انجمن علمی روانشناسی هنر و هنردرمانی| PsyArt

انجمن علمی دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی «سای آرت », معاونت فرهنگی اجتماعی دانشگاه الزهرا ﹏‌‌‌‌‌﹏‌﹏‌‌‌‌ دوره خود مراقبتی بهداشت روان با رویکردی بین رشته ای و ترکیب بهداشت عمومی و روانشناسی برگزار می‌شود ﹏‌‌‌‌‌﹏‌

🌙 پرسشنامه: پیش از شروع دوره برای پرداختن بیشتر به آنچه نیاز جمع است 🌘 وبینار اول: «استرس و بدن ، از کورتیزول تا بیماری های غیرواگیر» 🌗 وبینار دوم:«رفتار های سالم در شرایط پر تنش؛چرا افراد مراقب خودشان نیستند؟» 🌖 وبینار سوم: بازبینی وطراحی سبک زندگی تاب آور و پایدار، اشاره ای به تمارین یوگا و هنردرمانی 🌙 فرم چک لیست خودمراقبتی یک هفته ای 🌙 یک جلسه کلاس یوگا رایگان ؛22خرداد ,11الی12صبح (برای ثبت نام زودهنگام)

👩🏻‍🏫سخنرانان : الهام حسینی ، فاطمه جلالی 👩‍💻دبیر و تسهیلگر هنردرمانی نشست : یگانه فرهنگی 🏢 بستر:اسکای روم 📆 تاریخ و زمان: در پوستر 💵 هزینه: 300ت❌ ⇐140ت ✅ 💷درصورت ثبت نام گروهی( 5نفره ) ⇐نفری115ت ارائه گواهی حضور: تک زبانه(رایگان)، دو زبانه(30ت)

📲جهت ثبت نام عبارت «روان»را به آیدی زیر در تلگرام ارسال فرمایید: @psyart_love 📌سرفصل های دوره ارسال میشود

بله ، تلگرام ، اینستاگرام ، آپارات

🕊درود و مهر پیشاپیش از حجم محتوای قرار گرفته به صورت آنی عذر خواهی می‌کنیم پیام های بالا،همگی مبتنی بر فعالیت های این مدت تیم ما در اپلیکیشن بله بود که تا حد امکان تلاش کردیم بهترین خودمون رو با کمترین امکانات در دسترس؛ارائه بدیم ازین پس در صورت پایداری شرایط فعالیت هامون به صورت همزمان در تمامی پلتفرم هایی که ما در اونها مشارکت داریم پیش برده میشن اما به دلیل شرایط موجود مرکز اصلی رو در اپلیکیشن بله در نظر بگیرید تا شرایط اتصال برای همه فراهم بشه

ممنون از صبر و شکیبایی‌تون،به امید روزهای پرآرامش و بی‌دغدغه •🫧تیم سای‌آرت

👁

انجمن علمی_دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی {سای آرت} برگزار میکند: ┄┄┅┅┅🤍⃟‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅┅┅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄ 🍃_ وبینار مداخله های روانشناختی برای مدیریت استرس و اضطراب ویژه دانشجویان و عموم افراد _🍃 🧑‍🏫 ارائه دهنده : خانم نیکا دردشتی نیا ـ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی 💡 رایگان _(میتوانید با پرداخت 50هزارتومان در برگزاری ایونت هنردرمانی ویژه کودکان اوتیسم نیز نقش داشته باشید)_ 💡پنجشنبه 24اردیبهشت ساعت 18:00 💡در بستر اسکای روم 📮آیدی ثبت نام در پیام رسان بله @psyart_love ┄┄┅┅┅🤍⃟‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅┅┄┄ 📱نشانی ما در تلگرام، بله، اینستاگرام و آپارات: @psyart_association 📱[حلقه کتابخوانی ما](https://ble.ir/psyartbook)

🎨فعالیت‌های هنری تنها ابزاری برای سرگرمی نیستند؛آن‌ها در واقع روش‌هایی برای "پردازش هیجانی" و "تنظیم سیستم عصبی" هستند. در روانشناسی،به این حوزه «هنردرمانی» (Art Therapy) یا استفاده از هنر برای بهبود سلامت روان گفته می‌شود.

