نی‌نی سایت :: ninisite

نوزاد را محکم تکان ندهید این کار موجب ایجاد سندروم نوزاد لرزان و آسیب‌های جدی به مغز میشود از تکان دادن شدید کودک برروی پاهنگام خواباندن خودداری کنید ‎زيرا کودک را دچار اختلال مغزی میكند @ninisite

🔸بهترين زمان مصرف ويتامين ها و املاح معدني جهت جذب بهتر در دوران #بارداری : 🔸آهن: بعد از شام (جذب آن قبل از غذا بهتر است ولي به دليل مشكلات گوارشي بعد از غذا توصيه مي شود) قبل از خواب (تا مدت بيشتري در بدن بماند) افزايش جذب با ويتامين ث مثل مركبات با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد. 🔸كلسيم با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد. ترجيحا شب قبل از خواب مصرف نشود (در طول روز مصرف آب و فعاليت بدني مانع از رسوب كلسيم در كليه مي شود) همراه يك ليوان كامل آب 🔸امگا٣: بعد از غذا (غذاي چرب جذب آن را افزايش مي دهد) 🔸ويتامين D, E, K, A: بعد از غذا (ويتامينهاي محلول در چربيند و غذاي چرب جذب آنها را افزايش مي دهد) 🔸مولتي ويتامين ها: بعد از غذا 🔸ويتامين B, C: معمولا هر زماني مي توان مصرف كرد. محلول در آب هستند. 👇🏻👇🏻 https://www.ninisite.com/ @ninisite

#غذای_کمکی برای نوزاد 🔸غذای کمکی برای نوزاد #9ماهه و #10ماهه کته نرم همراه با گوشت سفید یا قرمز، بیسکوییت‌های ساده، نخود و لوبیا، جوانه گندم، خرما و میوه‌های نرم شده، ماکارونی و رشته‌فرنگی، نان و... در این مرحله مجاز است که باید 3-4 وعده در روز به کودک داده شوند. این ماه‌ها زمان مناسبی برای دادن غذاهای انگشتی به کودک است. 🔸غذای کمکی نوزاد از #11ماهگی به بعد در این زمان رژیم غذایی کودک متنوع‌تر شده و شما به مرور می‌توانید دادن شیر، بستنی، ماهی، تخم مرغ آب پز، چغندر، شلغم، اسفناج و... را به او شروع کنید. اگرچه در تمام این ماه‌ها اضافه کردن شکر و نمک به غذای کودک به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. https://goo.gl/4NLEzA @ninisite

🔸خوردن انبه در #بارداری 🔸بله شما می‌توانید در دوران بارداری از این میوه استفاده کنید زیرا انبه منبع بسیار خوب انرژی، انواع و اقسام آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی حیاتی محسوب می‌شود. 🔸 انبه یکی از بهترین منابع ویتامین C نیز محسوب می‌شود به طوری که شما با مصرف یک فنجان از آن در روز می‌توانید همه نیاز خود به ویتامین C را به صورت یک جا برطرف کنید. 🔸انبه یکی از منابع خوب اسید فولیک برای خانم‌های باردار است که برای رشد مغز و نخاع #جنین ضروری است. مصرف انبه در اوایل بارداری می‌تواند از بروز نقایص مادرزادی در جنین خودداری کند. 🔸هیچ وقت بیشتر از یک عدد انبه در روز مصرف نکنید. 100 گرم انبه چیزی حدود 13.66 گرم قند دارد که مصرف زیاد آن برای مادرانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند مضر است. https://goo.gl/VHj4WA @ninisite

