𑣲𝘔𝘢𝘩𝘴𝘢 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘪𝘳𝘺ֶָ֢

وقتی میبینم ترند ها رو محکوم میکنید و لاغری رو من که همین شکلی بودم نسبت به خودم حس بدی میگیرم که آره باید وزن بگیرم حجیم تر شم

بدن تو ترند نیست؛ یک اثر هنریه. 🤍

سال‌هاست توی تیک‌تاک، پینترست و اینستاگرام دنبال فرمول زیباتر شدن می‌گردیم. یه روز بینی سربالا مد میشه، یه روز لب‌های حجیم، یه روز بدن خیلی لاغر، یه روز اندام ساعت‌شنی.⌛️ ترندها هر چند ماه یک‌بار عوض میشن، اما خیلی از ما سال‌ها با بدنمون می‌جنگیم تا شبیه همون ترند موقتی بشیم.🪷 مشکل اینجاست که بدن، لباسی نیست که با هر فصل عوضش کنی. بدن تو خاطراتت رو با خودش حمل می‌کنه؛ باهاش خندیدی، گریه کردی، زمین خوردی، بلند شدی، زندگی کردی. هر خط، هر خال، هر فرم و هر تفاوتش بخشی از داستان توئه.✨ وقتی بدنت رو فقط از دریچه‌ی ترندها ببینی، همیشه احساس می‌کنی کافی نیستی، چون ترندها برای موندن ساخته نشدن؛ برای فروختن ساخته شدن. اما بدن تو قرار نیست محصولی برای مقایسه باشه. شاید وقتش رسیده به جای اینکه از خودت بپرسی چطور شبیه ترندها بشم؟، از خودت بپرسی: چطور می‌تونم با بدنی که هر روز کنارمه، مهربون‌تر باشم؟ 🤍 @Mahsabodydiary

سلام خرگوش خوش اومدی ✨❤️ قطعا بهتر میشی. من کمکتون می کنم

کانالتو امروز پیدا کردم در حالیکه تنفر شدیدی نسبت قیافم داشتم حتی دوست ندارم برم تو اجتماع از عکس گرفتن متتفرم کلی کار زیبایی کردم اما بدتر شد امیدوارم یه روزی بهتر بشم

سلام خرگوش کوچولو. اره ناراحت کننده است. حتی گاهی از دوست نداشتن فراتر می‌ره.

ناشناسای چنلو خوندم یکم ناراحت شدم که بعضیا بدنشون رو دوست ندارن. بابا یکم اعتماد به نفسسسسس.... اینهمه تو اینستا و تیک تاک گشتن نباید به اعتماد به نفستون ضربه بزنه. شماهم خوشگلین بخدااا. من خودم تقریبا لاغرمو تکواندو میرم، یه هم باشگاهی دارم تپله و لپ داره و خوشگللللل. خیلییییی گوگولیه💘 و اصن درک نمیکنم چرا بقیه بهش میگن زشت و برو هیکلتو اینجوری کن اونجوری کن.... خودش کلا به این حرفا اهمیت نمیده و خودش دوست داره اما من اینجوریم که به شما چکار؟ دختر به این خوشگلی ندیدین؟ بعد به دوستم که اسکینی عه میگن: یکم غذا بخور دختر! اینهمه لاغری! خلاصه خواستم بگم فرقی نداره چطوری باشی، ملت همچنان به حرفاشون ادامه میدن پس بهشون اهمیت نده و به فکر خودت باش🫶🏻

این ترند مسخره‌ای که این روزا توی اینستاگرام راه افتاده رو دیدین؟ جالب‌تر اینه که خیلی‌هامون بدون اینکه حتی بهش فکر کنیم، ازش پیروی می‌کنیم. نمی‌فهمم چرا هر وقت می‌خوان یه «دختر خوشگل» رو نشون بدن، تقریباً همیشه یه تصویر تکراری می‌سازن؛ بینی سر بالا، لب‌های حجیم، پوست بی‌نقص و براق، موهای پرپشت، سینه‌های بزرگ‌تر و اندامی که انگار با خط‌کش طراحی شده. 😂 مشکل فقط این نیست که یه سلیقه‌ی خاص رو نشون میدن؛ مشکل اینه که برای زیبا نشون دادن یه نفر، ناخودآگاه یا حتی عمدی، به بقیه این پیام رو میدن که «تو کافی نیستی: پوست تیره ، داشتن غبغب ، بینی قوز دار و بزرگ ، موهای شلخته و ... انگار زیبایی فقط یه شکل داره، در حالی که واقعیت این نیست. کاش یه روز یاد بگیریم که برای اینکه کسی رو زیبا بدونیم، لازم نیست بقیه رو زشت، معمولی یا ناکافی جلوه بدیم. زیبایی مسابقه نیست؛ قرار نیست ارزش یه نفر با مقایسه شدن با بدن یا صورت بقیه تعیین بشه. 🤍 #تابو @mahsabodydiary

