Know Thyself

Webvision: The Organization of the Retina and Visual System 网页版见这里，其中How the Retina Works为pdf格式。 NCBI（美国国家生物技术信息中心）有另一个网页版，也可以从那里下载PDF格式。这个网站还有很多其它文件，以后有空再慢慢探索。

同样大小的物体，在远处时反射到眼睛的光线更接近于平行光，在近处时反射到眼睛的光线视角则比较大。 正常视力 对于视力正常的人来说，看远处时肌肉不需要发力，眼睛处于放松状态。看近处时，肌肉需要挤压晶状体。因为在过去看远属于常态，偶尔看近时肌肉发下力就行了，这种设计十分合理。 近视 可惜现代社会人类眼睛的主要应用场景发生了剧烈的变化，看近突然成了新常态。让眼部肌肉整天处于紧绷状态，这完全是对它们的abuse。它们可能会让眼睛产生塑性变形，从而看近时不需要用力。 戴上眼镜后，虽然看远处不需要用力，但是看近时肌肉又得发力了。所以即使你定制了个没有一点误差的眼镜，如果用眼习惯没有改变，还是长期看近，度数应该会进一步加深。 远视 书上说上了年纪的人晶状体可能会变硬，弹性降低，眼部肌肉很难改变它的形状，所以会出现看不清近处的东西。 ～～～～～～～ 人们常用眼疾手快形容身体健康的人，其中眼疾说的是人们的眼睛可以快速的察觉到周围的变化，并且做出反应(转移注意力)。 我认为提高视力的锻炼主要有两类： ❶在清晰和模糊的边界挑战自我，帮助眼睛慢慢恢复正常的状态 ❷在近处和远处的目标之间快速切换，比如踢球、打球、骑车、轮滑

关于为什么眼镜一旦戴习惯就很难摘下来，我的想法是： ① 初次配镜时，我们可能是因为短期内用眼习惯不好、休息不足，很大程度算是假性近视，但我们学习、工作安排的紧紧张张，不会休假几天到处远眺让眼部彻底放松。 ② 因为工作人员操作不当或者检测、加工设备精度不足，验光和配镜的误差可能会比较大，最开始戴上新眼镜，眼部会有个不舒服的过程，这段时间我们的眼睛一直处于紧张状态，肌肉会为了避免长期处于紧张而让眼球形态进一步发生变化，去适应这副眼镜(也就是说，眼睛是可塑的)。 ③ 我们可以通过眨眼清除眼睛表面的污垢，却很难让眼镜长时间保持干净。 ④ 戴上眼镜后，即使我们大部分时间都很爱护视力，偶尔几天用眼习惯不好，也会让眼睛发生弹性/塑性变形。这时候，如果不是去休息、远眺，而是再次配镜，我们的视力会更加糟糕。 看远时，一个点反射到眼球的光线角度非常小，距离越远就越接近于平行光。对于视力正常的人，看平行光时眼睛肌肉处于比较放松、自然的状态。 看近时，一个点反射到眼球的光线角度非常大，距离越近角度越大。对于视力正常的人，看近处时，眼睛肌肉处于最紧张的状态。 当我们感觉眼睛疲惫时，主要是眼睛周围的肌肉长期过度紧张。如果我们不体恤它们，让它们长期处于高压状态，它们可能会矫枉过正，让眼球形态发生变化，让眼球看近时不需要肌肉紧张，看远时需要眯眼。毕竟看近这项任务已经成了新常态。 图片来源：Principles of Human Physiology

Perfect Sight Without Glasses 新版本显示效果

9 Ways To Find Active Focus 01:08 Print Pushing 03:58 Touching with Your Sight 05:37 Detaching the Text 05:59 Appreciation 07:40 Look from the Back of Your Eye 09:45 Looking Beyond 12:36 Central Fixation 14:16 DO Blink 14:41 Passive Focus 15:24 Troubleshooting 23:27 Bloopers 王垠在博客中提到的视力改善群中，推荐了这个视频，我看了下，感觉值得一试。 过去为了取得竞争优势，我们付出的代价太大了！这些年，我越来越感觉付出跟回报严重不成比例，这就是有意无意内卷的恶果。 很多人颈椎和腰椎都变形了，很多人眼睛近视、散光、飞蚊症，很多人失眠、肥胖、三高…… 这些年我一直在努力给自己减负，别人能做的工作我尽量不去抢，我要逼自己努力去思考、创新，而不是恶性竞争。同时我也会努力降低自己的欲望，希望能让自己重返健康可持续的发展道路。

