MakeRight

💫 13 привычек, которые помогают сильным людям не тратить время на жалобы, а смело преодолевать жизненные трудности. Рассказывает психотерапевт и писатель Эми Морин в своем бестселлере «13 привычек сильных духом людей». Возьмите себе каждую, чтобы в Новом году стать еще сильнее! 1. Не тратьте время на жалость к себе. Сожаления заставляют чувствовать ещё больше негативных эмоций и постоянно прокручивать в голове плохие сценарии, которые затем превращаются в самосбывающиеся пророчества. 2. Не отдавайте власть над собой другим. Когда человек остро реагирует на критику, подгоняет свои цели под ожидания других, делает в гневе то, о чем впоследствии пожалеет, он лишает себя возможности быть сильным. 3. Не бойтесь изменений. Жизнь меняется вне зависимости от наших желаний. Если вы не меняетесь, меняются другие — те, кто со временем перерастёт и оставит вас позади. 4. Не зацикливайтесь на том, что не в вашей власти. Вместо того чтобы заставлять других людей менять своё поведение, лучше проявите эмпатию — учитесь слушать их, понимать, не осуждая, ненавязчиво советовать, отмечать положительные изменения, менять собственное негативное поведение. 5. Не пытайтесь угодить всем подряд. Никто не может контролировать, что чувствуют другие, и чем больше вы пытаетесь это делать, тем дальше уходите от своих истинных целей и потребностей. 6. Не бойтесь брать на себя просчитанный риск. Чтобы правильно рассчитать риск, нужно оценить вероятность положительных или отрицательных результатов решения, а затем измерить влияние этих последствий. 7. Не живите в прошлом. Жизнь в прошлом может давать некоторое успокоение в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной никак не поможет. 8. Не повторяйте одни и те же ошибки снова и снова. Проанализируйте своё поведение — что за негативные чувства его вызвали, как не поддаться им в будущем, как вам нужно действовать в аналогичной ситуации. 9. Не завидуйте чужому успеху. Зависть по отношению к чужим успехам — это следствие чувства внутренней неуверенности, непонимание своих истинных ценностей. 10. Не сдавайтесь после первой неудачи. Успех кроется в понимании, что прогресс очень часто неочевиден, а путь к цели не представляет из себя прямую линию. 11. Не бойтесь одиночества. Исследования показывают, что временное одиночество оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние детей и взрослых, снижая даже вероятность наступления депрессии.  12. Не считайте, что мир у вас в долгу. Используйте и развивайте то, что у вас есть, и даже при ограниченных возможностях вы сможете достичь гораздо большего, чем те, кто не ценит то, что имеет. 13. Не ожидайте немедленных результатов. Реальность не похожа на голливудское кино, где герой принимает таблетку и становится умным, где кто-то подходит к нему и говорит, что он избранный, или где герой переживает озарение, и все в его жизни меняется как по волшебству. ⭐ И всегда помните о 14 привычке — читать больше книг! Она поможет вам во всех делах и жизненных ситуациях. Читайте регулярно, каждый день. Не забывайте о праздничных скидках на MakeRight, подписка на который откроет вам двери в мир знаний. Более 480 книг в библиотеке, 255 аудиоверсий, 212 книг впервые на русском и много других полезных материалов. Присоединяйтесь, сделайте себе или близким полезный и практичный подарок к Новому году! https://makeright.ru/subscription/

