🪽رِهــآن

اینا رو قرار بود از این به بعد از اینجا جمع کنم چرت و پرتامو رندوم شت بگم

من خودم با خودم مشکل دارم تو چی میزنی با من مشکل نداری

ولی با اون 11 نفر چرا

میدونی من با اون 7 نفر مشکل ندارم

نایس میگن هیتر نشونه پیشرفته

7 نفر باهام مشکل دارن

اگه تو هم با رندوم شت امشب حال نکردی سلام👩‍🦯

اینجا درموردشون بحث میکنیم و نظرات مختلفمونو به اشتراک میزاریم ☝️🤓

ترس مثل سایه‌ست. تا پشت بهش کنی دنبالت می‌دوه. روبرو که بشی، می‌بینی فقط سایه‌ست. و سایه هیچ‌وقت جلوی راه رفتن رو نگرفته.

این ترس خیلی ترس بدیه و توی زندگیمون تاثیرات زیادی میزاره حتی ممکن باعث افسردگی هم بشه و بایدباهاش مقابله کرد(درسته به حرف اسونه ولی...)

خیلی ساده تر بخوام بگم ترس از دوست داشته شدن برای اینکه به خودمون اعتماد نداریم و از ناکافی بودن میترسیم و این شبیه کمالگرایی یا حتی کمبود اعتماد به نفس

و اون موصوف اصلی خود دوست داشته شدن: یعنی یه نفر، با چشم‌های باز، با دیدن همه‌ی نقص‌هات، بازم می‌مونه. نه از سرِ اجبار، از سر انتخاب. و این، تنها چیزیست که می‌تونه اون صدای "من به‌اندازه‌ی کافی نیستم" رو ساکت کنه. نه با اثبات، فقط با بودن.

چطور مقابله کنیم؟ 1 آهسته برو. لازم نیست یه‌شبه همه‌چیز رو بگی. 2 وقتی ترس حمله کرد، بپرس الان دقیقاً از چی می‌ترسم؟ اسمش رو بیار اسم‌گذاری قشنگش کوچیکش می‌کنه. 3 به یه نفر اجازه بده نقص‌هات رو ببینه. اگه موند این یعنی باور کن. 4 ۵ ثانیه صبر کن قبل از اینکه فرار کنی. اغلب اون ۵ ثانیه کافیه که ببینی لازم نیست بری

ترس کجا میره؟ از بین نمی‌ره، ولی جای عوض می‌کنه دیگه نمی‌گه فرار کن می‌گه مواظب باش از یه اژدها تبدیل می‌شه به یه زنگ هشدار کوچیک

تهش چی میشه؟ میدونی اگه بمونی و بجنگی ترس کوچیک‌تر از اون میشه که روزی بوده تبدیل میشه به یه یادآوری ساده نه یه زندانی اگه فرار کنی تهش اینه که سال بعد هم دقیقاً همون جایی که الان ایستادی وایمیستی

دوست داشته شدن، یه آینه‌ست که صورت خیس گریه‌کرده‌مون رو نشونمون می‌ده، نه فیلتر همیشگی‌مون رو. و ما از اون صورت خیس فرار می‌کنیم، ولی اون یکی، اونو قشنگ‌ترین چیز دنیا می‌بینه

فکر می‌کنیم [اگه بدونه شب‌ها چقدر بی‌هدف اسکرول می‌کنم، یا چقدر کم‌اعتمادبه‌نفس‌ام، ازم زده می‌شه] . در حالی که اون داره به دوستش میگه (عجب آدم بامزه‌ای)

و جالب اینجاست که وقتی کسی واقعاً دوستمون داره، انگار همه‌ی نقص‌هامون بیدار می‌شن. همون چیزهایی که خودمون باهاش کنار اومدیم، تبدیل می‌شن به وحشتناک‌ترین رازها

یا یه روز ازم متنفر می‌شه یا من رو با یکی دیگه اشتباه گرفته قبول اینکه یه نفر فقط برای همین خودمون اومده سخت‌ترین بخششه