🌸باشگاه ترنج🌸
آدرس:خیابان نبوت،خیابان محمدرٸوف،جنب پارک معلم،باشگاه ورزشی ترنج ارتباط با مدیریت باشگاه☟☟☟ @M_emami72 @Ghasabnaghadehi
إظهار المزيد200
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
🟣 چرا زنان عفونت قارچی می گیرند ؟؟
● استفاده از اسپری
● مواد خوشبو کننده
● دستمال مرطوب
● مواد شستشو دهنده بدن که معطر می باشند سطح اسیدیته ی واژن را کاهش داده و موجب عفونت قارچی می شوند.
Photo unavailableShow in Telegram
مصرف اسفناج همراه با لیموترش کم خونی را درمان می کند! 🍋
حتما در برنامه غذایی بانوان وکودکان قرار بگیرد
قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن است. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، تقویت دندانها و نیز سلامت عمومی بدن ضروری است.
براساس تحقیقات انجام شده از سوی دانشمندان انگلیسی، بهتر است قرص ویتامین دی را همراه با وعدههای غذایی خود مصرف کنید.
در واقع، ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است و زمانی که با غذا مصرف شود بهتر از رودهها جذب بدن میشود.
فارغ از همه گیری کرونا، افراد باید ۱۰ میلی گرم ویتامین دی را ماهانه مصرف کنند.
پزشك سلامت 💚
بِسْمِ ٱللّٰهِ ٱلرَّحْمٰنِ ٱلرَّحِيم 💚 اینجاییم تا با کمک هم، همه چیز را در مورد داشتن یک زندگی خوب و سالم بدانیم 💚
Photo unavailableShow in Telegram
علت کوچک شدن سینه ها در زنان مصرف بیش از حد قهوه است.
زنانی که روزانه 3 فنجان قهوه مصرف کنند سینه هایشان کوچک می شود میشود یا به اصطلاح آب می ورد.
Photo unavailableShow in Telegram
"ناشتا یک مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون "
⬅️منبع خوب فیبر برای انرژی
⬅️دشمن سرطان
⬅️کاهش استرس و تقویت اعصاب
⬅️خوشبو کننده دهان
⬅️رفع گرفتگی عضلات
⬅️درمان یبوست
📒عوارض_پوشیدن_صندل:
✍ اگر نگران زانوها و ستون فقرات خود هستید از پوشیدن صندلهای تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید⚠️
✍ راه رفتن با این صندلها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف زانو و دیسکهای ستون فقرات میشود و آن ها را به شدت تخریب میکند.
Photo unavailableShow in Telegram
5 دلیل برای صبحانه خوردن
برای مغز
تغذیه صبحگاهی برای اینکه مغز ما بهتر تمرکز کند و اطلاعات را به خاطر بسپارد، ضروری است.
برای مصونیت
همانطور که تحقیقات علمی ثابت کرده ، فردی که به خوردن صبحانه عادت دارد در مقایسه با افرادی که از خوردن وعده غذایی صبحگاهی خودداری می کنند استرس کمتری دارد و سیستم ایمنی قوی تری دارد.
برای ایمنی
از نظر آماری، افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند، کمتر دچار تصادفات رانندگی می شوند.
برای بهره وری
اگر روز کاری پرمشغله ای دارید، صبحانه خوبی بخورید
بدانید که ذخیره انرژی برای خود ایجاد کرده اید که عملکرد شما را 30 درصد افزایش می دهد.
برای فعال کردن بدن
فکر نکنید با خوردن کالری اضافی در صبح وزن اضافه خواهید کرد. برعکس، هر چه زودتر صبحانه بخورید، بدن شما زودتر از خواب بیدار می شود و شروع به کار می کند. کالری صبح به چربی تبدیل نمی شود
Photo unavailableShow in Telegram
✍ لعاب برنج برای ترمیم زخمهای گوارشی
🔘 نوشیدن لعاب برنج نیز برای ترمیم زخمهای گوارشی مفید است.
🌾برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانند سپس صاف کرده مصرف کنند.
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.