گوجه گیلاسی

یه دو سه تا خط دیگه اضافه بشه

چیز خاصی نیست 🙂‍↕️ ما هنوز خیلی راه داریمم

یکم محتوای 🔥... بذارم

بچه ها امروز روز ورزش شکم هست می‌خوام حرکت های سخت تر رو امتحان کنم امروز 🤏 تغذیه رو اوکی کردم بعد ۱ ماه دیگه به ۱۲۰۰/۳۰۰ کالری عادت کردم و دیگه مثل قبل هی هوس غذا نمیکنم الکی

🤌🤌

از خانواده ای که حمایتت نمیکنن بگذر از دوستایی که غیر مستقیم حوصله شنیدن حرفاتو ندارن بگذر وقتی داری رشد میکنی وانمود میکنند به ندیدن و دست کم گرفتنش بگذر از سختی کشیدن برای رسیدن بگذر ( پولم گذاشتم برای هزینه ماشین و خرید مهم ... پس الان خوراکی مورد علاقمو نمی‌خرم اون تیشرته تخفیف هم داره ولی نمی‌خرم....) فعلا خودم ورزش میکنم تو خونه بعداً میرم باشگاه مورد علاقمم

خلاصه مقاله ای که نیازه بخونیمش نیاز داریم با موانع خارجی و داخلیِ ذهنمون بجنگیم و کنار بیایم و ادامه بدیم من راه دیگه ای بلد نیستم.. خب حالا خود مقاله: آدمی که دچار «اعتیاد به مقصد» شده، دقیقاً نمی‌شه گفت ناراضیه؛ فقط هیچ‌وقت کاملاً در لحظه‌ای که توشه، زندگی نمی‌کنه. همیشه یه بخشی از وجودش درگیر اتفاق بعدیه، قبل از اینکه فصل فعلی تموم بشه دنبال راه خروج می‌گرده و حتی وقتی همه‌چیز خوبه، یه چشمش به دره. Keeping an eye on the door even when the room is good 📄حالا یه بحث روانشناسی دیگه هست که مربوط به یکی از ویژگی های مغز انسانه .... بهش می‌گن «سازگاری لذت‌گرایانه»؛ یعنی ذهن انسان معمولاً تمایل داره، فارغ از تغییراتی که توی زندگی اتفاق می‌افته، دوباره به یه سطح پایه از شادی برگرده. به چیزی که می‌خواستی می‌رسی، یه موج هیجان و خوشحالی رو تجربه می‌کنی، اما چند هفته یا چند ماه بعد، همون چیز تبدیل می‌شه به بخشی از زندگی عادی‌ت. هیجانش کم می‌شه، بی‌قراری دوباره برمی‌گرده و مغزت، طبق معمول، شروع می‌کنه دنبال چیز بعدی گشتن؛ شاید این یکی بالاخره همون چیزی باشه که قراره راضیت کنه. پس مشکل شهر و شرایط جدید نیست که رفتی توش و بعد یه مدت برات بی معنی میشه مشکل اینه تو خودت رو در همه این موقعیت ها بردی همون ورژن که هیچی خوشحالش نمیکنه 📄🤏رابرت هولدن می‌نویسه: «تا وقتی این فکر رو کنار نذاری که خوشبختی یه جای دیگه‌ست، هیچ‌وقت نمی‌تونی اون رو جایی که الان هستی پیدا کنی.»

ذرت خیلی خوشگله بچه ها🌽💛

Today's checklist Leg day حرکات پا🦶 Lift weights بازو و شانه💪 Abs workout شکم👙 Cosrx سرم🐌 Article ادامه مقاله📄 هنوز زنده ام بچه ها هر روز دیگه رانندگی میکنم

عاشق این آهنگم و خوانندش واس ورزش عالیه بچه ها

دیشب دستم خورد ازونور پاک شد☕️

یه جا نزدیک بود بزنم به ماشین پشتی چون ماشین داشت عقب عقب میرفت واسه خودش😀تو سربالایی

بچه ها رفتم رانندگی امر‌وز با ماشین خودم تنهاییی 😱😀 دوستم هم سوار کردم که اگه مردیم با هم بمیریم خیلی اتفاقا افتاد ولی خداروشکر همش بخیر گذشت قشنگ با ترسام روبرو شدم

🥭

یه انبه شد ۳۲۰🤞🏻🥭