192
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است
باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت !
@salamat1khanevade
برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد.
ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتیاکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوستتان محافظتمیکنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن میشود که برای مو و حفظ انعطافپذیری پوست لازم است.مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمککرده و پوستتان را زیبامیکند.
@salamat1khanevade
▪️در روزهای کرونایی، چگونه دندان دردمان را موقتا تسکین دهیم؟
🌐 @salamat1khanevade
اگر نخ دندان پس از استفاده، رشته رشته یا پاره پاره شد، نشانه وجود پوسیدگی دندان یا جرم بین دندانی است.
🔺 در اینصورت به دندانپزشك مراجعه كنيد تا دچار آسیب دیدگی بیشتر نشوید
@salamat1khanevade
طوری ورزش کنید که بعد از انجام تمرین خسته شوید
خستگی بعد از ورزش نشانه وجود اسیدلاکتیک درخون است که موجب ترشح هورمون رشد میشود و نهایتا این ٢ ماده چربیهای دورشکم را از بین میبرند.
@salamat1khanevade
❌عواملی که باعث میشود دائم گرسنه باشید
🔺مصرف کربوهیدراتهای ساده
🔺تشنگی
🔺استرس
🔺خواب ناکافی
🔺سریع غذا خوردن
🔺برخی داروها مثل ضدافسردگیها
🔺مصرف کم پروتئین و چربیها
@salamat1khanevade
شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند.
🔸کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید.
@salamat1khanevade
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.