𝙽𝚘𝚟𝚊

چرا من اینقدر خوابالو شدم ؟

هیچ کس بهتر از خودت نمیتونه بهت کمک کنه پس اول ی برگه بردار بنویس از هر درس چقدر خوندی چقدر نخوندی بعد برو پیام های این قسمت که رپیلای کردم رو بخون بهت کمک می‌کنه خودت برای خودت برنامه ریزی انجام بدی

نوا جان من نمیدونم از کجا شروع کنم داره وقتمون هم میره باید ترک تحصیل کنم تا ذهنم اروم بگیره

کنجکاوم بدونم چیکار کرده که نتیجش شده این 😂

بعنوان یه تازه کنکور داده به همه میگم امتحان کلاسی و حتی میان ترم و ترم اول از هیچگونه اهمیتی برخوردار نیستن! دقت کنید هیچگونه شما باید برای اونا درس بخونید اما نتیجش براتون کاملا بی اهمیت باشه و تمرکزتون رو این باشه که دفعه بعد اشتباهتون رو اصلاح کنید

با الارا میخونم 🐾

امتحانای کلاسی اونقدر هم مهم نیست پس خیلی بهش فکر نکن

امروز امتحانمو خراب کردم با وجود اینکه خیلی خونده بودم اصلا حالم خوب نیست

منم اومدم تو چنل چالش گذاشتم ولی خودم هنوز هیچی نخوندم

امروز هیچی نخوندم🥲

یکم حرف بزنیم ؟ https://t.me/harfmanrobot?start=7203424738

ولی یه چیزی هست که مغزت باورش می‌کنه و اون لحظه‌ایه که ساعت ۵ زنگ می‌زنه، حالت خوب نیست،انگیزه مُرده و بازم بلند میشی. همین تکرارها به مغزت یاد میدن با کسی طرفه که کوتاه نمیاد،میگذره و میگذره با خودش میگه این دیگه ول نمیکنه و این مسئله کاملا علمیه. توی مغز ناحیه ای به اسم قشر کمربندی قدامی میانی وجود داره که وقتی کاری رو انجام میدی که واقعا نمی‌خوای،این ناحیه درگیر می‌شه و با تکرار قوی‌تر میشه. اون‌وقت دیگه لازم نیست هر روز به خودت انگیزه بدی مغزت یاد گرفته که تسلیم نشه.

وقتی یه قولی به خودت میدی و بهش عمل نمیکنی، مغزت بعد ها میفهمه چرت میگی. تو میگی از فردا ۵ صبح بیدار میشم و روزی ۱۳ ساعت میخونم و همون لحظه مغزت میگه این یارو داره چرت میگه. ۵ صبح که گوشیت زنگ میخوره،میگه ولش کن امروز فرق میکنه،چون خودشم میدونه تو واقعا دروغ گفتی یه بار که زیر میز بزنی،بار دوم راحت‌تره بار سوم دیگه حتی لازم نیست به خودت دروغ بگی. مغزت یاد گرفته که بهت اعتمادی نیست.

مغز پلاستیسیتی عصبی داره یعنی میتونه بر اساس تجربه،ساختار و عملکرد خودشو تغییر بده. وقتی افراد یه مهارت رو با تمرین مکرر یاد میگیرن،اتصالات بین سلول‌های عصبی در مغز نزدیک‌تر و پایدارتر میشه و مسیرهای عصبی جدیدی شکل میگیره. به زبان ساده، هر بار که با وجود تمایل نداشتن به انجام کار، ادامه میدی، در حال حک کردن این مسیر جدید در مغزت هستی.

من من من

کسی نبود ؟

𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐘 𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 🏁 12 PM — 12 AM ۱۲ ساعت فرصت داری که خودتو به چالش بکشی! ببینیم کی قراره بیشترین ساعت مطالعه رو ثبت کنه و برنده‌ی این رقابت بشه!