بهارنارنج

🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 به هفت دليل ميگيم كه شكلات تلخ بخورييم ١- سرشار از مواد معدنيست ٢- ضد افسردگى طبيعى است ٣- از بيماريهاى قلبى و عروقى پيشگيرى ميكند ٤- از فشار خون بالا و ديابت نوع ٢ پيشگيرى ميكند ٥- براى مقابله با پيرى ٦- چاق نميكند 7- سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی فراوان میشود.

👈همراه با غذا آب نخورید. 🔹مصرف آب به ویژه آب سرد و اغلب نوشیدنی ها همراه با غذا گوارش را به شدت دچار اختلال میکند. نوشیدن آب سرد همراه با غذا و بلافاصله پس از آن، معده را دچار شوک مزاجی می کند و آنرا از کار طبیعی باز می دارد. 👈تا ۲ساعت پس از غذا، میوه نخورید. 🔹مصرف تقریباً تمام میوه ها با غذا در معده ایجاد فساد و سنگینی و نفخ می کند. میوه جات باید در میان وعده ها و زمانی که معده از مراحل اولیه هضم فارغ شده است مصرف شوند تا هم با غذا ایجاد فساد نکنند و هم جذب بهتر و مؤثرتری داشته باشند. 👈تا هضم معده کامل نشده ،غذای بعدی را وارد معده نکنید. 🔹این کار باعث برهم خوردن روند طبیعی گوارش و ایجاد سوءمزاج و ضعف معده می شود. 👈غذا را با آرامش و به دور از عجله و اضطراب میل کنید. 🔹اضطراب، معده را منقبض کرده و ترشح شیره های گوارشی را دچار اختلال می‌کند. پیش از صرف غذا دقایقی را برای ایجاد آرامش اختصاص دهید و ذهن خود را از مسایل اضطراب آور خالی کنید. 👈از گیاهان زیر برای تقویت معده و بهبود هضم استفاده نمایید. "خاکشیر" به صورت شربت به ویژه صبح ناشتا، نعنا، گلسرخ، کاکوتی، زیره، هویج، سیب درختی با آرزوی سلامتی و موفقیت🌷 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