ar
Feedback
Nika’s house

Nika’s house

الذهاب إلى القناة على Telegram

🦢 instagram : sheegotas 🦢 tiktok : urnikashouse براي صحبت كردن با نيكا : 𑣲 @talk4nikabot 🤍تبليغات : https://t.me/nikastblq نگهداري پيامامون : https://t.me/nikashoustalk

إظهار المزيد
إيران50 560الفئة غير محددة
4 296
المشتركون
-324 ساعات
-47 أيام
+32930 أيام

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26
أكتوبر '26
+37
في 2 قنوات
سبتمبر '26
+507
في 10 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+1 219
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+2 823
في 44 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
06 أكتوبر+1
05 أكتوبر+5
04 أكتوبر+12
03 أكتوبر+17
02 أكتوبر0
01 أكتوبر+2
منشورات القناة
Nika’s house

2
شب بخير نانازي ها(كمي متفاوت تر)🤍
528
3
sticker.webp
1
4
sticker.webp
91
5
موضوع پست جديدش رو ديديد؟ "بعد از مدرسه به عنوان دانش آموزچیکار کنم؟"
272
6
☆چطور در سکوت پیشرفت کنی...💅🌝 از همین الان مشخص کن چه آدمی می‌خوای باشی..🩰 • خودت رو همون‌جوری که الان هستی بنویس، نه چیزی که قراره بشی • بنویس چطور فکر می‌کنی، نه فقط چه کارهایی می‌کنی • ۳ چیزی که دیگه هیچوقت تحمل نمی‌کنی رو مشخص کن •3چیزی که واقعاً برات مهمه رو بنویس • از زبون خودت بنویس، نه «می‌خوام بشم...» • هر صبح قبل از اینکه بری سراغ گوشی، بخونش چیزایی که دیگه به دردت نمی‌خورن رو حذف کن..🩰 •هر پیجی که باعث میشه حس کنی از بقیه عقب افتادی رو آنفالو کن • گروه‌چت‌هایی که تو رو به نسخه قبلیت برمی‌گردونن، میوت کن • سریال‌هایی که آشفتگی و زندگی پر از حاشیه رو عادی و جذاب نشون میدن، کنار بذار • غذاها، نوشیدنی‌ها و عادت‌هایی که دیگه انتخاب نیستن رو ترک کن • برای آدمایی که نسخه قدیمی تو رو دوست داشتن، دیگه خودتو توضیح نده قانون‌های مهم خودت رو مشخص کن..🩰 • گوشی توی اتاق خواب نمیاد • قبل از هر کاری تختت رو مرتب می‌کنی • قبل از چک کردن پیام‌ها، به بدنت می‌رسی • ورزش رو با نظم انجام میدی، نه فقط وقتی انگیزه داری • حرف و عملت باید یکی باشن؛ اگه نیستن، حرفت رو تغییر بده • استراحت رو بخشی از نظم بدون، نه جایزه‌ی بعد از کار فضای اطرافت رو مرتب کن..🩰 • قبل از اینکه لپ‌تاپ رو باز کنی، سطح میزت رو مرتب کن • مرتب کردن تخت رو تبدیل به یه روتین کن، نه یه کار اجباری • یه کشو یا یه قفسه رو همیشه مرتب و بدون شلوغی نگه دار • اتاق آروم، ذهن آروم‌تری می‌سازه محیط اطرافت رو برای خودت بساز..🩰 • چیزایی که صبح اول از همه می‌بینی رو قشنگ و مرتب کن • یخچالت رو با چیزایی که دوست داری بخوری پر نگه دار • قبل از خواب، لباس فردات رو آماده کن • میز کارت رو جوری بچین که با خیال راحت پشتش بشینی • حتی وقتی مهمون نداری، شمع روشن کن • هر گوشه از خونه رو طوری بچین که به نسخه‌ای که می‌خوای باشی نزدیکت کنه برگشتن رو یاد بگیر..