پزشک خود باشیم

✨يووين ✨ حرفه ای ترین سایت پیشبینی فوتبال و جذابترین کازینو آنلاین كانال تلگرام👇🏻 ‏‌‎‌‏‌‎‌‏https://t.me/joinchat/AAAAAEt9SkTWa4advO8Bow ورود به سایت👇🏻 ‏‌‎‌‏ https://uwinn50.xyz/user/signup

در فصل گرم چه لباسی را بپوشیم ؟🤔 🔼لطفا نشر دهید 🆔 @DocSelf

🌀با اقدامات اورژانسی به هنگام شکستگی پا آشنا شوید 👇 🔹اگر استخوانی شکسته و از پوست بیرون زده ، فشارش ندهید و سعی نکنید آن را جا بیاندازید 🔹جلوی خونریزی را بگیرید : با یک تکه پارچه بمدت ۱۵ دقیقه ، فشار مستقیم و یکنواختی برروی زخم وارد کنید و قسمت آسیب دیده را بالاتر بیاورید 🔹ورم قسمت آسیب دیده را کنترل کنید :هر گونه زیور آلات پا، ازجمله پابند و انگشتر پا را در بیاورید و محل را سرد نگه دارید 🔹درد را کم کنید : به مصدوم داروی ایبوپروفن یا آسپرین.اگر شخص دچار عارضه قلبی و کلیوی میباشد از دادن ایبوپروفن خودداری کنید. به شخص ۱۸ ساله و یا جوانتر، آسپرین ندهید. 🔹با کمترین تکان و فشار به مصدوم او را به پزشک برسانید 🆔 @DocSelf

احتمالا بعد از خواندن این مطلب دیگه پفک نخورید ❗️ ▫️خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد ▫️باعث یبوست میشود ▫️عمل دفع بدن را سخت تر می‌کند ▫️در نهایت باعث سرطان روده میشود ▫️همچنین عامل ایجاد کیست های تخمدان در زنان میشود + پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب میکند، پس معده را پر کرده و سبب بی ‌اشتهایی میشود؛ و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند. 🆔 @DocSelf

مواقعی که آب خوردن به نفع شما نیست !💧 ▫️نوشیدن آب در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا و پس از شیرینی‌‌ها، ترشی‌ و میوه‌هایی چون سیب و هندوانه و انگور و انار، اعضای داخلی بدن به ویژه معده و کبد را ضعیف میکند و توان عملکردی آن را کاهش میدهند. + محققین طب سنتی این رفتار‌ها را از جمله مضرترین کارها برای کبد دانسته‌اند. 🆔 @DocSelf

🚨هشدار !! | خیلی مهم که تا حالا نمیدانستید ! ▫️دیابت یا مرض قند هیچ ربطی به مصرف شکر و شیرینی ندارد، این (☝️🏻) گزارش جدید و جنجالی را حتما ببینید و به دست تمام دیابتی ها برسانید. + شاید کسی با دیدنش زندگی اش را نجات دهد! همین الان منتشر کنید و بقیه را مطلع کنید👌🏻 🆔 @DocSelf

🌀تا بحال از خواص بسیار زیاد هندوانه برای بدن خبر داشتید ؟ پس متن زیر رو بخونید تا متوجه این همه خواص هندوانه شوید ! 🔻- خوردن هندوانه به دلیل آب زیادی که دارد باعث تکرر ادرار و در نتیجه دفع مواد سمی و غیر ضروری بدن می‌شود و خون را تصفیه می‌کند. 🔻- هر ۱۰۰ گرم هندوانه ۷ گرم شکر و ۳۲ کالری دارد. 🔻- ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه آب است. پس بهترین ماده برای رفع عطش و خشکی بدن است. 🔻- مهمترین ماده موجود در هندوانه فیبر آن است که سیستم گوارشی بدن را بهبود می‌بخشد. 🔻- کربوهیدرات و قند موجود در هندوانه بسیار پایین است پس بهترین میوه برای بیماران دیابتی است. 🔻بارزترین و مهمترین خاصیت هندوانه لاغزی زودهنگام است / برای این امر در تمام وعده های غذایی بخصوص در صبحانه هنداونه میل کنید 🆔 @DocSelf

