Book_tips

🟢برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🟢 🔻🔸🔻🔸 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖 @ktabdansh 🌱من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅| @aramesh13577 🌱پرسش و پاسخ رایگان حقوقی @adllak1 🌱جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🌱نسخه‌های درمانی با گیاهان دارویی @banoooakbari 🌱مدرسه دانش و اطلاعات @INFORMATIONINSTITUTE 🌱فال دقیق شمیلا @falkadehshamila 🌱آموزش یوگا و ماساژ، سلامتی جسم و روح @yougasozok 🌱شکوه ثروت @shokoh_servat 🌱کافه شعر @Kafee_sheerr 🌱مولانای جان @molanay_gan 🌱دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم) @romanceword 🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🌱خودشناسی و درمانگری @reiki4444 🌱« شگفتی های عدد ۹ » @gasedak_health 🌱عاشقانه‌های من و زندگیم @asheghnh58 🌱تیم ورزشی و تناسب @MaryamTeam 🌱کتاب خوان @welll_read 🌱نیلوفردرون @nilofaredaroon 🌱هتل کتاب @Hotel_booook 🌱بـًٍۋ℘يٰٰ بـٰٖـــٍٰـارٰٖان @bouyebaran 🌱روانـشـنـاسـی فـردی @Psychology9i 🌱آیین دادرسی مدنی @aeindadrass 🌱کانال طبی عیون الحکمه @oyoon_hekmat 🌱کتاب.فیلم.شعر @beautifulminds4 🌱آموزش نویسندگی حرفه ای رایگان @daldastan 🌱خانه‌ی دوست @khanehy_doost 🌱انگلیسی با بیشترین جزئیات @englishteaching1398 🌱مسیرنویسنده‌شدن @amozshalpha 🌱آوای باران @Avayebaraann 🌱روانشناسی صبر @dideni_afshari 🌱« زیباترین اشـ؏ـار  » @aftabmahtabi 🌱مجله پزشکی @Drsalam2025 🌱بوسه عشق @Booose_eshgh 🌱حافظ سعدی و مولانای جان @Mahfelshaeraneh 🌱کد کیهانی، دنیای فرشتگان @fatemesadatmousavi3 🌱مکالمه عربی @Arabicconversation20 🌱آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🌱دوبیتی ستاره‌ها @Sseta_rehaa 🌱روانشناسی برای زندگی بهتر @Ravanshenasilifestyle 🌱آموزش روان شناسی @mentaljourneys 🌱اسرار بیگانگان @asrarkk 🌱یک بغل شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎ @Bi_Molaahezeh 🌱آموزش زبان عربی با متون داستانی @taaribedastani 🌱الفبای نوشتن وخلاقیت @Alefbayeneveshtan 🌱دل واژه‌های تنهایی @gandomzaran 🌱کتابخانه جادویی @kolbe_danaee 🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🌱آموزش دکوراسیون  منزل @ZibaManzel 🌱الگوسازی جمله های عربی @Olgusaziye_Jomlehaye_Arabi 🌱برگی از گلستان کتاب @Donye_khaestari 🌱پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🌱آموزش عربی @atranslation90 🌱کارگاه رایگان نویسندگی @anahelanjoman 🌱شعر ناب و ڪوتاه @sher_moshaer 🌱شعر خوب بخوانیم @seda_tanha 🌱کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند @nevisandbdonya 🌱آکادمی جامع زبان انگلیسی @zabannejame 🌱کتاب‌های نایاب علمی و طبی @FA_TI_MI 🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران @anjomanenevisandegan_ir 🌱تفسیر آیه به آیه قران کریم @Pious114 🌱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی @internationalmedicaluseful 🌱کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک @Top_books7 🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!! @book_tips 🌱آموزش علم نجوم و کیهان شناسی @yortchi_bosjin 🌱دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf گروه تاروت و شمع ترابی مریم بانو @maryam13718991 🔺🔸🔺🔸 1404/4/18 جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🤝 @HHo_bb

