𑣲𝘔𝘢𝘩𝘴𝘢 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘪𝘳𝘺ֶָ֢

بچه ها تا حالا به این فکر کردید هر موقع یه نفر به ما آسیب می زنه ما هم برای تلافی به بدن مون آسیب می زنیم؟ چند نفر تون اینطوریه؟

ولی اگر دوست داری می تونی بعد شیو روغن نارگیل یا روغن بچه فیروزه بزنی جوش رو کمتر می کنه و نرم تر میشه بدنت

آآآ آفرین دختر همینههههه🥹🫶🏻 پر قدرت همین راه رو ادامه بده . بدن من = انتخاب من😎❤️🫶🏻

اقا این دست منه پره لکه لکه جوش من کلا ۱۵ سالمه اقا شیوم کردم تازع این خوبشه ولی دلیل نمیشه چیزی رو ک بخوام نپوشم

در ضمن خوش اومدی✨🥹❤️

سلام خرگوش. اول اینکه ببین بخاطر نظر بقیه می خوای تپل بشی یا بخاطر اینکه خودت واقعا حس خوبی داری با صورت تپل. تفاوت این دو رو متوجه شو ، نظر بقیه یا نظر من. برای تپل شدن هم راستش خیلی نمی دونم من. معمولا برنج و شکر و شیرینی باعث میشن چهره پف کنه. ولی به نظرم برو دکتر تغذیه یا اگر می تونی مربی پیدا کنی که برنامه تغذیه ای برات بنویسه هم خوبه.

خانومی سلامم منم تازه اومدم من حدود ۱۵ کیلو لاغر کردم و نشونه لاغریم استرچ مارک✨ که باهاش کنار اومدم چون نتیجه زحماتمه.. ولی مسئله ای ک هست صورتمم لاغر شده و نزدیکانم میگن وقتی صورتت تپل بود بهتر بود چیکار کنم که صورتم تپل شهههه

مرسی برای مشارکت هاتون🫶🏻✨ خوراکی و شکر رو فقط کم کردید یادتون باشه قند طبیعی بخورید حتما. مثل خرما و اینا چون من خودم قبلا رژیم قند گرفتم و کامل همه قند ها رو حذف کردم و صدمات جبران ناپذیری بهم زد.

سلام عزیزم ی توصیه برای بچه ها اگه ریزش مو دارید و متوجه شدید دلیلش کمبود ویتامینه، مکمل فولیکوژن رو مصرف کنید بعد از چندماه نتیجه میده من بعد از دوسال ریزش موهام متوقف شد با یک دور مصرف کردن این مکمل خیلی خوشحالم اگر به خاطر استرسه، سعی کنید مواظب چیزهایی که میبیند و میشنوید باشید، اخبار نبینید و از هرچی که بهتون استرس میده فاصله بگیری برای پوست خوب هم، تغذیه خیلی مهمه سعی کنید خوراکی و شکر رو کمتر مصرف کنید❤️

سلام خرگوش اول از همه می خوام یه تمرینی انجام بدی. هر حرفی که درمورد بدنت به خودت گفتی توی دفتر بنویس. بعد ازت می خوام که وقتی جمله رو نوشتی خوب فکر کنی و ببینی اولین بار اون جمله رو چه کسی بهت توی زندگیت گفت. این تمرین بهت کمک می کنه متوجه بشی صدا های توی ذهنت واقعی نیستن بلکه صدای بقیه است که تکرار میشه. دوما که افرادی که این حرف ها رو به تو زدن در واقع خودشون یه کمبودی در درون داشتن که می خواستن این کمبود رو با توهین به تو آروم کنن و خودشون هم نقص های زیادی دارن. سوما باید بپذیریم که یه سری چیز ها رو ما نمی تونیم تغییر بدیم مثل قد و جنس پوست و ... ولی می تونیم به جاش روی چیز هایی کار کنیم که دست ماست. مثلا می تونیم شیک پوش تر بشیم تا اعتماد به نفس مون بیشتر بشه.. چهارم اینکه بالاتر تصاویر سلبریتی هایی رو فرستادم که حتی با وجود قد پایین بخاطر اعتماد به نفس واقعا توی چشم مردم جذاب دیده میشن. ازت می خوام اگر این سری کسی بهت توهین کرد جوابشو بدی. حتی شده با گریه و با صدای لرزون. ولی تمرین اولی رو یک ماه انجام بده بعد برام توی ربات بفرست

