Mama land👩🏻‍⚕️🩺ماما لند

امروز می‌خوایم درباره ویروسی حرف بزنیم که اسمش رو خیلی‌ها شنیدن، اما اطلاعات درست درباره‌ش ندارن! 👀🦠 🦠 HPV چیه؟ چرا اینقدر درباره‌ش صحبت میشه؟ 🤔 HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) یکی از شایع‌ترین ویروس‌هایی هست که از طریق تماس جنسی منتقل میشه. 🌸 😌 خبر خوب اینه که در بیشتر افراد، سیستم ایمنی بدن طی ۱ تا ۲ سال ویروس رو بدون درمان از بین می‌بره. 💪🏻 🌸 HPV چه علائمی داره؟ 😶 بیشتر افراد هیچ علامتی ندارن! اما بعضی از انواع HPV می‌تونن باعث: 🌿 زگیل تناسلی ✨ تغییرات سلول‌های دهانه رحم ⚠️ در صورت ماندگاری بعضی از انواع پرخطر و درمان نشدن، افزایش خطر سرطان دهانه رحم و بعضی سرطان‌های دیگر ❌ چند باور اشتباه! ❌ داشتن HPV یعنی حتماً سرطان می‌گیری! ✅ نه؛ بیشتر عفونت‌های HPV خودبه‌خود برطرف میشن. ❌ اگر زگیل نداری، یعنی HPV هم نداری! ✅ نه؛ خیلی از افراد آلوده به HPV هیچ زگیلی ندارن. 💉 میشه از HPV پیشگیری کرد؟ ✅ واکسن HPV می‌تونه از بسیاری از انواع پرخطر و انواعی که باعث زگیل تناسلی میشن، پیشگیری کنه. 💉 ✅ استفاده صحیح از کاندوم خطر انتقال رو کاهش می‌ده، اما چون تماس پوستی هم می‌تونه ویروس رو منتقل کنه، محافظت کامل ایجاد نمی‌کنه. 🛡️ ✅ انجام غربالگری دهانه رحم (مثل پاپ‌اسمیر و در سن و شرایط مناسب تست HPV) هم اهمیت زیادی داره. 🩺🌸 🚨 چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ 🌿 اگر ضایعه یا زگیل جدید در ناحیه تناسلی دیدی. 🩸 اگر خونریزی غیرطبیعی، به‌خصوص بعد از رابطه، داشتی. 📋 اگر زمان انجام غربالگری دهانه رحم رسیده یا پزشک برات توصیه کرده. یادت باشه داشتن HPV به معنی بی‌احتیاطی یا ابتلا به سرطان نیست. مهم اینه که آگاهی داشته باشیم، واکسیناسیون رو جدی بگیریم و غربالگری‌های لازم رو به‌موقع انجام بدیم. 🌸🩺 💌 این پست رو برای هرکس که فکر میکنی بفرست🤝✨ 👩🏻‍⚕ ماما لند برای دخترای اگاه و مراقب خودشون 🎀 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

