جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

اگر در خانواده کسی کرونا مثبت شد چه کنیم؟! حتما بخونید👌 اگر در خانواده‌ای یک نفر کرونا مثبت ‌شود، وقتی سایر افراد خانواده را تست می‌کنیم، شاهدیم که از ۱۰ نفر اعضای خانواده، پنج نفر مثبت شده‌اند و مابقی اعضای خانواده منفی شدند و وارد اجتماع می‌شوند. در حالی که همان افرادی که پاسخ تست‌شان منفی شده، اگر دو تا سه روز بعد مجددا تست دهند، ممکن است پاسخ تست‌شان مثبت باشد. زیرا ویروس در بدن‌شان بوده، اما هنوز مثبت نشده باشند. در اوایل بیماری ممکن است ویروس قابل تشخیص نباشد. بر همین اساس بهترین راهکار این است که افرادی که در تماس با فرد کرونا مثبت بوده‌اند نیز به مدت ۱۴ روز قرنطینه شوند. این راهی است که بسیاری از کشورها آن را طی می‌کنند. بنابراین نباید به پاسخ تست منفی اکتفا کرد. به عبارت ساده‌تر، مردم تماس با فرد کرونا مثبت را جدی بگیرند. به‌ویژه تماسی که از نزدیک و بدون محافظ بوده است.

کف پای صاف و زانو ضربدری از علل ایجاد کننده آسیب های پیچ خوردگی مچ پا و پارگی رباط زانو می باشد. با استفاده از کفی های مناسب در کفش احتمال بروز این عارضه کاهش می یابد.

💥چربی های غیراشباع در دمای اتاق مایع هستند و اثرات سودمندی بر سلامتی دارند. روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو، بادام، فندق و کنجد از این نوع میباشند 👌مصرف این نوع روغن ها سلامتی شما را تضمین میکند و خطر ابتلا به سرطان را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می‌خورند !👌🏻 عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر است.

🔺آیا باید نگران امواج ساطع شده از گوشی باشیم؟ 🔹در این ویدئو تمام نکاتی که باید درباره نرخ جذب SAR در گوشی‌های هوشمند بدانید را خواهید دید

زمان بندیِ صحیحِ آب خوردن (☝️)

استارتاپ ها وتاثیرمعرفی رشته ها وکمیته های ورزشی برای جذب مخاطب ودرک عمومی

مطالبی ارزشمند درباره مکملهای غذایی وچرایی مصرف #شبکه_یک

#كوهنوردی پا رو بلندى

فول بادی

#اسکات پرشی پا باز پا جمع

#لانگز تناوبی دمبل

با خشکی دستها ناشی از شستن زیاد چه کنیم؟

🔸وقتی مبتلا به کرونا هستیم کی باید بریم بیمارستان و چطور بفهمیم تنگی نفس ما اضطرابیه یا به خاطر کرونا

تنها چیزی که بدن شما را سرپا نگه می دارد ستون فقراته 👌 پس با چند ترفند رفتاری ساده GIF بالا از ستون فقراتتون محفاظت کنید تا در پیری دچار کمر درد یا قوز کمر نشید ☝️

میوه هایی که بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه میکند

در هوای آلوده چی بخوریم؟

میوه هایی که بدنتان را در برابر ویروس ها واکسینه میکند

۶ وضعیت پزشکی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند !☝️🏻

نسخه کرونایی سازمان بهداشت جهانی برای پاییز