🩰 • یه روز رو از دست دادی؟ قرار نیست بابتش خودت رو زیر سؤال ببری • همون ساعت دوباره شروع کن، نذار برای دوشنبه‌ی بعد • وقتی همه‌چی بهم ریخت، حداقل یه عادت رو ول نکن • به جای اشتباهاتت، برگشتنت رو دنبال کن • وقتی دوباره شروع می‌کنی، با خودت مهربون باش • استمرار یعنی دوباره برگشتن، نه اینکه هیچوقت از مسیر خارج نشی همه چیز رو ثبت کن..🩰 • شب‌ها تو یه جمله بنویس: امروز چه انتخابی کردی؟ • هفته‌ای یه بار با خودت مرور کن، نه با بقیه • از بردهای کوچیکت عکس بگیر، تخت مرتب، شام خونگی و... • بنویس این هفته به چه چیزایی «نه» گفتی • چیزای مهم رو اندازه بگیر: خواب، پیاده‌روی، تعداد کلماتی که نوشتی • هر سه ماه یه نامه از «خود آینده‌ات» برای «خود الانت» بنویس حواست به حضورت باشه..🩰 • برنامه‌هات رو برای همه تعریف نکن، بذار نتیجه‌شون خودش حرف بزنه • برای آدمایی که نپرسیدن، لحظه‌به‌لحظه گزارش نده • موفقیت‌هات رو برای خودت نگه دار، نه گروه‌چت‌ها • آدمایی رو انتخاب کن که کنارت آرومت می‌کنن، نه شلوغ‌تر • یه بخش از زندگیت رو کاملاً دور از اینترنت نگه دار لطیف باش، ولی ادامه بده..🩰 • گریه کن، بعد به قرارت برس • بترس، ولی بازم اون پیام رو بفرست • وقتی روز سختی داری، لباس بپوش و از جات بلند شو • وارد همون جایی شو که ازش می‌ترسی • جلسه، تماس یا ارائه‌ات رو انجام بده • بذار جاه‌طلبی و آرامش با هم توی وجودت باشن
328
7
سوال:ميخوام شروع كنم به تغيير، قدم هاي مهم چيا هستن؟ جواب:
341
8
راه‌های سرمایه‌گذاری روی خودتان🌝💅 1:به خودت برس..🩰 ناخناتو درست کن، موهاتو مرتب کن، به ابروهاتو برس... برای ظاهرت هزینه کن
راه‌های سرمایه‌گذاری روی خودتان🌝💅 1:به خودت برس..🩰 ناخناتو درست کن، موهاتو مرتب کن، به ابروهاتو برس... برای ظاهرت هزینه کن (یا وقت بذار)، اعتماد به نفست بیشتر میشه. اصلاً لازم نیست پرهزینه باشه؛ اینا کاراییه که می‌تونی خودت توی خونه انجام بدی. مراقب خودت و تصویر خودت باش.🌝🩵 2:یه چیز جدید یاد بگیر...🩰 هر هفته یه اطلاعات جدید به مغزت بده. یه کتاب جدید بخون، پادکست گوش کن، مقاله بخون، یه زبان جدید یاد بگیر یا یه دوره‌ی کوچیک بگذرون. مهارت‌های جدید پیدا کن و خودتو به چالش بکش. 3:روی ذهنت کار کن...🩰 تهش، تنها کسی که می‌خواد نجاتت بده، خودتی. توی دست‌های خودته که چیزایی رو که دوست نداری تغییر بدی. دفترچه‌نویسی و مدیتیشن رو شروع کن، روی مرزهای خودت کار کن. بفهم چقدر ارزشمندی، چون واقعاً ارزشمندی. 4:پول پس‌انداز کردنو شروع کن...🩰 پول پس‌انداز کردنو شروع کن و هوشمندانه خرجش کن. هدف‌های پس‌اندازت مشخص داشته باش و یه بودجه‌بندی که برات جواب میده درست کن. آمار خرج‌کردنتو داشته باش. قبل از اینکه پولتو خرج کنی، دوباره فکر کن، از خودت بپرس: «واقعاً به این نیاز دارم؟» بهترین سرمایه‌گذاری‌ای که می‌تونی بکنی، روی خودته 🤍🌝💅