HPV Tel:@mama_land0 Rubika:@mama__land

🎀☕Coffee ready? چون ماما لند یه موضوع جدید آورده! 👋🏻 🪽امروز قراره درباره یه کاری حرف بزنیم که فقط چند دقیقه وقت می‌گیره، اما می‌تونه باعث بشه زودتر متوجه تغییرات سینه‌هات بشی.🤝 🩺 معاینه پستان توسط خود فرد؛ چطور انجامش بدیم؟ 👀 📅 چه زمانی معاینه کنیم؟ 🩸 اگر پریود میشی: ✅ ۵ تا ۷ روز بعد از شروع پریود بهترین زمانه؛ چون سینه‌ها معمولاً نرم‌ترن و کمتر درد یا ورم دارن. 🌸 🌷 اگر یائسه هستی یا پریود منظمی نداری: ✅ هر ماه یک روز ثابت (مثلاً اول هر ماه) رو انتخاب کن. 📆 🪞 مرحله اول: جلوی آینه 👀 به هر دو سینه نگاه کن و این موارد رو بررسی کن: تغییر اندازه یا شکل سینه 🍊 فرورفتگی یا چروک شدن پوست (ظاهر پوست پرتقالی) 🔴 قرمزی یا تورم 🎀 تغییر یا فرورفتگی نوک سینه 💧 ترشح از نوک سینه ✋ مرحله دوم: در حالت ایستاده 🚿 این کار رو می‌تونی زیر دوش هم انجام بدی. 🖐🏻 دست راستت رو پشت سرت بذار. 💅🏻با سه انگشت وسط دست چپ، با حرکت‌های دایره‌ای کوچک، تمام سینه راست رو بررسی کن. ⬆️ از استخوان ترقوه شروع کن، تا زیر سینه و از کنار جناغ سینه تا زیر بغل رو کامل لمس کن. سپس همین کار رو برای سینه چپ انجام بده. 🔄 🛏️ مرحله سوم: در حالت خوابیده 🛌 یک بالش کوچک زیر شانه همان سمت قرار بده. 💅🏻 دوباره با سه انگشت وسط، تمام بافت سینه و زیر بغل رو به‌آرامی بررسی کن. ✨ بهتره با سه میزان فشار (کم، متوسط و بیشتر) لمس کنی تا هم بافت سطحی و هم عمقی بررسی بشه. 🚨 اگر این علائم رو دیدی، حتماً به پزشک یا ماما مراجعه کن: ✨توده جدید در سینه یا زیر بغل 🩸 ترشح خونی یا خودبه‌خود از نوک سینه 🍊 فرورفتگی یا تغییر پوست سینه 🎀 فرورفتگی جدید نوک سینه 🔴 قرمزی یا تورم مداوم 😣 درد مداوم فقط در یک نقطه از سینه بیشتر توده‌های سینه سرطانی نیستن، اما هر توده یا تغییر جدید باید توسط پزشک بررسی بشه. 🩺 همچنین معاینه توسط خود فرد جایگزین معاینه پزشک، ماما یا ماموگرافی در سن و شرایط مناسب نیست. 💌 این پست رو برای مامان، خواهرت یا دوستت بفرست؛ شاید همین چند دقیقه آگاهی، یه روز خیلی به دردش بخوره.✨ 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Bearst examinations Tel:@mama_land0 Rubika:@mama__land

سلام به همه دخترا و مامانای اگاه🥹✨🤝 امروز قراره درباره سلامت پستان حرف بزنیم چیزی که هر دختری بهتره باهاش اشنا باشه 🎀 معاینه پستان توسط خود فرد از بیست سالگی باید انجام بشه و هر ماه👀 اول از همه یه نکته مهم✨ لازم نیست هر بار با دیدن یک تغییر کوچک، سریع بترسی 😰 چون پستان در طول چرخه قاعدگی می‌تونن تغییر کنن و حساس یا متورم بشن 🩸 اما مهمه که با ظاهر و حالت طبیعی پستان خودت آشنا باشی 🚨 اگر تغییر جدید و غیرطبیعی دیدی، باید پیگیریش کنی 🔸 توده جدید در پستان یا زیر بغل 🔸 تغییر جدید در اندازه یا شکل پستان 👀 🔸 فرورفتگی پوست یا ظاهر پوست پرتقالی 🍊 🔸 تغییر جدید در نوک پستان 🔸 برگشتن نوک پستان به داخل، اگر قبلاً این‌طور نبوده 👀 🔸 ترشح غیرطبیعی از نوک پستان، مخصوصاً ترشح خونی 🩸 🔸 قرمزی، تورم یا تغییرات پوستی مداوم ⚠️ 🔸 درد مداوم و غیرمعمول در یک ناحیه 😣 🩺✨ چه روش‌هایی برای بررسی پستان وجود داره؟ 👀۱. آگاهی و توجه خود فرد یعنی با حالت طبیعی سینه‌هات آشنا باشی و تغییرات جدید رو بشناسی 👩🏻‍⚕️ ۲. معاینه بالینی 🩺 معاینه توسط پزشک یا ماما، در صورت نیاز و بر اساس شرایط فرد 🌸 📸 ۳. تصویربرداری 🔍 مثل سونوگرافی یا ماموگرافی که بر اساس سن، علائم و شرایط فرد انتخاب میشه 🩺 هر توده‌ای به معنی سرطان نیست ❌😰 و هر درد سینه‌ای هم نشونه بیماری جدی نیست 🌸 اما هر تغییر جدید، مداوم یا غیرطبیعی بهتره بررسی بشه 👩🏻‍⚕ 💌 این پست رو برای یه دختر اگاه بفرست 🎀 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Breast cancer Tel:@mama_land0 Rubika:@mama__land