در اینجا چند نمونه از فعالیت‌های هنری که پایه روانشناختی قوی دارند و تأثیر مثبت بر روح و روان می‌گذارند،آورده شده است:

🖌•1. هنر رنگ‌آمیزی و ماندالا
رنگ‌آمیزی اشکال پیچیده و هندسی (مانند ماندالا) یکی از موثرترین روش‌ها برای رسیدن به حالت (استرس‌زدایی) است.
•مکانیسم روانشناختی: این فعالیت باعث ایجاد حالت (غرقگی) می‌شود.وقتی فرد درگیر جزئیات رنگ‌آمیزی می‌شود، مغز از"نشخوار فکری" درباره مشکلات روزمره فاصله گرفته و تمرکز خود را روی لحظه حال متمرکز می‌کند.این کار سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد.
•تحقیقات نشان داده است که فعالیت‌های خلاقانه که تمرکز عمیق می‌طلبند، فعالیت بخش "آمیگدال" (مرکز ترس و اضطراب در مغز) را کاهش می‌دهند.

📝•2.نوشتار خلاق و نوشتن تمرینی
نوشتن،هنرِ تبدیل کردن "احساسات مبهم" به "کلمات مشخص" است.
•مکانیسم روانشناختی: وقتی ما دردی را می‌نویسیم،در واقع آن را از درون خود به بیرون (روی کاغذ) منتقل می‌کنیم.این کار باعث "برچسب‌گذاری هیجانی" می‌شود.مغز وقتی احساس را نام‌گذاری می‌کند،قدرت کنترل بیشتری بر آن پیدا می‌کند.این فرآیند از نظر روانشناختی باعث کاهش بار هیجانی می‌شود.
•دکتر جیمز پنی‌بیکر،پیشگام در زمینه "نوشتن ابرازی"،دهه‌هاست که ثابت کرده نوشتن درباره تجربیات دشوار،سیستم ایمنی را تقویت و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.

🎶•3.موسیقی‌درمانی
شنیدن یا نواختن موسیقی،مستقیماً با سیستم لیمبیک (مرکز هیجانات در مغز) در ارتباط است.
•مکانیسم روانشناختی: موسیقی می‌تواند ضربان قلب و تنفس را تنظیم کند. موسیقی‌های با ریتم آرام می‌توانند وضعیت آرامش را القا کنند و موسیقی‌های شاد می‌توانند سطح دوپامین را افزایش دهند. همچنین نواختن یک ساز،هماهنگی بین دو نیمکره مغز را تقویت می‌کند.

🫴🏻•4.هنر کار با دست(خمیربازی،سفالگری،بافتنی)
فعالیت‌هایی که نیاز به لمس و حرکت ظریف انگشتان دارند.
•مکانیسم روانشناختی: این فعالیت‌ها باعث ایجاد "حضور ذهن" می‌شوند.تمرکز بر بافت خمیر یا حرکت سوزن بافتنی،ذهن را از افکار آینده‌نگرانه (اضطراب) و گذشته‌نگرانه (افسردگی) به سمت حس لامسه و بدن هدایت می‌کند.این کار باعث آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود.

__ نشانی ما در: بله💎 آپارات📺 تلگرام📨 حلقه‌ی کتاب‌خوانی ما📚 اینستاگرام 👀

✨چراغ است مر تیره شب را بسیچ به بد تا توانی تو هرگز مپیچ✨ به مناسبت روز گرامی داشت حکیم ابوالقاسم فردوسی، از شما عزیزان دعوت به عمل می‌آوریم که گزیده اشعار مورد پسند خود از اثر فاخر این ادیب را در محفل کتابخوانی ما به اشتراک بگذارید‌. در میان شما اگر عزیزی مسلط یا متمایل به عمل شاهنامه خوانی هست‌، ابراز داوطلب شدن‌شون مایه‌ی شادکامیه بلکه پاره‌ای از شاهنامه رو دور هم بخونیم، گفتگو داشته باشیم و لذت ببریم. به منظور شاهنامه خوانی و گفتگو، امشب ساعت ۸ تا ۹ در گروه اصلی حلقه کتابخوانی کتاب یاران سای آرت به نشانی زیر حضور داشته باشید.❤️

نشانی ما در: بله💎 آپارات📺 تلگرام📨 حلقه‌ی کتاب‌خوانی ما📚 اینستاگرام 👀

✨ انجمن علمی_دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی(سای آرت) برگزار میکند :✨ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌐ــــــــ کارگاه تئوری_عملی هوش مصنوعی ویژه عموم افراد 💡با ارائه گواهی حضور معتبر 🧾سرفصل کامل درپوستر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌐ــــــــ 💳 هزینه انواع ثبت نام ثبت نام فردی :250هزارتومان ثبت نام گروهی : • 4 نفره:200هزارتومان‌ • 8 نفره:170هزارتومان 👼🏼بخشی از هزینه مذکور صرف برگزاری ایونت هنردرمانی کودکان اوتیسم می‌گردد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌐ــــــــ 🕗 زمانبندی جلسات : •جلسه اول 30 اردیبهشت _8شب_ •جلسه دوم 6خرداد _8شب_ 🔍 بستر:اسکای روم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌐ــــــــ جهت ثبت نام کلمه AI را به آیدی زیر در پیام‌رسان بله بفرستید: @psyart_ai2 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌐ــــــــ نشانی ما در: بله💎 آپارات📺 تلگرام📨 حلقه‌ی کتاب‌خوانی ما📚 اینستاگرام 👀

