الكون وماذا نتعلم منه

📕من كتاب ثاني اكسيد النجاح 👇🏻👇🏻👇🏻 *كيف تعيش يوم ملهم ومحفز للأبد؟* لو سألتني عن أهم فكرتين نقلت حياتي 180 درجة للأفضل..سأخبرك انهما هاتان الفكرتان: 1. "الوحدة الأساسية لبناء حياتك هي اليوم وليس السنة..لا تقس عمرك بالسنين ولكن بالأيام..ركز ان تجعل كل يوم في حياتك أروع يوم ممكن...وستكون كل سنوات حياتك أروع سنين وأجمل حياة". هكذا أخذت أركز فقط على يومي. عندما كنت اركز على السنة..كانت تضيع ايام كثيرة..لأنه في عقلي السنة طويلة ولو ضاع يوم...سيأتي آخر! أما عندما تركز على اليوم..فلا توجد فرصة أخرى لتعويض أي لحظة تمر...لذلك عليك ذبح هذا اليوم بسكين الإنجاز والعمل والإنتاج وإلا قتلك! وهنا يأتي السؤال: كيف يمكن أن استغل يومي بهذا الطاقة الرهيبة والحرص الشديد؟؟؟؟ والان يأتي دور الفكرة الثانية التي كانت اجابة هذا السؤال! 2. "قيمك الشخصية هي بوصلة السعادة في حياتك...كلما كان يومك يدعم ويبني ويغذي هذه القيم...كلما كنت أكثر سعادة واستمتاعا وتجددا...وكلما كان يومك بعيدا مدمرا للقيم...كلما كنت تعيسا حزينا كسولا" القيم هي أهم ما يغذي روحك ويعني لك رقم1 في حياتك. إنها محاور تدور حولها سعادتك وشعورك بأنك تحقق ذاتك عندما تفعلها... بالنسبة لي .. استخدمت الكوتشنج لاكتشاف قيمي وادركتها من وقت مبكر في حياتي.. قيمي المفتاحية هي: 1. النمو وطلب العلم 2. عيش اللحظة 3. التحدي والمغامرة 4. الإنجاز المستمر 5. الخلوة مع الذات 6. الإنتاج الإبتكاري وبالتالي...عندما اقوم بانشطة يومية تغذي وتشبع هذه القيم..أكون في أسعد أيامي وحالاتي .. وأنشط طاقاتي في الحياة... وعندما لا اقوم بأي تغذية لقيمي وتمر الأيام بشكل عادي تقليدي .. فإنني أعيش التعاسة بأصعب معانيها.. لذلك صممت عاداتي وانشطتي اليومية ان تسعى لإشباع هذه القيم بشكل يومي أو حتى دوري وفقا لظروف سفري وتنقلاتي الكثيرة..فيومي لم يعد ثابتا يتكرر..فكل يوم له قصة جديدة ومغامرة مختلفة وهذا يجعلني اطرب فرحا لأنه يشبه قيمة المغامرة عندي. أسرد لكم أهم العادات والأنشطة التي أشبع بها قيمي .. ويمكنك أنت أيضا أن تفعل ذلك بعد أن تكتشف قيمك.. 1. التعلم المستمر (مشاهدة محاضرات متخصصة ـ دراسة كورس مكثف ـ قراءة كتاب جديد). 2. التأمل Release Meditation من أفضل انواع التأمل التي مارستها. 3. التخيل. ( لم يتحقق حلم في حياتي بدون تخيل)!!! ما أعيشه الآن ليس صدفة...كله شوهد مسبقا على شاشات سينما عقلي الباطن. 4. الكتابة والتأليف. (اكتب في أماكن طبيعية وهادئة أحيانا 3 ساعات متواصلة دون انقطاع) 5. تصوير محتوى جديد للسوشيال ميديا. 6. مشاهدة فيلم ملهم أو Thriller. 7. التخطيط المحكم للأسبوع. 8. تحديد مهارة كل 3 شهور والعمل على اتقانها. (آخر مهارة تعلمتها هي مهارة البحث على جوجل واقتنيت كتابا متخصصا فيها). 9. السفر وخوض رحلات جديدة. بهذا الشكل سيكون يومك متفجرا ذاتيا بالطاقة والحيوية .. لأنك تعيشه كما تريد .. ووفقا لبوصلة قيمك الأصيلة المخلوقة في الـ DNA الخاص بشخصيتك. قم الآن بالإجابة على الأسئلة التالية لاكتشاف قيمك وصياغة يومك الملهم الجديد: 1. ما أهم الأولويات دائما على طول حياتك؟ 2. ما معايير اتخاذك لأي قرار هام في حياتك؟ 3. ما أهم خمس محاور تريد أن تركز عليها طول عمرك؟ 4. ما الأنشطة والاتجاهات التي تجعلك سعيدا مستمتعا؟ 5. الآن بعد تحديد أهم 10 قيم لديك ... اكتب الآن قائمة بكل الأنشطة التي يمكنك عملها بشكل مستمر لإشباع وتغذية هذه القيم. لم يعد لديك الآن سبب لتخبرني بأنك لست سعيدا في يومك .. السبب واضح وواحد (أنت لا تعيش قيمك ولا تغذيها ). *شارك__انفع__اترك أثرك* 📕 ثاني اكسيد النجاح

