ar
Feedback
Amic.ru | Новости Барнаула и Алтайского края | Амик.ру | Амител

Amic.ru | Новости Барнаула и Алтайского края | Амик.ру | Амител

الذهاب إلى القناة على Telegram

Интересное и важное из жизни Алтайского края и России. 🎫 Афиша: @afisha_amic_bot 📩 Предложка: @more_newsbot 📢 Реклама: @adv_amicbot 📲 Мы в MAX: https://max.ru/amic_ru Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license? id=676d4a3c8e552d6b542c05bd&r

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Amic.ru | Новости Барнаула и Алтайского края | Амик.ру | Амител

تُعد قناة Amic.ru | Новости Барнаула и Алтайского края | Амик.ру | Амител (@amic_ru) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 025 مشتركاً، محتلاً المرتبة 11 412 في فئة الأخبار والوسائط والمرتبة 32 722 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 025 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 29، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -8، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.86‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.12‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 773 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 625 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل барнаул, мчс, обь, алтай, amic.ru.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
Интересное и важное из жизни Алтайского края и России. 🎫 Афиша: @afisha_amic_bot 📩 Предложка: @more_newsbot 📢 Реклама: @adv_amicbot 📲 Мы в MAX: https://max.ru/amic_ru Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license? id=676d4a3c8e552d6b5...

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الأخبار والوسائط.

20 025
المشتركون
-824 ساعات
-157 أيام
+2930 أيام
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+103
في 14 قنوات
أغسطس '26
+280
في 14 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+120
في 18 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+92
في 21 قنوات
Get PRO
مايو '26
+302
في 15 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+842
في 13 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1 952
في 17 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+293
في 38 قنوات
Get PRO
يناير '26
+956
في 44 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+452
في 21 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+347
في 29 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+384
في 20 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+333
في 23 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 123
في 23 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+2 360
في 26 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+531
في 38 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 472
في 29 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+747
في 35 قنوات
Get PRO
مارس '25
+890
في 43 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+544
في 50 قنوات
Get PRO
يناير '25
+494
في 33 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+10 424
في 39 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+335
في 21 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 379
في 31 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 889
في 127 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 300
في 43 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 044
في 22 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+787
في 32 قنوات
Get PRO
مايو '24
+443
في 23 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+509
في 25 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 732
في 34 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 217
في 32 قنوات
Get PRO
يناير '24
+465
في 27 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+404
في 32 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+330
في 26 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+393
في 13 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+311
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+93
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+192
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+184
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+185
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+309
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+620
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+3 846
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+3 601
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+339
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+339
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+244
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+194
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+145
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+215
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+276
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+356
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+2 908
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+156
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+110
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+154
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+323
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+128
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+122
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+98
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+186
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+79
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+124
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+94
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+115
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+114
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+2 267
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
16 سبتمبر0
15 سبتمبر+5
14 سبتمبر+9
13 سبتمبر+3
12 سبتمبر+8
11 سبتمبر+4
10 سبتمبر+11
09 سبتمبر+5
08 سبتمبر+16
07 سبتمبر+3
06 سبتمبر+7
05 سبتمبر+5
04 سبتمبر+5
03 سبتمبر+6
02 سبتمبر+8
01 سبتمبر+8
منشورات القناة
Около 30 обращений — от участников СВО и их близких.
«Около 3 000 человек сегодня наших земляков вернулись [с СВО], они являются ветеранами боевых действий. Мы, конечно, всеми возможными способами поддерживаем — где-то реализуются проекты, как, например, «Мой бизнес», «Агромотиватор», ну, конечно, наша программа «Алтай — Земля Героев». Вот не так давно закончился её первый этап. Всё это для того, чтобы наших ребятам поскорее помочь адаптироваться к жизни уже мирной и здесь в неё встроиться, включиться, полноценно заниматься мирными делами. <...> В крае действует 86 мер поддержки для участников СВО и их семей».

2
Более 1000 вопросов поступило на Прямую линию. Темы-лидеры: дороги, ЖКХ, общественный транспорт, благоустройство территории и образование.
61
3
Смотрите трансляцию Прямой линии губернатора Алтайского края в нашей группе "ВКонтакте".
Смотрите трансляцию Прямой линии губернатора Алтайского края в нашей группе "ВКонтакте".
