Практики с Таней Волковой

Из-за новостной повестки вы можете чувствовать панику, злость, жалость, тревогу и страх. Хотим напомнить: все, что вы чувствуете из-за новостной повестки – это нормально. Если вы понимаете, что не справляетесь, можете обратиться за бесплатной кризисной помощью к нам ⏩ наш сайт

Мы обучаем базовым знаниям о травме, работе нервной системы, построению этичной и травма-информированной практики — и приглашаем вас на новый поток программы" (https://body4biz.ru/ethics-course)

Травма-информированность и понятия войны и мира - от Александры Вильвовской и команды проекта "Тело — в дело", у которых я проходила обучение травма-информированному подходу для помогающих специалистов.                                                          "Задумывались ли вы о войне? Не о какой-то конкретной войне, как, например, “война из-за дубового ведра” между Болоньей и Мединой в 1325 году, или об Опиумной войне между Британской империей и Китаем в середине 19 в. О войне как феномене — задумывались?“Как, …, такое возможно?” Почему вообще войны возникают между людьми, и почему, несмотря на то, что все вроде знают уже, что мир — гораздо лучше для всех, они все равно возникают? Разные области знания обычно называют всякие причины. Можно говорить о том, что группы людей конкурируют из-за ресурсов. Или борются за власть. Или что “воевать” — это вообще что-то присущее человеческой природе. Или что в любом случае все сводится к трем ключевым темам — власть, деньги, секс.Есть еще одна оптика — уже более индивидуально психологическая, — которая тоже дает свои объяснения: вы же наверняка слышали про цикл “война рождает травму — травма рождает войну” или что hurt people hurt people. Все написанное выше — верно, но как будто хочется еще один паззл добавить в картину. Одной из причин для начала войны исследователи называют “экзистенциальную угрозу”.Экзистенциальная угроза — это угроза, которая может привести к тому, что объект, над котором она нависла, может перестать существовать. И тогда задача объекта — спасти себя от гибели.Звучит банально, но давайте посмотрим на эту ситуацию, опираясь на знания о нервной системе.  Первое, что стоит отметить О существовании угрозы мы узнаем по реакции нашей нервной системы — мы либо делаем стрессовую реакцию телом, либо нет. Именно поэтому какие-то вполне реальные угрозы мы можем запросто пропускать, а какие-то не очень реальные, наоборот, ощущать. Взывать в этот момент к голосу разума или искать логику в решениях — дело гиблое, т.к. cтрессовая реакция дана живому организму не для того, чтобы думать, а для того, чтобы реагировать действием и спастись. А интеллектуальные возможности в этот момент объективно снижаются. То есть “есть угроза/нет угрозы” — это не всегда факт, но всегда субъективное ощущение.  Второе, на что хочется обратить внимание Ощущение угрозы зависит от актуального или привычного состояния нервной системы. Мы редко бываем доброжелательны, когда нервная система перегружена.И здесь самое время вспомнить цикл “война-травма-война”.Для тех из нас, чья нервная система все время функционирует с перегрузом [мы можем вполне обоснованно называть это явление “травмой”], чувствовать угрозу отовсюду — вполне логично и привычно.И не очень важно на самом деле, какова история этого перегруза нервной системы — пережитые события, условия жизни, полные угрозы или лишения, личная история или история семьи/группы/страны [ака “культурная/межпоколенческая травма”].Важно, что нервная система функционирует в ощущении небезопасности и перманентной угрозы.Как писал БГ: “Он спит в носках. Он ждет выстрела с той стороны” [так себе опыт, не рекомендуем].   Следующий шаг в рассуждениях вряд ли будет одобрен людьми науки Проводить прямую аналогию между поведением и состоянием отдельного человека и действиями или общим настроем группы/сообщества/государства — некорректно.Тем не менее, если группа людей, объединенных одной идентичностью разделяет ощущение экзистенциальной угрозы, и тем более если состояние людей в этой группе можно описать словом “травматизация” [и для нас сейчас неважно, что явилось ее причиной], то это может стать толчком для военных действий.Какими словами описывать эти военные действия — справедливой защитой интересов, террористической атакой, вероломным нападением, освободительной борьбой или как-то еще — вопрос идеологии.   А мы — о физиологии Таким образом получается, что чем более здоровым образом функционирует нервная система отдельных людей в группе — тем выше вероятность мира и ниже вероятность войны. По крайней мере, звучит логично:).

Вопрос исцеления травмы давно уже не только тема индивидуальной терапии или личного развития.Это уже давно шире — тема войны и мира. Как у биологического вида у нас сегодня много вызовов — технологический, климатический, биологический…Многие исследователи говорят о них, как о реальных экзистенциальных угрозах. В каком-то смысле “травма” вполне может встать в ряд этих угроз, просто потому что она увеличивает вероятность глобальных войн. Приносим извинения, что получилось не очень весело и оптимистично. Зато понятно, что мы, помогающие специалисты, можем делать.

