My,study notes.

آدمی زمانی تغییر می‌کند که دیگر از نسخه‌ی قدیمی خودش خسته شده باشد؛ نه از شکست‌ها، نه از مسیر سخت، بلکه از ماندن در جایی که دیگر به آن تعلق ندارد.بعضی جنگ‌ها در بیرون اتفاق نمی‌افتند؛ بزرگ‌ترین نبردهای انسان، در سکوتِ ذهنش شکل می‌گیرند. همان لحظه‌هایی که باید میان ترس و ایمان، میان تسلیم شدن و دوباره برخاستن، یکی را انتخاب کند. هیچ‌کس نمی‌بیند انسانی را که هر روز تکه‌های شکسته‌ی خودش را جمع می‌کند و باز هم لبخند می‌زند. اما شاید ارزشمندترین آدم‌ها، همان‌هایی هستند که در تاریک‌ترین روزهایشان، هنوز تصمیم می‌گیرند نور باشند. زندگی همیشه قرار نیست آسان‌تر شود؛ گاهی این ما هستیم که باید عمیق‌تر، قوی‌تر و آگاه‌تر شویم. زیرا بزرگ‌ترین پیروزی انسان، رسیدن به جایی نیست که دیگر هیچ طوفانی وجود ندارد؛ بلکه جایی است که دیگر هیچ طوفانی نمی‌تواند او را از خودش جدا کند. https://t.me/mystudynotes

هیچ دلیلی برای استرس و نگرانی وجود نداره؛ همه‌چیز طبق زمانبندی طبیعت برای تو اتفاق می‌افته. رها باش و به مسیر اعتماد کن چون تو مسیر درست قرار داری. خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم استرس همیشه چیز بدیه، اما تحقیقات جدید دانشگاه برکلی نشون می‌ده که مقدار متعادل و متناوب از استرس می‌تونه برای مغز مفید باشه! وقتی گاهی در موقعیت‌های چالش‌برانگیز قرار می‌گیریم، مغز ما فعال‌تر کار می‌کنه و حتی حافظه‌مون تقویت می‌شه. اما اگه این استرس مداوم و مزمن بشه، نه‌تنها بهره‌وری رو کم می‌کنه، بلکه به سلامت روانمون هم آسیب می‌زنه. پس یاد بگیریم چطور استرس‌هامون رو مدیریت کنیم و ازشون برای رشد ذهنی استفاده کنیم، نه فرسایش! ویدیوی فان و قشنگیه حتما ببینید:)))) https://t.me/mystudynotes

من مال خواب نیستم. :) https://t.me/mystudynotes

:) (ماشین مورد علاقمه.) زیباست. نه؟ https://t.me/mystudynotes

:) https://t.me/mystudynotes

:) https://t.me/mystudynotes

این کوچولو داره تمام تلاشش رو می‌کنه که حالت خوب باشه… کمکش کن. کم نیار تروخدا. و ادامه بده. بخاطر تک تک سلول هایی که دارن جون میدن بخاطر تو. تا حالت خوب باشه. تا برسی به چیزی که میخای.🧬❤️ این چیزی که می‌بینی اسمش کاینزین (Kinesin) ـه؛ یه موتور مولکولی واقعی داخل سلول‌های بدن ما. کاینزین‌ها روی ریل‌هایی به اسم میکروتوبول قدم‌به‌قدم حرکت می‌کنن و بارهای مهمی مثل وزیکول‌ها، پروتئین‌ها و حتی بعضی اندامک‌های سلولی رو به مقصد درست می‌رسونن. هر قدمش با مصرف ATP برداشته می‌شه؛ یعنی انرژی → حرکت → نظم → حیات. حالا چرا باعث «حال خوب» می‌شه؟ چون بدون این حرکت‌های کوچیک: ارتباط سلول‌ها مختل می‌شه انتقال مواد حیاتی انجام نمی‌شه نورون‌ها درست کار نمی‌کنن و در نهایت، تعادل بدن به هم می‌ریزه. پس این کوچولو واقعاً داره تلاش می‌کنه… بی‌وقفه، بی‌صدا، در مقیاسی که با چشم دیده نمی‌شه، تا همه‌چیز در بدن ما درست پیش بره 🔬✨پس ماهم کم نمیاریم. https://t.me/mystudynotes

03:00 بیداری. صبح بخیر.

- برای این که در امتحان نهایی نمره ای رو الکی از دست ندیم چیکار کنیم؟ چه چیز هایی رو باید رعایت کنیم؟ چه چیز هایی رو تمرین کنیم تا نمره ای الکی از ما کم نکنند با توجه به این که جواب سوالی را بلدیم ؟ https://t.me/mystudynotes

:) روزمو ساختن این پیام ها. ازخودتون تشکر کنید. فقط خودتون. اول دوم سوم خدایی که قبولش دارید چهارم خودتون و اون اخر اخر ها من. اونم اگر بهم برسه. چون من فقط یه محرک و یه کاتالیزور برای شروع شماها بودم. به قول معروف من جرقه‌اش رو زدم و شماها بودید ک گُر گرفتید.هیچوقت قدرتی که ذهنو توانو جسمتون داره رو دست کم نگیرید. همینجوری پیش‌برید هممون میترکونیم:) به امید فردایی‌بهتر.🤍 https://t.me/mystudynotes

قهوه بنوش، و یادت باشد: گاهی این چیزهای تلخ هستند که بیدارت می‌کنند.

https://t.me/mystudynotes

03:00 بیداری. صبح بخیر.

تست زنی برای یادگیریه یا برای سنجش؟ تصور خیلی از دانش اموز ها اینه که باید یک مبحثی رو کامل یادبگیرن و بعد از اون سراغ تست زنی برن درحالی که تست زنی بخشی از روند یادگیریه ما میریم ببینیم که چیو نفهمیدیم چیو ندیدیم و چیو یاد نگرفتیم. چرا حالمون رو بد میکنیم از تست غلط زدن. مهم ترین عامل اینه که تحلیلش کنی و یاد بگیریش. هیچ چیز دیگه ای مهم نیست توی تست زدن. https://t.me/mystudynotes

بعد از یه فروپاشی تنها چیزی که خوبت میکنه یه برنامه ریزی قویتر و درستو حسابی تره. :) https://t.me/mystudynotes

من امید دارم به اینده. امید دارم که همچیز درست میشه. امید دارم که میرسیم به چیزی که میخوایم. امید دارم این تلاش ها بی نتیجه نمیمونه. امید دارم که همچیز درست میشه. و میرسه طلوع بعد از تاریکی شب. ؛)

در زندگی هیچ لذتی بزرگ‌تر از غلبه بر سختی‌ها وجود ندارد. لذت عبور از یک پله، و رفتن به پله‌ی بعدی، ساختن آرزوهایی جدید، و تماشای به ثمر نشستن آن‌ها. هیچ کوششی در این دنیا بدون‌ نتیجه نخواهد ماند. امکان ندارد که دانه‌ای بکاری، و نور خورشید آن را به جوانه‌ای سبز و شاداب تبدیل نکند. پس اُمیدوار باش، و ادامه بده. بگذار اُمیدواری در تلخ‌ترین روزها، هنر تو باشد. :) https://t.me/mystudynotes

ایستادگی کن، دربرابر سختی هایی ک هربار با سماجتِ بیشتری قلبِ امیدت را نشانه میگیرند، موانعی را ک از در و دیوار می بارند، مشکلاتی را ک دست از سرِ راهت برنمی دارند، اوضاع همیشه به یک منوال نمی ماند، روز های خوب در راه اند. میرسد ان طلوع بعد از تاریکی. https://t.me/mystudynotes