جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

#برنامه_های_صبحگاهی_با_دکتر_مسعود_روشنی

دستانم لايق شڪوفہ هاى اجابت نيستند... اما از آنجايى ڪہ پروردگارم را رحمان و رحيم ميشناسم ❤ بهترينها را در این شب زیبا برايتان طلب ميڪنم 🙏 🌙شبتان بخیر ، در پناه خدا🌹 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

Ⓜ️ تاثیر موزیک بر تمرینات ورزشی🎼

⭕️دلايل رايج حالت تهوع و استفراغ

جلسه معارفه وانتصاب مسئولان کمیته قویترین مردان دانشگاه های کشور

جلسه معارفه وانتصاب مسئولان کمیته قویترین مردان دانشگاه های کشور

جلسه معارفه وانتصاب مسئولان کمیته قویترین مردان دانشگاه های کشور

جلسه معارفه وانتصاب مسئولان کمیته قویترین مردان دانشگاه های کشور

جناب آقای دکتر مسعود روشنی انتصاب شایسته شما را به عنوان رئیس کمیته آموزش قویترین مردان دانشگاه های کشور تبریک عرض مینماییم باشد که چون مسئولیت های گذشته در نظام ورزش کشور موفق باشید

🚫 علل داغی کف پا ‼️ 🔻چاقی 🔻اعتیاد به دخانیات  🔻مصرف الکل 🔻اضطراب 🔻کفش نامناسب 🔻دیابت 🔻کمبود ویتامینB 🔻افزایش اسیداوریک خون 🔻اختلال در فعالیت های کلیه 🔻پوشیدن جوراب بافته شده از الیاف مصنوعی

‏و پنج شنبه می آید... که یادمان بیاورد کسانی بودند... که فکرش را نمی کردیم یک روز نباشند... شاخه گلی بفرستیم🌹 برای آنهایی که در بین ما نیستند یادشان همیشه با ماست و جایشان بین ما خالییست شاخه گلی به زیبایی یک فاتحه🙏

#انگیزشی 👌👍 Ⓜ️لیفت وزنه ۱۸۰ کیلوگرمی در سن ۸۷ سالگی💪👏👏

🔶اینطوری رژیم میگیرن😂😂 #طنز

Ⓜ️خواص نان جو و سبوس دار:🍞 ✅ کدام نان برای شما مناسب تر است؟ Ⓜ️خواص نان جو : 🔹 کاهش ریزش مو 🔹 افزایش حجم مو 🔹افزایش سلامت مفاصل 🔹 شادابی پوست Ⓜ️خواص نان سبوس : 🔸 کاهش افسردگی 🔸 محافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجی 🔸افزایش سلامت قلب 🔸جلوگیری از ریزش مو @fitness_mr 🇮🇷

⭕️جوش ها در هر نقطه از بدن شما نشانگر کدام بیماری است؟! 🔻این " gif " کم نظیر را از دست ندهید.☝️

#آیا_میدانید: Ⓜ️"کش آوردن‌" بدن در صبح هوشیاری شما را افزایش میدهد! 🔹علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب میشود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌

الهی به امید تو 🌹

در این شب میان های و هویِ تاریکی دلت را به همان خدایی بسپار که یک کهکشان را معلق نگه داشته تا تو آرام بخوابی🌹 فردایتان سرشار از برکت🙏 شبتان بهشت 🌙

⭕️نشانه های کمبود آهن 🔻دچار زردی چشم می‌شود 🔻پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود 🔻فرد دچار کمبود نفس می‌شود 🔻عضلات ضعیف می‌شود 🔻تغییر رنگ مدفوع

Ⓜ️ در 7روز بازوهای خود را فرم دهید👍💪