Ut workshop

📝سرفصل‌های دوره آموزشی مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد: 📚استرس حاد چیست؟ 📚علل استرس حاد 📚عوارض استرس حاد 📚عوارض درمان نکردن استرس حاد 📚راهکارهای مقابله با استرس حاد 📚شناخت  انواع رواندرمانی کوتاه مدت در  استرس حاد  📚دارو درمانی در استرس حاد

📝 سرفصل‌های دوره آموزشی درمان وسواس با رویکرد CBT: آشنایی با اختلال وسواس (OCD) آسیب‌شناسی و علت‌شناسی وسواس ارزیابی و تشخیص بالینی OCD فرمول‌بندی مورد (Case Formulation) مدل شناختی-رفتاری وسواس آموزش روانی (Psychoeducation) شناسایی و اصلاح باورهای ناکارآمد تکنیک‌های بازسازی شناختی مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) طراحی سلسله‌مراتب مواجهه (Exposure Hierarchy) درمان انواع وسواس (آلودگی، چک کردن، مذهبی، جنسی، آسیب، رابطه و…) مدیریت اجبارهای ذهنی (Mental Compulsions) درمان نشخوار فکری و اطمینان‌خواهی پیشگیری از عود (Relapse Prevention) بررسی کیس‌های بالینی و تمرین عملی درمان

#سخنی_در_میان | تحملِ ندانستن 🔸 ما همیشه از خودِ ندانستن نمی‌ترسیم؛ بیشتر از احساسی می‌ترسیم که ندانستن در ما ایجاد می‌کند. 🔸 ذهن وقتی با ابهام روبه‌رو می‌شود، میل دارد سریع جای خالی را پر کند؛ یک دلیل پیدا کند، آینده را پیش‌بینی کند، معنایی بسازد یا حتی بدترین احتمال را به‌عنوان واقعیت بپذیرد. 🔸 برای همین، فکر کردنِ مداوم همیشه به معنای حل مسئله نیست. ممکن است ذهن فقط در حال فرار از موقعیتی باشد که هنوز پاسخی برای آن وجود ندارد. تحملِ ندانستن، یعنی بتوانیم مدتی در فاصله‌ی میان «نمی‌دانم چه خواهد شد» و «باید همین حالا جوابش را پیدا کنم» باقی بمانیم. 🔸 این فاصله برای ذهن ساده نیست؛ چون کنترل را کمتر می‌کند. اما درست در همین فاصله است که می‌توان فهمید کدام فکر واقعاً مسئله را روشن می‌کند و کدام فکر فقط اضطراب را مشغول نگه می‌دارد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

▪️ بعد از یک تجربه شدید و تنش‌زا، مسئله فقط «اضطراب» نیست. 🔹 فرد ممکن است از نظر جسمی از موقعیت خارج شده باشد، اما سیستم روانی او همچنان در وضعیت آماده‌باش باقی بماند؛ خواب به‌هم بریزد، تمرکز کاهش پیدا کند، تحریک‌پذیری بالا برود و خاطره اتفاق به شکل ناخواسته به ذهن بازگردد. در این شرایط، درمانگر با فردی مواجه است که نیاز به مداخله دارد، اما مداخله نادرست می‌تواند فشار روانی او را بیشتر کند. 🔹 مداخلات کوتاه‌مدت برای استرس حاد بر ارزیابی دقیق وضعیت، کاهش آشفتگی، بازگرداندن احساس امنیت و تقویت ظرفیت فرد برای مواجهه با تجربه‌ای تمرکز دارد که هنوز از نظر روانی پردازش نشده است. ▪️ برای درمانگر، دانستن تکنیک به‌تنهایی کافی نیست؛ باید بتواند تشخیص دهد چه زمانی مداخله کند، از کجا شروع کند و چه مداخله‌ای متناسب با وضعیت فرد است. 📚 دوره آموزشی مداخلات کوتاه‌مدت برای درمان استرس حاد ۲۰ ساعت از شهریور مناسب برای روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران و علاقمندان