🔸مصرف کافئین در #بارداری، تا چه حد مجاز است؟ 1-کافئین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود که هیچ‌کدام در شرایط بارداری توصیه نمی‌شود. 2-کافئین تعداد دفعات ادرار را زیاد می‌کند و در نتیجه باعث از دست رفتن آب بدن و دهیدراتاسیون می‌شود. 3-مصرف کافئین با زایمان زودرس،کاهش توانایی باروری و افزایش ریسک به دنیا آوردن نوزاد با وزن کم همراه است. 4-بعضی مطالعات حاکی از ارتباط میان تاخیر در بارداری و مصرف مقادیر بالای کافئین است. 👈🏻 در دوران بارداری بهتر است در مصرف کافئین صرفه‌جویی شود. به زنان باردار توصیه می‌شود میزان دریافت کافئین خود را در حدود 200 میلی‌گرم در روز (معادل یک فنجان 350 میلی لیتری قهوه) نگه دارند. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/gF61Fq @ninisite

🍃یکشنبه 18 شهریور 1403 8 سپتامبر 2024 4 ربیع الاول 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸پاره شدن #کیسه_آب پایان بارداری است؟! 🔸اگر بعد از هفتۀ ۳۴ #بارداری کیسۀ آب پاره شود،درصورتی‌که انقباضات رحمی شروع نشده باشد، پزشک انتخاب‌های زیر را خواهد داشت: در اولین فرصت نسبت به زایمان با روش القای زایمان اقدام کند. ۲۴ ساعت یا بیشتر منتظر بماند تا انقباضات زایمان شروع شود؛ البته در این حالت، خطر انتقال عفونت به رحم نیز وجود دارد. 🔸اگر در هفته‌های ۲۵ تا ۳۴ کیسۀ آب پاره شود، علائم حیاتی مادر و جنین هر چهار ساعت یک بار کنترل می‌شود. همچنین معاینات شکمی نیز برای بررسی میزان انقباضات و حساسیت رحم انجام خواهد شد. پزشک برای بررسی احتمال عفونت، آزمایش‌‌هایی را تجویز خواهد کرد. در صورت پایدار بودن وضعیت سلامت مادر و جنین، پزشک تا هفتۀ ۳۴ صبر خواهد کرد و رشد ریه‌‌های جنین را تحت نظر خواهد گرفت و در اولین فرصت، زایمان را به روش القا انجام خواهد داد... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.do/eSs48 @ninisite

🔸پی ام اس را با #بارداری اشتباه نگیرید سندرم پیش از قاعدگی ترکیبی از اختلالات جسمی، احساسی و روانی است که بعضی از زنان از زمان پایان تخمک گذاری تا آغاز دوره بعدی خود عادت ماهانه، آن را تجربه می‌کنند. علائم سندرم PMS حدودا 5 تا 11 روز قبل از شروع قاعدگی سراغ زنان می‌رود و با آغاز آن، از بین می‌رود. زنان 20 تا 40 ساله، زنانی که سابقه افسردگی داشته‌اند، زنانی که مادر حداقل یک فرزند هستند و زنانی که سابقه ابتلا به نوعی از اختلالات خلقی پس از زایمان را داشته‌اند، دوره‌های طولانی‌تر و شدیدتری از PMS را هر ماه پشت سر می‌گذارند. 🔸باردار هستید یا با PMS درگیرید؟ ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/ggJa1t @ninisite

#آشپزی پیراشکی گوشت 🍽 @ninisite

🔸منابع آهن و جلوگیری از کم خونی در #بارداری خانم های باردار برای تامین نیاز روزانه خود به آهن میبایست هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند: 🔸گوشت گاو و گوسفند 🔸تخم مرغ 🔸مرغ و ماهی و میگو 🔸دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق آجیل 🔸حبوبات نخود و عدس 🔸غلات سبوس دار 🔸سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و برگ چغندر درمان کم خونی فقر آهن در بارداری👇🏻👇🏻 https://goo.gl/4RpjNd @ninisite

