دکتر فریبا بشر دوست

➿انسان ویکتوریایی در جستجوی عشق بود بی آنکه در دام سکس بیفتد ، انسان امروزی در جستجوی سکس است بی آنکه در دام عشق بیفتد➿ https://t.me/DrBashardoost

@drbashardoost ❤️ سرگذشت ما و عکس‌های مان سرگذشت جالبی دارد. چند دهه قبل در خانه‌ها عموماً سه قابِ عکس در طاقچه اتاق نشیمن قرار داشت: الله، علی (ع) ؛ آقاجون! در جامعه‌ای که مرد محورِ امور بود تنها عکس پدر خانواده می‌توانست در طاقچه قرار گیرد و بعد از الله و علی(ع)، از آن بالا به ما نگاه کند. با گذشت زمان و وقتی‌که زیارت، خانوادگی شد به‌تدریج عکس‌های خانوادگی هم روی دیوارها و در طاقچه‌ها جا باز کردند. همان عکس‌هایی که اعضای خانواده بدون هیچ لبخندی، دست بر سینه در کنار آرامگاه امام رضا (ع) ایستاده بودند. در این عکس‌ها هم غالباً پدر خانواده در مرکز عکس قرار داشت. با تغییر جامعه و گسترش مدرنیسم اجتماعی، به‌تدریج عکس‌های خانوادگی آتلیه‌ای (با محوریت زن و شوهر) روی دیوارها جا باز کردند. زن و شوهرها عکس دونفره می‌گرفتند، قاب می‌کردند و به دیوار می‌چسباندند. عکس‌ها بیشتر شدند و آلبوم وارد خانواده‌ها شد. معمولاً خانواده‌ها یک آلبوم عکس داشتند که با عکس عروسی پدر و مادر شروع می‌شد. وقتی آلبوم را ورق می‌زدید گویی دارید یک سریال تلویزیونی تماشا می‌کنید. این آلبوم عکس بود که سرگذشت خانواده را روایت می‌کرد. @drbashardoost آدم‌ها وقتی دل شان می‌گرفت آلبوم می‌دیدند و درباره آدم‌ها حرف می‌زدند. وقتی مهمان می‌آمد آلبوم‌ها آورده می‌شد، تخمه می‌شکستند و دور هم عکس می‌دیدند و خاطرات را مرور می‌کردند. آدم‌ها برنامه‌ریزی می‌کردند که فلان روز به آتلیه بروند. برای همین قبل و بعد از عکس گرفتن در آتلیه، خوش بودند. عکس گرفتن به معنای یک روز خوب بود. یکی از خاطرات خوب زندگی هم حرف زدن از فیگورهای عکاس‌ها موقع گرفتن عکس بود. دوربین‌های شخصی که آمد با آن فیلم‌های 12 ، 24 و 36 تایی، دوره انتظار پر شدن حلقه و بردن به عکاسی و گرفتن از عکاسی را با خودش آورد. همه دوربین نداشتند. خیلی اوقات پیش می‌آمد که آدم ها عکس‌هایی از خودشان می‌دیدند که خودشان نداشتند. در مراسمی عکس گرفته بودند و طبیعتاً فقط صاحب دوربین عکس‌ها را داشت. هر خانواده معمولاً یک آلبوم داشت و آدم‌ها با ازدواج می‌توانستند آلبوم عکس جداگانه‌ای داشته باشند. داشتن آلبوم عکس به معنای مستقل شدن از خانواده بود. دوربین‌های دیجیتال که آمد، انقلابی بر پا شد و موبایل‌های دوربین‌دار که آمد انقلابی دیگر! امروزه بااین که هر کس در ماه شاید صدها عکس بگیرد دیگر آلبومی وجود ندارد. عکس‌ها گرفته می‌شوند ولی حتی یک‌بار هم نگاه نمی‌شوند. عکس‌ها مانند پودر رخت‌شویی فقط مصرف می‌شوند. همه عجله می‌کنند تا لحظه‌های شان را با عکس ثبت کنند ولی چون این جمله باب شده است که در لحظه زندگی کنید معمولاً به هیچ لحظه‌ای پس از ثبت شدن با عکس، رجوع نمی‌شود. لحظه‌ها فقط ثبت می‌شوند! جالب آن که برخی از آدم‌ها عکس‌های قدیمی‌شان را هم اسکن می‌کنند تا از بین نرود! @drbashardoost درحالی‌که به‌ندرت هزاران عکسی را که به‌تازگی گرفته‌اند، می‌بینند. فقط عکس روی عکس است که انباشته می‌شود. با تحولات جامعه، عکس‌های اقوام و فامیل کمتر و عکس با دوستان بیشتر شده است. دیگر از برخی از فامیل هیچ عکسی نداریم. حتی "یک عکس" "عکس‌های امام رضایی" جای خود را به "عکس‌های آنتالیایی" داده اند! دیگر در اتاق نشیمن عکسی دیده نمی‌شود. عکس‌های زن‌وشوهری به اتاق‌خواب و عکس‌های خانوادگی به روی یخچال منتقل شده‌اند. عکس گرفتن بیشتر از عکس دیدن مهم شده است. آدم‌ها دیگر هم خوب عکس می‌اندازند و هم خوب عکس می‌گیرند. تلفن‌های همراهِ دارای دوربین‌های قوی دو پیامد داشت: -- آن‌هایی که پشت دوربین بودند احساس کردند که استعداد عجیبی در عکاسی دارند. -- و آن‌هایی هم که جلوی دوربین بودند با دیدن عکس خودشان از زمانه گلایه کردند که چرا هنوز به‌عنوان یک مدل کشف نشده‌اند. در مقایسه با قدیم، امروزه وقتی عکسی می‌گیریم اول خودمان را چک می‌کنیم. عکس‌هایی را که خوش مان نمی‌آید فوراً حذف می‌کنیم. @drbashardoost امروزه عکس‌ گرفتن در موقعیت طبیعی باب شده است ولی هیچ‌کس طبیعی عکس نمی‌گیرد. از کوچک تا بزرگ می‌دانند که چطور باید عکس بگیرند. همه از نحوه لبخند زدن تا نحوه قرار دادن پاها جلوی دوربین از قبل ممارست کرده‌اند تا در موقعیت طبیعی مجبور نباشند فیگور عکس گرفتن بگیرند! به نظر می‌رسد امروزه دوره عکس گرفتن با دوستان هم در حال سپری شدن است. عکس‌ها تکی شده‌اند. خیلی از آدم‌ها فقط از خودشان عکس می‌گیرند: من چقدر بی‌نظیرم! قصه را تمام کنم. از لنز دوربین‌های قدیم " ما " بیرون می‌آمد ولی از لنز دوربین‌های امروز " من " متولد می‌شود. ❇️فردین_علیخواه جامعه شناس @drbashardoost