💫صباح الفرص الجيدة. لن تكف الحياة عن معاقبتك، إلا بعد أن تكف أنت عن تكرار نفس الخطأ. إذا أردت أن تتخذ قرارا بالتغيير فسأل نفسك هذا السؤال؛ ماذا علي فعله لأخرج من دائرة تكرار الأحداث ؟ #المعجزات_تحدث_في_حياتي #أمل_محمد @isna3alamaka

💫تكلمت مع صديقة مطولا عن موضوع جدا مهم وهو؛ ليش فيه ناس شافت تطور كبير وملحوظ في حياتها واستغلت الطاقات اللي قاعدة تحدث في الكون واستفادت أيضا من البوابات الطاقية . وناس رغم توسع الكون وتصاعد الطاقات مافي شئ جديد بحياتهم والركود لساتو مستمر معهم. تفتكر ليش الفئة الأولى من الناس استفادت والفئة الثانية ما استفادت ؟ راح اختصرلك الإجابة ؛ الطاقات الكونية دائما موجودة والبوابات الطاقية يتكرر فتحها من وقت لآخر. المشكل في استقبال الناس لها. فيه ناس برمجت نفسها على استقبال كل ماهو جديد، ونزعت الخوف من داخلها وفتحت قنوات الاستقبال عندها وسمحت لكل طاقات الكون بالدخول بدون ماتحط قيود وحواجز، لأنها تصر ع التغيير ولاتتمسك بأي شئ له علاقة بالماضي أو بأي شئ آخر ممكن يتسبب في سحب و امتصاص طاقتها. وناس؛ لسا عايشة الخوف لسا عايشة ع الماضي لسا بتلوم الناس لسا بتلوم الظروف لسا بتلوم نفسها لسا مش قادرة تتجاوز ماحدث لها لسا بترتدي قناع الضحية لسا بتعيد نفس الاسطوانة. لهذا انتبهوا الكووووووووووووون ذذذذبذبي وليس قيمي. يعني الذبذبات المرتفعة ماراح تقصد وتتجه إلا الشخص اللي ذبذباته مرتفعة. والذبذبات المنخفضة ماراح تقصد وتتجه إلا الشخص اللي ذبذباته منخفضة. لهذا؛ لاتفكر كثيرا ولا تطيل التساؤل بخصوص هذا الموضوع ببساطة؛لأنك صانع قدرررك. #المعجزات_تحدث_في_حياتي #أمل_محمد @isna3alamaka

هو احد هرمونات السعادة ( المسؤولة عن تغيير حالة الشخص المزاجية مما يزيد احساسه بالراحة والهدوء وبالتالي توصله للسعادة) موجود عند كل من البشر والحيوانات بالتحديد في الجهاز العصبي , كما أنه تم اكتشاف أكثر من 20 نوع للأندورفين حتى يومنا هذا يوجد بعضاً منها في الدماغ وأخرى في الغدة النخامية . يعد هرمون الأندورفين الهرمون المعجزة في جسم الإنسان وذلك لفوائده الجلية على الجسم فعند الشعور بالألم أو التوتر يفرز الأندورفين حيث يعمل على تخفيف الألم وإن مفعوله في تسكين الألم يشبه مفعول ” المورفين , الكودئين , الكوكايين , الهيروين ” حيث أن هذه المواد تحفز إفراز هرمون الأنـدورفين . ولكن لماذا نلجأ إلى هذه المواد السامة بينما بإمكاننا إفراز الأندورفين طبيعياً مع العلم بأن هذا الهرمون لا يؤدي إلى الإدمان على خلاف المورفين وغيره , وذلك ببساطة لأن الأندورفين يصحبه إفراز مادة الإنكسون مما يجعله سليماً على الجسم , كما أن الأندورفين يعمل على تعزيز الشعور بالسعادة والسرور والراحة النفسية ولذلك يسمى بهرمون السعادة .

