روانشناسی | ققنوسِ روان

همه‌ی راه‌ها، قرار نیست انتخاب تو باشن. گاهی مسیر روشن‌تر می‌شه وقتی چند راهِ اضافی رو کنار می‌ذاری.

تا حالا شده برای یه تصمیم، اون‌قدر همه‌چیز رو بالا و پایین کنی که آخرش بیشتر از قبل سردرگم بشی؟ گاهی مشکل کمبود انگیزه نیست؛ زیادیِ انتخابه. برای تصمیم‌گیری بهتر، گزینه‌ها رو کمتر کن، اولویت‌هات رو مشخص کن و فقط چیزهایی رو نگه دار که واقعاً برات اهمیت دارن. گاهی برای انتخاب بهتر، لازم نیست چیز بیشتری پیدا کنی؛ باید چند چیز رو کنار بذاری.

سلام به شما🌿 چند روزی از اینجا دور بودم و برنامه‌ی این چند روزم خلاصه شد توی استراحت و مراقبت از خودم. دوران نقاهت عملم هم بالاخره تموم شد و توی این مدت بیشتر از همیشه فهمیدم گاهی باید سرعت زندگی رو کم کرد و فقط به خودت رسید. حالا کم‌کم برمی‌گردم به روال همیشگی؛به کارهام، به نوشتن و به اینجا. خوشحالم که دوباره کنار شما هستم. 🤍

اگه چیزی همزمان می ترسونت و هیجان زده ات می‌کنه برو انجام بده و ماهم امروز رو بریم سراغ کارهای ک مدتها به تاخیرشون انداختیم

برای شروع کردن، قرار نیست از نتیجه مطمئن باشیم.گاهی فقط باید امتحانش کنیم؛ یا موفق می‌شیم،یا چیزی یاد می‌گیریم که مارو به قدم بعدی نزدیک‌تر می‌کنه. پس این روزها به خودمون بگیم: لازم نیست بدونی چی می‌شه؛ فقط ببین اگه تلاش کنی، چی می‌شه.

شما باشید چیکار میکنید؟

بعد از چند روز، ماه رو دیدم؛و دوباره یادم افتادکه می‌شه از دیدن زیبایی‌های ساده‌ی طبیعت،از تهِ دل خوشحال شد.🤍🌙

گاهی خستگی‌مون از زیاد بودنِ راه نیست؛ از چیزهاییه که در تمام مسیر، با خودمون حمل کردیم.فشارِ اینکه باید همیشه قوی باشیم،مقایسه با آدم‌هایی که فقط بخشی از زندگی‌شون رو می‌بینیم، فکرِ «هنوز کافی نیستم» و توقعی که از خودمون داریم همیشه یک قدم جلوتر باشیم. شاید بعضی وقت‌ها زندگی آن‌قدرها هم سنگین نیست؛ ما زیادی بار روی آن گذاشته‌ایم. قبل از اینکه بگی «دیگه نمی‌کشم»یک لحظه ببین واقعاً چی داره خسته‌ات می‌کنه؟

گاهی خستگیِ آدم از راهی که رفته نیست؛ از باریه که بی‌دلیل روی دوش خودش گذاشته.

اگر چرخ وجود من از این گردش فروماند بگرداند مرا آن کس که گردون را بگرداند

مولانا

🌿🌿

📮فور کنید بزارمتون فولدر جذب بگیرید.💌

به صرف چای تشریف بیارید!☕️

فور‌کنید،‌فولدر‌بزنم❄️‌.

جوین‌باش ـ حمایتی lmt100.

اگه می‌فهمیدی چیزی که امروز داری یه روز آرزوت بوده، باز هم راحت از کنارش می‌گذشتی؟ چقدر از چیزهایی که امروز داری، همون چیزهاییه که یه روز برای داشتنشون آرزو میکردی؟ یادته وقتی سرت درد می‌کرد، فقط می‌خواستی دوباره حالت خوب بشه؟ وقتی خسته بودی ،آرزوت یه روز معمولی و بی‌دردسر بود حالا شاید همون روز رو داری؛ اما چون برات تکراری شده، دیگه به چشمت نمیاد. سلامتی، آدم‌هایی که کنارت هستن، توانایی راه رفتن، دیدن، شنیدن، و حتی همین یه روز معمولی. ما گاهی اون‌قدر دنبال چیزهایی که نداریم می‌دویم که داشته‌هامون از جلوی چشممون محو می‌شن. امروز فقط از خودت بپرس: چه چیزی توی زندگی‌ام دارم که یه روز آرزوی داشتنش رو می‌کردم؟ شاید برای حس خوب، همیشه لازم نباشه چیزی به زندگی‌ات اضافه کنی؛ گاهی کافیه چیزی رو که داری، دوباره ببینی. 🌱

🍰☕️

گاهی بزرگ‌ترین چیزی که کیفیت زندگی‌مان را خراب می‌کند، نه اتفاقات بیرونی؛ بلکه افکاری‌ست که هر روز با خودمان تکرار می‌کنیم. «من نمی‌تونم.» «من کافی نیستم.» «همیشه همین‌طور می‌مونه.» فکرها اگر تکرار شوند، کم‌کم رنگِ باور می‌گیرند؛ و باورها، مسیر رفتار و انتخاب‌های ما را تغییر می‌دهند. شاید بد نباشد گاهی از خودمان بپرسیم: این فکری که دارم، واقعاً حقیقت است یا فقط به آن عادت کرده‌ام؟

بعضی همراهی‌هابی‌صدا اتفاق می‌افتند؛اما عمیقاً به دل می‌نشینند… 🤍 سپاس از شما که بی‌منت همراه ما بودید. قدردانِ تک‌تکِ مهر و محبت‌تان هستم. 🌱

پادکست از صدای خودت بزار☺️

وایی چقد حس آرامش میدن حرفای قشنگنتون