📝 سرفصل‌های دوره آموزشی CBT برای درمان اضطراب کودکان: * ارزیابی بالینی و روش‌های مصاحبه تشخیصی اختلالات اضطرابی کودکان بر مبنای راهنمای DSM-5 * ارزیابی شناختی-رفتاری و تدوین فرمول‌بندی و مفهوم‌سازی بالینی برای مسائل اضطرابی کودکان * آشنایی با ساختار و نقشه راه گام‌به‌گام درمان شناختی-رفتاری (CBT) در اختلالات اضطرابی کودکان * آموزش کاربردی فنون و راهبردهای تخصصی در روند درمان اضطراب کودکان * نحوه به‌کارگیری تکنیک‌های کلیدی و کاربردی درمان شناختی-رفتاری برای اختلالات اضطرابی کودکان

#معرفی_فیلم (2011)Detachment 🔺داستان معلمی است که تقریباً با هیچ‌کس رابطه عمیقی برقرار نمی‌کند. از بیرون، آرام، منطقی و کنترل‌شده به نظر می‌رسد؛ اما این فاصله، بیشتر شبیه یک سازوکار دفاعی است تا یک انتخاب. 🔺فیلم نشان می‌دهد که گاهی ذهن برای محافظت از خود، به‌جای تجربه کردن درد، از دلبستگی فاصله می‌گیرد. نتیجه این دفاع، فقط کاهش رنج نیست؛ بلکه کاهش ظرفیت لذت بردن، صمیمیت و احساس زنده بودن هم هست. در فضای درمان، همیشه بی‌تفاوتی به معنای فقدان احساس نیست. گاهی برعکس، شدت هیجان آن‌قدر زیاد است که تنها راه بقا، خاموش کردن رابطه با آن احساس به نظر می‌رسد. «فاصله گرفتن» در این فیلم، نه یک ویژگی شخصیتی، بلکه تلاشی برای دوام آوردن است؛ تلاشی که در نهایت، خود به بخشی از رنج تبدیل می‌شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📝 سرفصل‌های دوره آموزشی درمان وسواس با رویکرد CBT: آشنایی با اختلال وسواس (OCD) آسیب‌شناسی و علت‌شناسی وسواس ارزیابی و تشخیص بالینی OCD فرمول‌بندی مورد (Case Formulation) مدل شناختی-رفتاری وسواس آموزش روانی (Psychoeducation) شناسایی و اصلاح باورهای ناکارآمد تکنیک‌های بازسازی شناختی مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) طراحی سلسله‌مراتب مواجهه (Exposure Hierarchy) درمان انواع وسواس (آلودگی، چک کردن، مذهبی، جنسی، آسیب، رابطه و…) مدیریت اجبارهای ذهنی (Mental Compulsions) درمان نشخوار فکری و اطمینان‌خواهی پیشگیری از عود (Relapse Prevention) بررسی کیس‌های بالینی و تمرین عملی درمان

🔹 بعضی مراجعان با این جمله وارد جلسه می‌شوند: «نمی‌دانم چه حسی دارم.» این فقط ناتوانی در نام بردن احساسات نیست؛ گاهی نتیجه سال‌ها زندگی در محیطی است که تجربه هیجان، امن نبوده است. 🔸 کودکی که بارها به او گفته شده «گریه نکن»، «عصبانی نباش»، «حساس نباش»، کم‌کم یاد می‌گیرد احساس را تجربه نکند؛ بلکه آن را کنار بگذارد. بعدها، این فاصلهس گرفتن از هیجان، به شکل احساس پوچی یا بی‌حسی ظاهر می‌شود. در چنین شرایطی، سکوت مراجع همیشه نشانه مقاومت نیست. 🔹 گاهی ذهن او واقعاً راهی برای دسترسی به تجربه درونی پیدا نمی‌کند. پیش از آنکه بتواند درباره احساسش حرف بزند، باید دوباره توانایی احساس کردن را به دست آورد. به همین دلیل، یکی از مهم‌ترین کارهای درمانگر، تفسیر سریع نیست؛ بلکه ایجاد فضایی است که در آن، تجربه هیجانی بتواند بدون ترس و دفاع، آرام‌آرام شکل بگیرد. در بسیاری از درمان‌ها، نخستین تغییر، نه در افکار مراجع، بلکه در ظرفیت او برای احساس کردن رخ می‌دهد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

