طب سنتی و تغذیه ی سالم

درود بر شما میشه نظرتون رو در رابطه با نبات بگید من دلم درد می‌گیره چای نبات یا آبجوش نبات می‌خورم

5 عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید: 1⃣برای کاهش چربی‌های شکم و بهبود سلامت عمومی، می‌توانید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب و نمک رقیق آغاز کنید، 2⃣یک صبحانه پرپروتئین میل کنید، 3⃣به ورزش صبحگاهی بپردازید، 4⃣از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید، 5⃣وعده‌های غذایی خود را به دقت انتخاب کرده و از قبل برای آنها برنامه‌ریزی کنید. این تغییرات ساده و موثر در روتین روزانه، به شما کمک می‌کند تا به سرعت به اهداف کاهش وزن خود دست یابید و یک زندگی سالم‌تر را تجربه کنید👍 🤔چرا این‌ کار اهمیت دارد؟ چون چربی شکم حتی در افراد لاغر می‌تواند خطرناک باشد، زیرا به طور مستقیم بر عملکرد اندام‌های داخلی تأثیر منفی می‌گذارد. به گفته متخصصان، این نوع چربی بدلیل قرارگیری نزدیک به اندام‌های حیاتی مانند کبد و قلب، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد! 🍀برگرفته از سایت فراطب🍀 https://telegram.me/tebitel🫃🏻🤰🏾🫄🏼

⚠️وای فای قاتلی آرامست که این بلاها را به سرتان می‌آورد: ❌وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد، که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد! ❌سردرد، مشکلات یادگیری و حافظه، خستگی، مشکلات گوارشی و افسردگی را به وای فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند.❌همچنین وای فای موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطان، چاقی و آسیب به پوست می‌شود! 💟لطفا این خطرات را جدی گرفته و خودتان را تمام طول شبانه‌روز در معرض این امواج خطرناک و. کشنده قرار ندهید. https://telegram.me/tebitel🧠🛜

درود میشه یه رژیم لاغری به من بگید من 130کیلو وزنم هست. قدم یک متر و هفتاد و پنج خیلی ناراحتم سپاس از جوابگوییتون

سلام ببخشید من خونم ساس زده نمی‌دونید چطوری از بین ببرمشون هر کار بگید انجام دادم سمپاشی هم کردم نتیجه نداده ممنون میشم راهنمایی کنید

فواید بوسیدن کسی که دوستش دارید: باعث کاهش استرس میشه!😥 باعث ترشح هورمون‌هایی مثل سروتونین، دوپامین و اکسی توسین می‌شه که باعث شادین، کالری می‌سوزونن و سردرد رو تسکین میدن!😄 حتی تحقیقات نشون داده که بوسیدن، در بهبود علائم آلرژی هم موثره!🤧 و از همه مهم‌تر... عشق رو توی قلبِ دو طرف چند برابر می‌کنه!👩‍❤️‍👨 پس تا می‌تونید عزیزان تون رو ببوسید😘 https://telegram.me/tebitel💋💞

مضرات و آسیب‌های کاشت ناخن🤦‍♀ https://telegram.me/tebitel💅⚡️🧬

🔑اگر هر روز چند عدد بادام هندی بخوریم، چه اتفاقی برای بدنمون می‌افته؟!؟ 🤔 🌼پوستتون درخشندگی پیدا میڪنه، چون بادام هندی منبع مس و آنتی اڪسیدانه 🌼ڪمتر مریض می‌شید، چون بادام هندی منبع زینڪه 🌼استخونهای محڪمتری خواهید داشت 🌼بینایی‌تون بهتر میشه، چون بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتینه؛ آنتی اڪسیدانهایی ڪه برای حفظ سلامت چشم خیلی مهمن. 🌼میگرن تون برطرف میشه، به خاطر وجود منیزیمی ڪه داره 🌼دندونهای سالمتری خواهید داشت، یڪی از عناصر مفید بادام هندی آناڪاردیڪ اسیده. این اسید میتونه باڪتری هایی ڪه باعث پوسیدگی دندون میشه رو نابود ڪنه 🌼انرژی بیشتری خواهید داشت، چون منبع ویتامین E ، K و B6 ، مس، فسفر، زینڪ، منیزیم، آهن و سلنیومه 🌼ڪنترل وزن تون آسونتر میشه 🌼موهاتون براق و زیبا میشه (بازم بخاطر وجود مس) 🛑نڪته: بادام هندی رو نباید، بیشتر از 5 عدد در روز مصرف ڪنید! https://telegram.me/tebitel🌺

