Анна Черепанина 💜doTERRA

Ветивер - одно из моих любимых масел! Говорят, что запах Ветивер притягивает Богатство, помогает справиться с трудной финансовой ситуацией и отдать долги Чем полезен Ветивер: 💎Для снятия напряжения, когда чувствуете тревогу, беспокойство, стресс, усталость используйте масло ароматически, нанесите на пульсовые точки 💎Для поддержки защитных сил организма примите эфирное масло Ветивера внуть: несколько капель в растительную капсулу doTERRA или добавьте 1-2 капли Vetiver в чай/ теплые напитки 💎После насыщенного учебного дня, помогите ребенку расслабиться: нанесите масло Vetiver на шею и стопы ребенка, разбавив с базовым маслом 💎Для расслабления примите ванну с эфирным маслом Vetiver: добавьте 5-6 капель на соль Эпсом 💎Добавьте 1-2 капли в диффузор и ощутите успокаивающее, заземляющее действие на эмоции 💎Для подготовки организма к путешествию примите внутрь: 1-2 капли Vetiver + 1-2 капли Лимон в капсуле Veggie Caps 💎Для спокойного сна и расслабления вотрите в стопы масло Ветивер Помните, про силу маленьких шагов для долгосрочных целей: используйте масло часто по 1-2 капли, нежели за один раз сразу много Это как создать фонд Свободы либо каждую неделю по чуть-чуть откладывать или сразу 2/3 зарплаты отложить Сила маленьких шагов! Надеюсь, эта информация поможет вам в повседневной жизни Обнимаю! Всех благ вам и процветания!💜

Что такое Випассана? Это слово на языке Пали означает видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Это метод медитации, который помогает уменьшить страдания и достичь внутреннего равновесия Люди часто думают о будущем, представляя всевозможные варианты развития событий и что делать в данной ситуации. Люди часто думают о прошлом, прокручивая в голове разговоры, размышляя, что мог/могла сказать по-другому. Зачем? Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило Все, что у нас есть — это сейчас. Именно этот момент сейчас пройдет и больше не вернется. А мы его тратим на ностальгию по прошлому и волнение о будущем На Випассане учат наблюдать за собственным дыханием, чтобы сконцентрироваться на своих ощущениях. Далее мы начинаем наблюдать за собственными ощущениями Цель — научиться объективно воспринимать ощущения. Каждое приятное ощущение проходит, поэтому не стоит за него цепляться. Каждое неприятное ощущение проходит, поэтому не стоит из-за него расстраиваться. Это принцип Anicca (мимолетность), this too shall pass Многие думают: «Если я куплю этот гаджет/машину/дом, я буду счастлив». Но радость от получения желанного длится час или два, а потом мы начинаем хотеть чего-то еще Благодаря Випассане мы начинаем понимать, что когда происходит то, чего нам хотелось, это создает приятное ощущение в нашем теле Мы хотим, чтобы это ощущение повторялось еще и еще, поэтому ищем, чем бы его вызвать. Это становится нашим наркотиком, и мы не можем жить без дозы. Но если мы понимаем принцип мимолетности, мы не ищем этих острых ощущений и не привязываемся к тому, что имеем. В свою очередь, когда не происходит то, чего мы хотели, или происходит что-то плохое, это создает неприятное ощущение, и мы начинаем страдать и хотеть, чтобы оно прекратилось. Мы отвлекаемся на что-то приятное: фильмы, друзей, иногда даже алкоголь или наркотики, чтобы убежать от реальности. Но этим мы подавляем проблему и она продолжает мучить нас на подсознательном уровне. Но если мы понимаем принцип мимолетности, мы говорим “ничего, и это пройдет” и начинаем думать о том, как эту проблему решить, не тратя время на страдания и причитания. Если же мы не можем повлиять на проблему, мы спокойно принимаем ее как факт и меняем свои планы соответствующе. Все наши проблемы изнутри. Все события нейтральны, это мы начинаем придавать им окраску своими мыслями. Когда мы это понимаем, мы становимся добрее к остальным. Они просто не умеют справляться с негативом и выливают его на нас, но зачем нам принимать этот негатив и умножать страдание? Мы все равно будем добры к этому человеку, и, возможно, это ему поможет успокоиться и стать счастливее Всем желаю добра и счастья. Чудесных выходных. Благодарю, что дочитали🙏

Питание на Випассане Если ты первый раз, то помимо завтрака и обеда, ближе к 17.00 часам можно поесть ещё раз, будет что-то легкое, фрукты или булочка Если уже второй и более, то вместо ужина - вода с лимоном И да, персонал с нами тоже не разговаривает, каждый подходит и накладывает, сколько он хочет. Пища вся вегетарианская 🌱

На протяжении всего времени (10 дней) никаких книг, никакого телевизора, никаких тетрадей, чтобы записать свои мысли 10 часов наедине сам с собой

Первый раз на Випассану ездила в 2019 году в Англию Приезжаешь утром, сдаёшь вещи, телефон, записную книгу, ручку Далее трапеза и первая вводная лекция Объявляется режим ТИШИНЫ - в течении 10 дней, никто ни с кем не разговаривает и даже не смотрит друг на друга и в глаза Каждый день подъем в 4.30 , отбой в 22.00. Медитации по 10 часов Ни к одной религии или вероисповеданию медитации не относятся. Только наблюдение за дыханием, как входит и выходит воздух

Чисто. Уютно. Комфортно в Российских электричках 🤩