294
9
چطوري بعد از مدرسه مديريت زمان داشته باشم و به همه ي كارام برسم و در كنارش درس بخونم؟💅🏻✨
331
10
چطوری سبک زندگیموتغییر بدم؟ ☆ورزش کن حتی نیم ساعت لازم نیست حتماباشگاه بری یا تمرین سنگین انجام بدی،یک پیاده روی،کمی حرکات کش
چطوری سبک زندگیموتغییر بدم؟ ☆ورزش کن حتی نیم ساعت لازم نیست حتماباشگاه بری یا تمرین سنگین انجام بدی،یک پیاده روی،کمی حرکات کششی یا رقصیدن باآهنگ موردعلاقه هم حساب میشه،ورزش فقط برای لاغرشدن نیست برای حال خوب،انرژی بیشتروذهن آرام ترهم حساب میشه‌ ☆فقط۷دقیقه کتاب بخون اگه حوصله نداری یاوقت نداری،به خودت نگو،امروز نمیخونم،فقط۷دقیقه بخون معمولاوقتی شروع میکنی دلت میخادبیشتر ادامه بدی.مهم اینه که زنجیره عادتت قطع نشه.🌱 ☆یه مدت گوشیو بزارکنار هربارکه بی هدف میری اینستا،یه تیکه از تمرکزت رو از دست میدی،هرروزیه بازه برای خودت بزارکه اصلاسمت گوشی نری باور کن حالت خیلی بهتر میشه ☆فقط ۵دقیقه اروم بشین لازم نیست مدیتیشن بلد باشی فقط چنددقیقه چشماتو ببند، نفس عمیق بکش وبه نفس کشیدنت توجه کن همین چنددقیقه میتونه ذهنتوازشلوغی نجات بده ☆یه مبلغی برای خودآیندت کناربذار مهم نیست چقدره!حتی اگه خیلی کم باشه پس انداریعنی به خودت توی چند ماه یا چندسال بعدهم فکر میکنی،نه فقط امروز ☆برای۱۰اتفاق شکرگذاری کن لازم نیست اتفاق خیلی بزرگی افتاده باشه همون چای خوشمزهای که خوردی،به پیام قشنگ،سالم بودن خودت یاخانوادت ذهنت کمتردنبال غرزدن میره
320
11
sticker.webp
217
12
دخترا چنلي رو براتون اوردم كه بهتون كمك ميكنه با بهترين متود ها براي درس خوندن اشنا بشيد و پر از انگيزه باشيد💅🏻✏️📚
247
13
#study_vlog 🌚
#study_vlog 🌚
255
14
˚⊱ اینجا جاییه که برای رسیدن به نسخه بهترمون قدم های کوچیک بر میداریم ⊰˚ ──────୨ৎ────🎐๋࣭ ⭑ یاد میگیری رویا هات رو جدی تر دنب
˚⊱ اینجا جاییه که برای رسیدن به نسخه بهترمون قدم های کوچیک بر میداریم ⊰˚ ──────୨ৎ────🎐๋࣭ ⭑ یاد میگیری رویا هات رو جدی تر دنبال کنی ، هر روز یکم بیشتر از دیروز یاد بگیری ، منظم تر و برنامه ریزی شده تر پیش بری . 🎀๋࣭ ⭑🪷 ──────୨ৎ───๋࣭ ⭑──────୨ৎ────
922
15
قرص زینک خوبه اگه کمبود داشته باشی
564
16
عاشقتونم مرسي بابت تجربه و توصيه هاتون شبتون بخير خانوميا💕
562
17
اين بيوتين رو فردا ميخرم، استفاده ميكنم، خيلي گفتيد.
577
18
رزماری بزن یا ویتامین بیوتین بخور جفتش عالیه
574
19
دورت بگردم نيني ديگه به بافت نمياد
559
20
https://t.me/itsshegotasch/2161 نیکا جونم اینکه سعی کنی بیشتر اوقات موهات رو ببافی خیلی خیلیییی باعث رشد سریع تر موهات میشه😭 من همیشه موهامو میبافم خیلی رشدشون خوبه
565
عرض جميع المنشورات