🥋Как обрести спокойствие в предновогодней суете? Сконцентрироваться только на главных целях и отбросить второстепенные. Поможет уникальная японская методика «кайдзен», о которой пишет в своей книге Роберт Маурер «Кайдзен. Шаг за шагом к достижению цели». В чем её суть. —  Когда перед вами стоит большая проблема, не задавайтесь глобальными вопросами — концентрируйтесь на небольшой её области, на том, что можно улучшить прямо сейчас. — Справляйтесь с тревогой перед ответственными мероприятиями при помощи визуализации своих будущих действий. Суть ее в том, чтобы вплоть до мелочей представить, как вы совершаете определённое действие, будь то разговор с руководством, выступление на конференции, экзамен или подготовка к Новому году. — Устраняя раздражающие мелочи, вы предотвращаете большие проблемы. Если взять практически любую проблему, то окажется, что она представляет собой совокупность мелочей — мелких недосмотров, ошибок, непринятых маленьких решений, невыполненных мелких дел. — Вознаграждайте себя и других за достижения небольшими наградами, избегайте крупных наград, которые сами могут стать целью. — Обращайте внимания на мелочи — именно в них кроются возможности для прорывных идей и реализации задуманного. — Поставив цель, разбейте ее на маленькие шаги и двигайтесь к ней шаг за шагом. Самое главное, не волнуйтесь, если что-то не получается или вы не успеваете в срок, придерживайтесь намеченного плана и все будет хорошо! ✨Друзья, не забудьте оформить праздничную подписку на MakeRight с невероятной скидкой. Сделайте по-настоящему полезный и практичный подарок себе или близким. Более 480 книг в библиотеке, 255 аудиоверсий, 212 книг впервые на русском и многое другое ждут вас! https://makeright.ru/subscription/

⚡️🎁 Друзья, важная новость! У нас уже вовсю идут праздничные скидки на все тарифы. А это значит, что можно сделать выгодный и полезный подарок себе или близким — подписку на MakeRight. К Новому году все хорошие мечты и желания должны сбываться!  Польза подписки на MakeRight для Вас: — Сможете читать ключевые идеи нон-фикшн книг: новинок и бестселлеров. Без воды и повторений. Для вас пишут профессиональные авторы и редакторы. — Огромная библиотека: более 480 спринтов и канбанов. Различные тематики: от личной эффективности, психологии и науки до бизнеса, маркетинга и менеджмента. Будет из чего выбирать! — Вы всегда будете в курсе последних идей и знаний. Почему? Потому что вам будут доступны ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском. У нас уже 212 спринтов впервые на русском. Существенное расширение кругозора обеспечено! — И, конечно же, аудиоверсии. Эта опция подойдет вам, если у вас совсем мало времени на чтение или вам лучше воспринимать на слух, чем читать текст. Уже 255 аудиоверсий в библиотеке. Множество других доступных опций так же ждут вас: тесты, книги-марафоны, подборки спринтов и спринты дня. Откройте двери к знаниям и полезным идеям. Оформите подписку с праздничной скидкой себе или сделайте ценный и незабываемый подарок близким! https://makeright.ru/subscription/

💡🧠 Пятница. Конец рабочей недели. Давайте порефлексируем. Есть жизнь. Есть смерть. А есть ли что-то между ними? Серая зона, где для живых человека уже нет, но он ощущает себя живым. Сейчас ТОЛЬКО наука, никаких домыслов и конспирологии. Бывают ли такие состояния? До недавнего времени ученые считали, что нет. Жизнь человека определяется наличием у него реакций на внешний мир и сознанием. Если нет реакций, значит человек уже не жив. Но что тогда можно сказать о пациентах, которые находятся в коме уже долгое время? Они живы? Или уже нет? Медицинские датчики говорят нам, что да. Но у них отсутствует реакция. А значит — нет. Многие врачи, да и все остальные в целом, считают таких пациентов «овощами», для них они уже не люди. Но что если бы они знали, что большинство этих пациентов находятся в «серой зоне», пограничном состоянии. Они ВСЁ чувствуют, осознают, слышат, понимают, но НЕ МОГУТ сказать! Это невероятное открытие, которое может перевернуть всё наше понимание о работе мозга и сознания…  И об этом рассказывает в своей невероятной книге «В серой зоне» британский нейробиолог Эдриан Оуэн. В мире издается множество полезных книг, но во многих из них идеи повторяются. Авторы пишут о том, что мы УЖЕ знаем. Книга «В серой зоне» Эдриана Оуэна переворачивает все с ног на голову (или наоборот). Это что-то новое, настолько мощный инсайт, открытие, о котором раньше мало кто догадывался. Наш новый спринт об этой книге. И вы обязательно должны прочитать его, чтобы понять, что происходит с человеком в «серой зоне» — пограничном состоянии между жизнью и смертью. Ваши представления о нашем сознании и работе мозга кардинально изменятся. https://makeright.ru/library/into-the-grey-zone-book-sprint/

