WILL OF MED NINJA🥷🔥.

----

القات... حين يتحول من عادة إلى سارقٍ للحياة. لا أحد يولد مدمنًا. كل مدمن قات بدأ بجملة بسيطة: "سأجربه." ثم أصبحت: "لن أستخدمه إلا في المناسبات." ثم: "يساعدني على المذاكرة." ثم انتهى الأمر إلى: "لا أستطيع أن أعيش يومي بدونه." وهكذا لا يصبح الإنسان هو من يتحكم في القات، بل يصبح القات هو من يتحكم في الإنسان. هل القات يساعد على الدراسة؟ قد يمنح القات شعورًا مؤقتًا باليقظة بسبب المواد المنبهة التي يحتويها، لكن هذا التأثير قصير، ويعقبه إرهاق شديد واضطراب في النوم. ومع تكرار التعاطي يعتاد الدماغ عليه، فيظن الشخص أنه لا يستطيع التركيز أو الإنجاز إلا به، بينما الحقيقة أنه أصبح معتمدًا عليه نفسيًا. ماذا يفعل القات بجسمك؟ - يرفع ضغط الدم ويزيد العبء على القلب. - يزيد احتمال اضطرابات نبض القلب والجلطات لدى بعض الأشخاص. - يسبب فقدان الشهية وسوء التغذية ونقص الوزن. - يؤدي إلى الأرق وقلة النوم، فينعكس ذلك على الذاكرة والتركيز. - يزيد القلق والتوتر والانفعال، وقد يساهم في الاكتئاب لدى بعض الأشخاص. - يسبب جفاف الفم، والتهابات اللثة، وتسوس الأسنان، ويزداد الضرر عند استخدام الشمة أو التبغ. - قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وآلام المعدة. - ومع استخدام القات المرشوش بالمبيدات، قد يتعرض الجسم لمواد سامة تؤذي الكبد والكلى وأعضاء أخرى. ماذا يفعل بمستقبلك؟ القات لا يسرق صحتك فقط... بل يسرق وقتك، ويؤجل أحلامك، ويستهلك مالك، ويحول ساعات الإنجاز إلى ساعات انتظار ومجالس طويلة. كم مشروع لم يبدأ؟ وكم كتاب لم يُقرأ؟ وكم فرصة ضاعت؟ ليس لأن صاحبها غير قادر... بل لأن الإدمان سرق منه أغلى ما يملك: الوقت والإرادة. رسالة إلى كل طالب جامعة لا تصدق أن القات هو طريق النجاح. النجاح لا يُبنى بورقة قات، بل بعقلٍ حاضر، ونومٍ كافٍ، وغذاءٍ صحي، وانضباطٍ يومي. اليوم أنت تملك قرارك... وغدًا قد يملك الإدمان قرارك. اترك القات قبل أن يترك في حياتك أمراضًا، وديونًا، وأحلامًا مؤجلة، وندمًا لا ينفع معه الندم.

----

بدون وداع فالبعض منحناهم أكثر من فرصة وفوتوا كل الفُرص، لذا كٌن حُراً و غادر المكان أو الأشخاص من هذا النوع بلا شعور بالندم.