61
4
Галина и Василий Волковы вместе уже 53 года. Они познакомились в начале 70-х, когда после окончания учебных заведений приехал
Галина и Василий Волковы вместе уже 53 года. Они познакомились в начале 70-х, когда после окончания учебных заведений приехали работать в Косихинский район. Она устроилась учителем математики и физики, а он — директором школы. Через год молодые специалисты поженились, а вскоре у них родился первый сын. За пять десятилетий семье пришлось пройти через многое: воспитание детей, потерю сына и тяжелые болезни главы семьи. Но семью они сохранили. Сегодня Волковы живут в Косихе, продолжают заниматься огородом, принимают бывших учеников в гости и строят планы на будущее, несмотря на возраст и проблемы со здоровьем. В январе 2025 года супруги оформили единовременное денежное поощрение для супругов, проживших в браке 50 лет. По решению губернатора края Виктора Томенко эта выплата составляет 10 тысяч рублей. В 1972 году Галина окончила педагогическое училище, а Василий – педагогический институт. После распределения оба приехали в Косихинский район. Галину направили учителем математики и физики в Глушинскую школу, а Василия практически сразу назначили ее директором. В школе оказалось сразу несколько молодых специалистов – три девушки и один мужчина. Выбор, как вспоминает Василий, пришлось делать среди трех коллег. «Выглядел неплохо. И вот сразу почему-то обратил внимание на нее», – с улыбкой рассказал он. Через год появилась новая семья — Волковых. А через год родился первый сын. Свои молодые годы Волковы вспоминают с любовью. В 2023 году Галина и Василий Волковы отметили 50-летие совместной жизни – золотую свадьбу. В январе 2025 года Галина оформила единовременное денежное поощрение для супружеских пар, проживших вместе не менее полувека, в размере 10 тыс. рублей. Инициатором такой меры поддержки стал губернатор Алтайского края Виктор Томенко в знак признания ценности крепкого брака и вклада в укрепление семейных традиций региона. Как напомнила amic.ru министр социальной защиты Алтайского края Наталья Оськина, всем супружеским парам, отметившим 50-летний юбилей, с 1 января 2025 года предоставлена единовременная выплата в размере 10 тысяч рублей. Деньги выделяют из регионального бюджета. «В Алтайском крае в 2026 году денежное поощрение выплачено 2 857 супружеским парам на общую сумму более 28,5 млн рублей», - сообщила министр. Сейчас семья Волковых готовится встретить 55-летие совместной жизни. Осталось подождать всего два года. Подробнее — в материале.
127
5
"Росводоканал Барнаул" реконструирует сети водоснабжения в центральной части города. Специалисты обновят 350 метров водопрово
"Росводоканал Барнаул" реконструирует сети водоснабжения в центральной части города. Специалисты обновят 350 метров водопроводной сети диаметром 160 мм. Реконструкция необходима для подключения социально значимых объектов и повышения надежности подачи воды потребителям. Проект разделили на два этапа. С 12 по 19 сентября 2026 года подрядчики ведут работы на Ядринцева. Из-за этого ограничено движение транспорта по нечетной стороне переулка в районе пересечения с улицей Димитрова. "За прошедшие выходные на участке установили дорожные знаки и завершили подготовительный этап. Сейчас специалисты приступают к земляным работам. Помимо обновления трубопровода, в рамках реконструкции планируют смонтировать 12 колодцев", — сказал директор по капитальному строительству "Росводоканал Барнаул" Александр Дудкин. Подробнее.
150
6
"Была дома не одна". Подробности нападения медведя на пенсионерку в Красноярском крае Убитая женщина была дома не одна, перед нападением пенсионерка выпивала вместе с подругой, уточняет Kras Mash. Во время нападения зверя гостья спала в доме и осталась жива. По словам местных жителей, когда хищник стал ломиться в окно, хозяйка дома попыталась его отогнать, но зверь оказался сильнее и вытащил жертву на улицу. Все это время в комнате спала соседка. Медведь не стал лезть внутрь, что спасло ей жизнь. Трагедия произошла в деревне Верхний Кебеж, в котором около 30 домов.