⭐ Год подходит к концу. Самое время сверить свои ориентиры и наметить ближайшие и долговременные цели. В этом помогут 12 правил жизни, о которых рассказал в своем супер бестселлере канадский психолог Джордан Питерсон. Правило № 1. Встаньте прямо, разверните плечи назад. Наше тело — не просто тело, но еще и душа, они неразрывно связаны. Выпрямляясь, вы подталкиваете свой дух к положительным переменам, к другому, более высокому статусу. Правило № 2. Относитесь к себе с максимальной ответственностью. Спросите себя, какой была бы ваша жизнь, если бы вы заботились о себе должным образом: улучшали здоровье, расширяли знания и укрепляли тело. Правило № 3. Дружите с теми, кто хочет для вас лучшего. Не стоит морально поддерживать того, кто делает мир хуже, считает Питерсон. Ваши друзья, как и вы, должны стремиться его улучшить, и нужно выбирать друзей по этому принципу. Правило № 4. Сравнивайте свои сегодняшние достижения со вчерашними. Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем сегодня является кто-то другой, советует Питерсон. Правило № 5. Не позволяйте своим детям делать то, что вам не нравится. Четкие правила и необходимая дисциплина помогают ребенку привыкать к порядку и избегать хаоса. В этом состоит долг каждого хорошего родителя, считает Питерсон. Правило № 6. Прежде чем критиковать мир, наведите порядок в собственном доме. Оцените свои возможности, наведите порядок в собственных мыслях и собственном доме, прежде чем критиковать мир. Если бы каждый человек так делал, мир мог бы стать прекрасным местом. Правило № 7. Занимайтесь тем, что имеет смысл, а не просто легким и доступным. Смысл устремлен в будущее, к лучшему миру, который нужно строить всем сообща. Правило № 8. Говорите правду или хотя бы не лгите. Правда всегда полезна, хоть и не всегда приятна. Питерсон считает, что в раю все говорят правду, и именно это делает его раем. Правило № 9. Человек, которого вы слушаете, может знать то, чего не знаете вы. Вместе с собеседником вы ищете истину. Правило № 10. Будьте точны в своей речи. Четко сформулируйте и запишите свои желания — это поможет проложить дорогу к ним. Правило № 11. Не запрещайте детям кататься на скейтборде. Те же силы, которые мешают мальчикам становиться мужчинами, рано или поздно начнут мешать и девочкам, когда они попытаются встать на ноги. Слабые мужчины опаснее крутых, считает Питерсон, просто пока их опасность еще не стала явной. Так что не стоит мешать детям кататься на скейтборде. Правило № 12. Если вы встретите на улице кошку, погладьте ее. Человек, который гладит кошку (собаку, любое другое животное), получает больше света в хороший день и небольшую передышку — в день ужасный. Это напоминание о том, что чудо бытия стоит всех страданий, которыми оно сопровождается. Узнайте больше о 12 правилах жизни и сделайте себе прививку от беспрецедентного хаоса жизни, прочитайте ключевые идеи книги Джордана Петерсона у нас на сайте! https://makeright.ru/library/12-rules-for-life-by-jordan-b-peterson-sprint/

