𝓕𝓪𝔀 𝓓𝓲𝓪𝓻𝔂🎀
الذهاب إلى القناة على Telegram
🩺 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑬𝒙𝒕𝒆𝒓𝒏 📚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 • 𝑩𝒐𝒐𝒌𝒔 • 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑳𝒊𝒇𝒆 🌸 𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒚
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
569
المشتركون
+2024 ساعات
+477 أيام
+3030 أيام
أرشيف المشاركات
569
برای بچه هایی که از صبح نتونستن بخونن؛🥲
من خودم از این تایم میخوام گوشی رو بزارم کنار و بخونم✅
اگه پایه ای❤ کن
🔆13:30_15
💗15:30_17
🔥17:30_19
🌻19:30_20:30
دورهمی مطالعاتی فانیر@fanir_academy💙
569
⁉️چرا با وجود اینکه میدونم باید درس بخونم ولی تنبلی میکنم؟
🔹 مغز ما با تغییر مقاومت میکنه، مخصوصاً وقتی کاری که باید انجام بدیم سخت یا طولانی به نظر میاد.
🔹 وقتی می‌دونی باید بخونی ولی شروع نمی‌کنی، در واقع مغزت دنبال راحتیه و انرژی‌ت رو صرف امن بودن میکنه.
🔹 هر بار که پشت گوش می‌اندازی، چرخه تنبلی قوی‌تر میشه و انگیزه سخت‌تر میاد سراغت.
اما فقط شروع کردن، حتی با ۱۰ دقیقه، این چرخه رو می‌شکنه و مغزت حس موفقیت رو تجربه میکنه.
🔹 تمرکز روی کارهای کوچک و قابل مدیریت، بهتر از منتظر بودن برای یه روز فوق‌العاده س.
✨برنامه‌ریزی دقیق و تقسیم زمان، کمک میکنه مغزت حس کنترل پیدا کنه و ترس از شروع کم بشه.
✅استراحت کوتاه بعد از هر مرحله، انرژی تو رو حفظ میکنه و جلوی خستگی ذهنی رو می‌گیره.
📥جمع‌بندی: تنبلی فقط یک علامت نیست، بلکه هشدار مغزت برای امن بودنِ بیش از حده؛ با حرکت کوچک، شکست‌ها و موفقیت‌ها رو تجربه کن و مسیرت رو بساز
💓دورهمی مطالعاتی فانیر@fanir_academy🌟
569
صبحتون بخیر🌟
شروع کنیم باهم درس بخونیم🔥💗
💗8:30_9:30
⚡️10_11
🌱11:30_12:30
Rest🔋
🌱2_3:15
🥇3:45_5
🧠5:30_6:45
💌7_8:15
Rest🔋
⏱9:30_10:30
🔒10:45_11:45
فانیر آکادمی یه دورهمی مطالعاتیه@fanir_academy🥇
569
بریم برای پارت بندی شب؛
9:30_10:30⚡️
10:45_11:45✨
این‌چنل یه دورهمی مطالعاتیه@fanir_academy💗 اگر دوس داشتین تایم و‌گزارش کار برام ناشناس بفرستین🔥⚡️ فردا از صبح باهم تایم مطالعاتی داریم و میخونیم💌🌱
569
بریم برای پارت ۷ تا ۸:۱۵🧬
این چنل دورهمی مطالعاتی هست✨@fanir_academy💌 اگر نیاز به راهنمایی داشتین ناشناس بهم بگید📥 https://telegram.me/TeIeCommentBot?start=sc-831634-CLHTQuX
569
❓«چرا گوشی وسط درس آهنرُبا میشه؟»
1️⃣دوپامین فوری:
پیش‌بینی لذت از نوتیفیکیشن، مغز رو می‌کشونه سمت گوشی.
2️⃣هزینه تغییر کار:
هر نگاه به گوشی تمرکز رو می‌بره و برگشتنش انرژی می‌خواد.
3️⃣شرطی‌سازی:
کسل = گوشی = پاداش، چرخه‌ای که خودش تکرار میشه.
🎯حالا راهکار چیه؟
❓چیکار کنیم؟
این پادکست چراغ راه شماست🔋⭐️
🎙فاطمه زهرا سلمانی
👩⚕️دانشجو پزشکی
اگر دغدغه ای دارین که میخواین راجع بهش صحبت کنیم با من همراه باشین👇
https://t.me/HarfinoBot?start=4b03fde96ab6700
این چنل یه دورهمی مطالعاتیه💓💥
✅@fanir_academy
569
⁉️بریم سراغ راه حل برای بچه هایی که سرشون توی گوشی هست!!😥
اگر همینطوری ادامه بدی از هدفت جا میمونی💔
چون دوستات دارن تلاش‌میکنن
‼️راه حل چیه؟!
لایک❤️کن تا بریم سراغ راهش
و از پارت ۵.۳۰ شروع کنیم
این چنل یه دورهمی مطالعاتیه💯@fanir_academy💠
569
طبق این تایم بندی هر روز پیگیر هم میشیم و باهمدیگه درس میخونیم
تا به هدفمون برسیم💪❤️
این چنل یه دورهمی مطالعاتیه💗🔋
💗8:30_9:30
⚡️10_11
🌱11:30_12:30
Rest🔋
🌱2_3:15
🥇3:45_5
🧠5:30_6:45
💌7_8:15
Rest🔋
⏱9:30_10:30
🔒10:45_11:45
@fanir_academy⏳
569
هنوز سرت توی گوشیه؟
نمیخوای شروع کنی؟
کتابو باز کن
با ۵ دقیقه شروع کن
بعدش میبینی که میتونی…⚡️
از هر پارتی که رسیدی همراه ما باش✨
@fanir_academy💗
اگر نیاز به راهنمایی داشتین ناشناس بهم بگید
https://telegram.me/TeIeCommentBot?start=sc-493808-zubmHT
برای رزرو تک جلسه📥
@fatemehzahra81
569
بچه ها اینجا قراره پارت به پارت دور هم درس بخونیم؛
پس وقت رو هدر ندین و شروع کنین،💗✨
تا شب حداقل ۵ ساعت مفید وقت هست🔥
اگر نیاز به راهنمایی داشتین ناشناس بهم بگید
https://telegram.me/TeIeCommentBot?start=sc-831634-CLHTQuX
برای رزرو تک جلسه📥
@fatemehzahra81
569
و شروع کنیم باهم درس بخونیم🔥💗
💗8:30_9:30
⚡️10_11
🌱11:30_12:30
Rest🔋
🌱2_3:15
🥇3:45_5
🧠5:30_6:45
💌7_8:15
Rest🔋
⏱9:30_10:30
🔒10:45_11:45
فانیر آکادمی@fanir_academy🥇
