جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

در این دومین صبح زیبای سال ۹۷ هرچه آسایش روح هرچه آرامش دل هرچه تقدیر بلند هرچه لبخند قشنگ هرچه از لطف خداست همه تقدیم شما🌹 سلام✋ صبحتان به خیر و شادمانی🙏

هیچ شبـی، پایان زندگی نیست از برای هر شـب دوبارہ♡ خورشید طلوع می‌ ڪند و بشارت صبحی دیگر می ‌دهد♡ این یعنی امید هرگز نمی ‌میـرد🌹 شبتـان غـرق در آرامـش 🙏

Ⓜ️ آب بنوشید تا هوشیارتر شوید 🔸مغز برای اینکه عملکرد بهتری داشته باشد، 🔹باید بین آب و ترکیبات شیمیایی تعادل برقرار کند، 🔸وقتی آب کافی نمی نوشید، 🔹این تعادل به هم ریخته وعملکرد ادراکی افت میکند

Ⓜ️ شنا یکی از رشته های ورزشی کم خطر و کالری سوز است.👌👍

⭕️کبـد در حین خواب به فعالیت خود یعنی 1⃣ پاکسازی بدن 2⃣ سنتزآنزیم‌ ها 3⃣ سوخت وساز بدن ادامه میدهد 👌خوردن یک قاشـق عسل قبل خواب به "سلامـت کبد" و "خواب راحت" کمک می‌کند

Ⓜ️معجزات میوه ها در پیشگیری و درمان بیماری ها 🔸ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط:ﺧﺮﻣﺎ 🔹ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :ﮐﺸﻤﺶ 🔸جهت ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 🔹جهت ﯾﺒﻮﺳﺖ :ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ 🔸ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ

Ⓜ️ انگیزشی 😍👌👍💪

Ⓜ️در تعطیلات عید، تعداد شیرینی‌هایی را که میل می‌کنید، با دقت بشمارید. 🔻این امر باعث می‌شود که اگر در خوردن شیرینی افراط نموده‌اید، متوجه شوید. 🔸میوه را در مهمانی‌ها جانشین شیرینی کنید.👌

Ⓜ️ تمرینی مناسب برای تقویت عضلات شکم👌👍 @fitness_mr 🇮🇷

⭕️ در سفر توصیه های دارویی را جدی بگیرید "☝️"

#آیا_میدانید: ⭕️مصرف آجیل‌های شور موجب افزایش فشار خون می‌شود که این مساله خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد. 🔻مصرف مناسب آجیل سوءهاضمه را برطرف می کند  

Ⓜ️ اگر بدنتان خسته است و نیاز دارید که در 1 دقیقه خستگیتان در برود👌 ⭕️حتما اين تمرين را انجام دهید "☝️"

عشق اکنون مهربانی می‌کند جان جان امروز جانی می‌کند در شعاع آفتاب معرفت ذره ذره غیب دانی می‌کند مولانا🌹 سلام ✋ صبح اولین روز از سال 97 شما عزیزان سرشاز از معجزه 🙏

ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺳﺮﺁﻓﺮﯾﺪﮔﺎﻧﺶ ﺩﺳﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ میکشد ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﺍ ﺑﺮﻟﺒﺸﺎﻥ می‌نشاﻧﺪ درپایان این شب زیبا شما را به خدا میسپارم شبتان سرشار از آرامش الهی 🙏

⭕️چـطوری سکسکه رو متوقف کنیم؟ 🔻کافیه 30 ثانیه در یک کیسه تنفس کنید سکسکه شما متوقف میشود با اینکار میزان CO2 خون شما تغییر پیدا خواهد کرد و سکسکه ازبین میرود

Ⓜ️کدام نقطه تسکین کدام بیماری؟ 1⃣ ناراحتی های تنفسی وتیرویید 2⃣ افسردگی و استرس 3⃣ کلیه ومثانه 4⃣ کبدوکیسه صفرا 5⃣ ریه و روده 6⃣ تسکین قلب 7⃣ تنظیم قندخون 8⃣دردشکم 9⃣قلب وغدد

آغاز سال 1397 بر شما عزیزان مبارک با آرزوی سلامتی شادمانی برکت وموفیقت روز افزون برای تک تک شما عزیزان🙏 هر روزتان نوروز نوروزتان پیروز 🌹