جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️ 5تمرین چربی سوزی و فرم دهی به عضلات شکم ،سرینی ،و پهلو ها همسترینگ 🔸حرکت 3 @fitness_mr🇮🇷

🌝صبح دوش بگیرید اگر ؛ 🔸پوست چربی دارید 🔹پرکار و خلاق هستید 🔸سخت از خواب بیدار میشوید 🌚 شب دوش بگیرید اگر ؛ 🔸بیخوابی دارید 🔹پوست خشکی دارید

Ⓜ️اتفاقات مثبتی که پس از ترک الکل در بدن افراد الکلی رخ میدهد "☝️" ⭕️مصرف الکل یکی از عوامل اصلی بروز سرطان میباشد @fitness_mr🇮🇷

خدايا تكيه بر لطف تو داریم كه جز لطفت نداریم تكيه گاهى دل سرگشته مان را رهنما باش كه دل بى رهنما افتد به چاهى خدای مهربان روزمان با توکل به اسم اعظمت و باامید به لطفت آغاز می‌کنیم🙏 سلام✋ صبح بخیر🌹

خدایا نعمت سلامتى مبداء همه نیازها ست و عاقبت بخیرى مقصد همه نیازها تو را به مهربانیت این دو را به همه عزیزانم عطا فرما🙏 شبتان گرم از نگاه خدا🌹 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ پوکی استخوان چیست؟ 🔸به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود 🔹معمولا بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد.

Ⓜ️ دیابت نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (انسولین) نیست، 🔸بلکه استرس هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.

Ⓜ️ 5تمرین چربی سوزی و فرم دهی به عضلات شکم ،سرینی ،و پهلو ها همسترینگ 🔸حرکت 2 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️5تمرین چربی سوزی و فرم دهی به عضلات شکم ،سرینی ،و پهلو ها همسترینگ 🔸حرکت 1 @fitness_mr🇮🇷

آغازبه کارکلینیک پزشکی ورزشی افرا ازروزیکشنبه آینده خواهدبود افرایی های عزیز برای ثبت نوبت وحضورباشماره ۰۲۱۸۸۷۸۷۷۱۸تماس حاصل نمایند

Ⓜ️حتما ببینید "☝️"

⭕️ 4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : 🔻دوش گرفتن با آب گرم 🔻باز کردن پوشش کپسول 🔻مصرف دارو همراه با آب میوه 🔻مصرف هم زمان داروها

Ⓜ️ حرکت پشت پا ایستاده👍 🔶عضلات درگیر:همسترینگ "پشت پا" @fitness_mr🇮🇷

⭕️چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم عدم تغذیه درست موجب پرخوری می‌شود "☝️"

#آیا_میدانید: ⭕️ به‌ دلیل آلودگی هوا و پوشش و آفتابگیر نبودن خانه‌ها، 🔻۸۰٪ زنان ایران کمبود ویتامینD دارند. مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D برای هر زن ایرانی ضروری است.

Ⓜ️ تمرينات عالی يوگا👌💪

Ⓜ️ بهترین منابع پروتئین گیاهی "☝️"

⭕️آنچه «رنگ لب ها» در مورد سلامتی شما میگویند☝🏻 🔻رنگ لب ها میتواند بیماریهای نهفته شما را آشکار کند تغییر رنگ لب ها را جدی بگیرید @fitness_mr🇮🇷