164
7
Медведь задрал женщину прямо у нее дома Трагедия произошла в деревне Верхний Кебеж в Красноярском крае. Предположительно медв+2
Медведь задрал женщину прямо у нее дома Трагедия произошла в деревне Верхний Кебеж в Красноярском крае. Предположительно медведь забрался в дом через окно и напал на 66-летнюю женщину, сообщает Shot. После нападения медведь оставил тело женщины на участке у забора. Хищника ищут для отстрела. На месте работает Следственный комитет.
239
8
Уже через два часа состоится Прямая линия с Виктором Томенко. Где посмотреть трансляцию? Эфир пройдет в социальных сетях: 🔸В
Уже через два часа состоится Прямая линия с Виктором Томенко. Где посмотреть трансляцию? Эфир пройдет в социальных сетях: 🔸ВКонтакте 🔸Одноклассники 🔸Rutube Как отметил губернатор региона, от жителей края поступило более тысячи вопросов, на некоторые из которых он ответит во время Прямой линии. 💬 "Остальные — в работе правительства и профильных ведомств. Ни один вопрос не останется без внимания", — сказано в сообщении.
228
9
Жители Алтайского края, относящиеся к льготным категориям, могут получить до 100 тысяч рублей на догазификацию частного дома.
Жители Алтайского края, относящиеся к льготным категориям, могут получить до 100 тысяч рублей на догазификацию частного дома. Деньги направляют на газовое оборудование и работы внутри участка. Благодаря помощи властей многие семьи отказались от угля или дров. Теперь не нужно вставать в 6 утра зимой, чтобы затопить печь. Корреспондент amic.ru побывал в гостях у семьи Твердохлеб в поселке Украинский Косихинского района и сам убедился, что приход газа в населенный пункт способен изменить жизнь кардинально. В семье Твердохлеб трое детей. Для них переход на газ стал заметным изменением в повседневной жизни. Дарья вместе с супругом Денисом воспитывает трех дочерей – Милану, Ксению и Викторию. До подключения газа семья отапливала дом дровами и углем. Сам процесс требовал не только вложения больших денег, но времени и физических сил. Программа действует в рамках социальной газификации – федерального проекта, по которому газопровод бесплатно подводят до границы земельного участка в уже газифицированных населенных пунктах. Всего за последние два года в Косихинском районе меры социальной поддержки в связи с газификацей получили 218 семей. Общая сумма помощи из краевого бюджета превысила 17 млн рублей. Газификация полностью завершена в Косихе, завершается в Налобихе, а в остальных населенных пунктах работы продолжаются. Как пояснила amic.ru министр социальной защиты Алтайского края Наталья Оськина, за восемь месяцев 2026 года мерами социальной поддержки воспользовались 955 жителей региона, а общая сумма выплат составила 91 млн рублей. "Власти Алтайского края продолжают предоставлять меры поддержки льготным категориям жителей в тех населенных пунктах, куда приходит газ", - отметила министр. Подробнее — в материале.
336
10
❗️Около Фирсово заметили медвежонка Животное увидели около микрорайона «Палитра» у дороги. Администрация Санниковского сельсовета призвала местных жителей воздержаться от посещения леса и быть бдительными.
307
11
🚬 Пассажир рейса Барнаул – Москва закурил прямо в самолете 46-летнего жителя Калининградской области привлекли к администрат
🚬 Пассажир рейса Барнаул – Москва закурил прямо в самолете 46-летнего жителя Калининградской области привлекли к административной ответственности за курение на борту самолета в аэропорту Барнаула. Как сообщили в транспортной полиции, мужчина зашел в туалетную комнату воздушного судна и закурил сигарету. О нарушении полицейским сообщил представитель авиакомпании. На пассажира составили административный протокол и назначили штраф. В транспортной полиции напомнили, что курение на борту самолета запрещено. За нарушение правил авиакомпания также может отказать пассажиру в дальнейшей перевозке и потребовать возместить возможные убытки.
396
12
Последние теплые дни осени в барнаульском дендрарии 😍 В последний теплый день осени барнаульцы не стали терять время и прогу+7
Последние теплые дни осени в барнаульском дендрарии 😍 В последний теплый день осени барнаульцы не стали терять время и прогулялись в одном из самых живописных мест города — в дендрарии. А вы уже прогулялись по дендрарию? Фото: amic
412
13
Гарри Поттер, Дубровский и Печорин составляют тройку самых вдохновляющих литературных персонажей для российских школьников в возрасте от 12 до 17 лет сообщает ТАСС. Среди лидеров также называют Гермиону Грейнджер и Тараса Бульбу. Джейн Эйр, Холден Колфилд и Лукреция Борджиа были выбраны за стойкость, упорство и силу духа, рассказали агентству в фонде "Живая классика".
