پایگاه خبری تحلیلی آوای یونس

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 اعلام جرم دادستانی علیه ناشران شایعه انفجار در شاهچراغ قوه قضائیه: 🔹شب گذشته در ادعایی نادرست و خلاف واقعیت برخی افراد در فضای مجازی شایعه انفجار در حرم شاهچراغ (ع) را مطرح کردند. 🔹در پی این ادعای نادرست که امنیت روانی جامعه را تحت تاثیر قرار داد، دستگاه قضایی علیه منتشر کنندگان این شایعه اعلام جرم کرد. 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 وقوع زلزله در شهرستان رودبار خسارتی به همراه نداشت عموپور فرماندار شهرستان رودبار از وقوع زلزله ۳/۸ ریشتری در شهرستان رودبار خبرداد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی فرمانداری شهرستان رودبار: طهمورث عموپور فرماندار و رئیس ستاد مدیریت بحران شهرستان رودبار با اعلام این خبر گفت: از زلزله ۳/۸ ریشتر ساعت ۱۰:۲۶ صبح امروز تا کنون خسارت جانی و مالی گزارش نشده است‌. وی افزود: به دستگاهای عضو ستاد مدیریت بحران شهرستان جهت بررسی خسارات مالی و حضور در مرکز زلزله، دستورات و آماده باش کامل صادر شده است. 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 یارانه نقدی تیرماه دهک‌های اول تا سوم واریز شد 🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ۱۶۱ مربوط به تیر ۱۴۰۳ به حساب ۱۰میلیون و ۷۵هزار و ۸۳۶ سرپرست خانوار دهک‌های اول تا سوم واریز شد. 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

# اختصاصی_پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 ساعی تابان 🎥همزمان با روز عاشورای حسینی آنونس فیلم مستند عاشورایی مرهمت ( دلداده ) منتشر شد کارگردان: شاهین آبزن مدیر تصویر برداری؛ علیرضا شانه چیان تصویر بردار دوم: یاسر قربانی مدیر تولید: تارا مرادی تدوین: علیرضا شانه چیان صدابردار: ابوالفضل شانه چیان عکاس؛ صدرا آبزن تهیه کننده: شاهين آبزن تولید شده در : تبریز- آذرشهر- عجب شیر محرم ۱۴۴۶ هجری قمری 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

امشبی را شه دین در حرمش مهمان است مکن ای صبح طلوع عصر فردا بدنش زیر سم اسبان است مکن ای صبح طلوع #عاشورا #محرم #روابط_عمومی_و_اطلاع_رسانی_ورزش_و_جوانان_گیلان

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 صدور گذرنامه اربعین تنها با ۶۵ هزار تومان رییس ستاد اربعین کشور: 🔹برای زائران ایرانی، گذرنامه زیارتی اربعین را با طرف عراقی به توافق رسیده‌ایم و به سرعت با هزینه ۶۵ هزار تومان صادر می‌شود. 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 اسپانیا 2 _ 1 انگلیس؛ جاودانگی اسپانیا با فتح چهارمین قهرمانی یورو/ انگلیس بازهم بدون جام به خانه برگشت 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 🏴 تاسوعای حسینی تسلیت باد 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones

#پایگاه_خبری_تحلیلی_آوای_یونس 🇮🇷 💠 #نقل_و_انتقالات_ایران رونمایی از جدیدترین یاغی فوتبال ایران؛ ✔️🔵رسمی؛ رامین رضاییان مدافع راست سابق پرسپولیس و سپاهان با قراردادی 1 ساله به استقلال پیوست. 🖌 به روز ترین اخبار دنیا با  #آوای_یونس ⚡⚡ با ما همراه باشید⚡⚡ Telegram: @avayeyoones Site: www.avayeyoones.ir Instagram: instagram.com/avayeyoones