Daniela Avanzini
الذهاب إلى القناة على Telegram
293
المشتركون
-424 ساعات
+427 أيام
+5530 أيام
أرشيف المشاركات
сс на пост для голосования https://www.instagram.com/p/Dcz5PAUC8VY/?igsi=MXQ4Z28zY3ZiYzFuYg==
Repost from c'est manon
манон номинирована на «100 top face of the years 2026», представляя швейцарию 🇨🇭
голосование проводится среди фанатов, а баллы начисляются за лайки, комментарии, репосты и активность в социальных сетях.
КАК ПРОГОЛОСОВАТЬ :
1. поставить лайк этой публикации
2. оставлять как можно больше комментариев и отмечать минимум 3 друзей
3. сделать репост во все свои социальные сети – баллы будут суммироваться
4. обязательно подписаться на инстаграм аккаунт @/special.awards
5. учитываются голоса со всех публикаций в тиктоке и инстаграме
СИСТЕМА БАЛЛОВ :
• 1 лайк = 5 баллов
• 1 комментарий = 2 балла
• 1 репост = 10 баллов
давайте поддержим нашу манзаниту !
Repost from Manon Bannerman
+1
Manon shares with us how to deal with anxiety
Anyways, im about to give y'all some tips on how to deal with anxiety because it happens. Step one, if you have a friend with you or anyone you trust tell them. Talk to someone cuz all of these weird thoughts in your brain that you think are true are probably not. And the crazy things you think that are wrong with your body or whatnot, da da da, it's all in your head. And if you voice it to someone, you can have a person telling you, "Hey, my friend, you sound crazy. Relax. Take a deep breath." And the you just go on about your day. If you are still anxious, you can do something called box breath in. This is where you breath in for 4 seconds and then hold it for 4 seconds and then you breath out for 4 seconds. Repeat the step as long as necessary.