سلام به همه دخترای مامایی ک به فکر سلامتین👩🏻‍⚕🩺 امروز قراره درباره یه چیزی حرف بزنیم که خیلیا وقتی اسمش رو می‌شنون، سریع می‌ترسن 😰 اما بذار باهم ساده بشناسیمش 👇🏻 🩺 میوم رحم (فیبروم)؛ چیه و چه علائمی داره؟ 🤔 میوم یا فیبروم رحم یک توده خوش‌خیمه که از عضله رحم ایجاد میشه یعنی در بیشتر موارد سرطانی نیست و خیلی از خانم‌ها ممکنه بدون هیچ علامتی فیبروم داشته باشن 😌 🤔 میوم چه علائمی می‌تونه ایجاد کنه؟ 🩸 پریودهای شدید یا طولانی 🌊🩸 ⏳ خونریزی بیشتر از حد معمول 🩸😰 😣 درد یا فشار در لگن 🎈 احساس پری یا نفخ در پایین شکم 🤰🏻 🚽 تکرر ادرار در صورت فشار میوم به مثانه 💧 🚽 یبوست یا فشار روی روده در بعضی موارد 😣 درد هنگام رابطه 🤰🏻 گاهی مشکلات باروری یا بارداری؛ بسته به محل و اندازه میوم 🥚🩺 📍 میوم‌ها کجا ایجاد میشن؟ ساب‌موکوزال: به سمت داخل حفره رحم رشد می‌کنه و بیشتر می‌تونه باعث خونریزی شدید بشه 🩸 اینترامورال: داخل عضله رحم قرار می‌گیره 🩺 ساب‌سروزال: به سمت بیرون رحم رشد می‌کنه و ممکنه بیشتر احساس فشار ایجاد کنه 😣 🚨 چه زمانی باید مراجعه کنی 🩸 خونریزی خیلی شدید داری 🌊 😵‍💫 احساس ضعف، سرگیجه یا رنگ‌پریدگی داری 😣 درد یا فشار لگنی مداوم داری 🚽 تکرر ادرار یا یبوست جدید و آزاردهنده پیدا کردی 🤰🏻 برای بارداری اقدام کردی و مشکلی وجود داره 💊 درمان میوم چیه؟ همه میوم‌ها نیاز به درمان ندارن! 😌 🩺 اگر کوچک باشه و علامتی ایجاد نکنه، ممکنه فقط پیگیری و بررسی دوره‌ای لازم باشه 👀✨ 💊 در صورت وجود علائم، پزشک ممکنه از داروها برای کنترل خونریزی یا درد استفاده کنه 💊🩸 🩺 در بعضی موارد، بسته به اندازه، محل، تعداد میوم‌ها، علائم و قصد بارداری، روش‌های درمانی دیگر یا جراحی بررسی میشن یادت باشه✨ هر میومی نیاز به جراحی نداره ❌🔪 و وجود میوم به‌تنهایی به معنی ناباروری نیست! 🤰🏻 💌 این پست رو برای دوستت بفرست؛ شاید اونم اسم «میوم» رو شنیده باشه و بی‌دلیل نگران شده باشه✨ 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Uterine Fibroid Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