使用Github的GraphQL接口，爬了Linus Torvalds的全部粉丝数据（除去100多个可能已经注销的账号）并进行了一些简单的分析。粉丝数据为2022年2月初的数据，随着时间的流逝，部分数据可能会发生很大变化。等代码完善以后，会慢慢开源相关项目。 现在简单总结一下：Linus的151 271个粉丝总共创建了3 862 081个项目。在656 624个超过1个star的项目中，有10 909个项目(1.66%)star过百。拥有1个以上百star项目的有5 685人，占所有粉丝比例3.76%。 其中拥有star过百项目最多的三位大佬分别是mattn，Wscats，justjavac，分别拥有58、43、37个这样的项目。 千star项目主要使用语言排名为JavaScript、Markdown、Java、Python、Go、Shell、TypeScript、C、Object-C、C++。

多回头看看，我们才能知道这些年哪些人是真心为我们好，哪些人是好心办了坏事，哪些人本来就心怀鬼胎…… 心肠最好的人，往往发不出声来，或者发出来也传播不出去。我们应该根据自己的经验，做出自己的判断，不要过于依赖某个人，不要随波逐流。

How Doctors Die Slate Star Codex上有一篇文章Who By Very Slow Decay，这篇文章告诉我们，随着医疗条件的进步，人们的死亡变的多么痛苦。 文中提到一个关于死亡的参考资料，2005年近70%的美国人死在医院、疗养院或长期护理机构，而在2000年的投票中，有七成美国人希望死在家中。 文中还提到了这篇How Doctors Die，大部分医生都希望患绝症后放弃治疗。 事实上，在生物自然死亡的最后时刻，很可能是超级快乐的(佛说的极乐，可能就是这一瞬间的感觉)。大脑知道这具身体无可救药了，会把所有的多巴胺之类的快乐激素分泌出来，让其在最后一刻体会到前所未有的幸福。 如果强行使用各种生命维持系统，不光会把积蓄花光，还会增加很多不必要的痛苦。

老一代中国人非常忌讳谈论死亡，但是鸵鸟心态造成的太多不确定性，让我们完全不知道如何面对突发的意外。 比如父母给我们巨大的恩惠，省吃俭用凑首付让我们贷款买房结婚。如果他们生病了，我们怎么办？能够寿终正寝实在是太难得了，在疾病的折磨下死去概率还是挺大的，我们应该有心理准备。我常说“大恩不言谢，恩深几于仇”，任何人(包括父母亲友)锦上添花的恩惠，我们要极力拒绝。 抖音上有个留学生的母亲埋怨儿子不孝，而她却从没考虑过自己的责任。子女小时候啥也不懂，父母爱慕虚荣逼他学习，想要让所有人羡慕。等孩子成年后，控制欲还那么强。不去了解社会的情况，不了解经济规律，逼他贷款买房结婚生子，生病后又指望他放下一切，不惜违约回到身边照顾自己。 我们90后这一代年轻人，即使结婚生子，付出很大代价培养(洗脑)，我们的子女也太不可能在我们老了以后常给我们洗衣做饭，端屎端尿。 如果我们胡搅蛮缠，逼子女那样做，一方面是在浪费人才，一方面也破坏了孩子的家庭。期待到时候护理机器人足够好用，我们老了以后不要糟践任何人才。最理想的是能够问心无愧，没有遗憾和后悔的寿终正寝。

