زندگی شاد دو نفره

کانالی که قولش دادم فقط❌ امروز❌ میزارم😍زود جوین شو تاپاکش نکردم خزش نکنی ها😒 https://t.me/+SovC0GvC7Po7qKuG https://t.me/+TiriWDgKLFFksI9y ❌تخفیفیفات❌ ازدست ندهید👍👍👌👌😳😳

تکنیک ژاپنی کنترل خشم : یه تکنیک خیلی خوبی برای کاهش خشم پیدا شده که خیلی هم ساده‌ست. دانشمندان دانشگاه ناگویا در ژاپن به این نتیجه رسیدن که اگه بتونیم خشم یا ناراحتی‌مون رو روی کاغذ بنویسیم و بعد اون کاغذ رو پاره کنیم یا دور بندازیم، حس بهتری پیدا می‌کنیم. این روش در واقع بر اساس یک مطالعه‌ی دقیق انجام شده. محققان به حدود صد نفر از شرکت‌کنندگان در دو آزمایش مختلف خواستند تا نظراتشون رو درباره‌ی مسائل اجتماعی بحث‌برانگیز بنویسند. بعد به اونها گفته شده که نوشته‌هاشون توسط یک دانشجوی دکتری ارزیابی می‌شه و این دانشجوی دکتری بهشون نمره پایین داده و حتی نظرات توهین‌آمیزی رو هم در مورد نوشته‌هاشون می‌نویسه. این باعث می‌شه که شرکت‌کنندگان خشمگین بشن. بعد از اینکه این نظرات منفی ارائه می‌شه، به شرکت‌کنندگان گفته می‌شه نوشته‌های خودشون رو در مورد این ارزیابی‌ها بنویسند. سپس به یک گروه اجازه داده می‌شه که کاغذشون رو دور بندازند یا پاره کنند، در حالی که گروه دیگر فقط باید کاغذشون رو روی میز بگذارند. نتایج نشون می‌ده که کسانی که کاغذشون رو دور انداختند، خشم کمتری داشتند نسبت به گروهی که فقط کاغذ رو گذاشتند کنار. این مطالعه واقعا نشون می‌ده که چطور کلمات نوشتاری می‌تونند به کاهش خشم کمک کنند و چرا این تکنیک می‌تونه راه‌حل خوبی باشه برای مدیریت خشم و اضطراب در زندگی روزمره. 💞 @Health_Room 💞

دنیای زن‌ها،دنیای توصیفِ جزئیات است برخلاف مردها که به دنبال حل مشکلات در سکوت هستند، زن‌ها دوست دارند درمورد مشکلاتشان صحبت کنند و احساس همدردی دریافت کنند. 💞 @Health_Room 💞

کانالی که قولش دادم فقط❌ امروز❌ میزارم😍زود جوین شو تاپاکش نکردم خزش نکنی ها😒 https://t.me/+SovC0GvC7Po7qKuG https://t.me/+TiriWDgKLFFksI9y ❌تخفیفیفات❌ ازدست ندهید👍👍👌👌😳😳

دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا دریافتند که افراد در هنگام بوییدن بوی کسانی که دوستشان دارند، بهتر می‌خوابند. 💞 @Health_Room 💞

عزت نفس داشته باش و هیچوقت با خودت بدصحبت نکن: نگو من دوست داشتنی و جذب نیستم بگو من هر روز تلاش میکنم تا به ایده آلم نزدیک بشم نگو من هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم بگو لازمه در بعضی کارها مهارت بیشتری داشته باشم نگو: من هر کاری میکنم در اون موفق نمیشم. بگو:به اندازه توانایی هام از خودم انتظار دارم و تمام تلاشم رو میکنم تا به هدفم برسم. نگو: من خیلی تنبل ام بگو:هر روز تلاش می‌کنم مسئولیت پذیرتر از قبل بشم ولی گاهی وقتها هم به استراحت نیاز دارم. 💞 @Health_Room 💞

📌اینا رو بدون.. ♡ 💞 @Health_Room 💞

⬇️چند تا نصیحت مهم و خوشمزه 💙تو زندگیت مثه قیمه نذری باش که دیگران برای بدست آوردنت از جون و دل مایه بذارن ❤️تو زندگیت مثه فسنجون باش که هر کسی وسعش نرسه بخورتت 🧡تو زندگیت مثه پیاز باش که حتی در حال خورد شدنم اونقدر قویه که اشک همرو در میاره 💛تو زندگیت مثه خیار باش هر وقت خوبی کردی یه تلخیم بکن که پرو نشن 💙تو زندگیت مثه آبگوشت باش که با سیلی صورتش سرخ نگه داشته همش نخود و لوبیاس ولی اسمش آبگوشت نه آب نخود 🩷تو زندگیت مثه انار باش همیشه در هر شرایطی نظم و دیسیپلین داشته باش 🤍تو زندگیت مثه قرمه سبزی باش که بوی حضورت همه جا رو پر کنه همیشه خوشمزه باشید😋 💞 @Health_Room 💞

عمه خانم بهت توصیه میکنه:🍓 📌این 5️⃣تا ترفند خانه داری رو محاله که بلد بوده باشی🌿⭐️ ❤️اگه غذاتون شور شده یک یا دو ق غ نوشابه بریزید یا یه سیب زمینی و دو تکه کنید و بندازید داخل غذا ❤️اگه غذاتون ترش شده یه تکه نبات یا مقداری شکر بریزید یا دو ق م جوش شیرین 💚اگه غذاتون تلخ شده مخلوط زعفران دم کرده و شکر بریزید 💜اگه گوشتتون دیر پزه یه قاشق استیل بندازید داخل خورشت 💙اگه برنج تون زیادی رو حرارت مونده و شفته شده یه مقدار آبلیمو اضافه کنید ،برنج و آبکش کنید کمی حرارت زیاد باشه و حتما روغن داغ بریزد روی برنج 💞 @Health_Room 💞

📌اینا رو بدون.. ♡ 💞 @Health_Room 💞