🌀 این خوراکی ها رو حتما مصرف کنید تا از سرعت پیری بکاهید ! 🔻شکلات تلخ : خواص فلاوانول شکلات تلخ می‌تواند از پوست در برابر خورشید محافظت کرده و به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های زیاد برای سلامت پوست مفید است 🔻چای سبز : چای سبز منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنل‌ها است. پلی‌فنل‌ها با حفاظت از کلاژن پوست، علائم پیری را متوقف می‌کند. 🔻قهوه : طبق اعلام موسسه ملی سرطان؛ ترکیبات زیست فعال موجود در قهوه می‌تواند به حفاظت از پوست در برابر ملانوما (سرطان پوست) کمک کند 🔻سبزیجات : سبزیجات با چین و چروک مبارزه کرده و به دلیل داشتن بتاکاروتن زیاد رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های خورشیدی را متوقف می‌کند 🆔 @DocSelf

اگر فرزندتان بد غذاست، غذاها را به اشکال و طعم های مختلف درست کنید !🍲 ▫️فرزندتان از خوردن سیب زمینی به شکل پوره بیزار است؟ آن را به روش دیگری طبخ کنید. ▫️شیوه طبخ غذا (بخارپز، کبابی، سرخ شده...) و طعم دهنده هایی که استفاده میکنید، در بو، رنگ و مزه غذا موثرند. + سعی کنید هر بار شکل تازه ای از همان ماده غذایی را جلوی فرزندتان بگذارید. 🆔 @DocSelf

🌀 چند توصیه برای آراستگی مردان 😎 🔻۱- هر روز صبح صورت تان را با پاک کننده ای غیر صابونی بشویید 🔻۲- همیشه پوست را پاکیزه نگه دارید:(ویتامین E خالص یا روغن آلوئه ورا مرطوب کننده های بسیارخوبی اند) 🔻۳- اگر ریش تراش ارزان قیمت و کند دارید همین الان آن را به سطل زباله بیاندازید. چون باعث حساسیت پوست و ضخیم شدن ریش می‌شود 🔻پس از اصلاح ریش پوست صورتتان را فورا با کرم مرطوب کننده مرطوب کنید 🔻۶- هرگز خانه را بدون استعمال کرم ضد آفتاب ترک نکنید : مردانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند پوستی قرمز و زبر خواهند داشت 🆔 @DocSelf

چرا چاق میشوم ؟🤔 ▫️کم خوابی یا بی خوابی ▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری ▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه ▫️مصرف بیش از حد شکر ▫️استرس بیش از حد ▫️کمبود ویتامین D ▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تیروئید ▫️عادت ماهانه در خانم ها ▫️کم آبی بدن 🆔 @DocSelf

🌀برای علائم آلرژی خفیف مانند زکام بهاره یا کهیر به بیمار آنتی هیستامین بدون نسخه پزشک بدهید. 🔹برای گرفتگی بینی از دکونژنستان استفاده کنید. 🔹برای خارش و اشک چشم از قطره های آلرژی چشم استفاده نمایید. 🔹برای اگزمای پوستی و خارش آن، کمپرس سرد و کرم هیدروکورتیزون استفاده نمایید. 🌀اگر از آلرژی شدید رنج میبرید ، همیشه باید آمپول اپی نفرین را در هر زمانی همراه داشته باشید. اگر نشانه ای از آنافیلاکسیرا تجربه کرده اید، تردیدی برای استفاده از تزریق خودکار( انژکتور خودکار اپی نفرین) نداشته باشید . حتی اگر نشانه ها حاکی از آن است که ربطی به آلرژی ندارد. استفاده از تزریق خودکار بعنوان یک پیشگیری به شما آسیبی نمی رساند. با اورژانس تماس بگیرید حتی اگر از آمپول استفاده کرده باشید 🆔 @DocSelf

