تهران بانو (مجله‌سلامت)

When you explain to someone that one of their behaviours triggers you and they choose to do it again, do not doubt for a moment that it was intentional, or that your boundaries are simply ‏not a priority to them. وقتی به کسی توضیح می دهید که یکی از رفتارهایش شما را آزار می دهد و او انجام دوباره آن کار را برمیگزیند، لحظه ای شک نکنید که عمدی بوده. یا به‌سادگی مرزهای شما برای او اولویتی نداشته است. @TehranBanoo_ir

‌‌‏ روانشناسی تحقیقات نشان میدهند وقتی مردان از موضوعی عصبانی هستند آمادگی شنیدن هیچ انتقادی را ندارند پس انتقاد را به وقت دیگری موکول کنید و به موقع انتقاد کنید تا موثر باشد. ⁣⁣@TehranBanoo_ir

موندن تو یه رابطه فقط به این دلیل که اونو دوست داری منطقی نیست. چون عشق تمام چیزی نیست که بهش نیاز داری تو به احترام، تعهد، شادی، توجه، درک شدن و آرامش هم نیاز داری اگه دوست داشتن کافی بود خیلی از رابطه ها هرگز تموم نمیشدن. @TehranBanoo_ir

برای کشتن یه زن، نیاز نیست فریاد بزنی ترکش کنی و یا رویاهاش رو بدزدی... برای کشتن اون کافیست که؛ وقتی برای تو پیراهن گل گلیش رو می‌پوشه فراموش کنی بگی چه زیبا شدی. @TehranBanoo_ir

‏کسی که به‌خاطر یه مشکلی که با ۵ دقیقه صحبت کردن حل میشه تو رو ساعت‌ها به گریه میندازه، قطعا «دوسِت نداره». @TehranBanoo_ir

یه افسانه‌ی ژاپنی هست که می‌گه: «اگه احساس می‌کنی داری همه‌چیز رو از دست می‌دی، این رو به یاد بیار که درخت‌ها هم هر سال برگ‌هاشون می‌ریزه و همچنان سرپا به انتظار روزهای بهتر می‌ایستند.»💪 @TehranBanoo_ir

سه تا از بهترین نوشیدنیها برای زنان😊 آب گرم با لیمو نه تنها به کاهش وزن و حذف سموم کمک می کند، بلکه ایمنی بدن را بهبود می بخشد، وضعیت پوست را بهبود می بخشد و همچنین هضم را بهبود می بخشد. چای برگ تمشک این نوشیدنی یک نجات واقعی برای سیستم تولید مثل ما است. چای تمشک رحم را تقویت می کند و به همین دلیل قاعدگی، زایمان و یائسگی بسیار تعدیل می شود. شیر با زردچوبه این ترکیب باعث نظم دادن به هورمون های نامنظم، تقویت سیستم ایمنی، درمان سرماخوردگی و بهبود هضم می شود. @TehranBanoo_ir

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. ‌‌@TehranBanoo_ir

آقایون لطفاً بدانید☺️ @TehranBanoo_ir

رعایت کنیم @TehranBanoo_ir