408
14
Писатель, общественно-политический деятель, актер и музыкант Захар Прилепин встретился с кадетами, юнармейцами, воспитанникам+4
Писатель, общественно-политический деятель, актер и музыкант Захар Прилепин встретился с кадетами, юнармейцами, воспитанниками военно-патриотических и военно-спортивных клубов города, а также с педагогами в барнаульском лицее № 52. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. Захар Прилепин (настоящее имя — Евгений Николаевич Прилепин) в 2023 году стал самым издаваемым писателем в России. Он автор таких романов, как «Патологии», «Санькя», «Черная обезьяна», «Обитель», «Некоторые не попадут в ад». Участник нескольких военных кампаний, в том числе СВО. На встрече говорили о любви к Родине в современных условиях и сохранении исторической памяти. Также Прилепин затронул тему богатейшего наследия России, рассказал об уникальности культурных традиций российского народа, культурном коде и патриотизме. Кроме того, писатель ответил на вопросы барнаульских школьников и педагогов. «Ни одна страна в мире не обладает таким богатством, как Россия. Мы — наследники победителей, это заложено в нашем генетическом коде. Нам нельзя терять свою культурную идентичность, а значит, нельзя терять чувство родства с народом, его прошлым и настоящим», — отметил он. Как признался Захар Прилепин, он давно наблюдает за развитием лицея, писатель также выразил уверенность, что присутствовавшие школьники способны его услышать и понять. «Я давно в дистанционном формате наблюдаю за развитием лицея, его учащимися. Мои друзья из Барнаула неоднократно показывали мне видео, на которых ребята делятся своими мыслями, рассуждая на важные темы. Вы думаете об очень важных вещах, говорите разумные слова, находите правильные формулировки. Несите эти слова своим сверстникам», — сказал писатель.
414
15
Уже сегодня в 14:00 состоится прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко. Эфир пройдет на страницах главы р
Уже сегодня в 14:00 состоится прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко. Эфир пройдет на страницах главы региона в социальных сетях. 💬 "Самые популярные темы, как и в прошлые годы, касаются качества здравоохранения и дорог, достаточно много обращений по поводу получения мер социальной поддержки. Все вопросы и запросы в обязательном порядке берем в работу. На некоторые традиционно отвечу во время прямой линии. По остальным будут назначены ответственные в органах власти, которые также должны будут оперативно предоставить ответы жителям края", — рассказал Виктор Томенко. Вопросы можно задать: 🔸 на специально созданной для этого странице ВКонтакте. 🔸 на страницах губернатора в социальных сетях в ВК и ОК. Фото: Екатерина Смолихина / amic.ru
376
16
Лечение и протезирование зубов в Барнауле Пройти всё лечение в одном месте, без лишних поисков и направлений в другие центры
Лечение и протезирование зубов в Барнауле Пройти всё лечение в одном месте, без лишних поисков и направлений в другие центры в Барнауле - приходите в "АПОЛЛОНИЮ". У нас работают стоматологи-терапевты, хирурги, ортопеды, имплантолог, рентгенолог, детские и взрослые стоматологи, ортодонт. В клинике есть рентген и 3D КТ . Это позволяет нам подойти к лечению комплексно и подобрать оптимальный план для каждого пациента. В клинике работает детское отделение для детей с 1 года до 18. Узнать цену Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама apollonia-dent.ru О рекламодателе
361
17
Кадровый голод давно стал одной из главных проблем промышленности. Заводы ищут токарей, наладчиков, операторов станков с ЧПУ,
Кадровый голод давно стал одной из главных проблем промышленности. Заводы ищут токарей, наладчиков, операторов станков с ЧПУ, инженеров и техников, а молодые специалисты после колледжей и вузов часто сталкиваются с замкнутым кругом: без опыта их не берут, а получить опыт без первой работы невозможно. Герой материала в рамках спецпроекта amic.ru "Жить по-новому" Евгений Куксин, создатель и финансовый директор ООО "Научно-производственное объединение "Новоалтайский завод энергетического оборудования", считает, что эту проблему бизнесу и власти нужно решать совместно. Евгений Куксин считает, что в регионе можно внедрить что-то наподобие сертификата на первое рабочее место. Его смысл — помочь молодому специалисту войти в профессию, а предприятию — снизить нагрузку в первый год работы новичка. Механика может быть такой: если местная компания берет выпускника без опыта, региональный бюджет в течение первого года компенсирует бизнесу уплаченные за него социальные взносы. Это даст предприятию больше уверенности при найме человека, которого еще нужно обучать. Также Евгений считает, что нужно более активно поощрять наставников. В такой модели выигрывают все стороны. Бизнес получает сотрудника со сниженной налоговой нагрузкой, наставник — прибавку к зарплате за обучение, молодой человек — первую запись в трудовой книжке, реальный опыт и нормальный доход.