Emilia Clarke, of “Game of Thrones,” on Surviving Two Life-Threatening Aneurysms 2019年，饰演龙妈的Emilia Clarke在纽约客分享了自己拍摄权游期间因颅内动脉瘤破裂而蛛网膜下腔出血，因为颅脑损伤而无法讲话，因为另一个动脉瘤手术失败而二次手术的经历。 这些年大部分人不重视自己和家人的健康，整个社会给年轻人施加了不可承受的压力。企业不愿意招聘35岁以上了员工，除了性价比的考虑外，应该也是想尽可能降低员工因加班而猝死的风险。 2018年大疆一个刚工作几个月，只有25岁的哈工大研究生心梗猝死。2019年35岁的艺人高以翔在半夜录制节目时心梗猝死。2020年12月，多多买菜一个22岁的女员工心梗猝死。2021年，巴啦啦小魔仙中25岁女演员孙侨潞心梗猝死。2022年2月Bilibili一个25岁员工脑出血猝死。 除此之外，还有2017年中兴员工因被辞退而跳楼，2017年苏享茂因婚姻纠纷跳楼，2021年腾讯游戏员工毛星云长期抑郁跳楼……这个时代，身心比较健康的人已经很少了。 有些人会因为B站这个员工负责审核，“罪孽”深重，而认为他们不值得同情。但是在我看来，他们恰恰是选择最少，被剥削最严重的人。如果可以选择去事业单位、国企、外企，甚至是其它比较正常的民企，谁会愿意每天工作12小时两班倒呢？

理解药理的重要性 - 王垠 前段时间看了Slate Star Codex上的一篇讨论医学研究的文章，作者认为最有影响力的医学研究中至少5%、最多40%是错误的。 罗素说“不要相信任何权威，你总能找到相反地权威”，苏格拉底说“真正的智慧是认识到自己的无知”。 我们过去太迷信权威、专家了，却没意识到他们也是人，也有买房结婚享受生活的需求，也可能会像我们一样投机取巧，也可能会应付差事，也可能会胡编乱造。 无意的犯错可以通过科技的进步、制度的完善来避免。有意的犯错可以通过提供基本保障，减小竞争压力，让科研人员都能体面的生活，从而降低犯错的动机。他们有意无意的犯错会让整个社会付出代价。

人们关注一个人，往往是因为他敢做大家不敢做的事，敢讲大家从来没讲过的话。 在互联网时代，一个人的独特性，就是他的价值所在。整个网络几十亿人都是你潜在的竞争对手、合作伙伴。 避免做工具人、螺丝钉，避免与人恶意竞争，保持自己的个性在这个时代尤为重要。只有与众不同，别人才愿意从上亿人中努力找到你，关注你，为你提供资金和其它帮助。只有这样，才可能充分实现自己的人生价值，做些长远有价值的事。 很多投资人后悔错过了马云、拉里佩奇，很多程序员后悔错过了比特币、以太坊。 这个时代资产过剩、产能过剩，真正的问题不是需求不足，而是特立独行的人才和标新立异的项目太少了，绝大多数人才和项目同质化严重，无法让市场满意。 浪费力气提高内需是缘木求鱼，政府应该做的是，提供基本保障，让大家有时间去享受生活，进而有空闲去发明创造。如果你从来没有享受过生活，如何能够满足手握大量资金，闲到无聊的有钱人的需求呢？

Don't Cheat UC Berkeley CS 61A 2010 中文剪辑版Youtube链接 "这门课并不会使用曲线评分(grading on a curve)，那种评分制度鼓励恶意竞争，而不是合作。我们的评分制度不会因为你的作弊而伤害到其他同学的利益。" “人类是一种基本按照习惯做事的动物，很多人讲的好像每天都在面临重大抉择，但那是不可能的。绝大多数时间，我们都是根据习惯来做决定的。如果你过早养成投机取巧的习惯，以后如何面对更大的挑战？如果你工作后，同事跟你的工作内容不一样，你怎么办？” “作弊能给你带来最好的结果是什么？把你困在一个不喜欢也不擅长的工作岗位上一辈子。所以不要作弊，作弊只会害了你自己。” 裁剪自2010年CS 61A第一集26分 UC Berkeley CS 61A:SICP 2010