SAB | Public

Часто начал замечать просьбы сделать обучалки на усложненные вариации элементов (условный b2b в зацеп, 720, двойные сальто и т.д.). Я принципиально не делал и не хотел делать на них обучалки по двум причинам:

1. Вы не узнаете ничего нового. Вам нужно будет делать ровно тоже самое, что при изучении первой вариации, только продолжать. 2. Ошибки, относящиеся к более легкой вариации, идентично применимы к тяжелой. То есть расписывать ошибки на 720, когда есть на 360 - нет смысла, те же самые ошибки встречаются и исправляются так же и там, только они более выражены.

И того получается, что совет, применимый к любой усложненной вариации:

Кач бери больше, делай быстрее, реще или начинай держать дольше, если элемент в зацеп

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ❗️Но сейчас я углубился в этот вопрос и понял, что есть некоторые вещи, которые стоит, а бывает нужно объяснить отдельно для тяжелой вариации.

🔥 Поэтому теперь обучалки на динамику переходят на новый формат: обучалка на основной элемент + ошибки + объяснение важных моментов для тяжелой вариации.

То есть не тупо обучалка, а объяснение условий, моментов из-за которых у вас получится/не получается сделать. Сейчас я переписываю сценарий для B2B и пишу к нему отдельный блок-апгрейд - как научиться брать его в зацеп и почему не получается. Выложу обучалку в течении недели. 🤩 Все эти материалы в новом формате будут в SAB BASE. Бесплатной информации по обычным элементам везде навалом, но точечных разборов сложных усложнений - это то, что реально экономит месяцы бездумной долбежки. 😒 Забрать доступ в BASE - ЖМИ.

🔥ОБУЧАЛКА НА СТОЙКУ НА РУКАХ🔥 😳Практическая часть с программами тренировок - BASE l ОТЗЫВЫ. 🕖Прошлые обучалки - НАВИГАЦИЯ.

🥳 У вашего обучалкера сегодня день рождения - пост. 🌟 Огромная благодарность что опираетесь на мою школу и смотрите обучалки, буду пытаться улучшать контент дальше. Теперь ждём день рождения школы 😐

Почему у тебя не получаются элементы динамики? 💬 Если элемент не получается, это почти никогда не происходит просто так. В большинстве случаев причина кроется в одной или нескольких типичных ошибках. Сейчас разберем самые распространенные из них, чтобы ты смог узнать себя и понять, что именно тормозит твой прогресс. Рассматривать ответ на этот вопрос мы будем исходя из этих ситуаций: не получается усложненная вариация или даже базовый элемент выполнить по обучалке. 🧰 Итак: 1. Ты не доводишь нужный этап обучалки до нужного исполнения.

Если ты хоть раз ловил себя на мысли: «да вроде и так уже получается, можно идти дальше» - скорее всего, проблема именно здесь. Если в обучалке говорят: научись рисовать круг обоими ногами, а ты вместо этого рисуешь пол круга, а потом с ногами вместе делаешь - очевидно что здесь что-то будет не так. Исправляется съемкой себя со стороны и СРАВНЕНИЕМ своего исполнения с тем, что должно быть в обучающем видео. Пока не увидишь что ты выполняешь движение 1в1 или почти так же - на следующий этап переходить нельзя.

2. Рано перешагиваешь/пропускаешь этап.

Честно, мое любимое, и это проблема огромного большинства атлетов. Все хотят как можно быстрее попробовать целый элемент, кажется, что один маленький этап ничего не решает. Но именно из этих маленьких этапов и складывается правильная техника. Каждый этап - это цепочка усложнений и зависимых друг от друга движений. В случае с динамикой вы должны потихоньку осознавать каждый этап, чтобы он был СТАБИЛЬНЫМ и УВЕРЕННЫМ в исполнении и переходя на следующий не нужно было мучаться с ломающейся техникой и непониманием. Что делать? Изучай элемент поэтапно, доводя каждый до нужного исполнения, а после доводи до 6-10 попыток подряд стабильных в технике и появления уверенности. Пока делаешь нестабильно или есть непонимание/страх - на следующий этап переходить нельзя.

3. Отсутствует взгляд со стороны.

