kami

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 творожные вафли (одна с творожным сыром и помидором черри, другая с авокадо, третья с греческим йогуртом 2% и бананом, четвертая с бананом внутри)

чай зеленый б/с

🤍 393кк | 32б | 13ж | 37у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем привет, НУ ДА Я ВСТАЛА В ЧАС ДНЯ И ЧТО ВЫ МНЕ СДЕЛАЕТЕ БОЖЕ я оч вчера устала, но мы с мамой смотрели сериал «первая ракетка» и я, как любитель тенниса с детства, смотрела взахлеб тупа 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали/обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 пельмешки (самодельные) с греческим йогуртом

🤍 Я ХЗ #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем приветулиии, как вы? как день прошел? мы с мамой приехали загород в гостииии и мне сварили пельметосики 👅👅👅 я очент давно их не кушала..месяцев 10 (?) Я ОЧ ЖАЛКЮ БЛИН я скучала по этому вкусу безумна 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💆‍♀️

🌸подписочка на канал 🌸пункт озона в доступе 🌸порядковый номер в комм!!

🌟 за скриншот репоста в свой тгк +1 номерочек, за репост с закрепом +2 🤩 🤩🌟🤩 🤩🤩🤩🤩🤩😳

🌸 участие все равно можно принять!! в таком случае я закину вам робуксов (или придумаем что-нибудь другое) на сумму, примерно равную выигрышному месту🌸

🌟 итоги подведу 14 августа, желаю всем удачи!!🌟

блин, спасибо большое, мне безумно приятно(( вы не представляете, как мне нужно было это услышать, я вновь начала загоняться из-за внешности #anon

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 булгур, форель запеченная, огурчик, свекла

🤍 358кк | 38б | 13ж | 22у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ вчем привеее, нам отменили репу, так как на улице жара просто ДИСАЙШАЯ Я УМРУ мы с мамой решили сегодня до вечера никуда нах не выходить, так шо заказали доставощку👅👅👅 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 тортилья с начинкой из яйца + белок, творожный сыр, крабовые палочки

шоко кекс пп (не съела)

чай зеленый б/с

🤍 319кк | 28б | 10ж | 27у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречкаа, я сегодня встала пораньше прикиньте, да у нас УЖАСНАЯ ЖАРЕЕЬ и я не могла норм спать 👍 я просыпалась посреди ночи раз 5 точно и не могла найти норм положение ХАХАХАХАХХАХА 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 рис, форель запеченная, овощии

🤍 #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ вчем приветулиии, как прошел ваш день?? я приехала домой час назад И У МЕНЯ ПРОСТО АДСКИ БОЛЯТ НОГИ ПОСЛЕ ТРЕНИ, я ща умру тупа я оооч ХЛЧЦ спать, так шо пойду скора наверна 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 морожка

🤍 312кк | 4б | 20ж | 30у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ ПРИВЕТУЛЬКИТ, я вышла с танцулек и у нас жара +31, так что пока иду домой, решила скушать морожку, + зарядик углеводов, потому что через час у мен уже тренировка по теннису 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 что у вас на перекусик?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 тортилья с ветчиной, овощи, за кадром банан ещо

🤍 286кк | 10б | 4ж | 55у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денечкаа, как вы? как день проходит? у меня быстрый обедо-перекус, потому шо скоро на танцули бежать и желудок забивать не хочу, потому что будет тяжело 😡 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

мне приснилось короче, что у чонгука был закрытый типа концерт на КОРАБЛЕ КАКОМ-ТО БЛЯТЬ потом там каким-то образом появился егор крид, он заметил меня, позвал к себе и я угадывала его треки, в потом записала с ним фит и мы сделали фоточку

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 творог 0,5%, мягкий творог 0,1% с какао, яблочко, чутчут йогурта с грушей

🤍 176кк | 28б | 2ж | 14у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка, как вы спали? ЧТООО ЗАВТРАК НЕ В ОБЕД🤨🤨 ладно, мне просто скоро на танцы, поэтому я встала чуть раньше, чем обед ХХААХХАХАХАХ мне еще такая дичь приснилась, это угар просто 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 суп-лапша

🤍 ПООООХ #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем вечерочка доброгооо, как ваш день прошел? чем занимались? рассказывайте!! я вот сегодня ничего не делала ХАХАХАХАХХА, зато завтрааа, у меня два часа танцы, потом час перерыв и тренировка по теннису!! так шо я дома почти не буду.. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🎀🔠

💌 булгур, куриная грудка запеченная (без масла), грибочки и кабачок запеченные (без масла)

🤍 fuck calories #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ это просто адски вкусна, я балдею, ребятаааа сегодня пойду гулять с мами на набережную, поэтому наверна буду без ужинкааа у меня такие планы на завтра просто БОМБА 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 яичница с бутиком, творог 0,5%, ветчина

🤍 fuck calories #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денечка 👅👅👅 меня чет очень тошнило, поэтому я встала только сейчаааас по планам вообще ничерта не делать, потому что после вчерашней трени у меня ВСЕ БОЛИТ МНЕ БОЛЬНО 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 макарошки с творогом и соусом песто

🤍 пох мине #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ ВСЕМ ПРИРРР, я скора уже поеду на тренировочку, так шо немного покушаль углеводиков 🤭🤭🤭🤭 немнога страшна, но надеюсь, что все будет оки доки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 творог 0,5%, творожок «чизкейк», банан, печенка

🤍 хз ваще #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем привкиииииии, мне все еще очень жарко и у меня нет аппетита 👍👍👍👍 сегодня по планам у меня лечение, потом мы с мамой поедем за моей формой на теннис и после уже ТРЕНЕРОВОЧКА мне нужна будет покушать где та в часиков 4-5 вечера, чтобы я не играла с тяжестью в желудке 😳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 яблощко 2х и протеинка

🤍 fuck calories #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ это промто ужас какой-то, у меня дикий сушняк и я не хочу ничего, кроме воды, желательно холодненькую 👅👅👅👅 А ЕЩЕ !!! я написала своему БЫВШЕМУ тренеру по большому теннису, попросив записать меня обратно на занятия!! я просто безумно рада этому, потому что ужасно скучала по тренировкам (( 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 омлет со шпинатом, ветчиной и легким сыром, завернутым в конвертик

яблоко и овощи

🤍 fuck calories #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем пррр, ну да, завтрак пол первого и что вы мне сделаете . я просто вчера смотрела футбол допоздна, поэтому спала как убитая и встала полчаса назад..рассказывать особо нечегоо 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

вы не представляете в каком я сегодня замечательном настроении, несмотря на то, что у меня отеки😇 у меня столько всего запланировано и я столько всего уже придумала, и осуществляю это в реальность, что я до сих пор в это не верю я просто поняла, что уже точно не буду питаться на <1200кк, потому что не хочу губить свое здоровье не знаю с чего вдруг мою голову стали посещать эти ужасные мысли 😡😡😡😡 НИКАКИХ ОТКАТОВ И РЕЦИДИВОВ РЕБЯТОЧКИ, Я ВЫХОЖУ В ПРАЙМ И МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ ‼️ #щп