الهرمون المعجزة الأندورفين ما هو هرمون الأندورفين Endorphins ؟؟ ولكن يبقى السؤال الأهم كيف يمكننا زيادة إفراز الأندورفين في الجسم ؟؟ يمكننا زيادة إفراز هرمون الأندورفين بعدة طرق منها: 1- الضحك: يعزز الضحك إفراز الأندورفين ويزداد الإفراز كلما كان الضحك من القلب بينما الضحك بتكلف لا يؤدي الغرض نفسه . 2- تناول الشوكولا: فمن المعروف أن الشوكولا يزيل الاكتئاب ويعطي شعوراً بالسعادة وذلك لأنه يزيد من إفراز الأندورفـين مع العلم بأن قطعة واحدة يومياً تكفي للشعور بالسعادة. 3- تناول الفلفل الحار: أن مضغ الفلفل الحار يعمل على إفراز الأنـدورفين كذلك تعمل التوابل الأخرى على إفرازه. 4- التأمل والاسترخاء : فالتأمل بجعل الجهاز العصبي في حالة استرخاء مما يحفز إفراز الأندورفين. 5- التفكير بإيجابية : حيث أنه بإمكاننا أن نشفى من مرض ما فقط إذا عززنا تفكيرنا الإيجابي حيث أن التفكير الإيجابي يعمل على إفراز الأندورفين الذي بدوره يقوم بتخفيف الألم. الهرمون المعجزة الأندورفين ما هو هرمون الأندورفين Endorphins ؟؟ 6- ممارسة الرياضة : بما لا يقل عن 6 ساعات أسبوعياً. 7- الشعور بالخوف: وهذا ما يفسر شعور السعادة الذي ينتاب بعض الأشخاص عند مشاهدة أفلام الرعب. 8- التعرض لأشعة الشمس : وذلك من 5 إلى 10 دقائق في اليوم ولكن ليس خلال فترة الذروة.

[٣١/‏٥ ٢:٤٣ م] المدرب عادل العنسي: ساميه سيف: لأنه مجانا 100% وعميق للغاية وتطبيقي وبسيط جدا خالي من التعقيد فلن يكون لك عذر لعدم مشاركتك فيه فهل أنت مستعد لخوض هذه التجربة التغييرية في هذا الشهر الكريم ..؟ برنامج " تنوير " تحت شعار ( ما فرطنا في الكتاب من شيء ) * شحن طاقي ذا مستوى عالي من المصدر الكلي للطاقة. * نسف كامل وعميق للمعتقدات والأوهام التي تعيق تقدمك في الحياة والتي تجعل منك مغناطيس لجذب الأحداث السلبية. * انهاء التعلق بالأشياء او الأشخاص او الأحداث في حياتك. *الاستفادة من الصيام لأقصى درجة ممكنة بتفعيل المعاني التي شرع لأجلها والتي من أهمها تحقيق الصحة النفسية والجسدية والتناغم والسلام *الاستفادة القصوى من الذكر الحكيم بتدبر معاني مهمة وقواعد كلية غائبة عن أغلب البشرية والتي من شأنها تغيير حياتك تغيير جذري. *جعل اسماء الله الحسنى صفات لنا لنحقق الاستخلاف في الأرض كيف سيكون ذلك ..؟ - هناك الكثير والكثير جدا مما سنقوله من المعلومات الخطيرة خلال هذا البرنامج -وهناك القليل والقليل جدا من التطبيقات اليسيرة التي سنطبقها مع بعض - سيكون هناك قناة مستقلة لإقامة البرنامج وسيضاف فيها من حقق الشروط التي سنذكرها لاحقا شروط الاشتراك : (الهدف من هذه الشروط رفع عدد متابعي قناة نادي الوفرة لتنتشر الفائدة وتعم المنفعة ) اولا : ان تكون مشترك في قناة #نادي_الوفرة ثانيا : يلزمك دعوة 3 أصدقاء للمشاركة في قناة نادي الوفرة من المهتمين بتنمية الذات وحثهم على متابعة القناة ثالثا : نشر الإعلان هذا على صفحتك في الفيس بوك او اختصاره وانزاله على تويتر او الانستغرام او أي حسابات اخرى تخصك ان كنت من المستعدين للمشاركة في هذا البرنامج ارسل لمنسق البرنامج (انك استوفيت الشروط ) رابط التسجيل تلغرام أ/ منى @MunaTanweer بعد ذلك ستجد نفسك قد أضفت في قناة خاصة بالبرنامج وهناك ستعرف آلية المشاركة يبدأ البرنامج يوم الخميس 1/ يونيو /2017م بإذن الله رابط قناة نادي الوفرة https://telegram.me/majreesh [٣١/‏٥ ٢:٤٤ م] المدرب عادل العنسي: لما تدخل القناه ارسل رابط صفحتي ان انا دعوتك اوكي نشتي نحضر البرنامج [٣١/‏٥ ٢:٤٦ م] المدرب عادل العنسي: @Alansiadel