ترجمه کن و تم صورتی های دخترای گل مامالند🥹🍓 امروز قراره درباره یه مشکل خیلی شایع بین دخترا حرف بزنیم که خیلی‌ها حداقل یک‌بار تجربه‌اش کردن 😩💧 🔥🚽 عفونت ادراری؛ از کجا بفهمیم؟🦠 عفونت ادراری زمانی ایجاد میشه که میکروب‌ها وارد سیستم ادراری بشن 🦠💧 🌸 علائم شایع عفونت ادراری: 👇🏻 🔥 سوزش یا درد هنگام ادرار 😣🚽 🚽 تکرر ادرار؛ هی احساس می‌کنی باید بری دستشویی 😩 ⏰ احساس فوریت برای ادرار؛ نمی‌تونی ادرارت رو نگه داری 🚨 💧 دفع مقدار کم ادرار، با وجود احساس شدید نیاز به ادرار کردن 🥲 😣 درد یا فشار در پایین شکم 🩸 گاهی وجود خون در ادرار ⚠️ 👃🏻 ادرار بدبو یا کدر 💧 🚨 این علائم می‌تونن نشونه درگیری کلیه باشن و نیاز به بررسی سریع دارن: 🩺❗ 🌡️ تب و لرز 🤢 تهوع و استفراغ 😣 درد پهلو یا پشت 🥴 ضعف و حال عمومی بد 💧 برای پیشگیری چی کار کنیم؟ 🚰 آب کافی بنوشیم 💦 🚽 ادرارمون رو برای مدت طولانی نگه نداریم ⏰ 🧻 بعد از دستشویی، از جلو به عقب پاک کنیم 🧼 بعد از رابطه ادرار کنیم 🚽✨ 🩲 لباس زیر نخی و خشک بپوشیم 🌸 ❌ خودسرانه آنتی‌بیوتیک مصرف نکنیم 💊🚫 یادت باشه bestie! 🎀✨ هر سوزش ادراری لزوماً عفونت ادراری نیست! 👀 برای تشخیص، گاهی نیاز به آزمایش ادرار و کشت ادرار وجود داره 🧪🩺 پس خودسرانه آنتی‌بیوتیک شروع نکن💊🚫 💌 این پست رو برای دوستت بفرست که همیشه با سوزش و تکرر ادرار درگیره 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

UTI Tel:@mama_land0 Rubika:@mama__land

💅🏻 دخترای ماما لند، یه خبر مهم! 🥹✨ ⏳🎀 پکیج اختصاصی رایگان PCOS ماما لند داره به روزهای آخرش می‌رسه! 🥚🌸🩺 اگه هنوز پکیج رایگان رو دریافت نکردی، این فرصت رو از دست نده 😍 توی این پکیج قراره باهم درباره‌ی علائم، سبک زندگی، تغذیه و مدیریت PCOS صحبت کنیم 🥗✨ برای دریافت پکیج همین الان پیام بده 👇🏻 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزن👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