سلام عزیزدلم امیدوارم حالت خوب باشه ، من 15 سالمه و قدم 152 و وزنم 40 از کلاس شیشم مسخره کردن اطرافیانم شروع شد به طوری که هرکی منو میدید یا از قدم ایراد میگرفت یا از وزنم و یا قیافمو مسخره میکرد ، من اونموقع میگفتم چیزی نیست حرفاشون روی من تاثیری نمیذاره ولی بعد از یکسال یعنی از کلاس هفتم تاثیر حرفاشونو دیدم مثلا وقتی میرفتم جلوی آینه با خودم میگفتم فلانی حق داشت مسخرت کردا اخه این دماغو ببین ، فلانی حق داشت مسخرت کنه بدنتو ببین چقد لاغره و ... و این حرفا انقد روح و روانمو اذیت کرد که الان شاید من توی یه سال دوبار بیرون نرم ، یه ساله که من به دیدن مامانبزرگم نرفتم چون خجالت میکشم ، حس میکنم هرکی میبینه منو میگه اینو نگاه چقد کوتاهه چقد زشته چقد لاغره خیلی حس بدیه من اینو حتی برای دشمنمم نمیخوام ، میشه اگه راه حلی داری بگی بهم؟ واقعا دارم اذیت میشم ( اینم بگم که بخاطر قدم رفتم دکتر و قرص خوردم ولی دکتر بهم گفت صفحات رشدت بسته شده )

مهم اینکه جسارت و جرئت داشته که بین یه عالمه سلبریتی با بینی عروسکی این فرم بینی رو حفظ کرده🫶🏻✨

https://t.me/Mahsabodydiary/191 من عاشق بینی‌شم خیلی قشنگههه واقعا دلیلی نداره بدش بیاد ازش چون خیلی این فرم بینی قشنگه و بهش میاد🍓🤍

بعضی وقت ها این روش ها عوارض داره حتما قبلش تحقیق کنید

https://t.me/Mahsabodydiary/212 منم یه جایی که نمیدونم کجاست دارم از این خطا میوفته پایین خط لباس زیر روی پاهام خیلی نازن، واقعا باهاشون مشکلی ندارم ولی خب اگه اعتماد به نفس کسیو خیلی گرفته، با تحقیق فهمیدم کربوکسی تراپی(ترزیق کردن دی اکسید کربن زیر پوست و حجوم اوردن اکسیژن به اون قسمت، در نتیجه خونرسانی بیشتر و بهبود پیدا کردن مشکل) میتونه حلش کنه ولی خب هرجوری که هستید خودتونو دوست داشته باشید🫶🏻 بچه ها تحت تاثیر حرفای یه سری بیشعور هم قرار نگیرید که میگن صورتی و سیاه و فلان🫠ما بدنمون، رنگ پوستمون و خیلی چیزای دیگه رو خودمون انتخاب نکردیم♥️

سلام خرگوش . وزنت رو باید با توجه به قدت ببینی چطوریه. راستش من نفهمیدم مشکلت چیه . قوزه یا شکم ؟😭

سلاممم عزیزممم🌸. من تازه به چنلت اومدم. اعتماد بنفسمو اینا پایین نیستا فقط میخوام تغییری توی بدنم ایجاد کنم 15سالمه وزنمه 40ــع میدونم حتما میگی وزنت پایینه چون از بقیه هم خیلی شنیدمم ولی خب اگه بخوام شکممو توصیف کنم انگار مثل یک هندونه کوچک روبه متوسط هستش و الان هفته سوممه که ورزش میکنم 30دقیقه طناب و 30دقیقه عضله سازی راستش به چت جی پی تی که گفتم میگفت عضله های شکمت ضعیفه حالا نمیدونه درسته یا ن.. ولی من گودی کمرم یکمی دارم قوز هم همینطور ولی زیادی بخاطر این دوتا نیستا..دیگه تقریبا3ساله که شکمم اینجوریه نمیدونم براش چیکارررر کنمممم تو راهی نداریی؟ حداقل برای گودی کمر و قوز؟

چقدر شما جیگری😭🫶🏻🥹❤️

اون پوست پارسالمه پوستی که باهاش بی اعتماد بنفس بودم خودمو‌ دوست نداشتم و اینم پوست الانم با وجود اینکه بازم جوشام برگشته ولی چون رو خودم کار کردم تونستم از خودم راضی باشم:)