جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

#اطلاعیه ازتمام عزیزانی که درایام نوروز درتهران حضوردارند وتمایل به #شرکت دربرنامه #تلویزیونی #بهترشو دارند دعوت به عمل می آید تا دربخش #ورزش درمنزل#یا ورزش درمجموعه های ورزشی با ما همراه باشند جهت کسب اطلاعات و ثبت نام با ادرس پرسش وپاسخ کانال اکادمی فیت نس وبدنسازی ارتباط برقرار. نمایید 💢فقط آقایان💢 #مسابقه لیگ لاغری/بهترشو/شبکه یک صداوسیمای #جمهوری #اسلامی ایران @Question_answer5_fitness_mr

حالامشتاقان به تدریس میتوانند ثبت نام کنند

دعوت به همکاری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جهت مدرسی کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد از بین متقاضیان واجد شرایط که در آزمون نهایی موفق به کسب نمره قبولی می شوند، بعنوان مدرس این فدراسیون دعوت به همکاری نماید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی وپرورش اندام جمهوری اسلامی ایران از بین متقاضیان خود با دارا بودن شرایط ذیل و پس از موفقیت در آزمون نهایی از سراسر کشور دعوت به همکاری می نماید . الف – شرایط عمومی 1- اعتقاد به دین مبین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران 2- التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی و ولایت فقیه 3- انجام خدمت دور مضرورت یا معافیت قانونی (آقایان) 4- عدم سوء پیشینه جزایی مؤثر 5- عدم اعتیاد به مواد مخدر 6- عدم وجود هرگونه ممنوعیت به کارگیری 7- ارسال مدارک برابر با اصل شده مدرک تحصیلی ، مربیگری ، تدریس و قهرمانی ب – شرایط اختصاصی 1- دارا بودن مدرک کارشناسی ارشد و دکتری مورد تأیید وزارت علوم در رشته های تربیت بدنی با گرایش های (تربیت بدنی عمومی ، فیزیولوژی ورزش ، آسیب شناسی و حرکت اصلاحی ، تغذیه ورزشی ، قلب و عروق ، متابولیسم و بیوشیمی تربیت بدنی) تبصره 1 : گرایش های تربیت بدنی ( مدیریت ورزشی ، یادگیری حرکتی و ... ) رشته های پزشکی ،فیزیوتراپی پس از ارسال مدارک و بررسی رزومه کاری به عنوان مدرس سمینارهای آموزشی مربوطه دعوت خواهند شد . تبصره 2 : در صورت داشتن مدارک مربیگری ، سابقه تدریس در دانشگاه و قهرمانی به شرح ذیل امتیاز به آزمون نهایی تعلق خواهد گرفت 2- داشتن حداقل مدرک مربیگری درجه 2 بدنسازی و پرورش اندام ویژه آقایان و درجه 3 ویژه بانوان الف - مدرک مربیگری بین المللی بدنسازی و رشته های زیر مجموعه 75 امتیاز ب - مدرک مربیگری بین المللی درجه یک بدنسازی و رشته های زیر مجموعه 50 امتیاز 3- سابقه تدریس در دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی الف – عضو هیئت علمی دانشگاه 50 امتیاز ب – حق تدریس دروس تئوری 25 امتیاز 4- سابقه فعالیت در شته بدنسازی و پرورش اندام وزیر مجموعه های آن 5- الف – قهرمانی جهان (مورد تأیید فدراسیون )100 امتیاز 6- ب - قهرمانی آسیا 75 امتیاز 7- ج – قهرمانی کشور بزرگسالان 50 امتیاز 8- د – قهرمانی کشور جوانان 25 امتیاز 9- کسب حداقل رتبه 700 از 1000 برای مدرسی فدراسیون الزامی است مدارک درخواستی : قطعه عکس 4x3 ، تصویر کارت ملی ، شناسنامه و فیش واریزی به مبلغ 000/000/1 ریال به حساب 0106361522005 نزد بانک ملی بنام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ج.ا.ا ، که می بایست به همراه مدارک خواسته شده در شرایط اختصاصی که در دفاتر اسناد رسمی برابر با اصل شده را تا مورخ 5/2/97 به نشانی : تهران میدان هفت تیر خیابان مفتح جنوبی خیابان ورزنده پلاک 19 طبقه دوم کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ارسال شود (منابع آزمون از طریق سایت فدراسیون بدنسازی به نشانی www.iranbbf.ir اعلام خواهد شد .

Ⓜ️ اگر بدنبال تمرینات شکم هستید حتما این تصاویر را ببینید "☝️"

#آیا_میدانید: Ⓜ️با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا» می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. 👌اینکار همچنین عملکرد غده تیروئید را بهبود میبخشد.

آخرین پنجشنبه سال یادبود زنده یاد جهان پهلوان #بیت_الله_عباسپور پنجشنبه 24 اسفند 96 از ساعت 14 الی 17 کرج.ماهدشت ،آستان مقدس امامزاده بی بی سکینه (س) آرامگاه جهان پهلوان بیت الله عباسپور

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏

Ⓜ️به یاد داشته باشید که 🤔 ⭕️هرگز پا روی پا نندازید زیرا موجب پارگی رگها ، مسدود شدن جریان خون و سندرم بی حسی میشود 🔻پاهای شما نباید آویزان باشد زیرا باعث مشکلاتی برای مچ پا میشود

Ⓜ️تمرین درخانه بزبان تصویر"☝️"

Ⓜ️صبحانه های دارویی 🔶درمان عفونت: 🔹مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 🔶درمان یبوست 🔹مصرف سالاد میوه 🔶رفع خستگی: 🔹مصرف شیر دارچین 🔶درمان پوکی استخوان: 🔹مصرف شیر سنجد

⭕️ کافئین چگونه ما را بیدار و پر انرژی نگه می‌دارد؟"☝️" 🔻فکر می‌کنید پر مصرف‌ترین داروی محرک دنیا چیست؟

الهي روزم را با نام تو آغاز میڪنم در انتظار رحمتت نشستہ‌ام بدهي ڪریمي ندهي حڪیمي بخواني شاڪرم براني صابرم سلام ✋ صبحتان سرشار از خیر و برکت 🙏 الهی به امید تو 🌹 @fitness_mr🇮🇷

شــــــــب انتهای زیباییست برای امتداد فردایی دیگر تا زمانی که سلطان دلت "خداست" کسی نمی تواند دلخوشیهایت را ویران کند!🌹 شبتان سرشار از آرامش و معجزه الهی🙏

Ⓜ️همیشه متمایز بودن در انجام یک حرکت نشانگر قدرت شماست💪

⭕️علائم شایع کمبود آهن "☝️"

Ⓜ️تمرین درخانه برای بانوان"☝️"

Ⓜ️تمرینات ترکیبی 👍💪 🔸«ساق پا پنجه به بیرون هالترایستاده + اسکوات پا باز هالتر پشت رو پنجه» @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ بدترین غذاها برای مغز 🔸قند و شکر 🔹فست فودها و غذاهای فوری 🔸آسپارتام و شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔹نوشیدنی‌های شیرین 🔸چربی‌های ترانس موجود در مارگارین و کیک‌ها