انجمن علمی دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی {سای آرت} برگزار می‌کند: ـــــــــــــــــــــــــــ💵🧠ـــــــ این بار در حلقه کتابخوانی سای آرت ، کارگاه تحلیل و خوانش کتاب سُقُلمه را خواهیم داشت ـــــــــــــــــــــــــــ💵🧠ـــــــ بخشی از اهداف این دوره کتابخوانی: _✓توانایی تحلیل رفتارهای فردی و اجتماعی از منظر روانشناسی و اقتصاد ✓بهبود تصمیم‌های شخصی (مالی، شغلی، سلامتی، روابط) ✓طراحی آگاهانه‌تر محیط تصمیم‌گیری برای خود و دیگران ✓افزایش خودآگاهی نسبت به انتخاب‌ها و واکنش‌های ناخودآگاه ✓شناخت سوگیری‌های شناختی مؤثر بر تصمیم‌گیری ✓فهم تفاوت بین «آنچه فکر می‌کنیم منطقی است» و «آنچه واقعاً انجام می‌دهیم»_ ـــــــــــــــــــــــــــ💵🧠ـــــــ •ارائه فایل کتاب + صوت آفلاین +صوت تحلیل کتاب+گفتگو در کنار تسهیلگران اقتصاد و روانشناسی + گواهی حضور معتبر (اختیاری) • بستر: گروه روبیکا 💡دسترسی دائمی •هزینه :با گواهی حضور 120 ، مگرنه 90هزارتومان •ثبت نام : کلمه سُقُلمه را به آیدی @psyart_admin در بله ارسال کنید: ـــــــــــــــــــــــــــ💵🧠ـــــــ نشانی ما در در بله، تلگرام، آپارات و اینستاگرام: @psyart_association

آیا آنقدر مرا دوست داری که بتوانم در مقابلت ضعیف باشم؟ همه توانمندی‌ها را دوست دارند، اما آیا تو به خاطر کمبودهایم نیز مرا دوست داری؟

حلقه‌ی کتاب‌خوانی «کتاب‌یارانِ سای آرت» زیر نظر انجمن علمی-دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی شما را دعوت می‌کند 🚉 به سفری ژرف در لایه‌های پنهان عشق، تنهایی و معنای رابطه‌ها… 🤍 اگر دلتان می‌خواهد «عشق» را نه فقط بخوانید، که با هم بفهمیم، گفت‌وگو کنیم و از نو بسازیم؛ به ما بپیوندید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در این همخوانی: 📖 فایل کامل کتاب در اختیار شما قرار می‌گیرد 🎙نسخهٔ صوتی با کیفیت جلسات به‌صورت آفلاین برایتان گذاشته می‌شود 🗣 یک ساعت گفت‌وگوی آزاد و دوستانه، پس از هر بخش، تجربه‌ی خوانش را عمیق‌تر می‌کند سوالات و دغدغه های شما ثبت و بررسی خواهد شد و در پایان داناک روان‌نگار ما به تحلیل و جمعبندی اثر خواهد پرداخت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📆 شروع همخوانی : 18 اردیبهشت1405 🗓 گفتگو : پنجشنبه و جمعه ها ساعت 9 تا 10شب در روبیکا (قابلیت تغییر با رای اکثریت) 💡توضیحات بیشتر ارسال میشود ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🧠 داناک روان‌نگار : فاطمه خیراللهی _ دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه الزهرا 🎙 با صدای : پریسا بیاتانی ـ دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💌 برای ثبت‌نام، کافی‌ست قدمی کوچک بردارید و کلمه «عشق» را به آیدی زیر در پیام‌رسان بله بفرستید: 📌 @psyart_love (در هر زمان میتونی ثبت نام کنی و دسترسی دائمی به محتوا و آنچه گذشت خواهی داشت) 🎠_شاید همین آغاز، نقطه‌ی تغییری بزرگ در نگاهتان به عشق باشد..._ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

کانال ما در بله ،تلگرام ،اینستاگرام و آپارات : @psyart_association حلقه کتاب خوانی کتاب یارانِ سای آرت : https://ble.ir/psyartbook