جلوگیری از چین و چروک‌ها با چسب❗️ اکثر چروک ها بخاطر خوابیدن روی صورت در هنگام خواب ایجاد میشوند ؛ کافیست قبل از خواب یک نوار چسب روی محل چروک ها بزنید و صبح آن را جدا کنید ؛ پس از مدتی حتما متوجه تغییرات خواهید شد👌🏻 🆔 @DocSelf

🌀اگر متوجه شده اید موهایتان در یک یا چند قسمت از سرتان دچار ریزش شدید شده است به پزشک مراجعه کنید، چون ریزش موی شدید، مسئله ای بی اهمیت و یا نشان دهنده ی پیری نیست و باید تحت درمان قرار بگیرید. 🔻توجه داشته باشید که عواملی مانند استرس شدید یا عصبانیت زیاد، بیماری های خودایمنی، عفونت ها، بیماری های جنسی قابل انتقال و مشکلات تیروئیدی باعث ریزش مو می شوند. 🔻باید بدانید که از دست دادن موها به شکل کلی قابل مقایسه با ریزش مو در برخی از نقاط سر نیست. در این صورت امکان دارد که یک ناحیه از سر کاملا خالی شود که لازم است به پزشک مراجعه شود. 🔻خوشبختانه زمانی که دلیل اصلی ریزش مو مشخص شود، روش هایی برای درمان آن وجود دارد. البته باید بدانید که برای مقابله با ریزش موی ارثی، کار چندانی نمی توان انجام داد 🆔 @DocSelf

💥کاهش مصرف سبزیجات رابطه ي مستقیم با خراب شدن دندان ها دارد. ✨افرادی که روزانه حداقل 100گرم سبزیجات مصرف میکنند. ✨حداقل 36 درصد کمتر دچار پوسیدگی دندان میشود. 🆔 @DocSelf

پوست مرغ نخورید❗️ مواد شیمیایی در بال و گردن مرغ انباشته میشوند و پوست مرغ آلودگی محیط را جذب و به کبد آسیب میرساند.جگر مرغ هم محل دفع آنتی بیوتیکهاست! جگر مرغ، پوست، بال و گردن نخورید! ‏ 🆔 @DocSelf

💥ازدواج‌های فامیلی دلیل شیوع بالای شب ‌کوری 👈آمار زیاد بیماری شب کوری ارثی به دلیل ازدواج‌های فامیلی و بی‌توجهی به انجام مشاوره‌های ژنتیک، اتفاق می افتد. 🆔 @DocSelf

چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ! مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده میشود چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید 👌 🆔 @DocSelf

☘️ خواص ماكارونى: 🍁 چربى كمتر 🍁 منبع كربو هيدرات خوب 🍁ارزش پروتئيني متوسط 🆔 @DocSelf

تنها سلول‌های زنده‌ای که در بدن از طریق خون اکسیژن رسانی نمی‌شوند، #قرنیه چشم‌هاست. این بخش از چشمها به جای جذب مواد مغذی و اکسیژن از رگ‌های خونی، #اکسیژن را به طور مستقیم از هوا و مواد مغذی را از اشک چشم تامین می‌کنند! یکی از بزرگ‌ترین مشکلات ناشی از #لنز این است که باعث کاهش اکسیژن رسانی کامل به قرنیه می‌شود به همین دلیل جهت تامین اکسیژن کافی، رگ‌های خونی در قرنیه شروع به رشد کرده و مشکلی به نام #نئوواسكولاريزاسيون قرنيه را به وجود می‌آورند که باعث مشکلاتی در دید طبیعی چشم می‌شود. البته بجز قرنیه، ناخن‌ها، موها و مینای دندان نیز فاقد رگ‌های خونی هستند ولی به اندازه چشم حساسیت ندارند. 🆔 @DocSelf