🎀✨ Hey girls! 👋🏻 Welcome back to Mama Land 🩺✨ امروز قراره درباره یه چیزی حرف بزنیم که خیلی از شما با دیدنش سریع نگران میشید 🩸 لکه‌بینی؛ طبیعیه یا نه؟ 👀 لکه‌بینی یعنی دیدن مقدار کمی خون یا ترشحات صورتی، قرمز یا قهوه‌ای خارج از خونریزی معمول پریود 🩸 اما نکته مهم اینه که زمان لکه‌بینی خیلی مهمه! 👀⏰✨ 🩸 ۱. لکه‌بینی در روزهای آخر پریود وقتی پریودت داره تموم میشه و خونریزی کم میشه، ممکنه چند روز لکه‌بینی قهوه‌ای یا صورتی داشته باشی معمولاً به دلیل خروج مقدار کمی خون قدیمی اتفاق میفته و اغلب طبیعی هست ⏳🩸 ⏰🩸 ۲. لکه‌بینی قبل از پریود گاهی یکی دو روز قبل از شروع خونریزی اصلی، لکه‌های صورتی یا قهوه‌ای دیده میشه 🥚 ۳. لکه‌بینی حوالی تخمک‌گذاری بعضی افراد ممکنه در اواسط چرخه و حوالی تخمک‌گذاری لکه‌بینی خیلی خفیف داشته باشن 🥚🩸 💊🩸 ۴. لکه‌بینی به‌علت قرص‌های هورمونی شروع قرص‌های ضدبارداری، قطع آن، فراموش کردن قرص یا تغییر روش پیشگیری می‌تونه باعث لکه‌بینی بشه 💊 💊⏰ ۵. لکه‌بینی بعد از قرص اورژانسی قرص اورژانسی ممکنه به‌دلیل تغییرات هورمونی، زمان پریود یا الگوی خونریزی رو موقتاً تغییر بده 🩸 🩸 ۶. لکه‌بینی بعد از رابطه گاهی تحریک یا آسیب سطحی واژن یا دهانه رحم می‌تونه باعث لکه‌بینی بشه اما اگر تکرار بشه، بهتره بررسی پزشکی انجام بشه 🩺⚠️ 🦠🔥 ۷. لکه‌بینی به‌علت عفونت یا التهاب اگر همراه با بوی بد، خارش، سوزش، درد یا ترشح غیرطبیعی باشه، ممکنه نیاز به بررسی داشته باشه 🦠🔥⚠️ 🤰🏻 ۸. لکه‌بینی در اوایل بارداری اگر احتمال بارداری وجود داره، لکه‌بینی باید با توجه به زمان و علائم همراه بررسی بشه 🧪🩺 🧬 ۹. لکه‌بینی به‌علت مشکلات هورمونی اختلالات تخمک‌گذاری، مشکلات تیروئید و بعضی اختلالات هورمونی می‌تونن باعث خونریزی نامنظم بشن 🦋🩸 👧🏻 ۱۰. لکه‌بینی در سال‌های اول پریود در سال‌های اول بعد از شروع قاعدگی، چرخه‌ها ممکنه منظم نباشن و لکه‌بینی هم دیده بشه 🩸 ۱۱. لکه‌بینی در سال‌های نزدیک یائسگی تغییرات هورمونی این دوره می‌تونه باعث تغییر الگوی خونریزی بشه؛ اما خونریزی‌های غیرطبیعی باید بررسی بشن 🩺⚠️ 🚨 چه زمانی باید حتماً مراجعه کنیم؟ 🩺❗ 🔄 لکه‌بینی مرتب تکرار میشه ⏳ مدت زیادی ادامه پیدا می‌کنه 🩸 تبدیل به خونریزی شدید میشه 😣 همراه با درد شدید شکم یا لگنه 🌡️ همراه با تب یا حال عمومی بد هست 👃🏻 همراه با بوی بد و ترشح غیرطبیعیه ✨ بعد از رابطه مرتب تکرار میشه 🤰🏻 احتمال بارداری وجود داره یادت باشه 🎀✨ یک بار لکه‌بینی خفیف، مخصوصاً در روزهای آخر پریود، معمولاً جای نگرانی نداره اما زمان لکه‌بینی، مقدارش، تکرار شدن و علائم همراه خیلی مهمه 🩺 💌 این پست رو برای دوستت بفرست؛ شاید اونم با دیدن لکه‌بینی نگران شده باشه🤝👩🏻‍⚕ 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Spotting Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

