دنیای ورزش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4
إظهار المزيد195 099
المشتركون
-71624 ساعات
-5 8797 أيام
-6 45130 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 🙃خیلی دوست دارم برم داخل تیک تاک
آخه میگن خیلی کلیپای باحالی داره حیف که فیلتره
اما خب مثل این که کانال تیک تاک رو زدن اینجا 👇
@Tikkkk_Tok | 805 | 6 | Loading... |
02 🚫عکسهای لو رفته و جنجالی بازیگران و هنرمندان ایرانی⛔️
🔼🔺مشاهده کامل کلیپ🔺🔽 | 374 | 1 | Loading... |
03 وقتی حضرت یوسف فوت میکنه وصیت میکنه قبرم توی کنعان یا همون فلسطین کنونی باشه ولی مردم مصر میگن نمیزاریم ببرینش اونجا، باید توی مصر باشه تا برامون برکت داشته باشه. خلاصه کنعانیا با مصریا بحث میکنن آخرش به این نتیجه میرسن که حضرت یوسف رو کنار رود نیل خاک کنن تا آب از روی قبرش رد بشه و به همه جا برکت ببره.
بعد از 400 سال حضرت موسی میاد نبش قبرش میکنه و مزارشو به کنعان منتقل میکنه.
اطلاعات این مدلیِ جالب میخواین بیاین واقعا خوندش خیلی جذابه
@Eteelaate_omoomi | 714 | 2 | Loading... |
04 این شماره ها تو گوشیت سیو کن چونکه..... | 1 243 | 3 | Loading... |
05 اگه میخوای به یه فرد باکلاس که همه چی رو میدونه و خیلی قشنگ و پرمحتوا صحبت میکنه تبدیل بشی بیا اینجا اطلاعات عمومیت رو بالا ببر، هرچیزی که باید بدونی رو اینجا مختصر و مفید میگه بهشت منه❤️
@Eteelaate_omoomi | 1 521 | 6 | Loading... |
06 اگر خیلی زود احساسی میشی و گریه می کنی، توصیه می کنم پادکست دکتر فرهنگ هلاکویی رو حتماً بشنوی.
پآدکست های رایگانِ روانشناسی🫂!
@greeeeen | 1 | 0 | Loading... |
07 🔴خارج پا نشسته روی نمیکت
✔️هدف خارچ پا و شکم
➡️❤️ @sport_world | 1 858 | 13 | Loading... |
08 پلشت به انگلیسی: 😮 | 926 | 1 | Loading... |
09 خز نباش مثل بقیه نگو what! بجاش بگو: | 1 300 | 0 | Loading... |
10 میدونستی اگه روزی ۱۴ کلمه انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ واژه مهم، کلمه بلدی؟
پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل زبان داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز تست انگلیسی بزن یچی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻 | 2 867 | 7 | Loading... |
11 میدونستی اگه روزی ۱۴ جمله انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ جمله مهم تو مکالمه بلدی؟
پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل تقویت مکالمه داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز یک مکالمه انگلیسی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@mohammd_karimi_com 👈🏻
@mohammd_karimi_com 👈🏻 | 309 | 2 | Loading... |
12 اگه دماغت بزرگه اینطوری سلفی بگیر : | 646 | 2 | Loading... |
13 ژست عکاسی تولدت🎂💕: | 736 | 2 | Loading... |
14 بیا و عکاس حرفه ای شو😌👆🏻 | 804 | 0 | Loading... |
15 من اصلا بلد نبودم یه ژست ساده بگیرم تو همه عکسام مثل جوکر می افتادم 😐 رلم بهم این کانالو داد با ترفنداش یه عکسایی استوری میکنم دهن کل فامیلو دوستام باز مونده 😂😝
@ZhestBegir | 1 144 | 5 | Loading... |
16 🔴تو خونه باسن خوش فرم بساز😮
➡️❤️ @sport_world | 3 973 | 66 | Loading... |
17 3️⃣ تا شورت لامبادا 99 تومن🫦👙 | 797 | 5 | Loading... |
18 بیکینی دلبرونه واسه عشقم میپوشم و دیوونش میکنم دوستام میپرسن از کجا میخری من اینجارو معرفی میکنم : 💦🤤👙 BIKINI | 1 458 | 2 | Loading... |