🔹به مناسبت روز جهانی مغز🔹 ✳️با شعار آگاهی در مورد بیماری ام اس✳️ 🔘سبک زندگی در ام اس بیماران مبتلا به ام اس به علت مشکلات شناختی و خستگی اغلاب دچار مشکلاتی در زندگی روزمره خود می‌شوند. علامتهایی که زندگی این بیماران را تحت تاثیر فرار میدهد شاید حتی جزو علایم اصلی این بیماری نباشد اما تاثیر بسزایی در سبک زندگی این افراد ایفا میکند. ابن بیماری حتی به صورت ناخودآگاه شکل زندگی این افراد را تغییر میدهد برای مثال این افراد سحرخیزترند و کارهای خود را در همان ساعات ابتدایی روز انجام میدهند چراکه خستگی ناشی از بیماری در ساعات بعد از ظهر توان آن‌ها را برای داشتن عملکرد ایده‌آل کاهش می‌دهد. اما به طور کلی توصیه هایی برای این افراد در تظر گرفته شده ایت که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره میکنیم. 🔘استراحت استراحت کافی داشته باشید: به عادت های خواب خود دقت کنید تا مطمئن شوید که خواب کافی دارید. برای اینکه مطمئن شوید خواب کافی دارید ممکن است لازم باشد برای اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب ارزیابی شوید  و تحت درمان قرار بگیرید. 🔘ورزش کنید: اگر مبتلا به MS خفیف تا متوسط هستید ورزش منظم می تواند به بهبود قدرت و تون عضلانی، تعادل و هماهنگی شما کمک کند.  اگر گرما شما را اذیت می کند، شنا یا سایر ورزش های آبی گزینه های خوبی هستند.  انواع دیگر ورزش های خفیف تا متوسط توصیه شده برای مبتلایان به ام اس شامل پیاده روی، ورزش های کششی، ایروبیک کم فشار، دوچرخه سواری ثابت، یوگا و تای چی هستند. 🔘دمای پایین تر علائم ام اس اغلب با افزایش درجه حرارت بدن در برخی از افراد مبتلا به ام اس بدتر می شود. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرما و استفاده از وسایلی مانند شال یا جلیقه خنک کننده می تواند کمک کننده باشد. 🔘رژیم غذایی مناسب: یک رژیم متعادل داشته باشید. از آنجا که شواهد کمی برای حمایت از یک رژیم غذایی خاص وجود دارد، متخصصان یک رژیم غذایی به طور کلی سالم را توصیه می کنند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که ویتامین D برای افراد مبتلا به MS ممکن است فواید بالقوه‌ای داشته باشد. 🔘کاهش استرس: استرس ممکن است علائم و نشانه های شما را تحریک یا بدتر کند. یوگا، تای چی، ماساژ، مدیتیشن یا تنفس عمیق ممکن است کمک کند. https://t.me/DrBashardoost