سلامممم ب همه ماما لندیا با یه پست جدید و کاربردی برگشتیم🩺🥹 بریم ببینیم امروز قراره درباره چی حرف بزنیم؟ 👀 🩸🌊 خونریزی شدید پریود؛ طبیعیه یا نه؟ اگه پریودت خیلی شدیده و هر ماه اذیتت می‌کنه، این پست برای توعه 🩸✨ 🌸 از کجا بفهمیم خونریزی پریود شدیده؟ 🤔 🩸🩹 مجبور میشی نوار بهداشتی یا تامپونت رو هر ۱ تا ۲ ساعت عوض کنی ⏰ 🌙🩸 شب‌ها به‌خاطر خونریزی از خواب بیدار میشی 😴 🩸🪨 لخته‌های بزرگ و مکرر دفع می‌کنی 👗🩸 خون از پد یا تامپون رد میشه و لباس‌هات رو کثیف می‌کنه 😣 ⏳🩸 خونریزی‌ات بیشتر از ۷ روز طول می‌کشه 😴🩸 همراه خونریزی، خستگی شدید، رنگ‌پریدگی یا سرگیجه داری 🥴💔 🌸 چه چیزهایی می‌تونن باعث خونریزی شدید بشن؟ 🥚 اختلالات تخمک‌گذاری و مشکلات هورمونی 🧬✨ 🌼 فیبروم رحم 🌸 آدنومیوز 🦋 مشکلات تیروئید 🩸 بعضی اختلالات انعقادی 💊 بعضی داروها 🤰🏻 بارداری یا عوارض مرتبط با آن، در صورت احتمال بارداری ⚠️ 🚨 چه زمانی باید سریع‌تر مراجعه کنی؟👩🏻‍⚕ 😵‍💫 سرگیجه یا احساس غش داری تپش قلب و ضعف شدید داری 😮‍💨 تنگی نفس داری 🩸 خونریزی خیلی شدید و مداومه 🤰🏻 احتمال بارداری وجود داره و خونریزی غیرطبیعی داری ❌ یه باور اشتباه هر خونریزی شدیدی فقط به خاطر «ضعف بدن» یا «کم‌خونی» نیست! 😥 گاهی خود خونریزی باعث کم‌خونی میشه و گاهی هم علت زمینه‌ای مثل مشکلات هورمونی یا بیماری‌های رحم وجود داره. 🩸🩺✨ اگر هر ماه پریودت خیلی شدیده، به جای تحمل کردن و خوددرمانی بیا باهم درمان کنیم🤝👩🏻‍⚕ 💌 این پست رو برای دوستت بفرست شاید اونم هر ماه درگیرشه 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Menorahgia Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

تنبلی تخمدان داری و نمی‌دونی از کجا شروع کنی؟🙂‍↕️☘ با پکیج اختصاصی مدیریت تنبلی تخمدان ماما لند 🥹✨ 🍽 برنامه غذایی متناسب با شرایطت 🌱 اصلاح سبک زندگی 📅 کمک به تنظیم سیکل و بهبود علائم 👩🏻‍⚕ پیگیری و همراهی قدم‌به‌قدم برای دریافت رایگان فقط کافیه روی لینک کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

های گرلز🥹💅🏻✨ ماما لند با یه پست جدید اومده تا باهم درباره سلامت و زیبایی‌مون بیشتر بدونیم 🩺🎀✨ امروز قراره درباره یکی از مهمون‌های ناخونده‌ی صورتتون حرف بزنیم😩 🌸 جوش‌های هورمونی؛ چرا میان سراغمون؟ 🧴 🥹 اگه هر ماه نزدیک پریودت، مخصوصاً روی چانه، فک و اطراف دهان جوش می‌زنی، ممکنه هورمون‌ها توی این ماجرا نقش داشته باشن. 🧬✨ 🌸 علائم احتمالی جوش‌های هورمونی: 🔄 هر ماه قبل از پریود دوباره ظاهر میشن 🩸😩 📍 بیشتر روی چانه و خط فک دیده میشن ✨ 🔥 ممکنه دردناک و زیرپوستی باشن 😣 🧴 با محصولات معمولی به‌راحتی خوب نمی‌شن 🤔 چه چیزهایی می‌تونن باعث جوش یا تشدیدش بشن؟ 🩸 تغییرات هورمونی اطراف پریود 🌸 🥚 بعضی اختلالات هورمونی مثل PCOS 🩺 😣 استرس و کم‌خوابی 😴💭 🧴 محصولات چرب و کومدوژنیک 🧼 💊 بعضی داروها 💊 🚨 اگر جوش همراه با این علائم باشه، بهتره بررسی بشی: 👩🏻‍⚕️ 🩸 پریودهای نامنظم 📅 🪒 موهای زائد جدید یا شدید 💇🏻‍♀️ ریزش موی واضح ⚖️ افزایش وزن قابل توجه 🥚 علائم دیگر افزایش آندروژن‌ها این علائم به‌تنهایی به معنی PCOS نیستن ❌🥚 اما بهتره علتشون توسط پزشک بررسی بشه. 🩺🌸 🌿 برای مراقبت از پوستت چی کار کنی؟ ✨ 🫧 صورتت رو با شوینده ملایم بشور. 🙅🏻‍♀️ جوش‌ها رو نترکون🚫 🧴 از محصولات غیرکومدوژنیک استفاده کن. ☀️ ضدآفتاب رو فراموش نکن. 🧴✨ 💊 برای درمان دارویی، مخصوصاً داروهای هورمونی، خودسرانه اقدام نکن. 🩺 یادت باشه 🎀✨ هر جوشی هورمونی نیست و هر جوش هورمونی هم به معنی تنبلی تخمدان نیست 🌸 💌 این پست رو برای دوستت بفرست که هر ماه با جوش‌های مزاحم درگیره🙂‍↕️✨ ماما لند برای دخترای اگاه و مامانای ب فکر🎀✨ 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDpl] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

