آینه کاری کلاسیک و سنتی
ارتباط باادمین https://t.me/AyenacareShamkhali لینک کانال https://t.me/joinchat/AAAAADyg-b6lOOcfMXAZyA @ayanacary آدرس پیچ من در اینستاگرام http://instagram.com/ayne_almaserazavi.1 http://instagram.com/ayne_almaserazavi
إظهار المزيد158
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
میزعسلی جلو مبلی طراح و مجری انواع میزهای عسلی جلو مبلی و لاکچری
بااستفاده از آینه های نازک و تزئینی با تنوع وطراحی های متفاوت در مشهد وتهران
09155223176
#میز_عسلی
#میز_جلومبلی
بزنید رو لینک وارد پیچ شوید و لایک کامنت فالو‌و سیو کنید فیلم کار بعد لازمتون میشه
✅✅✅❇️❇️❇️❤️❤️❤️❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ایشون از برترین اساتید استادعلی تبریزی هستند
مربی تغذیه ومربی رسمی فدراسیون بدنسازی
❇️ رشد عضله چه زمانی صورت میگیرد؟
♉️ در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می نمایید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات و تمرین دادن آنها و منقبض و منبسط نمودن فیبرهای عضلانی می شوید در خلال این تمرینات سنگین مقداری از پروتئین ها و فیبرهای عضلانی نیز تخریب می شوند و زمان ترمیم و تجدید آن در زمان استراحت بعد از تمرین است نه در زمان خود تمرین!
🔷 رشد واقعی عضلات و آن چیزی که باعث افزایش اندازه سلولهای عضلانی یا اصطلاحا Hypertrophy می شود در زمان استراحت صورت می گیرد.
مصطفی شفیعی
مربی رسمی فدراسیون بدنسازی💪🏁
@mostafashafieii_telegram
دوستانی که دنبال مربی خوب واسه تغذیه سالم و بدن سازی می گردن من یکی از بهترینهای مشهد بهتون معرفی می کنم
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.