پزشک خود باشیم

🌀قبل از خواب حتما 1 لیوان شیر سرد بنوشید چون : ۱. نوشیدن شیر سرد در شب به کاهش وزن کمک می‌کند ۲. نوشیدن شیر در شب موجب کاهش اسید معده می‌شود ۳. نوشیدن شیر سرد موجب کاهش گرسنگی می‌شود ۴. نوشیدن شیر سرد در شب بدن را هیدراته نگه می‌دارد 5. نوشیدن شیر سرد در شب موجب بازیابی انرژی‌تان پس از ورزش می‌شود 6. نوشیدن شیر سرد در شب خواب آلودگی‌تان را بیشتر می‌کند 7. نوشیدن شیر سرد در شب برای تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها و رشد عضلانی عالیست #شیر #ورزش #خواب #استخوان #دندان #پزشکی #لاغری #چاقی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀در تابستان حتما حتما حتما جوراب بپوشید ! 🔹چون 👆عکس رو باز کنید 👆 #تابستان #کفش #جوراب #قارچ #گرما #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

اگر میخوای ببینی کی پروفایلتو چک می‌کنه روی لینک اپلیکیشن نمانت کلیک کن تا خیلی آسون یاد بگیری! 😉😉😉😉😉😉😉😉😈😈😈😈😈😈😈😈 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://landings.namanetapp.com/seq182/telprofile19 https://landings.namanetapp.com/seq182/telprofile19

🌀فواید کم نظیر انگور یک میوه تابستانی خوشمزه : 🔹محافظت در برابر آفتاب سوختگی 🔹جلوگیری از سالخوردگی و پیری زودرس 🔹انعطاف پذیری و صاف شدن پوست 🔹از خارش و شوره سر جلوگیری میکند 🔹درمان بیماری آلزایمر از خواص انگور است 🔹به جلوگیری از سرطان پستان کمک می کند 🔹به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کند 🔹شراب انگور به کاهش بیماری های کلیوی و سنگ کلیه بسیار کمک می‌کند 🔻 نکته :‌گاهی اوقات انگور یک روکش سفید روی سطح خود دارد. این روکش، یک ماده طبیعی بی ضرر است که در برابر از دست دادن رطوبت، قارچ، و پوسیدگی حفاظت می کند. #انگور #میوه #سرطان #چربی #کلسترول #کلیه #شراب #پوست #زیبایی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 7 خوراکی خوشمزه که به جنگ چاقی و اضافه وزن میرود ! 🔹 منبع : ایسنا #چاقی #لاغری #اضافه‌وزن #خوراکی #آجیل #سبوس #شکلات #زیتون 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀اگر زخم معده دارید به این غذاها لب نزنید ! 🔻قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین 🔻نوشیدنی های گازدار 🔻غذاهای ادویه دار 🔻مشروبات الکلی 🔻غذاهای سرخ شده و فست فود 🔻نان و شیرینی های مصنوعی 🔻شیرینی و محصولات با شکر تصفیه شده 🔹این غذاها از جمله غذاهای اسیدی هستند که بشدت وضعیت زخم معده را خطرناک تر میکنند و بر درد آن می افزایند #معده #زخم #معده #زخم #اسید #قلیایی #فست‌فود #شیرینی #مشروب #الکل #نان #سرخ‌کردنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

سلام خدمت همراهان عزیز کانال پزشک خود باشیم . لازم بود که نکاتی رو یادآور بشم . همونطوری که اطلاع دارید حدود 2 ماهه که رویه کانال تغییر کرده و تمامی مطالب و پست های کانال بجز معدود مواردی که با ذکر منبع ارسال میشه همگی اختصاصی شدند و در هیچ کانال پزشکی دیگری مطالب ما پیدا نمیشه . در این بین تعدادی از کانال ها پست های ما را حتی با لوگوی کانال کپی میکنند و زحمات کانال پزشک خود باشیم رو نابود می‌کنند. از این رو این دسته از ادمین هایی که پست های کانال رو بدون اجازه کپی می کنند و اخیرا از روی دشمنی برروی پست ها و تبلیغات کانال ویو (سین) هم میزنند بدونند که بزودی کانال های این عزیزان به دلیل رعایت نکردن کپی رایت ریپورت خواهد شد و از جانب تلگرام مسدود می‌شوند تبلیغاتی کا ما در کانال قرار میدهیم بر خلاف سایر کانال های دیگر نه غیر اخلاقی بوده و نه به تعداد زیادی است که سبب آزار کاربران محترم و افت کیفیت کانال بشود . تنها معدود تبلیغاتی که در کانال هم گذاشته میشود صرفا برای تامین هزینه های کانال است . دوباره اعلام میکنم اون عزیزی که دیشب برروی تبلیغ شبانه کانال بازدید اضافی زده بود بزودی کانالش ریپورت خواهد شد . در آخر از دوستان و همراهان عزیزی اگر انتقادی یا پیشنهاد و نظری داشتید میتونید با آیدی بنده در میان بگذارید . با تشکر از همراهی همگی عزیزان 🌺🌺🌺 @saeid_emami1

#انگشتر میخوای ولی از قیمت های زیاد نمیتونی بخری؟؟؟😓 کانال زیر انواع #انگشترها رو با پایین ترین قیمت میفروشه👇😳😍 telegram.me/joinchat/AAAAAEGWSruuFGXiSMhIEg #با_قیمت_های_باورنکردنی😱😍

💎داستان واقعی دختر زیبا و شیخ رجب علی خیاط... در ایام جوانی حدود ۲۳ سالگی دختری رعنا و زیبا از بستگان، دلباخته من شد و سرانجام در خانه‌ای خلوت مرا به دام انداخت، با خود گفتم: رجبعلی! خدا میتواند چندین دفعه تو را امتحان کند، بیا یک بار تو خدا را امتحان کن! و از این حرام آماده، به خاطر خدا صرف نظر کن، سپس به خداوند عرضه داشتم... ادامه داستان👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEXRF2UBuXlNX8cQXg