Даже если ты не допускаешь первых двух ошибок, прогресс может остановиться по другой причине. Иногда достаточно буквально одного лишнего движения рукой, позднего маха или небольшого завала корпуса, чтобы элемент перестал получаться. У тебя нет опыта и ты не знаешь, все ли делаешь правильно, поэтому можешь скакануть. Исправляется просто: советом/наблюдением от опытного человека, который может доработать твое исполнение.

4. Проблема обучалки, донесения информации и предпочтений.

И такое бывает, при чем это не редкость. Объяснить от А до Я учителяем вспомнив вообще все - тяжело, ибо нюансов бывает порой очень много + далеко не все умеют объяснять максимально "по тупому" и универсально чтобы понял даже ребенок. Здесь все зависит от предпочтений, ибо кому-то проще воспринимаются аналогии через шутки, кому-то на полном серьезе, кому-то очень короткое объяснение, а кому-то нужен хороший визуал. Поэтому не бойся искать своего преподавателя и формат подачи. Иногда проблема вовсе не в тебе, а в том, что именно такой способ объяснения тебе просто не подходит.

5. Не отрабатывается до "идеала" элемент предшествующий тяжелому.

Пока ты еле-как делаешь условный 360 и сразу переходишь к изучению 720 - хорошего результата ждать не стоит. Более сложный элемент усиливает все ошибки, которые уже были в простом. В итоге ты не только учишь его дольше, но и закрепляешь неправильные привычки, которые потом придется переучивать. Как и во втором пункте: сначала доведи предыдущий элемент до стабильного, уверенного и практически автоматического исполнения, только после этого переходи дальше.

🤝 Если во время чтения ты узнал себя сразу в нескольких пунктах - это абсолютно нормально. Через эти ошибки проходит практически каждый атлет. Главное - не пытаться исправить всё сразу. Найди одну главную проблему, начни работать именно с ней, и зачастую уже этого достаточно, чтобы прогресс снова пошел вверх. Узнал себя? Тогда выбирай подходящий формат решения:

📚 SAB BASE - обучалки, практические материалы и разборы ошибок, чтобы ты мог прогрессировать самостоятельно. 🔥 SAB COACHING - если нужен личный взгляд со стороны, регулярные корректировки и максимально быстрый путь до результата. 🌟 Получить доступ и пройти тест на формат можешь в нашем боте - ЖМИ | ОТЗЫВЫ.

🔥ОБУЧАЛКА НА 540🔥 😳Вторая часть с разбором и исправлением частых ошибок - BASE l ОТЗЫВЫ. 🕖Прошлые обучалки - НАВИГАЦИЯ.

🎉 Мы добавили международную оплату! 🌎 Теперь если ты с Казахстана, Украины, Польши, Китай, да хоть где - ты можешь спокойно вступить в наши ряды. 🪙 Оплату можно произвести звёздами телеграмм или любой криптовалютой, подробнее изучить прайс ты можешь в нашем боте - @sabcomm_bot. ❗ Если давно хотел присоединиться - время пришло. Мы стремимся стать доступными всему миру. Завтра выложим обучалку на 540 🤝

❗ Осталось 2.5 часа, времени осталось немного!

❗ Завтра в 20:00 по МСК повышаем вход в BASE с 490 до 790р, остались ровно сутки. Внутри:

- Разборы и исправление распространенных ошибок на элементы динамики; - Готовые общие программы тренировок на каждый уровень по статике и силовухе; - Наши статьи на темы тренировок (как составить программу, питание, травмы и т.д.).

💳 Узнать подробнее и приобрести - ЖМИ | ОТЗЫВЫ. P.S. уже завтра снимаю материал для обучалки на 540 😊

▶ ОБУЧАЛКА НА ГОРИЗОНТ: ПОЛНЫЙ КУРС БЕЗ ВОДЫ by SCARXW. 🔖 Я поставил себе цель сделать такую обучалку, после которой тебе не придется искать другие видео по горизонту. Оценить, получилось ли - решать уже вам.

📚 Практическая часть с готовыми программами - SAB BASE (скоро повышение цены). 🔥 Индивидуальное ведение и бесплатный разбор ситуации - COACHING. 🤩 Отзывы и результаты наших учеников - ЖМИ.

 На этот курс ушло очень много времени, сил и нервов. Если он окажется для тебя полезным - лучшей благодарностью будет реакция, комментарий и репост 🧩

Ребятки завтра выложу обучалку на горизонт ❗️ Везде давят дедлайны, а ноут в шоке от видоса и процесс монтажа очень лагучий, но оно того стоит 🤔 🔥 Напоминаю что до конца недели вход в BASE стоит 490р, после будет 790р. 🔥 Подробнее о BASE - здесь | отзывы.