🟢برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🟢 🔻🔸🔻🔸 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖 @ktabdansh 🌱من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅| @aramesh13577 🌱پرسش و پاسخ رایگان حقوقی @adllak1 🌱جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🌱نسخه‌های درمانی با گیاهان دارویی @banoooakbari 🌱مدرسه دانش و اطلاعات @INFORMATIONINSTITUTE 🌱فال دقیق شمیلا @falkadehshamila 🌱آموزش یوگا و ماساژ، سلامتی جسم و روح @yougasozok 🌱شکوه ثروت @shokoh_servat 🌱کافه شعر @Kafee_sheerr 🌱مولانای جان @molanay_gan 🌱دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم) @romanceword 🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🌱خودشناسی و درمانگری @reiki4444 🌱« شگفتی های عدد ۹ » @gasedak_health 🌱عاشقانه‌های من و زندگیم @asheghnh58 🌱تیم ورزشی و تناسب @MaryamTeam 🌱کتاب خوان @welll_read 🌱نیلوفردرون @nilofaredaroon 🌱هتل کتاب @Hotel_booook 🌱بـًٍۋ℘يٰٰ بـٰٖـــٍٰـارٰٖان @bouyebaran 🌱روانـشـنـاسـی فـردی @Psychology9i 🌱آیین دادرسی مدنی @aeindadrass 🌱کانال طبی عیون الحکمه @oyoon_hekmat 🌱کتاب.فیلم.شعر @beautifulminds4 🌱آموزش نویسندگی حرفه ای رایگان @daldastan 🌱خانه‌ی دوست @khanehy_doost 🌱انگلیسی با بیشترین جزئیات @englishteaching1398 🌱مسیرنویسنده‌شدن @amozshalpha 🌱آوای باران @Avayebaraann 🌱روانشناسی صبر @dideni_afshari 🌱« زیباترین اشـ؏ـار  » @aftabmahtabi 🌱مجله پزشکی @Drsalam2025 🌱بوسه عشق @Booose_eshgh 🌱حافظ سعدی و مولانای جان @Mahfelshaeraneh 🌱کد کیهانی، دنیای فرشتگان @fatemesadatmousavi3 🌱مکالمه عربی @Arabicconversation20 🌱آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🌱دوبیتی ستاره‌ها @Sseta_rehaa 🌱روانشناسی برای زندگی بهتر @Ravanshenasilifestyle 🌱آموزش روان شناسی @mentaljourneys 🌱اسرار بیگانگان @asrarkk 🌱یک بغل شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎ @Bi_Molaahezeh 🌱آموزش زبان عربی با متون داستانی @taaribedastani 🌱الفبای نوشتن وخلاقیت @Alefbayeneveshtan 🌱دل واژه‌های تنهایی @gandomzaran 🌱کتابخانه جادویی @kolbe_danaee 🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🌱آموزش دکوراسیون  منزل @ZibaManzel 🌱الگوسازی جمله های عربی @Olgusaziye_Jomlehaye_Arabi 🌱برگی از گلستان کتاب @Donye_khaestari 🌱پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🌱آموزش عربی @atranslation90 🌱کارگاه رایگان نویسندگی @anahelanjoman 🌱شعر ناب و ڪوتاه @sher_moshaer 🌱شعر خوب بخوانیم @seda_tanha 🌱کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند @nevisandbdonya 🌱آکادمی جامع زبان انگلیسی @zabannejame 🌱کتاب‌های نایاب علمی و طبی @FA_TI_MI 🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران @anjomanenevisandegan_ir 🌱تفسیر آیه به آیه قران کریم @Pious114 🌱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی @internationalmedicaluseful 🌱کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک @Top_books7 🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!! @book_tips 🌱آموزش علم نجوم و کیهان شناسی @yortchi_bosjin 🌱دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf گروه تاروت و شمع ترابی مریم بانو @maryam13718991 🔺🔸🔺🔸 1404/4/18 جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🤝 @HHo_bb