🧠 چرا بعضی افراد بعد از موفقیت احساس پوچی می‌کنند؟ 🔺سال‌ها برای رسیدن به یک هدف تلاش می‌کنند؛ قبولی در دانشگاه، گرفتن مدرک، پیدا کردن شغل، ارتقای جایگاه یا حتی راه‌اندازی کسب‌وکار. اما درست بعد از رسیدن به آن، به جای رضایت، با احساسی از خلأ روبه‌رو می‌شوند. مشکل همیشه در خود موفقیت نیست. 🔺 گاهی تمام انرژی روانی صرف «رسیدن» شده و هیچ فرصتی برای ساختن معنای زندگی بعد از آن باقی نمانده است. ذهن یاد گرفته همیشه چیزی را تعقیب کند، نه اینکه در آنچه به دست آورده زندگی کند. بعضی افراد نیز ارزشمندی خود را کاملاً به دستاوردهایشان گره می‌زنند. بنابراین هر موفقیت فقط برای مدت کوتاهی احساس خوب ایجاد می‌کند و خیلی زود هدف بعدی جای آن را می‌گیرد. در این چرخه، رضایت دائماً به آینده موکول می‌شود. 🔺 وقتی هویت انسان فقط بر پایه عملکرد شکل بگیرد، لحظه‌های سکون می‌توانند اضطراب‌آور باشند. چون در نبود هدف جدید، این سؤال پررنگ می‌شود که «اگر در حال پیشرفت نباشم، چه ارزشی دارم؟» به همین دلیل، سلامت روان فقط به توانایی رسیدن به اهداف وابسته نیست؛ بلکه به توانایی زندگی کردن با خود، حتی در فاصله میان دو هدف نیز بستگی دارد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 مژگان باقری مقیمی بهابادی دکتری روان‌شناسی بالینی، درمانگر، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 جمعه‌ها از ۱۳ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology_bale https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

🎬 #معرفی_فیلم The Father (2020) 🔺اگر به تجربه‌های پیچیده ذهن انسان علاقه‌مندید، The Father یکی از تأثیرگذارترین فیلم‌های سال‌های اخیر است. 🔺این فیلم تلاش نمی‌کند زوال شناختی را فقط توضیح دهد؛ بلکه مخاطب را درون تجربه‌ی ذهنی فردی قرار می‌دهد که مرز میان واقعیت، خاطره و خیال برایش به‌تدریج از بین می‌رود. بیننده نیز همان سردرگمی، تردید و از دست دادن حس امنیت را تجربه می‌کند. 🔺از منظر روان‌شناختی، فیلم یادآوری می‌کند که اختلالات شناختی فقط حافظه را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ بلکه احساس هویت، اعتماد به دیگران و رابطه فرد با جهان را نیز دگرگون می‌کنند. تماشای این اثر، علاوه بر ارزش هنری، می‌تواند به درمانگران کمک کند تا با همدلی بیشتری به تجربه‌ی درونی بیماران و خانواده‌های آن‌ها نزدیک شوند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 سی بی تی برای درمان اضطراب کودکان 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 سمانه امیری فر دکتری روان‌شناسی سلامت، متخصص حوزه‌های کودکان، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۲ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology_bale https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology1 @Workshop_psychology https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

🌿 #سخنی_در_میان گاهی مراجعان از ما نمی‌خواهند که پاسخ درستی به آن‌ها بدهیم؛ آن‌ها در جست‌وجوی جایی هستند که بتوانند برای نخستین بار، بدون ترس از قضاوت، تجربه‌ی خود را به زبان بیاورند. 🕊️ بسیاری از رنج‌های روانی نه از «ندانستن»، بلکه از «نگفته ماندن» تغذیه می‌کنند. آنچه سال‌ها امکان بیان نداشته، در سکوت تغییر شکل می‌دهد و خود را به صورت اضطراب، خشم، احساس پوچی یا نشانه‌های دیگر نشان می‌دهد. 🧩 درمان، پیش از آنکه فرایند یافتن پاسخ باشد، فرایند ساختن فضایی برای اندیشیدن است. جایی که فرد بتواند به‌تدریج با بخش‌هایی از خود روبه‌رو شود که سال‌ها از آن‌ها فاصله گرفته است. 🌱 مهم‌ترین هدیه‌ای که یک درمانگر می‌تواند به مراجع بدهد، نه تفسیرهای درخشان، بلکه حضوری باشد که اجازه دهد حقیقت روان، آرام‌آرام و با امنیت آشکار شود. ✨ شنیده شدن، پیش از هر مداخله‌ای، آغاز درمان است. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology1 @Workshop_psychology https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

