حوزه علمیه و مراکز اسلام شناسی انتظار

#نکته‌طبی ۶ عادتی که مغز را جوان نگه می‌دارد؛ 🔹پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد. 🔹شش عادتی که برای جوانی مغز و ارتقای توانایی‌های شناختی مفید هستند، عبارتند از: 1️⃣داشتن رژیم غذایی سالم 2️⃣ورزش منظم 3️⃣خواب کافی 4️⃣تحریک و پویایی مغز 5️⃣تمرینات ذهن‌آگاهی 6️⃣اجتماعی شدن  📚 @Entezar_af