💡 Почему стоит отказаться от перфекционизма? 3 негативных аспекта от автора книги «Парадокс перфекциониста» Тала Бен-Шахара 1. Отрицание неудачи. Неудача для перфекциониста сродни катастрофе. После поражения человек погружается в депрессию, ведь все усилия пошли насмарку. Страх перед неудачей иногда заставляет перфекциониста вообще ничего не предпринимать. В реальной жизни ошибки неизбежны, мы не можем их избежать. Неудачи — часть процесса обучения и достижения цели. 2. Отрицание негативных эмоций. Перфекционист считает, что если раздражение, злость, депрессия, уныние, тоска и другие негативные эмоции есть в его жизни, то он не может называть себя счастливым человеком. Важно понять, что это наши естественные эмоции, которые недоступны разве что психопатам. Более того, если мы не даем себе право испытывать их, то одновременно и ограничиваем возможность ощущать себя счастливым человеком. Уверенность в том, что идеальная жизнь — это череда позитивных эмоций, по определению автора — «настоящий рецепт несчастья». Пытаясь подавить эмоции, мы лишь усиливаем их. 3. Отрицание успеха. Успешная жизнь для перфекциониста — это идеальная жизнь, жизнь-мечта. Так как реальность далека от мечты, перфекционист обрекает себя на вечное разочарование. Перфекционист не радуется промежуточным успехам, он мыслит примерно так: «Защитить докторскую — это не достижение, ведь мне еще далеко до Нобелевской премии». Перфекционист не позволяет себе быть счастливым, если проект выполнен не идеально. Почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм? Узнайте в нашем спринте «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма»! https://makeright.ru/library/the-pursuit-of-perfect-by-tal-ben-shahar-sprint/

🐵🧔 Какое влияние истории оказывают на развитие общества и как они делают нас людьми? Стремление слушать и рассказывать выдуманные истории сопровождает человечество с тех пор, как оно овладело речью. Рассказы, баллады, сказки, саги, жития святых — все это истории, завораживающие нас с древних времен. И в нашем нынешнем мире мы по-прежнему привязаны к мифам, вымыслам и выдумкам, которые читаем в газетах, книгах, на сайтах, наблюдаем на телеэкране. Даже во сне мы смотрим фантастические истории, сочиненные нашим мозгом. Истории присутствуют практически везде. Археологи придумывают истории про откопанные кости, которым несколько тысяч лет, исторические события, описанные в школьных учебниках, тоже полны мифов и искажений, рекламисты и политики сочиняют собственные истории, участники судебного процесса объясняют присяжным характер преступления и подсудимого тоже при помощи историй. Даже наука не избежала влияния историй, и чем дальше мы по времени от какого-нибудь открытия, тем большим количеством историй оно обрастает. Мы насыщаем историями даже наши воспоминания, постепенно забывая, как все было на самом деле. В нашем новом эксклюзивном спринте мы рассказываем об идеях не изданной на русском книги «Животное, рассказывающее истории» Джонатана Готтшалла, а также о том, какую роль истории играют в нашей жизни и как делают нас людьми. Читайте по ссылке:  https://makeright.ru/library/the-storytelling-animal-book-sprint/

⚡️📖 Друзья, у нас мега-крутая новость! Мы подвели итоги года и опубликовали новую книгу-марафон «19 лучших книг 2019 года» — сборник идей отборных бестселлеров, вышедших в этом году. Многие из них ещё не изданы на русском, поэтому у вас есть уникальная возможность прочитать их в одной книге в формате ключевых идей! В сборник включены разноплановые книги. Вас ждут идеи о том, как учиться новому; как сохранять спокойствие в мире, полном шума; о будущем человечества, хорошем или плохом; о развитии и продвижении новых идей; о чуде человеческого тела; о веских причинах плохого самочувствия; о том, как понимание эмоций животных помогает лучше понимать человеческие; о причинах трагедии в Чернобыле; о древней философии, которая остается удивительно актуальной и сейчас, и о многом другом. Всего 3 дня акционная цена — 299 ₽. Успейте приобрести эксклюзив и зарядиться идеями на весь следующий год! https://makeright.ru/book-marafon/19-luchshih-knig-2019-goda/