19 لگ های ورزشی که دوستم تو باشگاه میپوشه همه شیک و لاکچری فکر کردم خیلی گرون میخره تازه فهمیدم عضو این کاناله شده همه رو به قیمت عمده میخره🛍👇
@shopping | 4 407 | 4 | Loading... |
20 کمد دوستمو باز کردم کلی ست سوتین و شورت داره که هرکدوم از اون یکی دلبرونه تر گفتم لعنتی اینارو از کجا‌میخری گفت یه کانال پیدا کردم هرچی لباس زیر پینترستی دیدم اونجا داره میخرم:👙👙👇
@labaszir | 374 | 4 | Loading... |
21 🔴شکم دوبل پا صاف در ۳ سطح
✔️مخصوص افراد اماتور
✔️متوسط
✔️و حرفه ای
➡️❤️@sport_world | 4 752 | 67 | Loading... |
22 🥳 فال روزانتو از اینجا بخون | 1 163 | 0 | Loading... |
23 📩فال صوتی روزانه ۷ خرداد🗓
متولدین فروردین اردیبهشت خرداد
متولدین تیر مرداد شهریور
متولدین مهر آبان آذر
متولدین دی بهمن اسفند | 1 363 | 2 | Loading... |
24 1️⃣کیک بک بغل ران خوابیده یه پهلو
2️⃣پل باسن تک پا
3️⃣ کیک بک باسن
4️⃣پشت پا دمبل وسط پا استارتی
5️⃣ زیربغل دمبل روئینگ
6️⃣ دیپ پشت بازو
7️⃣شکم پاصاف خلبانی
8️⃣ اسکوات تعادلی
➡️❤️ @sport_world | 5 067 | 103 | Loading... |
25 طرز صحیح رفتار در زنان کاریزماتیک : | 1 481 | 0 | Loading... |
26 دوس دخترم تو مراسم خواستگاری
طوری با اعتماد به نفس حرف میزد که
همه مجذوب کاریزماش شده بودن ! :)
برخلاف اکثر زن ها که تو مراسم
خواستگاری ای که آینده اونا رو رقم
میزنه سکوت و ترجیح میدن.
واسه ساختن یه شخصیت کاریزماتیک و
متین دوتا از مطالب اینجا رو بخونید هم
واسه یه عمر کافیه :
@jazzb_bash | 5 505 | 9 | Loading... |
27 Media files | 5 386 | 20 | Loading... |
28 کره بادام زمینی قبل تمرین یا بعد تمرین؟
⬅️اگر کره بادام زمینی را 0️⃣3️⃣دقیقه قبل از تمرین بخورید، سطح گلوکز و قند بدن شما افزایش خواهد داشت و انرژی خیلی زیادی پیدا می‌کنید که حتی بعد از تمرین ادامه خواهد داشت. از این رو، مصرف کره بادام زمینی قبل از تمرین عالی است.
⬅️ انرژی فراوان کره بادام زمینی قبل از تمرین به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات و پروتئین آن است؛ اما مصرف کره بادام زمینی برای بعد از تمرین هم ایده خوبی است.
⬅️ بدن شما بعد از ورزش شدیدا نیازمند مواد مغذی است چراکه به اصطلاح “خالی کرده” و خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی می‌تواند کربوهیدرات و پروتئین مناسبی را در لحظه به بدن برساند.🥪
➡️❤️ @sport_world | 6 305 | 96 | Loading... |
29 صبحها قبل صبحونه مسواک بزن چونکه.... | 643 | 2 | Loading... |
30 نوتیفی که زندگیمو زیر و رو کرد ! | 4 988 | 1 | Loading... |
31 دخترخالم ۱۹ سالشه تو جمع فامیل هر سوالی پیش میاد سریع جواب میده انقدی که این دختر باهوشه نصف پسرای فامیل روش کراشن . خیلی اطلاعات عمومیش بالاست . هر وقت ازش میپرسیدم چطوری همه چیو میدونی لو نمیداد . یه روز نوتیف این چنله رو بالای گوشیش دیدم هرچی ک میدونه و به زبون میاره رو از اینجا یاد‌گرفته اینه آیدیش
@Eteelaate_omoomi | 6 927 | 4 | Loading... |
32 فال صوتی ۷ خرداد➡️ | 123 | 0 | Loading... |
33 تست اعصاب دادی؟؟ | 1 | 0 | Loading... |
34 تست اعصاب ✔️ | 1 | 0 | Loading... |
35 اگه میخوای به یه فرد باکلاس که همه چی رو میدونه و خیلی قشنگ و پرمحتوا صحبت میکنه تبدیل بشی بیا اینجا اطلاعات عمومیت رو بالا ببر، هرچیزی که باید بدونی رو اینجا مختصر و مفید میگه بهشت منه❤️
@Eteelaate_omoomi | 1 | 0 | Loading... |
36 🦋با خودت تکرار کن:
برام مهم نیست چقدر سخته من به دستش میارم.