😍راه های علمی برای دختردار شدن: 1-عدم تحریک زن: اگر عمل زناشویی ، بدون تحریک زن انجام شود ، فضای مهبل اسیدی می شود و احتمال #دختر شدن فرزند در این فضا به جهت حرکت اسپرم های ماده بیشتر است. 2- کم نطفگی مرد: اگر 4 یا 5 روز قبل از تخمک گذاری عمل زناشویی بیشتر انجام شود ، توانایی اسپرم های نر تا رسیدن تخمک از بین می رود و در نتیجه ، حرکت اسپرم های ماده بیشتر خواهد بود. 3- قرار گرفتن اسپرم ها درون مهبل: با توجه به اسیدی بودن درون مهبل ، اگر اسپرم آن جا قرار گیرند، در فضای اسیدی شنا کنند تا خود را به دهانه ی رحم برسانند و در این فضا ، اسپرم های ماده ، بهتر حرکت می کنند. 4- انعقاد نطفه در سنین بالاتر: تعداد اسپرم های برخی از مردان در سنین بالاتر کاهش می یابد و این کاهش به ضرر اسپرم های نر است. در زنان مسن تر نیز ترشحات قلیایی دهانه رحم کاهش می یابد و این کاهش ، زمینه مساعدی را برای تولید دختر فراهم می کند. 5- اگر زن، قبل از نزدیکی، درون مهبل را با محلولی از 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید در حدود یک لیتر آب شست و شو دهد، محیط مهبل اسیدی و احتمال دختر شدن فرزند بیشتر می شود. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🍃شنبه 17 شهریور 1403 7 سپتامبر 2024 3 ربیع الاول 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

❤️علت تشکیل نشدن قلب #جنین چیست؟ قلب جنین بعد از ۶ هفته ۸۰ بار در دقیقه می‌زند و مادر از هفته ۸ تا ۱۱ می‌تواند اولین صدای تپش قلب جنینش را به وسیله سونوگرافی بشنود. ❤️چه عواملی جلوی تشکیل شدن قلب جنین را می گیرد؟ *ناهنجاری های ژنتیکی یک ژن معیوب در جریان رشد جنین می‌تواند باعث عوارض مادرزادی و حتی توقف رشد قلب جنین شود. *ناهنجاری‌های کروموزومى بعضی از این ناهنجاری‌ها مثل تریزومی ۲۱ (یک ناهنجاری کروموزومى که به بروز سندرم داون منجر می‌شود) در ۵۰ درصد از نوزادان باعث ابتلاء آنها به ناهنجاری‌های قلبی می‌شود. *بیماری‌های مادرزادی کنترل نامناسب قند خون مادر مبتلا به دیابت، خطر ابتلای نوزاد به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. *عفونت در بارداری *مصرف دارو دیلانتین (برای درمان صرع) و مواد مخدر توسط مادر می‌تواند روند تشکیل قلب را در دوران جنینی تحت تأثیر قرار دهد. *قرار گرفتن در معرض برخی از مواد شیمیایی مواد شیمایی مثل رنگ‌ها، حلال‌ها، مواد پاک کننده روغن، آفت‌کش‌ها، آلاینده‌های هوا و تابش اشعه‌های مضر از جمله عواملی هستند که زنان باردار هرگز نباید در معرض آنها قرار بگیرند. http://bit.ly/30QrITD @ninisite

🔸مواد غذایی محرک جنسی را بشناسید 🔸گوشت گوسفند، غذای تقویتی محرک جنسی گوشت گوسفند از ارکان اصلی غذاهای تقویت میل جنسی به شمار می‌­رود.، گوشت شترمرغ ،بوقلمون و مرغابی هم برای تقویت نیروی جوانی مناسب هستند. 🔸میوه های با طبع گرم را امتحان کنید کشمش، انگور، خربزه، خرمالو، موز، انجیر و گردو از جمله میوه‌هایی محسوب می‌شود که طبعی گرم دارند. 🔸سروتونین به بدن برسانید نداشتن درگیری های فکری و ذهنی، باعث ترشح هورمون شادی یا همان "سروتونین " و ارتباط‌¬ جنسی،موفق می شود. عسل، شیر، گوشت ماهی، سبزیجات دارای برگ پهن مثل اسفناج و ترب، منابع خوبی برای تامین سروتونین به شمار می­‌آیند. 🔸مصرف غذاهای دریایی و افزایش هورمون جنسی غذاهای دریایی به علت دارا بودن روی، سلنیوم و ید، به تراوش بهتر هورمون­‌های جنسی کمک می­‎کنند. 🔸شکلات، زنجبیل و زیتون، محرک های گرم 🔸طعم‌های تند و شیرین خاصیت محرک دارند انواع شیرینی‌ها، ادویه‌های تند، پیاز، سوسیس و کالباس ... آب انار طبیعی، در آقایان، باعث جلوگیری از اختلالات نعوظ می­‌شود. http://bit.ly/32L3L1S @ninisite