🦋 انجمن علمی_دانشجویی روانشناسی هنر و هنردرمانی {سای آرت} برگزار میکند: 🦋

🔷 _وبینار معرفی کاربرد های هوش مصنوعی در زمینه روانشناسی_ ویژه دانشجویان گروه روانشناسی و رشته های مرتبط 🔹با حضور علیرضا کیانفر (منتور بین الملل استارت آپ های حوزه هوش مصنوعی) 🔹سه شنبه 22 اردیبهشت 1405 ساعت 5عصر در اسکای روم با ما باشید 🔹با ارائه گواهی حضور 🔵هزینه مذکور برای تهیه و تنظیم ایونت هنردرمانی ویژه کودکان اوتیسم صرف میشود و با توجه به مشارکت شما عزیزان در این برنامه کیفیت برگزاری ایونت بالاتر و در زمان نزدیک تری انجام میگیرد 🌀 _کاربرد هوش مصنوعی در پژوهش های روانشناسی و روند‌درمان مراجع چیست؟_ 🌀 _استفاده از هوش مصنوعی چگونه میتواند به ما کمک کند تا ایده های نوآورانه برای راه اندازی کسب و کار های استارت‌آپی در حوزه روانشناسی داشته باشیم و از مسیر های شغلی سنتی و کارمندی فاصله بگیریم؟_ _و...._ 📬جهت ثبت نام به آیدی زیر در پیام‌رسان بله پیام دهید: @psyart_ai

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال ما در پیام‌رسان های بله،تلگرام،اینستاگرام و آپارات : @psyart_association حلقه کتاب خوانی ما: https://ble.ir/psyartbook

🪸معرفی اعضای مجمع اصلی انجمن علمی روانشناسی هنر و هنردرمانیِ {سای آرت} اولین انجمن علمی دانشجویی در این زمینه🪸 موسس و دبیر انجمن : یگانه فرهنگی (رِمینا🕊) دیگر اعضای شورای مرکزی: _خانم ها_ ملینا عسگری🪁 هلیا صادقی🪽 نرگس سادات اهل سعادت🧚🏻‍♀️ زهرا اقابابائیان🌱 جمعی از دانشجویان رشته روانشناسی دانشگاه الزهرا هستیم تا با برگزاری فعالیت هایی نوینِ خلاقانه و علمی ،لذت بخش و هیجان انگیز با متد هنردرمانی و استفاده از ابزار های روان‌شناختی ،خواهان تسهیل روزهای دشوار و زیباتر کردن خاطرات دلنشین شما عزیزان می‌باشیم جامعه دانشجویی هدف ماست ولیکن همراه همه عزیزان غیردانشجو که باما همراه هستن هم هستیم🫂 فرقی نمیکنه از کدوم دانشگاه باشی!یکی از اهداف ما افزایش ارتباطات افراد و تعاملات ارزنده دانشجویان با یکدیگر بواسطه برنامه های کشوری انجمن میباشد🕊 جامعه دانشجویی ایران اعم از وزارت علوم و بهداشت و...که با ما همکاری میکنید یا همراه ما هستید... امیدوارم روزهای خوشی رو با سای آرت تجربه کنید 🌥⛅️🌞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌تیم سای آرت @psyart_association

مراقبهٔ «تنفس موجی + اسکن بدن» (۳ تا ۵ دقیقه) به همراه یک موزیک ملایم و ارام

۱) دعوت به حضور – ۲۰ ثانیه🧘🏽‍♂️ «لطفاً جوری بشینید که بدنتون راحت و بدون فشار باشه. چشم‌ها رو ببندید… یا نگاهتون رو به یک نقطهٔ ثابت نرم نگه دارید. همین‌جا، همین لحظه… فقط اجازه بدید صداهای اطراف کم‌کم در پس‌زمینه قرار بگیرند.» ۲) تنفس موجی – ۱ دقیقه🧘🏻‍♂️ «حالا یک دم آرام از بینی… انگار یک موج نرم وارد بدن می‌شه… و بازدم از دهان یا بینی… انگار موج آروم عقب می‌ره. دم… موج میاد جلو • بازدم… موج برمی‌گرده. خیلی بدون تلاش، فقط دنبال کنید… موجِ دم… موجِ بازدم…» ۳) اسکن بدن کوتاه – ۱ تا ۲ دقیقه🧘🏽‍♂️ «حالا توجهتون رو بیارید روی پیشونی… ببینید می‌تونید یک کوچولو شل‌ترش کنید؟ … چشم‌ها… فک… … شونه‌ها… اجازه بدید یک ذره بیفتن پایین. … دست‌ها… … شکم… … پاها… فقط هر جا که حس می‌کنید گرفتگی هست، موقع بازدم اجازه بدید یک ذره نرم‌تر بشه.» ۴) بازگشت آرام – ۱۰ ثانیه🧘🏽‍♂️ «وقتی آماده بودید یک دم عمیق… و با بازدم چشم‌ها آروم باز بشه.» 🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐 تنفس موجی = کاهش ضربان قلب + فعال‌سازی آرامش اسکن بدن = خروج از حالت «در ذهن بودن» و ورود به «بدن‌آگاهی» هماهنگی با موزیک = ریتم یکنواخت، درست برای آرام‌سازی ــــــــــــــــــــــ🪁ـــــــــــــــ بخشی از آماده سازی ماندالا تِراپی🧘‍♂ جهت ثبت نام کلمه «ماندالا» را به آیدی زیر ارسال کنید: @psyart_mandala