#معرفی_کتاب 📚 «دروغ‌گویی روی مبل» نویسنده: اروین یالوم 📔 اگر به رابطه درمانگر و مراجع علاقه‌مند هستید، این کتاب یکی از خواندنی‌ترین آثار روان‌شناسی است. «دروغ‌گویی روی مبل» یک رمان آموزشی است که نشان می‌دهد آنچه در اتاق درمان رخ می‌دهد، همیشه آن چیزی نیست که در ظاهر دیده می‌شود. 🛋️ یالوم با روایت داستان چند درمانگر و مراجع، به موضوعاتی مانند انتقال، انتقال متقابل، مرزهای درمان، قدرت، میل و فریب‌های ذهن می‌پردازد؛ بدون اینکه متن به یک کتاب درسی خشک تبدیل شود. 🧠 ارزش اصلی این کتاب در آن است که خواننده را وادار می‌کند به پیچیدگی‌های رابطه درمانی فکر کند؛ جایی که درمانگر نیز مانند مراجع، از تعارض‌ها و هیجان‌های انسانی مصون نیست. 📖 این اثر برای دانشجویان روان‌شناسی، درمانگران و هر کسی که به دنیای درونی انسان علاقه‌مند است، تجربه‌ای آموزنده و تأمل‌برانگیز خواهد بود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

🔹 یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست این است که «اگر فردی از مشکلش آگاه باشد، دیگر نیازی به روان‌درمانی ندارد». آگاهی، نقطه آغاز تغییر است؛ نه خودِ تغییر. 🔹 بسیاری از افراد به‌خوبی می‌دانند چرا در روابطشان شکست می‌خورند، چرا اضطراب را تجربه می‌کنند یا چرا بارها الگوهای مشابه را تکرار می‌کنند. با این حال، همان رفتارها و همان انتخاب‌ها دوباره تکرار می‌شوند. 🔹 دلیل این موضوع آن است که بخش مهمی از زندگی روانی انسان، در سطح آگاهی عمل نمی‌کند. تجربه‌های هیجانی، تعارض‌های ناهشیار و الگوهای ارتباطی عمیق، صرفاً با دانستن تغییر نمی‌کنند؛ بلکه نیازمند تجربه‌ای تازه در فرایند درمان هستند. 🔹 روان‌درمانی فقط انتقال اطلاعات نیست؛ فضایی است که در آن فرد فرصت می‌یابد آنچه را سال‌ها به شکلی تکرارشونده زیسته است، بشناسد، تجربه کند و به‌تدریج به شیوه‌ای متفاوت با آن مواجه شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📣 اعلام ثبت نام دوره‌های شهریور ماه #دانشگاه_تهران: 📚 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 📚 درمان اضطراب کودکان با رویکرد CBT 📚 درمان وسواس با رویکرد CBT 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

#مورد_بالینی 🔸مراجعی با سابقه چند رابطه عاطفی ناموفق مراجعه می‌کند. او در ابتدای هر رابطه، طرف مقابل را ایده‌آل می‌بیند و احساس می‌کند بالاخره «فرد درست» را پیدا کرده است. اما به محض اینکه کوچک‌ترین نشانه‌ای از فاصله، اختلاف یا ناکامی ظاهر می‌شود، اضطراب شدیدی را تجربه می‌کند. پس از آن، یا با خشم و سرزنش رابطه را تخریب می‌کند، یا ناگهان کنار می‌کشد و رابطه را ترک می‌کند. 🔸نکته مهم این است که مسئله، صرفاً انتخاب شریک عاطفی نیست. گاهی آنچه در رابطه تکرار می‌شود، شیوه‌ای ناهشیار برای مواجهه با ترس از طرد شدن، وابستگی یا صمیمیت است. در چنین شرایطی، رابطه به جای آنکه فضایی برای تجربه‌ای تازه باشد، به صحنه‌ای برای بازآفرینی الگوهای قدیمی تبدیل می‌شود. 🔸درمان زمانی پیش می‌رود که مراجع بتواند این چرخه تکرارشونده را بشناسد، هیجان‌های نهفته در پسِ آن را تحمل کند و به تدریج راه‌های تازه‌ای برای بودن در رابطه بیابد؛ بدون آنکه مجبور باشد هر بار همان پایان آشنا را تکرار کند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