في حكايه قالها لي صديق .... الغني يستغرب كيف يوجد فقراء والاعمال متوفره ويرى الفقراء كسولين ..... والفقير يستغرب كيف استطاع هؤلاء الاغنياء جمع ثروه ويراهم نصابين او سرق..... وايضاً السعيد يستغرب كيف ان هناك تعساء وكل شي في الحياه يدعو للسعاده. والعكس التعيس يستغرب كيف انه يوجد ناس يعدء ولايوجد شي يدعو للسعاده ... وانت اختار في اي مجموعه عليك ان تكون ... الاختيار لك

إن الأفكار لها قوة أكبر مما تتخيل فهى إما تأخذك إلى السعادة أو إلى التعاسة، وفى كلتا الحالتين فأنت صانع هذه الأفكار، ولذا لاحظ جيدا فيما تفكر لأن أفكارك ستحدد واقع حياتك الآن ومستقبلك غدا فكلما كانت افكارك ايجابية وبناءه كلما عشت حياة ناجحة وسعيدة وكلما كانت أفكارك سلبية فأنت أبعد ما تكون عن تحقيق أى شئ إيجابى فى حياتك الدكتور ابراهيم الفقي @sensibly

خالد قحطان: أنين الذكريات: 🌄درر الكلام ...يستحق التأمل العقول العظيمة والعظماء تتناقش حول الأفكار، والمبادئ ،والقيم . والعقول المتوسطة تناقش الأحداث ، والمواقف ، والافعال . أما العقول الصغيرة فتتناقش حول الناس و الاشخاص ." ببساطة - إذا أردت النجاح،والعظمة انشغل وناقش الافكار والمبادئ والقيم لا تنشغل وتضيع وقتك في الاشخاص والنميمة حول ما يفعله الآخرون . . علينا ان نفعل ما نقول . حتى لا نك ن ممن قال تعالى عنهم (كبر مقتاً عند الله ان تقولوا مالا تفعلون). ونترك النقاشات الغير مفيده والكلام عن الاخرين

تحليل الشخصيات: قد يرى الاعضاء ان المواضيع في المجموعه اصبحت قليله وبالقطاره. واصبح عدد الاعضاء يقلون يوما بعد يوم ......... هناك اسباب مهمه جعلتني اراجع نفسي فيما انشره على قناتي هاته والسبب الاول هو........... اخاف ان اكون ممن شملتهم الايه الكريمه (كبر مقتا عند الله ان تقولوا مالاتفعلون). لذا قررت ان لا انشر موضوع إلا وقد جربته على نفسي اولاً ..... واتمنى لكم حظاً طيبا ً واشكركم كثيراً على الانظمام ودعمي طوال الفتره الماضيه . واعدكم عندما اجد اي معلومه اكون قد جربتها واستفدت منها ان اشارككم بها لتنفع ويستفيد منها الجميع.