کانال خام گیاهخواری آوانسیان،ایران

بیش از 40 سال از انتشار کتاب خام‌گیاه‌خواری آرشاویر در آوانسیان و تقریباً حدود 80 سال از انتشار کتاب فواید گیاه‌خواری زنده یاد صادق هدایت می‌گذرد. اگرچه هیچ کدام از این دو بزرگوار نه تخصصی در علوم پزشکی داشتند و نه دانش‌آموختة حوزة علوم تغذیه بودند، اما بصیرت یافتگانی بودند که دلی مالامال از عشق به سعادت و سلامتی مردم ایران زمین داشتند. آوانسیان و هدایت بی‌تردید جزو صادق‌ترین و صمیمی‌ترین انسان‌گرایانی بودند که دل در گرو اعتلای سرزمین ایران داشتند و همواره در آرزوی جهانی عاری از خشونت برای همة انسان‌ها بودند. شاید آوانسیان و هدایت، البته به اقتضای شرایطی که در آن می‌زیستند، هرگز تصور نمی‌کردند که آن پروتئین خون‌آلودی که آن‌ها با آن سخت سر ناسازگاری داشتند، امروز به آنچنان هیولایی تبدیل شده باشد که چهرة دنیا را کاملاً دگرگون سازد، زیباترین اکوسیستم‌های این مرزوبوم را به بیابان‌های برهوت تبدیل کند، روزانه سیلی از مواد شیمیایی را روانه رودخانه‌ها و دریاچه‌ها سازد، جنگل‌ها را به کویری خشک و سوزان تبدیل کند و به نام غذا شرنگ مرگ در کام انسان‌ها بریزد و آنها را روانة بیمارستان‌ها یا راهی گورستان‌ها کند. حسن زاده @vegetarianism

همگام با خام گیاه خواران برای جهان بدون بیماری کبد چرب و تغذیه طبیعی سوال: 35 ساله هستم. دردی مدام در قسمت راست بالای حفره شکمی دارم. کبد چرب چه نوع بیماری است؟ چرا انسان دچار بیماری کبد چرب می شود؟ چه عواملی منتهی به شکل گیری کبد چرب می شوند؟ آیا راهی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب وجود دارد؟   پاسخ: به رسوب چربی در کبد،  کبد چرب (Fatty liver) گفته می شود. ذخیره چربی به اندازه ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبدْ یک وضعیت طبیعی است.  افزایش چربی به بیش از این مقدار می تواند منتهی به بیماری کبد گردد. سالانه 15 هزار نفر در ایران دچار نارسایی های کبدی می شوند. بیش از 5000 نفر از این افراد جان خود را از دست می دهند.  کبد چرب معلول سبک زندگی ناسالم است. علت ابتلا به بیماری کبد چرب می تواند در اثر استفاده از الکل باشد اما مصرف الکل تنها علت ابتلا به بیماری کبد چرب نیست. کبد چرب غیر الکلی (Non-alcoholic fatty liver disease)  یکی از شایع ترین بیماری های جوامع صنعتی است. علت ابتلا به بیماری کبد چرب چیست؟ علت اصلی بیماری کبد چرب  می تواند هر کدام از موارد زیر باشد: افزایش وزنْ (70 درصد بیماران افزایش وزن دارند) ، دیابت نوع 2 ، مصرف چربی های اشباع و ترانس ، افزایش سطح تری گلیسرید در خون، هیپوتیروئیدیسم، سندرم تخمدان پلی کیستیک، مصرف غذاهای های ناسالم و غیر بهداشتی وعدم تحرک فیزیکی. پرخوری ها، چاقی و بی تحرکی از عوامل اصلی نارسایی های کبدی هستند. هپاتیت B و هپاتیت C   هم از عوامل ابتلا به نارسایی های کبدی هستند. بر طبق آمار رسمی  در حال حاضر حدود یک میلیون و 500 هزار نفر ناقل بیماری هپاتیت B و حدود 300 هزار نفر ناقل هپاتیت C هستند. همه این عوامل قابل پیشگیری هستند. مصرف تعدادی از داروها مانند کورتنْ، هورمون استروژن (Estrogen) و تاموکسیفن (Tamoxifen) نیز می تواند منجر به شکل گیری کبد چرب شود. همه چربی های حیوانی و اشباع که در دمای اتاق جامدند و همه چربی های غیر اشباع چند مانند روغن های تصفیه شده مانند روغن آفتاب گردان، ذرت، کنجد و سویا که به صورت صنعتی و فرآوری شده عرضه می گردند، در سیستم متابولیسم بدن ما اختلال بوجود می آورند. "شواهد مشروح نشانگر نقش چربی موجود در رژیم غذایی در ایجاد سرطان کولون، پروستات و پستان است. ... همان گونه که چربی ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشد، مواد ریز مغذی (micronutrient) گوناگونی به عنوان مواد شیمیایی پیشگیری کننده از سرطان تحت بررسی قرار دارند“ (آندروئولی، 2001، ص 582) انباشته شدن بیش از حد چربی های اشباع در بافت های چربی بدن نه تنها می تواند سبب کاهش کیفیت زندگی، کاهش میانگین طول عمرو ابتلا به بیماری های مختلفی مانند آرتروز استخوان، دیابت و حملات قلبی شود، بلکه در صورت استمرار، چاقی می تواند به بیماری های وخیمی مانند سرطان کولون و سرطان پستان نیز منتهی گردد.   چاقی به نوبه خود منجر به برخی مشکلات سلامتی می شود، از جمله شایعترین نوع دیابت (نوع 2)، سرطان کولون، پستان و بیماری های قلبی و عروقی که منجر به حملات قلبی می شوند." (کمپبل، 1393، ص 1129 ) بیماری کبد چرب چه نشانه هایی دارد؟ احساس خستگی و ناتوانی، وجود درد شکم در ناحیه کبد و احساس پری در ناحیه کبد از نشانه های بیماری کبد چرب هستند.  بیماری کبد چرب ممکن است بدون نشانه باشد. در سیستم های رایج پزشکی برای درمان کبد چرب معمولاَ داروی متفورمین  (Metformin) پیشنهاد می شود. در بیماران مبتلا به کبد چرب به علت پدیده مقاومت انسولینیْ استفاده از متفورمین ممکن است تا حدود کمی مقاومت به انسولین را درمان کند و در نتیجه باعث تنظیم آنزیم های کبدی شود. کاهش تدریجی وزن (کاهش ناگهانی وزن می تواند موجب تشدید بیماری کبد چرب شود.)، فعالیت ورزشی روزانه، دریافت سبزیجات و میوه های در همه بشقاب های غذایی روزمره، مصرف غذاهای حاوی ویتامین E  و تغییر رژیم های غذایی مبتنی بر فراورده های حیوانی به روش تغذیه طبیعی گیاه خواری می تواند منتهی به بهبود آنزیم های کبدی شود. طبیعت کیمیاگر، حسن زاده، خرداد 99  @vegetarianism

