🕊️🤍 ژیـانـی ڕونـاک 🌿✨

تــۆ بــەس  سـه یـرم بــکە بـــامــن هەمــوو جوانیــەکــانــی گــەردون فیــدای چاوەکـانت بکەم ✍ 😔🥀💔

مــن ئــەو کـەسـەم کـــە بــە بێدەنگــے زۆر شـــت دەڵێت...🫠🖤 ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

من نازانم بۆچی قەدر🙂❤️‍🩹 له خوش ویستنی تو دا هه ر دل شکاندنی خوم به قسمه ت بو😊💔👋

هیچکه‌س له دڵما جێگەت ناگرێ♥️❤️

@ZhianiRoonakk

ئەگەر گومانت لا دروست بوو ئەوە ڕاستیەکەت زانیوە. ​دڵت بێ هۆکار ئاگادارت ناکاتەوە، هەستەکانت ڕاستییەکان پێش چاوەکانت دەبینن @ZhianiRoonakk

نە لەگەڵ بێ ئەدەب میهرەبان بە . نە لەگەڵ بێ شعور دەست لە ملان بە . نە لەگەڵ بێ ڕەوشت لە گەڕان بە . نە لەگەڵ بێ هەستی ڕەزیل لە ژیان بە

@ZhianiRoonakk

هەرگیز درۆ لەگەڵ کەسێک مەکە زۆر بیربکاتەوە . چونکە هەزار جار ڕاستیەکەی زانیوە پێش ئەوەی تۆ درۆی بۆ بکەی

@ZhianiRoonakk

لەپشتی هەموو کۆتایییەکەوە سەرەتایەکی جیاواز هەیە .. لەپشتی هەموو شەوێکەوە بەیانییەکی جوان هەیە لەپشت هەموو ئەزموونێکی خراپەوە چاکە و میهرەبانییەکی شاراوە هەیە .. لەپشت هەموو وشکەساڵییەکەوە بەهارێکی نایاب هەیە دەبێت خۆرهەڵاتنێکی نوێ هەبێت بۆ ئەوەی تیشکی گەرمی خۆر دەست لە لاکانی دڵت بدات بۆ ئەوەی باڵندە کۆچبەرەکان بگەڕێنەوە بۆ شانشینی سنگت بۆ ئەوەی گوڵە دەگمەنەکان لە حەوشەکانی ڕۆحتدا گەشە بکەن .. هەموو شتێک". کاتێکی گونجاوی خۆی هەیە ...

@ZhianiRoonakk

خۆر هەڵاتنیش وەک خۆر ئاوبوون جوانە بەڵام تەبێعەتی مڕۆڤ وایە قەدری شتەکان لە کوتاییا ئەزانێت...🖤

@ZhianiRoonakk

باشبوون لەگەڵ دایک و باوک بارگرانی نییە، دانەوەی قەرزێکە لەبەرگی خۆشەویستیدا پێچراوەتەوە...

@ZhianiRoonakk

ڕاوێژکاری خێزان👌

@ZhianiRoonakk

ذهن انسان در روابط اولیه یاد می‌گیرد که کدام واکنش‌ها «امن» و کدام واکنش‌ها «پرخطر» هستند. ​اگر کودک در سال‌های اولیه‌ی زندگی تجربه کرده باشد که مخالفت کردن، ناراحت شدن، اعتراض کردن یا حتی توضیح دادن احساساتش با سرزنش، تنبیه، بی‌اعتنایی، طرد یا تشدید تعارض همراه می‌شود، سیستم روانی او به‌تدریج یاد می‌گیرد که بیان هیجان مساوی است با خطر. ​در چنین شرایطی، هنگام مواجهه با تنش، مغز وارد پردازش منطقی و گفت‌وگوی سالم نمی‌شود؛ بلکه مدارهای دفاعی فعال می‌شوند. فرد ممکن است ساکت شود، بدنش منقبض شود، ذهنش خالی شود، یا بعداً بارها و بارها همان صحنه را در ذهن مرور کند. این همان چیزی است که در روان‌شناسی می‌توان آن را ترکیبی از بازداری هیجانی، اجتناب تجربه‌ای، پاسخ انجماد و نشخوار ذهنی دانست. ​به همین دلیل است که پاسخ‌ها اغلب بعداً می‌آیند؛ وقتی بدن از حالت تهدید خارج شده، مغز دوباره به بخش‌های تحلیلی‌تر و کلامی‌تر دسترسی پیدا می‌کند. آن گفت‌وگوهای ذهنی چندروزه، تلاش دیرهنگام روان برای کامل کردن واکنشی است که در لحظه اجازهٔ ظهور پیدا نکرده بود.