414
18
Высотки среди сосен. Как выглядит новый квартал на Горе в Барнауле Новый жилой квартал сформировался в Барнауле на 6-й Нагорн+9
Высотки среди сосен. Как выглядит новый квартал на Горе в Барнауле Новый жилой квартал сформировался в Барнауле на 6-й Нагорной, по другую сторону Змеиногорского тракта от дендрария. За несколько лет среди сосен здесь появились высотные дома, детские площадки, зоны отдыха и даже фонтан. При этом жилая застройка на этой территории появилась задолго до нынешнего строительного бума. Рядом с современным кварталом сохранились дома советского периода, а первая попытка масштабно освоить площадку закончилась замороженной стройкой. Фото: Екатерина Смолихина / amic.ru
498
19
Чтобы иммунитет работал хорошо, нужно не пытаться "прокачать" его всеми возможными способами, а просто полноценно отдыхать. Т
Чтобы иммунитет работал хорошо, нужно не пытаться "прокачать" его всеми возможными способами, а просто полноценно отдыхать. Такой совет у себя в соцсетях дал главный врач Алтайского краевого противотуберкулезного диспансера Олег Войтов.  💬 "Мы очень любим разные громкие слова: "активировать", "запустить", "поднять" иммунитет. Иммунная система — это не штанга и не мышца. Её не нужно "поднимать", "качать" или тем более "активировать" без разбора. Ей важно работать как часы: вовремя заметить угрозу, отреагировать ровно настолько, насколько надо, и остановиться, когда всё позади", — разъяснил Войтов. Но за иммунитетом "не надо бегать", настаивает специалист. По его словам, он сам вас найдет, если периодически разрешать себе отдыхать и ничего не делать. Полноценный сон — основа крепкого иммунитета. 💬 "Я серьёзно. Представьте: вы ложитесь спать. Вроде бы ничего не происходит, вы просто "отключаетесь". А внутри вас меняется активность цитокинов, Т-лимфоциты и NK-клетки перестраивают оборону, нейроэндокринная система корректирует настройки иммунного ответа. Организм работает. А вы просто спите", — написал медик. А вот привычку смотреть сериалы или прокручивать тревожные мысли в голове до поздней ночи Олег Войтов назвал очень опасной. Хронический недосып снижает иммунную защиту организма. Еще хуже, когда человек страдает от хронического стресса. Так что привычки спать по восемь часов, выключать будильник на выходных, проводить вечер за книгой или бесцельно гулять по улице врач назвал полезными. По его словам, это вовсе не лень, а профилактика, которую нужно разрешать себе "без чувства вины".
497
20
Доброе утро! О погоде в Алтайском крае 16 сентября До +20 градусов ожидается в Алтайском крае днем 16 сентября, следует из пр
Доброе утро! О погоде в Алтайском крае 16 сентября До +20 градусов ожидается в Алтайском крае днем 16 сентября, следует из прогноза регионального Гидрометцентра. 📍 В целом по краю температура составит +15...+20 градусов. На большей части территории пройдут небольшие, местами умеренные дожди, возможны грозы. Ветер северо-западный, 5–10 м/с, местами порывы до 16 м/с. 📍 В Барнауле ожидается +15...+17 градусов, умеренный дождь, гроза. Ветер северо-западный, 5–10 м/с.
513