🛎به مناسبت روز جهانی مغز🛎 با شعار آگاهی در مورد بیماری ام اس ⁉️چرا فرد به بیماری ام اس مبتلا می‌شود؟ اگرچه علت بیماری ام اس هنوز ناشناخته است، دانشمندان معتقدند که هم عوامل محیطی ناشناخته و هم عوامل ژنتیکی در افزایش خطر ابتلا به ام اس نقش دارند. این بیماری یک بیماری خود ایمنی محسوب می شود که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های خود حمله می کند. در مورد ام اس این نقص سیستم ایمنی بدن (میلین) محافظت می کند، تخریب می شود. 📈این عوامل ممکن است خطر ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس را افزایش دهد: ⚠️سن: بیماری ام اس در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما معمولاً افراد بین ۱۶ تا ۵۵ سال را مبتلا می کند. 🚻جنسیت: در زنان احتمال نوع عودکننده- فروکش کننده دو یا سه برابر بیشتر از مردان است. 👨‍👩‍👧سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا خواهرو برادر فرد مبتلا به ام اس بوده باشد، او در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری خواهد بود. 🦠 برخی ازعفونت ها به نظر می‌رسد با ابتلای به ام اس مرتبط باشد شامل انواعی از ویروس ها مانند اپشتین بار، ویروسی که باعث ایجاد مونونوکلئوز عفونی می شود. 🌧آب و هوا و ام اس: در کشورهایی که دارای آب و هوای معتدل هستند از جمله کانادا، شمال ایالات متحده، نیوزلند، جنوب شرقی استرالیا و اروپا بسیار بیشتر است. 🚬 سیگار کشیدن : احتمال ابتلای افراد سیگاری که یک رویداد اولیه از علائم را تحربه می‌کنند، بیشتر از افراد غیر سیگاری است به عبارتی دیگر ام اس-عود کننده در افراد سیگاری بیشتر است. 💉💊درمان بیمای ام اس در حال حاضر درمان‌هایی که برای ام اس به کار می‌روند نقش کنترل کننده (جلوگیری از حمله‌ی مجدد) دارند. درمان به طور معمول روی تسریع در بهبودی پس از حملات، کاهش سرعت پیشرفت بیماری و مدیریت علائم بیماری ام اس متمرکز است. https://t.me/DrBashardoost

❇️به مناسبت روز جهانی مغز❇️ با شعار آگاهی در مورد بیماری ام اس ⁉️ام اس چیست؟ 🟠ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس نوعی بیماری مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز، نخاع و اعصاب بینایی تأثیر می گذارد. این بیماری می تواند منجر به طیف گسترده ای از علائم در سراسر بدن شود. ✔️مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) یک بیماری پیشرونده است و شدت علائم و نشانه های آن اغلب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. شدت علائم به میزان آسیب عصبی ایجاد شده در بدن بستگی دارد. نمی توان پیش بینی کرد که بیماری ام اس در هر فرد چگونه پیشرفت می کند. ✔️برخی از افراد علائم خفیف مانند تاری دید و بی حسی و گزگز شدن اندام را دارند. در موارد شدید، ممکن است فرد دچار فلج، از دست دادن بینایی و مشکلات حرکتی شود. با این حال خوشبختانه، این وضعیت در میان بیماران ام اس شایع نیست. ✔️علائم و نشانه های ام اس متعدد است در هر فرد و در طول دوره بیماری بسته به موقعیت فیبرهای عصبی آسیب دیده متفاوت خواهد بود. اما به طور کلی علائم اغلب بر حرکت تأثیر می گذارند: 🔹از دیگر علایم این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ✔️بی حسی یا ضعف در یک یا چند اندام که به طور معمول در یک طرف از بدن هر بار اتفاق می افتد،یا پاها همراه با تنه. ✔️احساس برق گرفتگی که با حرکات خاصی در گردن ایجاد می شود به خصوص خم شدن گردن به جلو (علامت لرمیت) ✔️لرزش، عدم هماهنگی یا راه رفتن ناپایدار 👁‍🗨👁‍🗨مشکلات بینایی رایج نیز از جمله: از بین رفتن جزئی یا کامل بینایی، معمولاً هر بار دریک چشم اغلب همراه با درد هنگام حرکت دادن چشم 👁‍🗨دوبینی طول کشیده 👁‍🗨تاری دید 🗣لکنت زبان ✔️خستگی ✔️سرگیجه ✔️مور مور شدن یا درد در قسمت هایی از بدن ✔️مشکلات عملکرد جنسی، روده و مثانه https://t.me/DrBashardoost