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم 🧿 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖 @ktabdansh 🌳 کافه کتاب @roman_bookk 🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده @ECONVIEWS 🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!! @book_tips 🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF @ketabegoia 🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک @Top_books7 🌳 حقوق برای همه @jenab_vakill 🌻 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند @nevisandbdonya 🍎 نسخه های درمانی با گیاهان دارویی @banoooakbari 🌳 مدیتیشن"جذب"موفقیت" @Pareparvaz63 🌻 مکالمه‌های روزمره انگلیسی @EnglishWithMima 🍎 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها @tabnahayteshgh 🌳 انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال @MusicOwallpaper 🌻 مهارتهای زندگی @maharathayezendegimahmudi 🍎 آموزش عربی @atranslation90 🌳 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز @nuostalzhi 🌻 در مسیر دانایی @romanceword 🍎 دل واژه‌های تنهایی @gandomzaran 🌳 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣 @Adab_Moasheratt 🌻 بدانید و دریافت کنید .BOOKS @Audio_Books_24 🍎 رد پای خدا"_"مسیر سعادت" @radepaikhoda 🌳 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🌻 خانه قدیمــی و طبیعت 🟢 @Khonehghadimi 🍎 هوروسکوپ و مدیتیشن @Agahiiiiiiiiiiiiiii 🌳 هتل کتاب @Hotel_booook 🌻 استوری مناسبتی انگیزشی @yefenjanaramsh 🍎 آرشیو دوره رایگان @Arshivagahi 🌳 مکالمه عربی @Arabicconversation20 🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع) @civilizers 🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیات🚦 @englishteaching1398 🌳 مدیریت زندگی @LifeManage 🌻 ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری @matrixxx369 🍎 روان‌شناسی با درون‌‌زاد @daronzaad 🌳 عشق" راستین از نگاه" مولانا @SHAMSETEBRIZII_99_22 🌻 گزیده خوانی @venus_boook 🍎 تا واژه شدم ✨🪄 @she_foundwriting 🌳 محفل شعر و آوا @mahfelshearvaava 🌻 زیباترین اشعار شاعران » @aftabmahtabi 🍎 معنای زندگی چیست؟ @manaye_zendegi_chist 🌳 کلیپ‌های انگیزشی @kelephayeangizeshi 🌻 با این نشانه‌ها در منطقه رشد هستی! @Mind_plussss 🍎 گنجینه پنهان @ganginapenhan 🌳 آموزش NLP @behtarinammann 🌻 ده دقیقه با رمان و روانشناسی 🎙 @peyke_pouyesh 🍎 کتابفروشی ارزان کتاب @KotobeArzan 🍀 آموزش کف بینی @kafbini12 🍎 تیم ورزشی و تناسب @MaryamTeam 🌳 هُنر شَرابِ زِندگیست♡ @Geraf_art 🌻 روانشناس خودت باش @sh351b 🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا @afarinshokoh 🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری @ganonjjazb 🌻 آموزش دکوراسیون منزل🏡 @ZibaManzel 🍎 زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص @sonatimahalli 🌳 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🌻 آموزش ماساژ و یوگا @yougasozok 🍎 ‌‌اشـعـار ناب و ماندگار @delaviztarin_sher_jahan 🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🌻 آگاهی.بیداری.آزادی @Meditationfarsi369 🍎 رمانسرای مجازی @Salam_Roman 🌳 تاریخ شفاهی مردم ایران @oralhistoryiran 🌻 زبان‌شناسی @linguiran 🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE 🌳 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا @aramesh13577 🌻 امیدت را زنده نگاه‌دار @happy_private_life 🧿🌺 هماهنگی برای تبادل @mrgp_1

اگر مردگان می توانستند صحبت کنند دیگر جنگی نبود. ✍#هاینریش_بل @book_tips

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙 📌#یادآوری_مطالعه_گروهی دهمین روز مطالعه 🗓 امروز هفدهم تیر ماه 📚 #چهار_هزار_هفته ✍ #الیور_برکمن 🔁 #کیمیا_فضایی تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱ تعداد صفحات فایل :۲۳۹ سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه 🗒 صفحات کتاب :۹۴ تا ۱۰۲ صفحات فایل :  ۱۱۵ تا ۱۲۶ https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0 📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

