تمرین وبرنامه بدنسازی و تغذیه ورزشی
﷽ ❤السلام علیک یا اباعبدالله حسین❤ 🇮🇷 این کانال تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران میباشد 🇮🇷 ادمین تبلیغات @Hosseinpor10
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدلم يتم تحديد اللغةالفئة غير محددة
1 803
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
#کلیپ
🎯تمرین سانتر از جناجین روی زمین و گلزنی
🎯تمرینات بارسلونا
✅@tractortehran👈
5.40 MB
🔰تمرین در منزل با یک تکه پارچه ☝️
تنبلی نکنید و از این فرصت اجباری نهایت استفاده رو ببرید 👌
✅@tractortehran👈
4.49 MB
🔰10 میوه مفید برای دیابتی ها🔰
👌کیوی
👌گلابی
👌توت فرنگی
👌پرتقال
👌آووکادو
👌گریپ فروت
👌گوآوا
👌آلو سیاه
👌گیلاس
👌سیب
🔻با ما فیت باشید 💪
✅@tractortehran👈
سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:
➖ بهبود گوارش
➖ افزایش ایمنى بدن
➖ افزایش انرژى
➖ کمک به کاهش وزن
➖ ضد سرطان
➖ افزایش قدرت مغز
🔻با ما فیت باشید 💪
✅@tractortehran👈
🎯فواید مهم دویدن🏃♀🏃
1️⃣ وزن بدن را کنترل میکند
2️⃣ ساختن ماهیچه و استخوان
3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی
4️⃣ کاهش استرس
5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن
@tractortehran👈
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.