@ZhianiRoonakk

بسیاری از رفتارهایی که بزرگسالان اونها رو مشکل، بی‌نظمی یا دردسر تلقی میکنن، لزوماً نشانه‌ی وجود یک مشکل نیستن رشد شناختی در کودکان همیشه به شکلی که انتظار داریم ظاهر نمی‌شه پژوهش‌ها نشان میدن کودکانی که از نظر ذهنی درگیرتر، کنجکاوتر یا پردازشگرتر هستن، گاهی الگوهای رفتاری متفاوتی از میانگین همسالان خود نشان میدهن نکته مهم اینه که هیچ رفتار واحدی به تنهایی نمی‌تونه چیزی رو ثابت کنه. اونچه اهمیت داره، مجموعه‌ای از الگوهاست که در طول زمان و در زمینه‌های مختلف مشاهده می‌شن به همین دلیل متخصصان به جای تکیه بر یک نشانه، به تصویر کلی رشد کودک توجه میکنن #روانشناس_کودک

@ZhianiRoonakk

هر بار که بچه حوصله‌اش سر می‌رود، لازم نیست اولین انتخاب «گوشی» باشد. گاهی فقط یک پیشنهاد ساده، ذهن کودک را درگیر می‌کند و نیازش به صفحه‌نمایش را کمتر می‌کند. شما چه راهکاری برای جایگزین کردن گوشی استفاده می‌کنید؟ تجربه‌تان را در کامنت‌ها بنویسید تا بقیه هم استفاده کنند. 👇🏻 این پست رو برای اون عزیزانی که با چالش «گوشی و بچه ها» مواجه هستند بفرستید.

@ZhianiRoonakk

هەندێک برین تەنها هی ئەمڕۆ نین؛ لە نەوه‌یەکەوە بۆ نەوهەیەکی تر دەگوازرەنەوە. هەندێک وشەی نەوتراو، ترس، تووڕەیی، بیدەنگی و شێوازی هەڵسوکەوت، سالانیک لە ناخی خێزاندا دەمێننەوە و بەبێ ئەوەی بزانین، دەگوازرێنەوە بۆ ئەوانەی خۆشمان دەوێن. بەڵام ئەم زنجیرەیە دەکرێت لە تۆوە کۆتایی پێ بێت. تۆ ناچار نیት هەمان ئازار دووبارە بکەیتەوە، تەنها چونکە خۆت پیشتر وەرگرتووە. ناچار نیت هەمان شێوازی پەروەردە، هەمان بیدەنگی و هەمان برین بۆ نەوه‌ی داهاتوو بەجێبهێلیت. چاکبوونەوەی تۆ تەنها بۆ خۆت نییە؛ بەڵکوو دیارییەکە بۆ ئەو منداڵانەی هیشتا لە ریگادان. لە تۆوە، قسەکردن لەسەر هەستەکان دەست پێ دەکات. لە تۆوە، لێبوردن و سنووردانان دەبیتە شتیکی ئاسایی. لە تۆوە، خۆشەویستی بە ترسان و ئازاردان تیکەڵ نابیت. لە تۆوە، زنجیرەی برینکان دەشکیت و میراتی ئارامی، تیگەیشتن و خۆشەویستی دەست پی دەکات. تۆ دەستپیکی نویت! نە ک بەردەوامییەکی کۆن. 🤍

@ZhianiRoonakk