توضیح تمامی فلسفه ها در 8 دقیقه ! @book_tips 🐞

🍃🌺🍃 توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد. #آلن_دوباتن #آرامش @book_tips 🐞

اما تنهایی زیباتر از آنچه بود که فکر میکردم و البته بی آزارتر و مهربان تر، هر چند که گاهی بسیار از آن میترسم ولی میدانم عاقبت هیچ زخمی بر تن من نخواهد گذاشت... @book_tips 🐞

🍎🍎🍎 💎برترین کانال‌های تلگرام: 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

🍃🌺🍃 عیبی نداره که امروز بداخلاق و خسته بودی؛ به نظر من گاهی لازمه از بعضی چیزها ناراحت بشیم و واکنش نشون بدیم. این حق طبیعی هر آدمیه که گاهی خوب نباشه. #بابا_لنگ_دراز #جین_وبستر @book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙 📌#یادآوری_مطالعه_گروهی نهمین روز مطالعه 🗓 امروز شانزدهم تیر ماه 📚 #چهار_هزار_هفته ✍ #الیور_برکمن 🔁 #کیمیا_فضایی تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱ تعداد صفحات فایل :۲۳۹ سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه 🗒 صفحات کتاب :۸۵ تا ۹۳ صفحات فایل :  ۱۰۳ تا ۱۱۴ https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0 📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

🍃🌺🍃 عیبی نداره که امروز بداخلاق و خسته بودی؛ به نظر من گاهی لازمه از بعضی چیزها ناراحت بشیم و واکنش نشون بدیم. این حق طبیعی هر آدمیه که گاهی خوب نباشه. #بابا_لنگ_دراز #جین_وبستر @book_tips 🐞

زن تعریف جامعه نیست ! زن حقیقت وجوده @book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙 📌#یادآوری_مطالعه_گروهی هشتمین روز مطالعه 🗓 امروز پانزدهم تیر ماه 📚 #چهار_هزار_هفته ✍ #الیور_برکمن 🔁 #کیمیا_فضایی تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱ تعداد صفحات فایل :۲۳۹ سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه 🗒 صفحات کتاب :۷۶ تا ۸۴ صفحات فایل :  ۹۱ تا ۱۰۲ https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0 📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

🍃🌺🍃 درویشی مجرد به گوشه‌ای نشسته بود؛ پادشاهی برو بگذشت. درویش از آن جا که فراغ ملک قناعت است سر نیاورد و التفات نکرد. سلطان از آن جا که سطوت سلطنت است برنجید و گفت:" این طایفه خرقه پوشان امثال حیوان‌اند و اهلیت و آدمیت ندارند!" وزیر نزدیکش آمد و گفت:" ای جوان مرد سلطان روی زمین بر تو گذر کرد چرا خدمتی نکردی و شرط ادب به جای نیاوردی؟" گفت:" سلطان را بگوی توقع خدمت از کسی دار که توقع نعمت از تو دارد و دیگر بدان که ملوک از بهر پاس رعیت‌اند نه رعیت از بهر طاعت ملوک گرچه رامش به فرّ دولت اوست." #گلستان_سعدی @book_tips 🐞

بگذار قرارمان این باشد سبز بمانیم در میان هزاران تاریکی ...🌿 @book_tips 🐞

📕📗 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام 🍎 امیدت را زنده نگاه‌دار @happy_private_life 🍏 شفابخش -EFT/شفای جسم و جان @shafabakhsh_eft 🌳 دوره رایگان عزت نفس @Subliminal_biokinesis_mehregan 🌻 کافه کتاب @roman_bookk 🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!! @book_tips 🌳 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک @Top_books7 🌻 حقوق برای همه @jenab_vakill 🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE 🌳 دنیای پادکست @OneThousandandOnePodcast 🍎 جادوی گیاهان دارویی 🪷طب سینوی @teb_sinawi 🌳 رمانسرای مجازی @Salam_Roman 🌻 زبان ترکی رو قورت بده @ArazTurkish 🍎 آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami 🌳 نظریه‌های جامعه شناسی @sociologyat1glance 🌻 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال @MusicOwallpaper 🍎 انگلیسی مثل آب خوردن @MyMindsetForEnglish 🌳 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی @policyinact 🌻 دانستنی‌های زنان موفق @successfulwomen1 🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 🌳 آموزش دکوراسیون منزل🏡 @ZibaManzel 🌻 دل واژه‌های تنهایی @gandomzaran 🍎 بدانید و دریافت کنید BOOKS @Audio_Books_24 🌳 روانشناس خودت باش @sh351b 🌻 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🍎 آمـــــوزش کسب و کار/کارگاه‌های حضـــــوری @Azsefr_beyek 🌳 هوروسکوپ و مدیتیشن @Agahiiiiiiiiiiiiiii 🌻 استوری مناسبتی انگیزشی @yefenjanaramsh 🍎 ده دقیقه رمان و روانشناسی 🎙 @peyke_pouyesh 🌳 شعر معاصر @sheradabemoaser 🌻 سعدی مولانا حافظ @Mahfelshaeraneh 🍎 کلیپ‌های انگیزشی @kelephayeangizeshi 🌳 عشق یعنی بوسه بر لب های یار @Booose_eshgh 🌻 ایلومیناتی.ماتریکس.فراماسونری @matrixxx369 🍎 مجله پزشکی @Drsalam2025 🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻‍♀️ @ravanshenasivaerfan 🌻 محفل شعر و آوا @mahfelshearvaava 🍎 روزهای زندگی @Roozhayezendegi2024 🌳 تست سوالات عمومـی، تخصصی، استخدامـی @Azsefr_beyek_text 🌻 آرایــه، ضرب‌المثــل، شعر فارســی @Azsefr_beyek_farsi 🍎 گزیده خوانی @venus_boook 🌳 تا واژه شدم✨🪄 @she_foundwriting 🌻 پاکسازی ذهن با هواوپونوپونو @mind_cleaner 🍎 زیباترین اشعار شاعران » @aftabmahtabi 🌳 معنای زندگی چیست؟ @manaye_zendegi_chist 🌻 مدیریت زندگی @LifeManage 🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش @englishteaching1398 🌳 خانه ی دوست @khanehy_doost 🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🍎 آرشیو دوره رایگان @Arshivagahi 🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر @Ravanshenasilifestyle 🌻 کتابفروشی ارزان کتاب @KotobeArzan 🍎 آموزش کف بینی @kafbini12 🌳 همه چیز درباره گلدان سالم @Maryamgarden 🌻 داستان کوتاه @zhig_story 🍎 آشپزی تلگرامی @telefoodgram 🌳 جهانگردی و طبیعت زیبا @afarinshokoh 🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🍎 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز @nuostalzhi 🌳 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی @english_ielts_garden 🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم @FARZANDAN_PARSI 🍎 مدار رشد @buissness_womann 🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🌻 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها @tabnahayteshgh 🍎 موسیقی کلاسیک، بی‌کلام و آرامش‌بخش @Classical_Music_World 🌳 پاکسازی ضمیر ناخودآگاه @Meditationfarsi369 🌻 کتابخانه کودک و نوجوان @childrenbook 🍎 بیوگرافی نویسندگان دنیا @nevisandbdonya 🌳 ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی @moshavereh_shoma 🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده @ECONVIEWS 🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🍎 اطلاعات حقوقی مهم برای همه @LAW_SEVDA 🌳 کافه کتاب صوتی @CafeBookAudio 🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا @aramesh13577 🍎 گلچین کتابهای صوتی PDF @ketabegoia 🌳 کتاب‌های PDF روانشناسی @jozve1370 🌻 کتابخانه صوتی من @ketabegooya_man 🍎 خلاصه کتاب‌های روانشناسی @booklove_blog 🍊🌺 هماهنگی برای تبادل @mrgp_1

چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟ هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه. مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره. و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛ اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی. + حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱 📚@Top_books7