🔺انعطاف پذیری عصبی 🔻 🔹چه راه هایی وجوددارد برای جلوگیری ازعصبانیت؟ https://t.me/DrBashardoost

انسان‌ها دو دسته‌اند: انسانهای شاد و انسان های ناشاد؛ فرق اين دو گروه در اين است كه، انسان های شاد وقتی با مشكلی مواجه میشوند ، شروع به ارزيابی خود می كنند ، اما انسان‌های ناشاد ، دنبال کشف عوامل مشکل در بیرون از خود هستند و پیوسته ديگری را مقصر خود می دانند . ما انسان‌ها به‌طور ژنتیکی موجودات اجتماعی هستیم و برای بقا و زنده ماندن به یکدیگر نیازمندیم. بر این اساس است همواره یک مشکل ارتباطی (به معنی یک رابطۀ خراب، نارضایتمند یا قطع یک رابطۀ مهم) عامل زیرین مشکلات روان‌شناختی ماست. بیش‌تر مشکلات روانی ما از ناتوانی ما در خوب کنار آمدن با افراد مهم زندگی‌مان نشأت می‌گیرد. ویلیام گلسر https://t.me/DrBashardoost

بختک چیست ؟؟؟ https://t.me/DrBashardoost

ایرانم چه زیباست

اگر دوست‌داشتن و دوست داشته شدن اهداف اصلی زندگی ما باشند، می‌کوشیم روش خودپسندانه را تا حد ممکن از روابطمان دور کنیم. البته ما عنصر ایگو را در دسترس نگه می‌داریم تا از آن در موقعیت‌هایی که به جراتمندی نیاز است استفاده کنیم. هرگز نباید ایگو را سلاحی برای حمله بدانیم؛ البته این گفته بدان معنا نیست که از این ویژگی در زمان نیاز نمی‌توان استفاده کرد. برای نمونه، کسی که از افراد تحت حمایت خود محافظت می‌کند، ایگوی قدرتمندی را به نمایش می‌گذارد و آشکارا اظهار می‌کند:« تا زمانی که من هستم همه چیز امن و امان است!» این گفته رنگ و بوی خودپرستی دارد، اما در جهت حمایت و حفظ ایمنی دیگران است و از این منظر مناسب به شمار می‌رود. هنگام تهدید یا خطر وجود ایگوی مغرور مفید است؛ زیرا از چیزی نمی‌ترسد. از این ایگوی دلیر زمانی استفاده می‌کنیم که دنیای ظالم و غیر‌منصف ما را مجبور به بروز رفتار شجاعانه کند. https://t.me/DrBashardoost

آدمی هرچه در درون خود بیشتر مایه داشته باشد، از بیرون کمتر طلب می کند و دیگران هم کمتر می توانند چیزی به او عرضه کنند. از این رو، بالا بودن شعور به دوری از اجتماع منجر می گردد. کسی که در قطب مقابل قرار دارد، به محض اینکه از چنگ نیاز بیرون می آید و نفسی می کشد، به هر قیمت در پی تفریح و معاشرت خواهد بود و با هرکس و هر چیز به آسانی در می آمیزد و از هیچ چیز به اندازه خود نمی گریزد. زیرا در تنهایی، هنگامی که هرکس به خویشتن خود باز می گردد، معلوم می شود که در خود چه دارد. ابله در جامه ارغوانی، زیر بار طاقت فرسای شخصیت فقیر خود می نالد، حال آنکه فرد با استعداد، با افکار خود، خشک ترین محیط را بارور و زنده می کند. آرتور_شوپنهاور در_باب_حکمت_زندگی https://t.me/DrBashardoost

❤️@drbashardoost

🎥 در کسب موفقیت ورزشی استعداد مهم‌تر است یا تلاش ؟ https://t.me/DrBashardoost

🔺چگونه می توانیم ذهن دیگران را بخوانیم؟🔻 🔹آیاتابه حال ذهن دیگران را خوانده ایید؟ https://t.me/DrBashardoost

🔺ذهن آگاهی و نحوه عملکرد مغز🔻 https://t.me/DrBashardoost

✏️ با من بنويس مهر هست كمپين حمايت از تهيه لوازم التحرير براى ٤٠٠٠ دانش آموز در روستاهاى مناطق محروم هر بسته دانش آموزى تنها ٦٠ هزار تومان با ما همراه باشيد تا دنياى كودكان بلوچ را زيباتر كنيم. 🔸شماره حساب 0110064631000 🔸شماره كارت 6037 6919 9016 6142 به نام انجمن ياران نيكوكار جامع بانك صادرات فرمانيه كد 3054 🔸كد USSD، پرداخت مستقيم با موبايل *6655*80089# #با_من_بنويس_مهر_هست #سيستان_و_بلوچستان #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame