سردرد و سبک زندگی

با سلام وقت بخیر احتراما ادامه در لینک سروش👇: http://sapp.ir/sardrd انشالله همیشه با یاد خدا و احترام و محبت به یکدیگر آرامش را بدست آوریم که کلید بهبود هر درد است .🌹

🤷‍♂️ #دستور_ماساژ_صورت 📱💻 افرادی که با کامپیوتر[ و گوشی همراه] سر و کار دارند و یا کارهای ذهنی انجام میدهند، هر 95 دقیقه یک بار ماساژ صورت را انجام دهند. این فعالیت سبب آرام شدن و رفع اسپاسم عضلات صورت میشود که متعاقباً باعث احساس آرامش و سبکی در سر و چشمها و رفع خستگی میگردد. در جلسات درس و جلسات مربوط به تصمیم گیریهای مهم که افراد دچار استرس میشوند نیز میتوان از این ماساژ استفاده کرد. این ماساژ از سه مرحله تشکیل میشود: #مرحلۀ_اول: کف دو دست خود را به گونهای روی صورت بگذارید که تمام دست بهطور کامل با صورت تماس یابد و نوک انگشتان روی پیشانی، در محل رویشگاه مو قرار گیرد. در این حالت دستها را بهطور افقی و به سمت خارج و عقب سر با فشار ملایم حرکت دهید تا دستها از روی گوشها عبور کند و صدای باد در گوشها بپیچد. این حرکت را ده مرتبه تکرار نمایید. #مرحلۀ_دوم: مانند مرحلۀ قبل دستها را روی صورت قرار داده و این بار به صورت عمودی حرکت دهید به گونهای که دستها در خلاف جهت همدیگر حرکت کنند. در این مرحله دستها بین چانه و محل رویش موها حرکت میکنند. این حرکت را نیز ده مرتبه تکرار نمایید. #مرحلۀ_سوم: با سطح داخلی هر دو دست، کل عضلات صورت در هر دو طرف را از سمت عقب به جلو و در یک مسیر دایرهای ده بار ماساژ دهید. 📗کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی، #دکتر_محسن_ناصری 📗

📣📣📣 اطلاعیه اطلاعیه 🔊🔊 #چهارشنبه ٩٧/١/٢٩ 👈 بعد از نماز مغرب وعشاء سخنرانى استاد #دكتر_ناصرى ⬅️در #مسجد_تهرانى 💢 واقع در: درروس ابتداى خيابان هدايت 🔰 موضوع سخنرانى : #روش_زندگى_سالم_ازديدگاه_طب_سنتى 🍃🌸🍃🌸🍃

🤓تفاوت #کیفیت انواع درد در ناحیه #سر_و_گردن شامل میگرن @therapy

🌸 حلول ماه مبارک شعبان مبارک باد ✅ سیدبن‌طاووس درباره این ماه می‌گوید: بدان ماه شعبان ماه عظیم‌الشأنی است و در آن شبی قرار دارد که خداوند متعال به‌سبب مولود آن شب، انوار اسلام و ایمان را نگاه داشته است. در شرف این ماه همین روایت کافی که رسول خدا آن را برای خود اختیار کرده و هرکه او را در این ماه به روزه‌داری یاری کند را دعا نموده است: «شعبان شهري رحم الله من أعانني على شهري‏» ✅ اعمال ماه شعبان: ۱. دو رکعت نماز [دورکعتی] در شب اول که در هر رکعت یک بار حمد و سی بار سوره توحید خوانده می‌شود. ۲. دوازده رکعت نماز [دورکعتی] در شب اول که در هر رکعت یک بار حمد و پانزده بار سوره توحید خوانده می‌شود. ۳. روزه در این ماه هر مقدار که در توان شخص بود. به‌ویژه در روز نخست این ماه. در روایت است که پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله [جز رمضان] هیچ ماهی را کامل روزه نمی‌گرفت، مگر ماه شعبان را. ۴. دادن صدقه؛ در روایت است هر که در ماه شعبان صدقه‌ای بدهد خدا آن را می‌پرورد تا در قیامت آن را که به‌‌اندازه کوه احد شده است به او برگرداند. ۵. استغفار در روایت است هرکه در شعبان هفتاد بار استغفار کند خداوند گناهان او را می‌بخشد، اگرچه به تعداد ستارگان آسمان باشد. در روایتی دیگر آمده است در هر روز شعبان هفتاد بار این استغفار را بگوید: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي‏ لا إِلهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ‏ الرَّحْمنُ الرَّحِيمُ‏ وَ أَتُوبُ إِلَيْهِ‏». ۴. گفتن این ذکر در کل ماه شعبان به تعداد هزار بار: «لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ‏ وَ لَا نَعْبُدُ إِلَّا إِيَّاهُ‏ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ‏ وَ لَوْ كَرِهَ الْمُشْرِكُون‏». ۵. خواندن صلوات شعبانیه در هنگام ظهر و اذان در هر روز. 🔶 مرکز تنظیم و نشر آثار آیت‌الله بهجت قدس‌سره https://t.me/bahjat_ir

🌷➰🌷➰🌷➰🌷➰🌷➰🌷 💠 نقطه ای در طب فشاری جهت کاهش سردرد، استرس و درمان بی خوابی 🌱آخرین اطلاعات علمی دنیای طب سوزنی و گیاهان دارویی در کانال "دکتر امیر هومن کاظمی" 👇👇👇 @tebsoozani_drkazemi

از #الهی نامه علامه ذوالفنون استاد حسن حسن زاده آملي : الهی رجب بگذشت و ما از خود نگذشتیم و تو از ما بگذر @TebeSina_com

در این مقاله مبتلایان دو گروه شدند تا باهم مقایسه شوند، شدت سردرد در گروهی که برنامه نماز ودعا برایشان لحاظ شد به طور معنی داری کاهش یافت.☝️ @sardrd

🌹یک راهکار فوری تسکین در مواقع سردرد؛ یه تکه عسل موم دار (اندازه گردو) رو بگذاریم زیر زبان، بعد پشت میز و صندلی مطالعه می نشینیم و سرمان رو میگذاریم روی دستها و روی میز. سعی کنیم موم رو تا حدود ربع ساعت نجویم وقورت ندهیم تا عسل خودش کم کم آزاد بشه و در این حین میتوان کف پاها رو خیلی آهسته و آروم روی یک وردنه حرکت داد. بعد سر رو بیاریم بالا وحالا عسل رو میتوانیم قورت دهیم و تفاله موم رو دور بریزیم. درصورتی که به وردنه دسترسی نداریم میتوان از یک بطری 250 سی سی حاوی آب گرم هم استفاده کنید. (با کمی تغییر دستور استاد عبادیانی وبا تشکر از ایشان🌺) سروش و تلگرام: @sardrd

آرامش و شادی درمان بیماریهای روحی و جسمی است. در به دست آوردن آن تلاش کنیم و از معنویات کمک بگیریم. @MD_Togha