Дебаты были тяжёлые и все время шли в ровень, но в итоге пришли к горизонту 🤩 Сейчас начинаю писать сценарий, ожидайте обучалку в течении 4-6 дней, она будет очень информативной ⚡ ❗Выложу ее как всегда первой и со второй частью с готовыми программами в SAB BASE.

▶ Обучалка на ласточку&ласточку на 1 by SCARXW Видео получилось достаточно информативным и было рассказано все от А до Я. Так что я думаю поймет каждый и извлечет для себя что-то новое 🤗

❗️ Мое личное мнение: это если не лучшая, то одна из лучших обучалок на ласточку/на 1 в открытом доступе в целом. Есть много информации которая я не слышал чтобы как-либо проговаривалась и есть достаточно полезные материалы чуть ли не "для всех". Какое ваше мнение на этот счет? Жду ваш отзыв об обучалке в комментах 👇

📌 Прошлые обучалки - ЖМИ. ✨BASE|COACHING|BOT✨

📌 Осталось 2 дня набора, после - закроем! Пишу сценарий на ласточку и на 1, завтра буду снимать ее, так что выйдет она в свет 16 июля 🤝

📢 Вечер добрый, пройдусь по новостям и ближайшим событиям:

1. По травме: я решил что буду пока что делать обучалки на статику, если с полностью своим участием, а динамику буду показывать в кадрах не я пока (ибо травма серьезная и придется посидеть недели 2-4 минимум). Так что обучалкам быть, просто сделаю акцент пока что на статику, а динамика будет не в моем личном исполнении; 2. В таком случае в каком порядке ждать обучалки: ласточка и ласточка на 1 -> горизонт и фулл планш -> стойка на руках и стойка на одной. По динамике пока не могу сказать точно, но вероятно будут пока 540 и лач гейнер, как будет информация - отпишусь. Некст обучалка будет через 3-4 дня. 3. Сегодня поспрашивал у новых участников SAB BASE как он им, и честно, я был приятно удивлен. Продукт очень радует тех кто заполучили доступ к нему, хотя если честно он только-только начал полноценно формироваться, особенно подмечают что цена очень вкусная. Повторюсь и буду повторять еще много раз - буду делать все для того чтобы вы получали максимально возможный мною качественный контент. Подробнее о SAB BASE - ЖМИ🔥 4. По итогам опроса подачи принял решение что буду сохранять серьезность подачи, но буду общаться с вами более "по-нашенски", чтобы не было что будто научный канал читаете. Как раз кстати этот пост в таком стиле пишу, так что в коментах можете кидать оценку.

❗Так же напоминаю о том что в SAB PROGRESS ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ СТАРТ ПЕРВОГО ПОТОКА ПЕРЕДНИЙ ВИС и ПОДТЯГИВАНИЯ. После наступления даты начала набор закрывается и попасть уже будет невозможно. Давайте коротко о том что вы получите, приобретя вход: 🪪 Для кого:

- Кто часто сливается и теряет дисциплину; - Кто хочет окружение единомышленников, которое тянет держит наплаву и тянет вперед; - Кто хочет контроля и дисциплины, системный результат.

🔁 Что получите:

- Готовую программу под ваш уровень; - Закрытые материалы на эту тематику из SAB BASE; - Поддержку, контроль и разборы от тренеров; - Новое окружение и опыт; - Дисциплину, а то есть системность.

✅ То есть мы даем правильный вектор как и куда двигаться, а вместе с этим подпинываем и мотивируем вас на выполнение этих заданий. 🤗 Буду рад видеть каждого на этом важном событии для меня, ибо каждый участник будет вносить существенный вклад в развитие школы (чуть ли не в рамочку засуну их). 💬 Подробнее - ЖМИ. Если есть вопросы по поводу - пиши @scarxw. 🔖 Цена - 990р/поток (1 месяц). 🎉 Приобретать здесь - ЖМИ. Времени осталось мало.

Друзья, я сильно потянул галик сегодня, поэтому пока что не смогу нормально снимать материал для динамики в ТТ и сюда Чуть реже выкладывать буду вероятно, но постараюсь сохранить регулярность. Вероятно пока что сделаю акцент на элементах статики, скоро узнаем 👋