مشاركة من أحد الأعضاء

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/06/25 - 05:43:45 AM ---- أحد أكثر الأشياء التي دفعت ثمنها في حياتي هو التذمر. عندما ترى الحياة على أنها واقع يجب التعامل معه، وأن الصعوبات جزء طبيعي من الطريق، يصبح السعي أسهل. ليس لأن الطريق يصبح ممهدًا، بل لأنك تتوقف عن إهدار طاقتك في مقاومة حقيقة وجود العقبات. سأحكي تجربة مررت بها. في الصف الأول الثانوي التحقت بمدرسة للمتفوقين. وكان من الطبيعي أن تكون الدراسة صعبة، وأن تكون المتطلبات أعلى من المعتاد. في تلك الفترة كان هناك كثير من الطلاب الذين يشتكون باستمرار من نظام المدرسة وصعوبتها وضغطها، لكنني لم أكن أستمع كثيرًا إلى تلك الشكاوى. كنت أعلم أن الحل لن يأتي من التذمر، بل من الالتزام والمذاكرة والعمل الجاد. لكن في الصف الثاني الثانوي فتحت نافذة صغيرة للتذمر، ولم أدرك حينها أنها ستتحول إلى باب كبير. بدأت أشارك في الشكوى، وأركز على العقبات أكثر من تركيزي على الحلول. ومع الوقت لم يضف التذمر شيئًا إلى حياتي، بل أخذ مني الكثير؛ أخذ من طاقتي، ومن قدرتي على الإنجاز، ومن مستواي الدراسي. لم يحل مشكلة واحدة، ولم يغير واقعًا واحدًا. أدركت بعدها أن بعض الناس لا يزرعون فيك التذمر لأنهم يريدون لك الشر، بل لأنهم أنفسهم اعتادوا رؤية الحياة بهذه الطريقة. لكن النتيجة واحدة؛ فالأفكار تنتقل كما تنتقل العدوى، وما تسمعه كل يوم يصبح جزءًا من طريقة تفكيرك. وأظن أن السبب الرئيسي للتذمر هو العجز عن تجاوز المصاعب. فعندما لا نستطيع تغيير الواقع، نبدأ بالشكوى منه. وعندما لا نمتلك الشجاعة الكافية للمواجهة، نلجأ إلى التذمر وكأنه بديل عن العمل. ولم يتوقف الأمر عند ذلك. فقد ظننت أحيانًا أنني تخلصت منه، ثم عاد إليّ من جديد. وفي سنتي الأولى في الجامعة أصبح التذمر حاضرًا في كل شيء؛ في المحاضرات، وفي الدراسة، وفي تفاصيل الأيام. وكأنه تحول من عادة إلى أسلوب حياة. ولن أحدثكم عن النتائج بالتفصيل، لكنني أستطيع أن أقول إنني خسرت الكثير. وهناك أمر آخر تعلمته بالطريقة الصعبة. أحيانًا يأتي التثبيط في صورة بريئة. يقول أحدهم: "أنا لم أذاكر"، ويقول الآخر: "لم أفتح كتابًا"، ويخبرك ثالث أنه يقضي وقته في الخروج والتسلية. ثم تفاجأ بأنهم حصلوا على درجات جيدة. عندها تبدأ بمقارنة نفسك بهم، ويبدأ الشك بالتسلل إلى قلبك. لكن الحقيقة أن الناس لا يخبرونك دائمًا بكل شيء. بعضهم يبالغ، وبعضهم يخفي جهده، وبعضهم لا يريد أن يرى غيره متقدمًا عليه. لذلك تعلمت ألا أقيس نفسي بأحد، وألا أخبر الجميع بما أفعله أو بما أخطط له. وفي نهاية الأمر تعلمت درسًا لم أكن أفهمه جيدًا من قبل: الرحلة فردية. قد يسير الناس بجوارك فترة من الزمن، وقد يشجعك بعضهم أو يثبطك بعضهم الآخر، لكن أحدًا لن يعيش نتائج قراراتك غيرك. أنت من سيسهر، وأنت من سيتعب، وأنت من سيدفع ثمن التقصير أو يجني ثمار الاجتهاد. ولذلك لا تخبر الجميع بخططك، ولا تجعل همك مقارنة نفسك بالآخرين. فليس كل من يبتسم لك يتمنى لك ما تتمناه لنفسك، وليس كل من يقلل من جهدك صادقًا معك. بعض الناس يحسدون، وبعضهم يثبط، وبعضهم لا يريد أن يراك تتقدم عليه، وبعضهم ببساطة لا يهتم بما سيحدث لك. لهذا اعمل بصمت، وركز على طريقك، ولا تنتظر من أحد أن يحمل عنك مسؤولية مستقبلك. استمع للنصح، لكن لا تجعل أصوات الآخرين أعلى من صوت أهدافك. ففي النهاية، عندما تصل أو تتعثر، ستكون أنت وحدك من عاش الرحلة كاملة، وأنت وحدك من يعرف حجم المعركة التي خاضها للوصول. لقد تعلمت أن التذمر لا يغير الواقع، لكنه قد يغير الإنسان نفسه، فيسلبه طاقته قبل أن يسلبه نجاحه. وفي النهاية، تأكد أنك لن تتذكر معظم التعب الذي مررت به، ولا الليالي الطويلة، ولا الضغوط، ولا العقبات التي ظننت يومًا أنها أكبر من أن تُتجاوز. ستبهت تفاصيل المشقة مع مرور الوقت، وسيأكل النسيان كثيرًا من الذكريات المؤلمة. أما ما سيبقى، فهو الأثر الذي صنعته، والإنجاز الذي حققته، والنسخة الأقوى من نفسك التي وُلدت من تلك المعاناة. فاصبر على الطريق، ولا تجعل التذمر يسرق منك أيامك. فالمصاعب عابرة، والتعب مؤقت، أما الإنجاز فيبقى شاهدًا على أنك كنت أقوى مما ظننت، وأن كل خطوة خطوتها نحو هدفك لم تذهب سدى. ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