مصرف زیاد چربی در رژیم غذایی مانند اسید آلفا لینولنیک یا هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای (Polycyclic aromatic hydrocarbo ) که در گوشت پخته شده وجود دارند، خطر هایپرپلازی خوش خیم را افزایش می دهند. افرادی که تحت جراحی غده پروستات قرار دارند، (پس از عمل جراحی، در صورت آسیب ندیدن سلول های عصبی، عملکرد جنسی ممکن است به حالت طبیعی برگردد؛ در صورت آسیب دیدن سلول های عصبی توانایی جنسی ممکن است تا حدود 50 درصد کاهش پیدا کند.) مردانی که برای بهبود عملکرد جنسی از مکمل های تستوسترون (Testosterone) استفاده می کنند، ممکن است با عوارض جانبی مواجه شوند. از جمله این عوارض جانبی ابتلا به بیماری هایپرپلازی خوش خیم پروستات (Benign prostatic hyperplasia)، افزایش آنزیم های کبدی، کاهش سطح اچ دی ال، کاهش باروری، افزایش تعداد گلبول های قرمز یا اریتروسیتوز (erythrocytosis) و سرطان پروستات می باشند. دانشنامهٔ کیمیاگران @vegetarianism

فرايند گوارش در انسان مواد غذایی که ما از طریق دهان دریافت می‌کنیم در ابتدا حالت مولکول‌های درشتی را دارند که بدون تغییرات فیزیکی و شیمیایی قابل انتقال به جریان خون نیستند. هر مادۀ غذایی دریافت شده ابتدا باید در لولۀ گوارش طی فرایند گوارش مکانیکی و سپس در طی فرایند گوارش شیمیایی به کمک شیره‌های گوارشی به مولکولهای ریزتری تبدیل شده و جذب گردند. کتاب انسان طبیعی و طبیعت کیمیاگر مولف؛ دکتر حسن زاده ص۱۴۳ @vegetarianism