🦋امروز دوشنبه🦋
۷ خرداد ۱۴۰۳
۱۸ ذی القعده ۱۴۴۵
۲۷ می ۲۰۲۴
➡️❤️ @sport_world | 7 366 | 67 | Loading... |
37 عروسک پشمالوی سخنگو 🧸🧸🧸 | 639 | 1 | Loading... |
38 عروسک تشب خواب که نفس میکشه!🐻 تدی خیلیییی نرم و خاص ، انگار زندس:)🤎
وااای خداا باورم نمیشههههه!🥹
از اینجا خریدمش🧸 @Shop | 1 723 | 5 | Loading... |
39 "نباید های روتین قبل خواب"😴
◀️باید سعی کنید که عوامل محرک که باعث به هم خوردن چرخه خواب می شود را از خودتان دور کنید و از لوازم دیجیتالی استفاده نکنید.
◀️مصرف نوشیدنی های کافئین دار را قبل از خواب کنار بگذارید.
◀️به اندازه کافی در طول روز آب و میوه های حاوی آب بنوشید تا شب ها خواب بهتری داشته باشید و بدن تان خشک نباشد.
◀️از مصرف کربوهیدرات و شکر زیاد خودداری کنید که باعث ضعف بدن می شود و خواب تان را هم؛ به هم می ریزد.
◀️سعی کنید که قبل از خوابِ شب ورزش نکنید، زیرا دمای بدن را بالا می برد و اجازه نمی دهد که به راحتی بخوابید.
➡️❤️ @sport_world | 6 875 | 47 | Loading... |
40 قدم کوتاهه چطوری ژست بگیرم ؟! | 731 | 1 | Loading... |
00:57
Video unavailableShow in Telegram
🙃خیلی دوست دارم برم داخل تیک تاک
آخه میگن خیلی کلیپای باحالی داره حیف که فیلتره
اما خب مثل این که کانال تیک تاک رو زدن اینجا 👇
@Tikkkk_Tok
Photo unavailableShow in Telegram
🚫عکسهای لو رفته و جنجالی بازیگران و هنرمندان ایرانی⛔️
🔼🔺مشاهده کامل کلیپ🔺🔽
👍 1
وقتی حضرت یوسف فوت میکنه وصیت میکنه قبرم توی کنعان یا همون فلسطین کنونی باشه ولی مردم مصر میگن نمیزاریم ببرینش اونجا، باید توی مصر باشه تا برامون برکت داشته باشه. خلاصه کنعانیا با مصریا بحث میکنن آخرش به این نتیجه میرسن که حضرت یوسف رو کنار رود نیل خاک کنن تا آب از روی قبرش رد بشه و به همه جا برکت ببره.
بعد از 400 سال حضرت موسی میاد نبش قبرش میکنه و مزارشو به کنعان منتقل میکنه.
اطلاعات این مدلیِ جالب میخواین بیاین واقعا خوندش خیلی جذابه
@Eteelaate_omoomi
👀 1
Photo unavailableShow in Telegram
اگه میخوای به یه فرد باکلاس که همه چی رو میدونه و خیلی قشنگ و پرمحتوا صحبت میکنه تبدیل بشی بیا اینجا اطلاعات عمومیت رو بالا ببر، هرچیزی که باید بدونی رو اینجا مختصر و مفید میگه بهشت منه❤️
@Eteelaate_omoomi
👍 4
Photo unavailableShow in Telegram
اگر خیلی زود احساسی میشی و گریه می کنی، توصیه می کنم پادکست دکتر فرهنگ هلاکویی رو حتماً بشنوی.
پآدکست های رایگانِ روانشناسی🫂!
@greeeeen
00:11
Video unavailableShow in Telegram
🔴خارج پا نشسته روی نمیکت
✔️هدف خارچ پا و شکم
➡️❤️ @sport_world
👍 7❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
میدونستی اگه روزی ۱۴ کلمه انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ واژه مهم، کلمه بلدی؟
پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل زبان داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز تست انگلیسی بزن یچی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻
👍 2