🔸خوردن قرص سفکسیم 400 در بارداری خطرناک است؟ سفکسیم یک نوع آنتی بیوتیک خوراکی از خانواده سفالوسپورین‌هاست که برای مبارزه با عفونت در بدن به کار می‌رود. مصرف سفکسیم 200 و 400 میلی گرم در دوران بارداری خطرناک نیست اما اگر پزشک لازم بداند که برای رفع عفونت شما ضروری است ممکن است آن را تجویز کند. سفکسیم به مقدار کم به شیر مادر منتقل می‌شود اما بعید به نظر می‌رسد برای نوزاد مضر باشد. http://bit.ly/2JPFoaw @ninisite

🔸آیا دل درد و کمردرد در اوایل #بارداری طبیعی است؟ 🔸علل کمردرد اوایل بارداری 🔸افزایش هورمون: در دوران بارداری بدن شما هورمون‌هایی آزاد می‌کند که مفاصل و رباط‍‌های لگن را نرم و لطیف می‌کند. در سه ماهه اول حاملگی این نرمی و انعطاف بر کمر شما اثر میگذارد و شما دچار کمردرد شوید. 🔸استرس: استرس میتواند باعث کمردرد در اوایل بارداری شود. استرس باعث درد عضلات و افزایش فشار بر مناطق ضعیف می‌شود. 🔸عفونت ادراری: کمردرد در اوایل دوران بارداری میتواند نشانه ای از عفونت ادراری باشد. این مشکل معمولا باعث سوزش و خارش در هنگام ادرار نیز می‌شود. 🔸درد به تنهایی علامت سقط جنین نیست اما اگر همراه با درد خونریزی نیز داشته باشید می‌تواند نشانه سقط جنین باشد. 🔸علت شکم درد در اوایل بارداری درد خفیف در اوایل بارداری و طی 12 هفته اول به دلیل افزایش حجم رحم و کشش رباط‌ها، یبوست و هورمون ایجاد می‌شود. این درد اغلب خفیف بوده و با تغییر موقعیت از بین می‌رود. http://bit.ly/2YjIEUU @ninisite

#شیردهی 🔸سریعترین راه افزایش شیر مادر چیست؟ خواب کافی،نداشتن استرس،نوشیدن آب زیاد،دریافت کالری مورد نیاز بدن و ماساژ دادن سینه‌ها نقش مهمی در افزایش شیر مادر دارد 🔸مواد غذایی که باعث افزایش شیر مادر می شود جو دوسر،رازیانه،کنجد سیاه،هویج،بادام سبزیجات سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند مثل اسفناج و جعفری دارای املاح معدنی، ویتامین و فیتواستروژن هستند. ماهی قزل آلا این ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 است که برای مادران شیرده این مواد ضروری محسوب می شود. 🔸چگونه می توان فهمید نوزاد شیر کافی می خورد؟ وزن گرفتن تدریجی نوزاد شنیدن صدای بلعیدن شیر توسط نوزاد نوزاد بین هشت تا دوازده بار در روز شیر بخورد دفع مدفوع متناسب با تعداد دفعات شیردهی مادر قبل از شیر دادن پر بودن سینه ها را حس کند و پس از شیردهی سبکی سینه ها را حس کند. http://bit.ly/2LZ9jA1 @ninisite