این آموزش ها برای خامگیاهخواران لازم است. 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 💎_درس اول_ کسی که می خواهد وزن کم کند و کبدش پاکسازی شود. باید گرسنگی را نعمت بداند. فقط در گرسنگی کبد آنزیم لیپاز ترشح می کند و می‌رود سراغ بافت چربی و از چربی های دپو شده در کبد استفاده می‌کند. 🥒_درس دوم_ نان یعنی گندم سفید شده فاقد ویتامین های گروه B برنج سفید یعنی نشاسته بدون ویتامینB قند های بدون ویتامین در بدن چاره ای جز تبدیل به چربی شدن و در شکم و پهلو یعنی بافت ذخیره انباشته شدن ندارند. پس هر کس نمی خواهد شکم و پهلو بزرگ شود باید نان و برنج نخورد. 🍏_درس سوم_ انسان برای زنده بودن احتیاج به انرژی دارد. قلب دائم کار می کند پس انرژی لازم دارد. تنفس دائم در جریان است پس انرژی دائم مورد نیاز است. نان و برنج انرژی تامین نمی کنند چون ویتامین های گروهB که عامل اصلی تبدیل قند و چربی به انرژی هستند را از آنها گرفته اند. پس انرژی مورد نیاز بدن تنها با میوه ها  سبزیجات  و سالادها قابل تامین است. 🍈_درس چهارم_ تنها راه کاهش ذخیره بدن که به انسان آسیب وارد نسازد ولی ذخیره شکم و پهلو را کاهش دهد زنده خواری است. که البته انسان بخاطر عادت به نان و برنج در این روش گرسنه می شود و گرسنگی بهترین ایمپالس وادار کردن کبد در استفاده از بافت ذخیره است. چون آدم با هوشی هستید لطفا درس اول را خوب بخاطر بسپارید. گرسنگی یک ایمپالس طبیعی است. ذخیره شکم و پهلو برای روزها و ساعاتی تدارک دیده شده اند که ما گرسنه هستیم. وقتی گرسنه می شوید کبد ایمپالس گرسنگی را دریافت می کند و لیپاز ترشح می کند بافت چربی شکم و پهلو را باز می کند و برداشت می نماید و بدین ترتیب وزن کم می شود و شکم و پهلو کوچک می شود. اگر شما گرسنه نشوید تمام این پروسه تعطیل است و از بافت ذخیره شما برداشت نمی شود. نان و برنج به انسان حال نمی دهند انرژی نمی دهند اصلا ویتامین در جریان سفید شدن گندم و برنج از این دانه ها پاک گرفته میشه بعد هم نان در تنور ۳۰۰ درجه پخته میشه و برنج آب کش میشه کمترین ویتامینی ندارند. نان و برنج فقط قند وارد بدن می کنند که چون تبدیل به انرژی نمی شود. چربی تولید می کند تا کبد و شکم و پهلو چربی ذخیره کنند. پس انرژی مورد نیاز بدن تنها با میوه ها و سبزیجات و سالادها تامین می شود. شما وقتی میوه می خوری باید احساس انرژی و قدرت فوق العاده کنی ولی چون عادت به نان و برنج داری و معتاد هستی. نان و برنج را که از شما می گیرند. همه حال و قوت و انرژی را از شما گرفته اند. زنده خواران ما با کوله پشتی از میوه ها و خرما و انجیر و انگور می روند کوه دماوند. و شما با یک کیلو خرما و انگور هم فکر می کنی نمی توانی از جات بلند شوی چون نان و برنج نخورده ای. پس قول می دهیم‌ این چهار درس را خوب بفهمیم  که وقتی زنده خواری را شروع کردیم ننویسیم؛ بی حال و بی انرژی هستم. @vegetarianism

امیدوارم کائنات بهت مدرکی نشون بدن که بفهمی در مسیر درستی هستی … امیدوارم تمام تلاش و پشتکارت در نهایت نتیجه بده امیدوارم اشتیاق و عشق ‌به زندگی بهت برگرده روزتون عالی یاران⚘

هیچ وقت ... برای پیروز شدن ... دنبال باران و بابونه نباش!🍃 گاهی ... در انتهای خارهای یک کاکتوس ، به غنچه ای میرسی ، که زندگیت را روشن میکند !🍃 ‍صبحتون بخیر⚘

تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید درخشش پوست تقویت استخوان ها پیشگــیری از سرطـــان حفظ کلسترول و قند خون حفظ سلامت دهان و دندان @vegetarianism

9 علامت ازدیاد سموم در بدن خستگی دائم اضافه وزن مداوم مشکلات پوستی سنگ کیسه صفرا تجمع چربی های شکمی سردردهای مداوم حرارت زیاد بدن بوی بد دهان یبوست دائم @vegetarianism

موزیک فرکانسی بینظیر ✨ تسکین دهنده درد #معده ، #روده ها ، #دستگاه_گوارش در مکانی آرام دراز بکشید اگر میزان درد اجازه میده روی مبلی نرم تکیه بدید چشمهاتونو ببندید و به آرامی با ریتم عادی نفس بکشید و اجازه بدید این فرکانس درد سیستم گوارش شما را تسکین آنی بدهد وقتی ناراحتی های معده رخ میده فقط ناراحتی جسمی نیست عامل اصلی ناآرامی عاطفی است بگذارید هر نت گرما و آرامش را بر شما تنظیم کند موسیقی تسکین فوری معده درد برای -دردهای غیرمنتظره - هضم سالم را تقویت میکند و ناراحتی را کاهش میدهد - تسکین دهنده و بهبود سیستم گوارش - آرام کردن ذهن برای عواطفی که درگیر هستند و عامل درد شدن - پشتیبانی و تقویت روند طبیعی بهبود بدن - احساس ناراحتی مربوط به مشکلات معده را کاهش میدهد - خلق و خوی و آرامش روانی را تقویت میکند @vegetarianism