كانال تغيير سبک زندگي http://Www.Instagram.com/taghirsabk_farashad

چالش ۷۵ روزه #تغییر_سبک_زندگی کاهش وزن #تناسب_اندام_ماندگار ، #تحول_فردی ۷۵ روز حمایت و #پشتیبانی و #آموزش دوره #غیر_حضوری در تلگرام #شروع دوره شنبه ۱۸ فروردین ماه هزینه این دوره با قیمت سال گذشته فقط ۶۹۹هزار تومان ثبت نام دایرکت یا ارسال نام در تلگرام به شماره 09159044352

جبران خلیل جبران : دیشب به خودم گفتم: شعور یک گیاه در وسط زمستان، از تابستان گذشته نمی آید، از بهاری می آید که فرا میرسد. گیاه به روزهایى که رفته، نمی اندیشد، به روزهایى می اندیشد که می آید، اگر گیاهان یقین دارند که بهار خواهد آمد، چرا ما انسانها باور نداریم که روزی خواهیم توانست به هر آن چه میخواهیم دست یابیم؟

سال جدید= عادات جدید ❌️#آغاز_ثبت_نام #چالش_۷۵_روزه دوره آفلاین آموزشی تلگرامی #تغییر_سبک_زندگی_فراشاد #تناسب_اندام_ماندگار 🔻🔻🔻 #آموزش #حمایت ، #پشتیبانی و #پرسش و #پاسخ #روزانه 😍 با تدریس و آموزش مستقیم استاد اصغرپور به صورت فایل صوتی و تصویری آموزشی در چنل آموزشی خصوصی و پیگیری روزانه در گروه حمایت #مهلت ثبت نام پنج شنبه ۱۶ #فروردین ۱۴۰۳ فقط فقط ۶۹۹ هزار تومان🤯 #ظرفیت_محدود #ثبت_نام🔻 واریز ۶۹۹ هزار تومان به شماره کارت 6219 8610 6479 2269 به نام باران غلامپور و 👈ارسال تصویر فیش واریزی +نام + عبارت چالش ۷۵ روزه در #تلگرام به شماره 09159044352 👈شرایط شرکت در دوره از اردیبهشت ماه تغییر خواهدکرد . ✨✨ 🔻 #آموزش_اصولی_علمی و سرشار از #تکنیک های ساده و عملی برای عزیزانی که زمان یا هزینه شرکت در دوره های حضوری و خصوصی رو ندارند . آموزش کامل تمامی سرفصلهای تغییرسبک زندگی با رویکرد #کاهش_وزن #تناسب_اندام_ماندگار #لاغری_آسان #تحول_فردی #موفقیت_برنامه_ریزی #خلق _عادات_جدید

کارشناسان توصیه می کنند به این شکل از توالت فرنگی استفاده کنید: – باید طوری روی توالت فرنگی بنشینید که زانوهایتان بالاتر از لگن تان قرار گیرد. برای این منظور می توانید از یک چهارپایه ی کوتاه یا هر جسم صاف و ثابت دیگری کمک بگیرید و پاهای خود را بر روی آن قرار دهید. – به جلو خم شوید و آرنج هایتان را روی زانوهایتان قرار دهید. – بدن خود را شل کنید و شکم تان را بیرون دهید. – ستون فقرات تان را صاف کنید. تحقیقات نشان داده، حالت اسکوات (تصویر بالا) یکی از بهترین روش ها برای استفاده از توالت فرنگی است. از آنجایی که در این حالت، زانوها خمیده هستند، کانال مقعدی در حالت صاف قرار می گیرد. با این کار بدن فشار کمتری برای تخلیه ی مدفوع متحمل می شود.

بهار را باور کن از فریدون مشیری دکلمه از سیامک ارتشیار

آنتونی رابینز : زمانی معنی حماقت رو فهمیدم که بخوام تغییر کنم ولی عاداتم همون عادات قبلم باشه......!! @taghir_sabk_zendegi🧿

❌️#آغاز_ثبت_نام #چالش_۷۵_روزه دوره آفلاین آموزشی تلگرامی #تغییر_سبک_زندگی_فراشاد #تناسب_اندام_ماندگار 🔻🔻🔻 #آموزش #حمایت ، #پشتیبانی و #پرسش و #پاسخ #روزانه 😍 با تدریس و آموزش مستقیم استاد اصغرپور به صورت فایل صوتی و تصویری آموزشی در چنل آموزشی خصوصی و پیگیری روزانه در گروه حمایت فقط فقط ۶۹۹ هزار تومان🤯 #ظرفیت_محدود #ثبت_نام🔻 واریز ۶۹۹ هزار تومان به شماره کارت 6219 8610 6479 2269 به نام باران غلامپور و 👈ارسال تصویر فیش واریزی +نام + عبارت چالش ۷۵ روزه در #تلگرام به شماره 09159044352 ✨✨ 🔻 #آموزش_اصولی_علمی و سرشار از #تکنیک های ساده و عملی برای عزیزانی که زمان یا هزینه شرکت در دوره های حضوری و خصوصی رو ندارند . آموزش کامل تمامی سرفصلهای تغییرسبک زندگی با رویکرد #کاهش_وزن #تناسب_اندام_ماندگار #لاغری_آسان #تحول_فردی #موفقیت_برنامه_ریزی #خلق _عادات_جدید

درود بیکران ایام از شما مبارک است ایام می آیند تا با شما مبارک شوند ایام شمایید ،مبارک شمایید عید شمایید ((چو عارف و عاشق را به هر ساعت بود عیدی نباشد منتظر سالی که تا ایام عید آید )) جواد اصغرپور ❤️👑 فروردین ۱۴۰۳

نوروز بمانید که ایّام شمایید آغاز شمایید و سرانجام شمایید آن صبح نخستین بهاری که ز شادی می آورد از چلچله پیغام، شمایید آن دشت طراوت زده، آن جنگل هشیار آن گنبد گردننده ی آرام شمایید خورشید گر از بام فلک عشق فشاند خورشید شما، عشق شما، بام شمایید نوروز کهنسال کجا غیر شما بود؟ اسطوره ی جمشید و جم و جام شمایید عشق از نفس گرم شما تازه کند جان افسانه ی بهرام و گل اندام شمایید هم آینه ی مهر و هم آتشکده ی عشق هم صاعقه ی خشم ِ بهنگام شمایید امروز اگر می چمد ابلیس، غمی نیست در فنّ کمین حوصله ی دام شمایید گیرم که سحر رفته و شب دور و دراز است در کوچه ی خاموشِ زمان، گام شمایید ایّام ز دیدار شمایند مبارک نوروز بمانید که ایّام شمایید #حضرت_مولانا