رمق

🎭چندتا آموزش در صورتی که فردی کنارتون دچار تشنج شد چیکار باید کنید: 🫧1" خونسرد باشید و با فرد بمانید: تشنج معمولاً چند دقیقه طول می‌کشد 🫧2" فرد را به آرامی روی زمین بخوابانید (اگر ایستاده است) و یک بالشت یا لباس زیر سرش قرار دهید تا از آسیب سر جلوگیری شود 🫧3" محیط را ایمن کنید: اشیاء خطرناک و تیز را از اطراف فرد دور کنید 🫧4" لباس‌های تنگ را شل کنید: به ویژه اطراف گردن (مثل یقه یا کراوات) را باز کنید تا تنفس راحت‌تر شود و اگر عینک دارد، آن را بردارید 🫧5" فرد را به پهلو بخوابانید (حالت بهبودی): دهان فرد باید به سمت زمین باشد تا ترشحات یا استفراغ خارج شده و راه تنفس باز بماند. 🫧6" هرگز چیزی در دهان فرد قرار ندهید. این کار می‌تواند به دندان‌ها و فک آسیب بزند یا باعث خفگی شود 🫧7" حرکات تشنجی را مهار یا متوقف نکنید. این کار به فرد آسیب می‌زند و ممکن است به خودتان هم آسیب برسانید. 🫧8" به فرد آب یا خوراکی ندهید تا زمانی که کاملاً هوشیار نشده است، زیرا خطر خفگی وجود دارد. 🫧9" پس از قطع تشنج، فرد را در وضعیت بهبودی (به پهلو) نگه دارید تا راه تنفس باز بماند. 🫧10" پس از تشنج به بیمار اطمینان بدین که حالش خوبه و او را به مکان و زمان معطوف کرده و بهش اطلاع بدین دچار تشنج شده.

تعطیلی تراز: فشار 9/7و ویروس و ساعت های خواب متوالیی👺

مثلاً یکی از شایع‌ترین رفتارهای خارج از تعادل، لاو بامبینگه.

با یه فیلتر ساده می‌شه بیشتر رفتارها و واکنش‌ها رو ارزیابی کنیم: فیلترِ حد میانه و تعادل. یک سوال ساده رو از خودت بپرس. آیا این رفتار یا واکنش، نسبت به شرایطی که وجود داره، متعادله؟ یا اینکه اگزجره و اغراق شده‌ست؟ پاسخ این سوال می‌تونه تو رو از خیلی از روابط ناسالم نجات بده.

صمیمی‌شدنِ سریع، می‌تونه نشونه‌ای از مرزگذاری ناسالم باشه، نه لزوماً روابط اجتماعیِ قوی یا برونگرایی فرد.

واکنش به تنهایی در افراد مختلف متفاوته. یکی به غذا پناه می‌بره، یکی به کار، یکی به خرید، یکی هم به شبکه‌های اجتماعی. این رفتارهای جایگزین، لزوماً بد نیستن. گاهی راهی‌ان برای اینکه موقتاً شدتِ احساس تنهایی کمتر بشه و فرد بتونه باهاش کنار بیاد. مشکل از جایی شروع می‌شه که این راه‌های موقتی، تبدیل به تنها راهِ مواجهه با تنهایی می‌شن.

چقد من🫠🤓

فردا یسری آگهی و اقدامات برای بیمار تشنجی رو براتون میگم🌸

📌Types seizures https://youtu.be/YXKCrvYe7bw?si=v-4SElHPKwhkqlN6

امشب 2h ولی تشنج رو تموم کردم. امروز انواع درد مبهم ارجاعی و فشارنده رو داشتم:(

داداشم برا دخترش بی دلیل گل گرفته که خوشحالش کنه و قلبم آب شد🫠🤍 پ. ن: اصلا هم تنها گیرش بیارم کل موهای برادرجانو از سرش نمیکنم😊😂

سال کنکورم(داره میشه چهارسال) آخراش انقد خسته و درمونده بودم که کانال زدم یکم انگیزه شه برام. و تنها اسمی تو ذهنم پررنگ بود رمق بود چون آخرین تاب و توانم بود و گویای همه سختی و غم و دورانی بود که گذروندم و بعدها همونم موند چون رمق عشق همیشه یکم میمونه🤎 چه غم از مرگ که من در طلبت می‌میرم/که هنوز از رمق عشق تو برخوردم

یه پیام فورواردی تو کانال ماهی دیدم، اسمش بود: «هنوز کوه‌های دوردست خواب بودند» داشتم فکر می‌کردم حتما یه داستان جذاب پشت انتخاب این اسم بوده چقدر اسم کانال‌هاتون جالبه! دوست دارم بدونم داستان پشت اسم کانالتون چیه؟

امروز این ترکیب من دراوردی زیبا رو امتحان کردم و خدای من🫶🏻✨✨ Ausgezeichnetttt🎀

رول گردو و شکلات + بستنی وانیلی