ـــــــــــــــــــــ🪁ــــــــــــــــ 📱کانال ما در همه جا : @psyart_association 📱حلقه کتابخوانی ما : https://ble.ir/psyartbook

🧠بخشی از دستاورد‌های عصب‌شناختی (نوروسایکولوژی) ⛱تنظیم فعالیت آمیگدالا: کاهش پاسخ‌های اضطرابی و مدیریت واکنش‌های تهدید. ⛱بهبود عملکردهای اجرایی: تقویت توجه پایدار، تمرکز و انعطاف‌پذیری شناختی. ⛱تنظیم شبکه پیش‌فرض مغز (DMN): کاهش نشخوار فکری و افکار مزاحم. ⛱هماهنگی بین‌نیمکره‌ای: بهبود تعاملات عصبی از طریق الگوهای ریتمیک و متقارن. 🧑‍⚕۲. دستاوردهای بالینی و درمانی ⛱تسهیل پردازش تروما: کاهش علائم PTSD و افزایش احساس کنترل درونی. ⛱تنظیم هیجانی: ابزاری مؤثر برای مدیریت خشم و تسکین هیجانات شدید. ⛱افزایش تاب‌آوری: تقویت ظرفیت تحمل پریشانی و سازگاری روان‌شناختی. ⛱تأثیرات فیزیولوژیک: کاهش ضربان قلب و تعدیل سیستم عصبی پاراسمپاتیک. 👁۳. دستاوردهای وجودی و روان‌شناختی ⛱بازیابی حس انسجام: ایجاد نظم درونی در مواجهه با آشفتگی‌های بیرونی. ⛱ارتقای خودآگاهی: ایجاد فضای امن برای بازتاب درونی و بیان غیرکلامی. ⛱افزایش امید و معنا: تقویت پیوستگی وجودی و احساس کلیِ سلامت روان

. ـــــــــــــــــــــــــــ⛰ـــــــــــــــــــــ جهت ثبت نام کلمه ماندالا را به آیدی زیر در پیام‌رسان بله ارسال کنید: @psyart_mandala کانال ما در بله، تلگرام ،اینستاگرام و آپارت (حتما عضو باشید تا از اخرین اطلاعیه ها باخبر شوید): @psyart_association

◼️ انجمن علمی روانشناسی هنر و هنردرمانی «سای آرت» بار دیگر برگزار میکند ◻️ _کتاب «دِمیان» اثر نویسنده و فیلسوف مشهور آلمانی هرمان هسه (Hermann Hesse) است._ _این رمان در سال ۱۹۱۹ منتشر شد و یکی از مهم‌ترین آثار هسه به‌شمار می‌آید. موضوع اصلی کتاب درباره‌ی رشد فردی، بیداری روح، و جدال میان خیر و شر در درون انسان است._ _در «دمیان»، هسه از زبان پسری به نام_ اِمیل سینکلر _روایت می‌کند که در مسیر بلوغ ذهنی و روحی‌اش تحت تأثیر شخصی مرموز به نام_ ماکس دِمیان _قرار می‌گیرد. اثر، آمیزه‌ای از روان‌شناسی، فلسفه، عرفان و حتی اندیشه‌های یونگی درباره‌ی ناخودآگاه و نمادهاست_ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ جهت ثبت‌نام رایگان کلمه «دمیان» را به آیدی زیر در پیام‌رسان بله ارسال کنید: @psyart_admin ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ▫️نشانی ما در تلگرام،اینستاگرام و بله : @psyart_association ◾️حلقه کتاب‌خوانی کتاب یارانِ سای آرت در بله: https://ble.ir/psyartbook ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