🌀آدامس قند دار چه بلایی سر دندان ها می‌آورد ؟ 🔹جویدن آدامس های شیرین شده با شکر برای دندان های شما واقعاً بد است. دلیل این است که قند توسط باکتری های بد در دهان شما هضم و باعث افزایش در میزان پلاک در دندان های شما و پوسیدگی دندان در دراز مدت می شود. 🔹خوردن بیش از حد قند نیز با تعدادی از مشکلات سلامتی مانند چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت همراه است. آدامس اغلب می تواند باعث مشکلات در فک شما شود. #آدامس #قند #انسولین #دندان #عوارض 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 چطور ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم ؟ 🔹در اینفوگرافی بالا بخوانید و حتما حتما برای دیگران بفرستید #اینفوگرافی #سرطان #سینه #پیشگیری #بیماری #پزشکی #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀تست ساده طبیعی یا غیر طبیعی بودن ریزش مو : 🔹ریزش مو‌ها امری طبیعی است. به گفته‌ی پزشکان، ما روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ عدد مو از دست می‌دهیم که مسأله‌ی غیر طبیعی و نگران کننده‌ای نیست. اما برای اینکه متوجه شوید ریزش موهایتان نگران کننده است یا نه، می‌توانید یک تست ساده انجام دهید : 🔻برای این منظور، موهایتان باید تمیز و خشک باشند. یک دسته‌ کوچک از موهایتان را با دست بگیرید و آن‌ها را بکشید. لازم نیست فشار خیلی زیادی وارد کنید. اگر فقط ۲ تا ۳ عدد از موهایتان کنده شوند، کاملاً طبیعی است. اما اگر مو‌های بیشتری کنده شوند، باید به یک متخصص مراجعه کنید. #مو #ریزش‌مو #تست #هورمون #زیبایی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 4 توصیه بسیار مهم درباره سلامتی روزمره : 🔻-به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. 🔻-کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. 🔻-آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! 🔻-هنگام خرید خشکبار مخصوصا تخمه آفتابگردان از خرید ارقام چینی آن خودداری کنید این ارقام به علت مصرف بالای سموم و کودهای شیمیایی به شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد #دانستنی #کبد #آب #یخ #گوشی #موبایل #خشکبار #تخمه #آفتابگردان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀از خواص کم نظیر بادمجان چیزی میدونستید ؟! 🔹بادمجان یک سبزی غیر نشاسته‌ای است که کم کالری و کم کربوهیدرات است. این سبزی شاخص گلیسمی کمی (15) دارد و از نظر فیبر غذایی، پتاسیم، ویتامین K، منیزیم، مس، ویتامین B6، ویتامین C، فولات و نیاسین بسیار غنی است 🔻بادمجان دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که ادعا می‌شود این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب و مبارزه با بیماری‌ها کمک کنند.و شمارا در مقابل دیابت و سرطان بطور کامل ایمن می‌کند #دیابت #بادمجان #سرطان #ویتامین #آنتی‌اکسیدان #بیماری #انسولین #خواص 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💯اگر عشقتان ترک کرده این دعارو بخوانید. بازگشت تضمینی در۳روز 💰اگر ثروت عظیم میخواهی که میلیاردر شوید تا ۷ نسل این دعا را تا ۵ روز بخوانید 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAAErzet1323NYnVXsQQ

🔺بازی های دوستانه باشگاهی را در #البرز_بت پیشبینی کنید🤔 ⚽️اگر 1 میلیون رو👇 برد #یوونتوس=2,150,000تومان💰 برد #تاتنهام=3,250,000 تومان💵 15%طرح نمایندگی⚡️ پرداخت آنی جوایز💳💰 ✔️اول ثبت نام بعد هیجان👇 http://alboorzbet9090.com/Account/Register لینک کانال تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEWxCxdDFcrdAxxSmQ

🏆⚽️پیش بینی مسابقات ورزشی در سایت بزرگ #البرز_بت⚽️🏆 پیش بینی قبل و حین بازی تا دقیقه 90 5%شارژ هدیه بدون قید و شرط برای تمامی روش های واریز ثبت نام در سایت👇 http://alboorzbet9090.com/Account/Register لینک کانال تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEWxCxdDFcrdAxxSmQ

🌀عوارض بسیار شدید زیاده روی در مصرف نمک ! 🔻۱. می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود 🔻۲. می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🔻۳. می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🔻4. می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🔻۵. می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🔻۶. می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🔻۷. می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند #نمک #سدیم #فشارخون #قلب #کلیه #سرطان #معده 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀کلسترول بالا با بدنتان چکار می‌کند ؟ 🔹اسید‌های چرب سبب بالا رفتن کلسترول بد خون می‌شوند و کلسترول بالا هم سبب بروز انواع بیماری‌های قلبی می‌شود. 🔻خوراکی‌های زیر دارای اسید‌های چرب غیرطبیعی هستند که زیاده روی در آن‌ها شما را با مشکلات قلبی مواجه خواهد کرد این خوراکی‌ها شامل 👈 ماست یونانی،‌ ران مرغ،‌ شیر چرب،‌ پنیر پیتزا،‌ دونات،‌کره و شیر نارگیل است. #چربی #کلسترول #قلب #سکته #مرغ #ماست #کره 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 10 خاصیت بسیار عالی مصرف دارچین در غذاها و نوشیدنی های روزمره👆👆 #دارچین #ادویه #غذا #فواید #خواص 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q