🫀چند حقیقت جالب دربارهٔ قلب انسان: بطور ميانگين قلب به اندازهٔ یک مشت در بزرگسالان است. قلب شما حدود 115،000 بار در روز می‌تپد. قلب در هر دقیقه چیزی حدود 5 لیتر خون پمپاژ می‌کند. یک سیستم الکتریکی ریتم قلب شما را کنترل می کند. قلب حتی زمانی که از بدن جدا شده باشد، می‌تواند به تپیدن ادامه دهد. اولین عمل جراحی قلب باز در سال 1893 انجام شد! https://telegram.me/tebitel❤️🔆

🩸🩸🩸مواد غذایی مضر در زمان پریود: شیر مصرف شیر می تواند مشکلات پریود شما را به شدت تشدید کند. تنقلات تنقلات به دلیل قندهای تصفیه شده ی زیادی که در خود دارند باعث نفخ، افزایش گاز معده و روده و التهاب می شوند. کافئین تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین در دوران پریود می تواند مدت آنرا افزایش دهد! غذاهای تند خوردن غذاهای تند می تواند فشار اضافی به معدهٔ شما وارد کند. https://telegram.me/tebitel❣🙅🏼‍♀

🔴استخوان افراد چاق‌ زودتر پوک می‌شود!😱 تجمع چربی در کبد، درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود!!! https://telegram.me/tebitel🦴⚡️🏩

🧑🏻‍⚕راهکارهای درمان پیسی # با دکتر زارعی سپاس از اعتماد شما عزیزان که ما را همراهی می‌کنید 🙏 https://telegram.me/tebitel🍀

"باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است" ❌ زرده تخم‌مرغ نخورید😐 آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زرده تخم‌مرغ را به باور اینکه ناسالمست، دور می‌ریزند؟ باید بدانید که طبق تحقیقات انجام‌ شده، مواد مغذی ارزشمندی را دور می‌ریزید. زرده‌ تخم‌مرغ حاوی اسیدهای چربیست که برای سلول‌های ما بسیار مفید هستند. بعلاوه زرده حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هم هست. خوردن تخم‌مرغ کامل باعث افزایش متابولیسم و کلسترول خوب بدن (HDL) می‌شود. افزایش HDL برای سلامت قلب توصیه شده و از طریق خوراکی‌های سالم و ورزش تأمین می‌شود. خلاصه اینکه، خوردن یک "تخم‌مرغ" کامل در روز، پروتئین باکیفیت و مواد مغذی مفیدی برای بدن فراهم می‌کند. https://telegram.me/tebitel👍🥚💛

درود عزیزان👋🏻 لیست زیر مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی هستند که به سلامت روان ما کمک می‌کنند: 🥚1. تخم‌مرغ : هر کجا که حرف از سلامتی باشه، تخم مرغ هم اونجاست! 🥛2. لبنیات : شیر، ماست یونانی،... 🌱3. اسفناج : شاید خیلی مزه شو دوست نداشته باشید، اما طبق تحقیقات اگه اسفناج بخورید، خُلق شما بهتر میشه! 🥜🌰4. آجیل ها : منم از قیمت ها خبر دارم و می‌دونم که الان تهیه کردن آجیل برای همه ممکن نیست، اما می‌تونیم کمی آجیل های ارزون تر رو تهیه کنیم، مثلا گردو، بادام‌زمينی و... 🧄🧅5. سیر، پیاز : همراه نهار یا شامتون می‌تونید مقداری سیر یا پیاز مصرف کنید! 🧑🏻‍⚕هرچند که تجربه و واکنش‌های فردی ممکنه متفاوت باشه، اما در کل تحقیقات نشون داده که این موارد می‌تونند برای سلامت روان ما، کمک کننده باشند. 📌همچنین یادتون باشه که مصرف بیش از حد قهوه، الکل و دخانیات می‌تونه اضطراب ما رو افزایش بده، اگرچه مصرف کمشون مشکلی ایجاد نخواهد کرد! https://telegram.me/tebitel🧠💥