ღ بدنسازی فوتبالღ
•مربي بدنساز فوتبال •کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی •گواهینامه طراحی برنامه غذایی و مصرف مکمل •گواهینامه طراحی سیکل های سالیانه تمرین •FIFA 11+ مشاوره👇 @norodinvali تمرين خصوصي +989195277125
إظهار المزيد1 582
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+57 أيام
+730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:33
Video unavailableShow in Telegram
ظرفیت در حال تکمیل شدن هست فقط چند نفر دیگه باقی مونده ب روز آخر نیفته
چون ظرفیت اضافه نمیشه 🙏
IMG_8711.MP42.71 MB
23:40
Video unavailableShow in Telegram
طراحی تمرین در فاز توان بی هوازی-بی لاکتات (سرعت)
🫶😉
امیدارم براتون مفید باشد
IMG_7653.MP494.93 MB
Photo unavailableShow in Telegram
اگر قصد شرکت در دوره های بدنسازی بده را دارید با دقت بخوانید
00:02
Video unavailableShow in Telegram
حرکت هیپ تراست : یکی از حرکات عالی برای تقویت عضلات سرینی و فیله کمر و همچنین عضله دوسر رانی از گروه عضلات همسترینگ.
تقویت این عضلات در بهبود سرعت و پیشگیری از آسیب عضلات همسترینگ نقش دارد و همچنین سبب بهبود افزایش / کاهش شتاب و چابکی می شود .
ارتباط جهت مشاوره و دریافت برنامه
@norodinvali
IMG_5608.MOV2.62 MB
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.