💡10 важных правил, которые позволят вам создавать выдающиеся и конкурентоспособные продукты и услуги. Если вы будете следовать этим простым правилам, о которых рассказывает в своей книге «Эффект Мадонны» Орен Харари, вас ждёт не только небывалый и продолжительный успех, но и подлинное удовлетворение от осознания того, что ваши продукты выходят далеко за пределы любых ожиданий. 1. Всегда занимайтесь «внутренней каннибализацией». Т.е. поглощайте собственные же старые товары и услуги, заменяя их новыми и прорывными. Конкуренты просто не смогут угнаться за постоянными идеями и инновациями, внедряемыми в вашей компании. 2. По отношению к клиентам будьте антропологами. Сближайтесь с клиентами, погружайтесь в их внутренний мир, постигайте их мысли. Это позволит вам не только повысить клиентскую лояльность и увеличит фан-базу, но и даст огромную пищу для новых идей. 3. Будьте гонщиком болида, а не игроком в футбол. Ставьте амбициозные цели. Изучите все аспекты деятельности своей организации, чтобы понять, все ли готово к радикальному повышению скорости. 4. Станьте магнитом для 3% сумасшедших потребителей. Они помогут создавать вызывающие интерес и любопытство продукты и услуги. Эти потребители — ключ к вашему будущему, потому что они настолько нетерпеливы, что готовы предоставить идеи для завтрашних потребителей. 5. Привлекайте 3% сумасшедших сотрудников. Берите на работу только тех, кто любит ваше дело. Обучайте и развивайте своих ключевых сотрудников. 6. Будьте магнитом для 3% сумасшедших партнеров. Они открыто участвуют в сотрудничестве, заслуживают доверие, делятся своими планами. 7. Поставьте дизайн на поток. Дизайн является важным фактором повышения не только привлекательности товаров, но и конкурентоспособности компании в целом. 8. Таргетируйте новую территорию аккуратно. Не сразу, а постепенно осваивайте новые ниши и увеличивайте влияние в них. 9. Мыслите широко, действуйте узко. Начинайте с крупных вопросов, но устанавливайте границы, чтобы компания знала, в каких пределах ей можно действовать. 10. Доминируйте или уходите. Сосредоточьте все свои усилия на товарах и услугах, которые будут доминировать на рынке. Избавляетесь от посредственных продуктов, один к одному похожих на продукты конкурентов, даже если пока они приносят некоторый доход. И ещё раз: следуйте этим правилам и вы наверняка вырветесь из основной массы. Совет от нас: не переставайте читать и заряжаться новыми идеями каждый день. Заходите в нашу огромную библиотеку ключевых идей книг и прокачайте себя по-полной! https://makeright.ru/library/

🏆 Какие качества отличают выдающихся продавцов и что делает их «чемпионами продаж»? В своей книге «Чемпионы продаж» Мэттью Диксон и Брент Адамсон рассказывают о том, какие подходы отличают работу наиболее успешных специалистов по продажам и команды продавцов. Выводы авторов основаны на одном из крупнейших в истории бизнеса исследований работы нескольких тысяч продавцов и множества компаний из разных сфер бизнеса, которое длилось четыре года. Это исследование позволило поставить под сомнение множество традиционных представлений о том, что делает продавца успешным. Результаты исследования опровергли общепринятую точку зрения о том, что лучших результатов добиваются продавцы, выстраивающие отношения с клиентом. Безусловно, отношения с клиентом важны, но в современных условиях этого недостаточно. О том, как развить в себе чемпионские качества продаж, читайте в нашем новом спринте «Чемпионские продажи»! https://makeright.ru/library/the-challenger-sale-book-sprint/