طب سنتی و تغذیه ی سالم

☕️7 نکته مهم درباره چای: طبع چای، سرد و خشکست، بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفعتان است. اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست. خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل می‌ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد. چای خوب چاییست که دیر دم بکشد، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است. نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید. https://telegram.me/tebitel🌱🍵

📣 3 نکتهٔ جالب دربارهٔ رنگ‌ها: 🔵 رنگ آبی باعث میشه که مغز تجزیه و تحلیل بیشتری داشته باشه واسه همین بیشتر کسایی که می‌رن مدرسه از خودکار رنگ آبی استفاده میکنن! 🟢 رنگ سبز آرامش بخشه و فشار عصبی رو کاهش میده بخاطر همینه توی بیمارستان بیشتر رو تحتی ها یا دیوار ها سبزه 🟣 رنگ بنفش‌ رو بیشتر برای تم های اتاق انتخاب میکنن چون باعث آرامش میشه و افرادی که کم خواب هستن راحت تر میتونن بخوابن! https://telegram.me/tebitel🌈

🦵اگر زانو درد دارید هنگام استفاده از پله‌، با پایی که درد ندارد بالا بروید و با پایی که درد دارد پایین بیایید. روی هر پله هر دو پا باید کنار هم قرار گیرند تا آسیب کمتری به زانو برسد. برای اینکه ترتیب فراموش نشود با خودتون تکرار کنید: با پای خوب اوج می‌گیریم، با پای بد نزول می‌کنیم👍 از درد بدور باشید!❤️ https://telegram.me/tebitel🌼🍀

بدن برای انجام تمرینات ورزشی نیازمند سوخت و انرژی می باشد، برای جلوگیری از سر گیجه هنگام ورزش کردن 45 دقیقه قبل از ورزش موز، توت و یا ماست کم چرب میل کنید https://telegram.me/tebitel🕤🍌🍓

🔺اونایی که میگن ما با اینکه کم غذا می‌خوریم ولی چاق می‌شیم؛ کاملا درست می‌گن کم می‌خورن، ولی غذاهاشون پر از کالری هست!!! *تصویر رو ببینید☝️🧐 https://telegram.me/tebitel🍕🍟🍰

🎥 آنچه که باید در مورد " تب دنگی" بدونید👌🏼 این روزها مراقب هرگونه تب مشکوکی باشید لطفا 🙏🏼

"ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد" ✅شکم بزرگ ✅بد خوابیدن ✅بغل کردن بچه ها ✅نشستن چهار زانو یا دو زانو ✅ایستادن طولانی ✅بلند کردن جسم سنگین https://telegram.me/tebitel😖🚶‍♂‍➡️

🔆طرز تهيهٔ مکمل افزایش وزن خانگی و سالم🔆 https://telegram.me/tebitel 💪👌😍

❇️از دم کردهٔ پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، تقویت سیستم ایمنی، رفع انواع سردرد‌، مشکلات گوارشی، کاهش تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود. https://telegram.me/tebitel🌱☕️

✅آشنایی با خواص و مضرات آلبالو: طبع سرد و خشک، یک میوه تابستانی خوش‌طعم و غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی است. این میوه به کاهش حرارت بدن و غلظت خون کمک می‌کند و برای افراد با مزاج گرم مفید است. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد، سوء هاضمه و اسهال را به همراه داشته باشد. افراد با مزاج سرد، کودکان زیر ۳ سال، مادران شیرده، بیماران کلیوی و افراد دارای ورم روده باید مصرف آلبالو را با احتیاط انجام دهند. رعایت این نکات به بهره‌مندی از خواص آلبالو و جلوگیری از عوارض آن کمک می‌کند. https://telegram.me/tebitel 🍒🥵

▫️ چرا بايد "موسير" بخوريم؟ ▫️از پوكی استخوان جلوگيری ميكند ▫️فشار خون راكاهش ميدهد ▫️سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد ▫️سطح قند خون دربيماران ديابتی را كاهش ميدهد ▫️شفاف كننده پوست است https://telegram.me/tebitel👌😊❣

✳️فواید برنج قهوه ای ✨سلامت قلب و عروق ✨کاهش سطح کلسترول ✨پیشگیری از سرطان ✨بهبود عملکرد روده ✨کنترل دیبابت ✨استحکام استخوان ها ✨افزایش ایمنی ✨ کاهش وزن

۵۳سال سن دارم موهام خیلی زود سفید شده میشه. بگید چیزی هست مصرف کنم موهام رنگش برگرده یا حد اقل سفیدتر نشه

درود من ۴۵ساامه بنظرم صفراوی هستم چون طبعم گرمه سنگ صفرا دارم یه دارو میشه بگید مصرف کنم سنگ صفرام از بین بره

ذرت اگر بخارپز شود منبع آهن است 🌽 همچنین از نوعی کمخونی دیگر،که عامل آن کمبود ویتامین است، پیشگیری می‌کند. اما دود زغالی که موقع درست کردن بلال کبابی روی ذرت می‌نشیند آن را سرطان‌زا می‌کند ⚠️ https://telegram.me/tebitel🙅🏽🔥🌽

جواب: بله خیلی ضرر داره در آینده. به گوارشت آسیب میزنه