می خواستم بگم حواستون باشه بقیه از اینسکیور هاتون استفاده نکنن و سرتون کلاه بزارن. امروز سر کار بودم یه خانمی اومد گفت چقدر جوش هات بده...دردت نمیاد؟گفتم چرا... بعد دیگه یکم سخنرانی کردن تهش گفتن از محصولات لدورا استفاده نکردی تا حالا؟🥲😂 بنده هم چون قبلا در دام این محصولات بی كیفیت افتاده بودم گفتم بله استفاده کردم و اصلا نتیجه ندیدم. سکوت کردن. حواستون باشه. بقیه برای اینکه محصولات شون رو به شما بدن بهتون حس ناکافی بودن میدن.

نیومد

سلام😂

حال خودتون و بدن تون چطوره؟

سلام سلام

آگاهی داشتن توی این موضوعات خیلی مهمه... خیلی وقت ها ما یه کاری رو می کنیم و آگاهی نداریم و هیچ وقت متوجه نمیشیم داریم انجامش میدیم🫶🏻✨

راستش منم همونطوری بودم و هنوزم به نوعی هستم. من راه‌های مختلف امتحان میکردم...زخم‌هایی که روی بدنم موندن و از بین نمیرن. واقعا برام عجیب بود که از آزار خودم آرامش روان پیدا میکنم. بعد از اینکه یه بار خیلی ناجور این کار رو انجام دادم و دستم رو داغون کردم،بعد اون خواستم دیگه اینکارو نکنم. ولی خودمو میزدم،جوری پوست دستمو میکندم که خون میومد...مشت میزدم توی دیوار یا حتی ابروهامو میکندم و به جایی رسیدم که اینا کاملا ناخودآگاه شدن و وقتی به خودم میومدم خودمو اونطور میدیدم و دلم میخواست بمیرم. الان به ندرت انجام میدم و شکنجه‌های ناخودآگاه دیگه‌ای روی خودم اعمال میکنم که تازه دارم میفهممشون...چیزایی که آسیب‌های جسمی جبران ناپذیر دارن. خلاصه دیگه بحث و ببندم،خواستم بگم منم تجربه‌ش کردم و اصلا نباید سمتش رفت یا اگه سمتش کشیده شدی باید سریع ازش بیرون بیای چون بهش اعتیاد پیدا میکنی و این اصلا اعتیاد خوبی نیست :)

اول از همه اینو در نظر داشته‍ باشید این مشکل خیلی جدیه باید پیش روانپزشک یا روانشناس برید. خب بریم دنبال راه حل. اولین راه حل اینکه الگو این رفتار رو پیدا کنید. وقتی حس کردید نیاز دارید این رفتار ها رو انجام بدید باید از خودتون بپرسید. چه اتفاقی افتاد ؟ چه حسی دارم که این کار رو می خوام بکنم؟ چه فکری تو ذهنمه؟ بعدش که اینو کشف کردیم از قانون بیست دقیقه استفاده می کنیم. بیست دقیقه صبر می کنیم و هیچ اسیبی به بدنمون نمی زنیم فقط احساساتی که درونمون هست رو حس می کنیم.

آفرینن بهتتتت

https://t.me/Mahsabodydiary/326 اره ناز اولش سخت بود ولی کار کردم روش اوکی شد خداروشکر 🙏🏻💗

راهکار هاشو بگم؟

به این رفتارها خودآسیب‌رسان غیرمستقیم (Indirect Self-Harm) یا گاهی خودتنبیهی میگن. وقتی احساساتی مثل خشم، غم، شرم یا ناامیدی خیلی شدید میشن، بعضی هامون به جای اینکه احساس مون رو مستقیماً ابراز کنیم، اون رو روی بدن مون خالی می کنیم. مثل: غذا نخوردن یا گرسنه نگه داشتن خودمون. پرخوری از روی ناراحتی. کندن موهامون کندن پوست یا جوش‌هامون خط انداختن روی پوست یا آسیب زدن به بدن. محروم کردن خودمون از خواب یا مراقبت‌های اولیه. معمولاً هدف مون از این کار ها آسیب دیدن بدن نیست؛ بلکه می خوایم از احساسات دردناک فرار کنیم، پس خودمون رو تنبیه می کنیم یا برای چند دقیقه احساس آرامش و کنترل داشته باشیم..

اوکی هستی الان یا نه خرگوش؟