Мы обучаем базовым знаниям о травме, работе нервной системы, построению этичной и травма-информированной практики — и приглашаем вас на новый поток программы"(https://body4biz.ru/ethics-course)

Вопрос исцеления травмы давно уже не только тема индивидуальной терапии или личного развития. Это уже давно шире — тема войны и мира.  Как у биологического вида у нас сегодня много вызовов — технологический, климатический, биологический… Многие исследователи говорят о них, как о реальных экзистенциальных угрозах. В каком-то смысле “травма” вполне может встать в ряд этих угроз, просто потому что она увеличивает вероятность глобальных войн.  Приносим извинения, что получилось не очень весело и оптимистично.  Зато понятно, что мы, помогающие специалисты, можем делать.

Травма-информированность и понятия войны и мира - от Александры Вильвовской и команды проекта "Тело — в дело". ___________________________________________________________Задумывались ли вы о войне? Не о какой-то конкретной войне, как, например, “война из-за дубового ведра” между Болоньей и Мединой в 1325 году, или об Опиумной войне между Британской империей и Китаем в середине 19 в. О войне как феномене — задумывались? “Как, …, такое возможно?” Почему вообще войны возникают между людьми, и почему, несмотря на то, что все вроде знают уже, что мир — гораздо лучше для всех, они все равно возникают? Разные области знания обычно называют всякие причины. Можно говорить о том, что группы людей конкурируют из-за ресурсов. Или борются за власть. Или что “воевать” — это вообще что-то присущее человеческой природе. Или что в любом случае все сводится к трем ключевым темам — власть, деньги, секс. Есть еще одна оптика — уже более индивидуально психологическая, — которая тоже дает свои объяснения: вы же наверняка слышали про цикл “война рождает травму — травма рождает войну” или что hurt people hurt people.  Все написанное выше — верно, но как будто хочется еще один паззл добавить в картину. Одной из причин для начала войны исследователи называют “экзистенциальную угрозу”. Экзистенциальная угроза — это угроза, которая может привести к тому, что объект, над котором она нависла, может перестать существовать. И тогда задача объекта — спасти себя от гибели. Звучит банально, но давайте посмотрим на эту ситуацию, опираясь на знания о нервной системе.  Первое, что стоит отметить  О существовании угрозы мы узнаем по реакции нашей нервной системы — мы либо делаем стрессовую реакцию телом, либо нет. Именно поэтому какие-то вполне реальные угрозы мы можем запросто пропускать, а какие-то не очень реальные, наоборот, ощущать. Взывать в этот момент к голосу разума или искать логику в решениях — дело гиблое, т.к. cтрессовая реакция дана живому организму не для того, чтобы думать, а для того, чтобы реагировать действием и спастись. А интеллектуальные возможности в этот момент объективно снижаются. То есть “есть угроза/нет угрозы” — это не всегда факт, но всегда субъективное ощущение.  Второе, на что хочется обратить внимание  Ощущение угрозы зависит от актуального или привычного состояния нервной системы. Мы редко бываем доброжелательны, когда нервная система перегружена. И здесь самое время вспомнить цикл “война-травма-война”. Для тех из нас, чья нервная система все время функционирует с перегрузом [мы можем вполне обоснованно называть это явление “травмой”], чувствовать угрозу отовсюду — вполне логично и привычно. И не очень важно на самом деле, какова история этого перегруза нервной системы — пережитые события, условия жизни, полные угрозы или лишения, личная история или история семьи/группы/страны [ака “культурная/межпоколенческая травма”]. Важно, что нервная система функционирует в ощущении небезопасности и перманентной угрозы. Как писал БГ: “Он спит в носках. Он ждет выстрела с той стороны” [так себе опыт, не рекомендуем].    Следующий шаг в рассуждениях вряд ли   будет одобрен людьми науки  Проводить прямую аналогию между поведением и состоянием отдельного человека и действиями или общим настроем группы/сообщества/государства — некорректно. Тем не менее, если группа людей, объединенных одной идентичностью разделяет ощущение экзистенциальной угрозы, и тем более если состояние людей в этой группе можно описать словом “травматизация” [и для нас сейчас неважно, что явилось ее причиной], то это может стать толчком для военных действий. Какими словами описывать эти военные действия — справедливой защитой интересов, террористической атакой, вероломным нападением, освободительной борьбой или как-то еще — вопрос идеологии.   А мы — о физиологии  Таким образом получается, что чем более здоровым образом функционирует нервная система отдельных людей в группе — тем выше вероятность мира и ниже вероятность войны. По крайней мере, звучит логично:).

Здравствуйте! По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

Мы сделаем: - Разминку по методу «соматического обучения» Фельденкрайза - Ребефинг для очищения ума и открытия сердца в традиции кундалини йоги - Письменную практику «Колесо жизни» для подведения ежеквартального баланса - Осуществим запуск «Ракеты желаний» на второе полугодие в нарративном подходе при поддержке энергий Летнего солнцестояния и полнолуния Онлайн в зуме, потом в записи. Регистрация в личных сообщениях.

В субботу, 22 июня, в 11.00 по Мск, мы соберемся онлайн на кундалини ребефинг - для очищения ума и открытия сердца - и на «ракету» - запустим в эти самые мощные солнцестоянные дни желания и намерения - уже на второе полугодие. Photo by @supermelodrama