Hormonal acne Tel:@mama_land0 Rubika:@mama__land

سلام ب همه دخترا و مادرای مامالند🥹💫🍓 امروز قراره درباره یکی از اتفاق‌های مهم بدن دخترا حرف بزنیم که خیلی از دخترا اصلا بهش توجه نمی‌کنن... 👀✨ تخمک‌گذاری چیه و از کجا بفهمیم؟ 🤔 تخمک‌گذاری یعنی آزاد شدن یک تخمک از تخمدان 🥚✨ این اتفاق معمولاً حدود ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی رخ میده. 📅🩸 پس این تصور که تخمک‌گذاری همیشه روز چهاردهم چرخه‌ست، درست نیست! 👀❌ 🌸 علائم احتمالی تخمک‌گذاری: 💧 ۱. تغییر ترشحات واژن ترشحات ممکنه شفاف، لغزنده و کش‌دار بشن؛ شبیه سفیده تخم‌مرغ 🥚✨ 🤏🏻 ۲. درد خفیف یک‌طرفه زیر شکم بعضی‌ها هنگام تخمک‌گذاری درد خفیف یا تیرکشیدن یک‌طرفه دارن. 😣 🌡️ ۳. افزایش جزئی دمای پایه بدن بعد از تخمک‌گذاری، دمای پایه بدن کمی افزایش پیدا می‌کنه. 🌡️📈 ۴. افزایش میل جنسی در بعضی افراد ممکنه میل جنسی در حوالی تخمک‌گذاری بیشتر بشه. ✨ 🌸 ۵. حساسیت سینه‌ها گاهی تغییرات هورمونی می‌تونه باعث حساس شدن سینه‌ها بشه. 💭 ۶. تغییرات خلق‌وخو یا انرژی بعضی‌ها در این روزها احساس انرژی و حال بهتری دارن. 🙂‍↔️ 🩸 ۷. لکه‌بینی خفیف گاهی لکه‌بینی بسیار کم در زمان تخمک‌گذاری دیده میشه. 🩸 🚨 اما حواست باشه! ❌ همه افراد علائم تخمک‌گذاری ندارن. ❌ داشتن این علائم به‌تنهایی، تخمک‌گذاری رو قطعی ثابت نمی‌کنه. ❌ درد شدید یا طولانی‌مدت، خونریزی زیاد یا تب طبیعی نیست و باید بررسی بشه. 🩺🚨 یه نکته مهم برای مامانای ماما لند✨ اگر چرخه‌ات نامنظمه، محاسبه روز تخمک‌گذاری فقط با شمردن روزها ممکنه دقیق نباشه. 📅🤔 و اگر قصد بارداری داری، روش‌های مختلفی برای شناسایی زمان تخمک‌گذاری وجود داره. 🤰🏻✨ 💌 این پست رو برای دوستت بفرست تا اونم بدونه بدنش چه علامت‌هایی می‌تونه در زمان تخمک‌گذاری داشته باشه 🥹🌸 🔗 [https://telegram.me/ProChatsBot?start=sc-nkr1MbAjDp] 🔗 اگه این مشکلو داری فقط کافیه روی لینک بالا کلیک کنید، یا علامت 💬 در پایین چنل رو بزنید تا باهم مشکلتو حل کنیم👩🏻‍⚕ Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺

When you ovulation Tel:@mama_land0👩🏻‍⚕ Rubika:@mama__land🩺