🤍📖 به متجر بتوفر دفتر مهام جامعي لطالبات الطب وطب الأسنان ✨ إذا كنتِ تعانين من كثرة المهام والمحاضرات وصعوبة تنظيم الدراسة، فهذا الدفتر صُمم ليساعدك على ترتيب ترمك الدراسي بطريقة أسهل وأجمل 🤍 ✨ تنظيم المهام والمحاضرات ✨ متابعة الاختبارات والتكاليف ✨ ترتيب الأهداف والخطط الدراسية ✨ يساعد على تقليل التشتت وزيادة الإنجاز 📖 يكفي لفصل دراسي كامل 🎀 يأتي مع فواصل واستيكرات وتغليف أنيق 💰 السعر: 3000 ريال 📍 التوصيل داخل كلية الطب 📲 للطلب والاستفسار عبر الانستا: @shelo_store0_o https://www.instagram.com/shelo_store0_o?igsh=dmo0dnlsMGg0N2J1 والي ما فيش معها انستا تتواصل معي بمراسلة القناة🦋✨️ ادعموا مشروعها الجديد وشاركوا المنشور مع صديقاتكم✨️.

🤝🏻💯💯.

🦴 Osteoporosis / هشاشة العظام

🔹️What is Osteoporosis? (ما هي هشاشة العظام؟)

● Reduction in trabecular bone mass انخفاض كتلة العظم الإسفنجي ● Results in porous bone with increased risk of fractures يؤدي إلى عظام مسامية أكثر عرضة للكسور

🔹️الفكرة الأساسية

● Weak bone ≠ poor mineralization → Bone mass decreases → كتلة العظم تقل → Fracture risk increases → خطر الكسور يزداد

🔹️Why does it happen? (لماذا تحدث؟)

● Less than 1% of bone mass is lost every year يفقد الجسم أقل من 1٪ من كتلة العظم سنويًا

🔹️ويزداد الفقدان مع:

● Lack of weight-bearing exercise قلة التمارين الحاملة للوزن ● Poor diet سوء التغذية ● Decreased estrogen (menopause) انخفاض الإستروجين بعد سن اليأس

🔹️Symptoms (الأعراض)

● Bone pain ألم العظام ● Easy fractures سهولة حدوث الكسور

خصوصًا في:

● Vertebrae (الفقرات) ● Hip (الورك) ● Distal radius (عظم الكعبرة) وقد تؤدي إلى: ● Loss of height نقص الطول ● Kyphosis الحدب أو انحناء الظهر

🔹️Diagnosis (التشخيص)

● DEXA Scan أفضل فحص لقياس كثافة العظام

🔹️Laboratory Findings (التحاليل)

● Serum calcium → Normal ● Serum phosphate → Normal ● PTH → Normal ● Alkaline phosphatase → Normal

🔹️Treatment (العلاج)

● Exercise الرياضة ● Vitamin D + Calcium فيتامين D والكالسيوم → Help reduce bone loss يساعدان على تقليل فقدان العظم ● Bisphosphonates → تقلل تكسير العظم

🔹️Glucocorticoids are contraindicated (worsen osteoporosis) → الجلوكوكورتيكويدات مضاد استطباب (ممنوعة) لأنها تُفاقم هشاشة العظام

بعد طلب الكثير من الطلاب، تم إعادة نشر قناة VAGUS. سيتم إعادة نشر جميع الحالات السريرية السابقة، بالإضافة إلى محتوى طبي جديد ومميز بإذن الله. إذا كنت طالب طب وتبحث عن الفهم الحقيقي للحالات السريرية والمراجعات الطبية، فهذا هو الوقت المناسب للانضمام. انضم الآن وادعُ زملاءك، فالبداية من جديد ستكون مليئة بالفائدة بإذن الله. https://t.me/VAGUS85

قِفْ لِلْحَيَاةِ بِقُوَّةٍ، فَالسَّعَادَةُ لَا تُنَالُ إِلَّا بِمُجَابَهَةِ التَّحَدِّيَاتِ.

من فعالية ليلة العيد❤️‍🔥❤️‍🔥 عيد أضحى مبارك وكل عام وأنتم بخير🦋✨️.